கிறிஸ்டியன் பேலை நகர்த்துங்கள், இந்தியா சியான் விக்ரமை தீவிர உடல் மாற்றங்களின் ராஜாவாகக் கொண்டுள்ளது
தமிழ் சினிமாவின் மிகவும் அலங்கரிக்கப்பட்ட நடிகர்களில் ஒருவரான விக்ரம் ஏழு பிலிம்பேர் விருதுகள் தெற்கே, ஒரு தேசிய திரைப்பட விருது மற்றும் தமிழ்நாடு மாநில திரைப்பட விருதை வென்றுள்ளார். அவர் தனது பாத்திரங்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவு அர்ப்பணிப்பைக் காட்டியவர் (சில சமயங்களில் கூட அதிகமாக இருக்கலாம், சிலர் சொல்லக்கூடும்) மற்றும் கலைஞருக்கு வேறு வழியில்லை.
இருப்பினும், உடல் மாற்றத்தின் மிகப்பெரிய தொடர் விக்ரம் தனது புகழ்பெற்ற வாழ்க்கையின் போது அவர் படத்திற்காக படப்பிடிப்பு நடத்தினார் நான் நான்கு நீண்ட ஆண்டுகளாக, தொடர்ந்து அவரது உடலை தீவிர பயிற்சி நடைமுறைகள் மற்றும் போதுமான உணவு அல்லது இரண்டின் பற்றாக்குறையால் தண்டிப்பார்.
விக்ரமின் உடல் மாற்றம் ‘ நான் ’:
படம் முழுவதும், விக்ரம் நான்கு உடல் வகைகளை விளையாட வேண்டும், ஒரு பாடிபில்டர், ஒரு மிருகம், ஒரு சாதாரண மனிதன் மற்றும் ஒரு சிதைந்த மனிதன், அவர் உண்மையில் முதன்முதலில் பாரிய அளவிற்கு விரிவாக உயர்த்துவதற்கான செயல்முறையை மேற்கொண்டார், அதன்பிறகு கடுமையாக வெட்டினார் மிகவும் ஒல்லியான மற்றும் சுறுசுறுப்பான தோற்றத்தை அடைய உணவு உட்கொள்ளல்.
இருந்து:
© ஆஸ்கர் பிலிம் பி
க்கு:
© ஆஸ்கர் பிலிம் பி
அவர் அதை எப்படி செய்தார்?
ராஜீவ் மசந்த் உடனான ஒரு 2014 பேட்டியில், விக்ரம் கூறினார்: நான் முதலில் தசைநார் ஆனேன், பின்னர் உண்மையில் தசைநார் ஆனேன், பின்னர் மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும் ஒரு மாதிரியைப் போல ஆனேன், அதன் பிறகு நான் உண்மையிலேயே கசக்க வேண்டும்.
அவர் பெறும் நம்பமுடியாத சிறிய பகுதியின் காரணமாக அவர் எவ்வளவு கிளர்ச்சியடைவார் என்பதையும், உணவு இருக்க வேண்டியதை விட ஒரு நிமிடம் கழித்து வந்தால் அவர் மனதை எப்படி இழப்பார் என்பதையும் பற்றி பேசினார்.
© ஆஸ்கர் பிலிம் பி
'நீங்கள் டயட் செய்யும் போது, சுமார் 5 ‘ஓ’ கடிகாரத்தின் மூலம் நீங்கள் உண்மையிலேயே வெறித்தனமாக இருப்பீர்கள், ஒரு நாளில் 10 சிறிய உணவுகளை நான் விரும்பினேன். 1 முட்டை வெள்ளை பின்னர் அரை ஆப்பிள் பின்னர் ஒரு சிறிய துண்டு சால்மன் அல்லது சிறிய காய்கறி மற்றும் பல, அவர் கூறினார்.
8:30 நேரம் மற்றும் 8:31 க்குள் உணவு இல்லை என்றால், நான் பைத்தியம் பிடிப்பேன். நான் ஒரு நாளைக்கு 300 கிராம் எரிக்கிறேன். நான் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வேலை செய்வேன். நான் சாப்பிடுவதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறேன், இரண்டரை ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இந்த செயல்முறையை அவர் தொடர்ந்து வைத்திருக்கிறார் என்று கூறினார்.
© ஆஸ்கர் பிலிம் பி
க்ரீமர் மற்றும் சர்க்கரையுடன் உடனடி காபி
உடற்பயிற்சியைப் பொருத்தவரை, நடிகர் ஒரு ‘பிளைமெட்ரிக் ஒர்க்அவுட்’ எனப்படுவதைப் பின்பற்றினார், இது முக்கியமாக ஜம்ப் பயிற்சி ஆகும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்களை மேலும் சுறுசுறுப்பாகவும், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் கொழுப்பை விரைவாக எரிக்கிறது.
இதையும் படியுங்கள் : வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் 5 பயிற்சிகள்
அவர் 15 கி.மீ.க்கு சுழற்சி செய்வார், பின்னர் காலையில் ஜிம்மில் ஒரு மணி நேரம் வேலை செய்வார், மாலையில் மற்றொரு அமர்வு.
இத்தகைய கடுமையான மாற்றங்களுக்கான பக்க விளைவுகள்
© ஆஸ்கர் பிலிம் பி
ஒரு நேர்காணலில் ரெடிட் , எடை இழப்பு செயல்முறை அவருக்கு மிகவும் கடினம் அல்ல என்று விக்ரம் ஒப்புக்கொண்டார், அவர் கிலோவை அசாதாரண விகிதத்தில் வீழ்த்தியதால் வந்த கூடுதல் கேள்விகள் மற்றும் கவலையின் முகங்கள் அவரைத் தூண்டிவிட்டன.
எனது உடல்நிலை குறித்து மக்கள் கேள்வி கேட்கத் தொடங்கினர். எங்கும் செல்வது கடினமாகிவிட்டது. உறவினர்களையும் நண்பர்களையும் சந்திப்பது சாத்தியமற்றது என்று அவர் கூறினார். என் மனைவி கூட மிகுந்த அக்கறை காட்டினாள். அவர்களின் கவலைகளால் நான் மிகவும் கோபப்படுவேன். இது என் வேலை!
நிலையான கேள்விகள் அவரை உலகின் பிற பகுதிகளிலிருந்து துண்டிக்க வழிவகுத்தது என்று கூட அவர் கூறினார்.
இதையும் படியுங்கள் : கிறிஸ்டியன் பேல் ஒரு நடிகர் அல்ல, அவர் ஒரு மனிதர் கூட இல்லை, அவர் ஒரு முழுமையான உருவம் கொண்டவர்
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
