பாடிபில்டர் மாதிரிகள் தங்கள் பார்வையாளர்களை ஏமாற்ற நல்ல விளக்குகள் மற்றும் வலது கோணங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகின்றன என்பதை விளக்குகிறது
இன்ஸ்டாகிராம் மாடல்கள் சில தந்திரங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகின்றன என்பதை உடைத்தபோது, 2016 ஆம் ஆண்டில், பாடிபில்டர் மற்றும் ஃபிட்னெஸ் செல்வாக்கு பெற்ற கானர் மர்பி தனது யூடியூப் சேனலில் மிகவும் தைரியமாக முன்னேறினார்.
அவரது சுயவிவரத்தில் அவரது பெரும்பாலான படங்கள் அவரது உடலை எவ்வளவு மெலிந்தவை, உறிஞ்சியது மற்றும் கிழித்தெறிந்தன என்பதைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் ஒரு யூடியூப் வீடியோவில், மர்பி அவருக்கு 10 நிமிடங்கள், நல்ல விளக்குகள் மற்றும் சரியான கேமரா கோணங்களில் தசைகள் இன்னும் சிறப்பாக முன்னிலைப்படுத்தப்படுவதைக் காட்டுகிறது.
இன்ஸ்டாகிராம் புகைப்படங்களில் 'என் உடல் மிகவும் வித்தியாசமாக தோற்றமளிக்கும் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நான் உணர்ந்தேன்' என்று அவர் தனது வீடியோவில் தெரிவித்துள்ளார்.
'உடற்பயிற்சி தொழில் சூப்பர், சூப்பர் போலி என்று அறியப்படுகிறது,' என்று அவர் கூறினார் உள்ளே . 'எல்லோரும் தங்கள் படங்களை ஃபோட்டோஷாப்பிங் செய்வது போல, செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் மற்றும் அது போன்ற விஷயங்களில் இருப்பதைப் பற்றி எல்லோரும் பொய் சொல்கிறார்கள்.'
பாம்பு கடி கருவிகள் விற்பனைக்கு
'பெரும்பாலான செல்வாக்குமிக்கவர்கள் முந்தைய புகைப்படங்களை உங்களுக்குக் காட்ட மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அவை அழகாக இல்லை,' என்று அவர் கூறினார்.
விளக்குகளின் முக்கியத்துவம்
© கானர் மர்பி - யூடியூப்
மர்பியின் கூற்றுப்படி, லைட்டிங் ஒரு போட்டோஷூட்டின் மிக முக்கியமான பகுதியாக மாறும், மேலும் உங்கள் வெட்டுக்களை முன்னிலைப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் முகத்தை சூரியனை நோக்கி வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (சுற்றியுள்ள இருண்ட நிறமாக இருப்பதால் கோடுகள் குறைவாகவே தெரியும்.
கேமரா கோணத்தின் முக்கியத்துவம்
© கானர் மர்பி - யூடியூப்
உங்கள் சொந்த கூடாரத்தை எப்படி உருவாக்குவது
உங்கள் உடலை கேமராவை நோக்கி சாய்த்தால், உங்கள் உடலின் பகுதி லென்ஸுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும். இதற்கு நேர்மாறாகவும் வெளிப்படையாக உண்மை இருக்கிறது. உதாரணமாக, உங்கள் இடுப்பை விட சிறியதாகக் காட்ட விரும்பினால், அதை கேமராவிலிருந்து விலக்கி விடுங்கள்.
'உங்கள் உடலின் மேல் பாதியை உங்கள் கீழ் பாதியை விட கேமராவுடன் நெருக்கமாக ஆக்குகிறீர்கள்' என்று மர்பி கூறினார். 'எனவே உங்கள் தோள்கள் உங்கள் இடுப்பை விட கேமராவுடன் நெருக்கமாக உள்ளன, இது உங்கள் தோள்கள் பெரியவை மற்றும் உங்கள் இடுப்பு உண்மையில் இருப்பதை விட சிறியது என்ற மாயையை அளிக்கிறது.'
© கானர் மர்பி - யூடியூப்
முகாமிடுவதற்கான நல்ல காலை உணவு யோசனைகள்
மேலும், நீங்கள் கேமராவை அதிக கோணத்தில் வைத்தால், அது உங்கள் தசைகள் பெரிதாக இருக்கும், குறிப்பாக மேல் உடல்.
தளர்வான Vs நெகிழ்வானது
© கானர் மர்பி - யூடியூப்
உங்கள் தசைகள் பெரிதாக தோற்றமளிக்கும் போது, நெகிழ்வு என்பது நிச்சயமாக உங்களுக்குத் தெரியும். உடற் கட்டமைப்பின் முழு விளையாட்டும் மேடையில் நெகிழ்வுத்தன்மையைச் சுற்றியது. ஆனால் அது எவ்வளவு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்?
'நீங்கள் நெகிழ்ந்தாலொழிய உங்கள் வயிறு புலப்படாது' என்று அவர் வீடியோவில் கூறுகிறார்.
எங்களுக்குள் மோசமான கும்பல்கள்
முடி Vs சுத்தமான-மொட்டையடிக்கப்பட்ட உடல்
© கானர் மர்பி - யூடியூப்
பாடி பில்டர்களின் உடலில் முடி இல்லாததற்கு மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றை மர்பி விளக்குகிறார், ஏனென்றால் முடி உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து கோடுகளையும் மறைக்கிறது.
மாலை நேரத்திற்குள் தோல் தொனியை மறைக்க அவர்கள் இயற்கையான பழுப்பு அல்லது தெளிப்பு டானைப் பெறுகிறார்கள்.
புகைப்படங்கள் / வீடியோக்களுக்கு முன் உந்தி
© கானர் மர்பி - யூடியூப்
பாடி பில்டர்கள் மற்றும் நடிகர்கள் கூட திரையில் தசை தோன்றுவதற்குப் பயன்படுத்தும் மற்றொரு தந்திரம் என்னவென்றால், ஷாட் செய்யப்படுவதற்கு சற்று முன்பு அவர்களின் இரத்தத்தை செலுத்துவது.
இந்த காரணத்தினால்தான் இது ஹென்றி கேவில் படமெடுக்கும் போது புஷ் அப்கள் மற்றும் காட்சிகளுக்கு இடையில் இழுப்பது போன்ற சில உடல் எடை பயிற்சிகளைச் செய்வதைக் காணலாம் இரும்பு மனிதன் .
திரைப்படங்கள் மற்றும் ஃபோட்டோஷூட்கள் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்
© கானர் மர்பி - யூடியூப்
'ஆன்லைனில் மக்கள் உண்மையிலேயே போலியானவர்களாக இருக்கும்போது, அவர்களுக்கு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை கிடைத்தாலும், அவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்று கூறுகிறார்கள் அல்லது அவர்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்று கூறுகிறார்கள், அல்லது அவர்கள் போட்டோஷாப்பிங் செய்கிறார்கள் படங்கள் மற்றும் அவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்று சொல்வது, இது அவர்களைப் பின்தொடர்பவர்களுக்கு நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்பைத் தருகிறது, 'என்று அவர் கூறினார் உள்ளே .
போட்டிகளுடன் நெருப்பைத் தொடங்குவது எப்படி
'பின்தொடர்பவர்களுக்கு இந்த நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாவிட்டால் அது மோசமானது, ஏனென்றால் அவர்கள் அடைய முயற்சிப்பது உண்மையானது அல்ல என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை,' என்று அவர் கூறினார்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
