பிரபல உடற்தகுதி

பிரபல உடற்தகுதி
கிறிஸ்டியன் பேலின் ‘பேட்மேன்’ ஒர்க்அவுட் & டயட் திட்டம் ஒல்லியாக இருக்கும் ஆண்களுக்கு தசை மற்றும் எடை பெற சிறந்தது
பிரபல உடற்தகுதி
இங்கே ஜாக் எஃப்ரான் தனது ‘பேவாட்ச்’ உடலைப் பெற்றார் & ஏன் அவர் மீண்டும் அந்த வடிவத்தில் இருக்க விரும்பவில்லை
பிரபல உடற்தகுதி
டாக்டர், விண்வெளி வீரர், காவல்துறை அதிகாரி மற்றும் ஆசிரியர் ஜானி பாவங்கள் அவரது ராக்-ஹார்ட் ஏபிஸை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கின்றன
பிரபல உடற்தகுதி
கிறிஸ் பிராட்டின் ‘கார்டியன்ஸ் ஆஃப் தி கேலக்ஸி’ ஒர்க்அவுட் & டயட் திட்டம் கிலோஸைக் கொட்டுவது சரியானது
பிரபல உடற்தகுதி
‘பேட்மேன் வி சூப்பர்மேன்’ க்கான பென் அஃப்லெக்கின் தீவிர மாற்றம் மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது & இங்கே ஏன்
பிரபல உடற்தகுதி
ஒரு ‘ஸ்டீராய்டு-குறைவான’ ஹென்றி கேவில் தனது இயற்கையான வரம்புகளைத் தள்ளி ஒரு சூப்பர்மேன்-தகுதியான உடலை எவ்வாறு கட்டினார்
பிரபல உடற்தகுதி
பாடிபில்டர் மாதிரிகள் தங்கள் பார்வையாளர்களை ஏமாற்ற நல்ல விளக்குகள் மற்றும் வலது கோணங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகின்றன என்பதை விளக்குகிறது
பிரபல உடற்தகுதி
ஜேசன் ஸ்டேதமின் சூப்பர் சேலஞ்சிங் ஒர்க்அவுட் & டயட் திட்டம் பயமாக இருக்கிறது, ஆனால் பின்பற்ற இயலாது
பிரபல உடற்தகுதி
கிறிஸ்டியன் பேலை நகர்த்துங்கள், இந்தியா சியான் விக்ரமை தீவிர உடல் மாற்றங்களின் ராஜாவாகக் கொண்டுள்ளது
பிரபல உடற்தகுதி
5 விளையாட்டு வீரர்கள் கார்கள் மற்றும் விமான இருக்கைகளில் உண்மையில் பொருந்தாத அளவுக்கு மிகப் பெரியவர்கள்
பிரபல உடற்தகுதி
ஷாருக்கானின் 2014 ஒர்க்அவுட் & டயட் திட்டம் அவருக்கு ‘புத்தாண்டு வாழ்த்துக்களுக்காக’ எட்டு பேக் ஏபிஎஸ் கிடைத்தபோது
பிரபல உடற்தகுதி
ராக் சாலிட்! மிக்கி ரூர்கே 65 வயதில் இன்னும் துண்டாக்கப்பட்டார்
பிரபல உடற்தகுதி
ஹக் ஜாக்மேன் தனது வொர்க்அவுட்டைக் கொல்வது கால் நாளில் எப்போதும் மறைந்து போகும் ஒவ்வொரு ப்ரோவிற்கும் ஒரு பாடம்
பிரபல உடற்தகுதி
யூடியூப் பாடிபில்டர் கலாம் வான் மோகர் தனது பைசெப்பை ஒரு '181 கிலோ ஏமாற்று சுருட்டை' வேடிக்கைக்காக செய்கிறார்
பிரபல உடற்தகுதி
மாட் முதல் ஜானே வரை: பவர்லிஃபிட் மற்றும் பாடிபில்டிங் உலகை உலுக்கிய ஒரு பாலியல் மறுசீரமைப்பு
பிரபல உடற்தகுதி
டால்ப் லண்ட்கிரென் ஏ.கே.ஏ இவான் டிராகோ 60 வயதில் கனமான மற்றும் தங்கியிருக்கும்
பிரபல உடற்தகுதி
46 வயதில், மார்க் வால்ல்பெர்க் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஜாக் ஆக இருக்கும்போது 6 சதவீத உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கிறார்
பிரபல உடற்தகுதி
குமெயில் நஞ்சியானியின் பயிற்சியாளர் நகைச்சுவை நடிகர் உண்மையில் தனது சிதைந்த உடலமைப்பை எவ்வாறு பெற்றார் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறார்
பிரபல உடற்தகுதி
5 ஒல்லியான பாலிவுட் பிரபலங்கள் தோற்றமளிக்கும் வரையறையாக மாறியது
பிரபல உடற்தகுதி
ஹென்றி கேவில் ஸ்டெராய்டுகளை எடுக்க மறுத்து, சூப்பர்மேன் விளையாடுவதற்கான வரம்பை அவரது உடலுக்குத் தள்ளினார்