23 சைவ முகாம் உணவுகள்
அதிக பீன்ஸ், குறைவான பிராங்க்ஸ். இந்த ருசியான சைவ முகாம் உணவு யோசனைகளில் சிலவற்றைக் கொண்டு இந்த ஆண்டு உங்கள் முகாம் மெனுவைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள்!
பல பாரம்பரிய முகாம் உணவுகள் இறைச்சி-கனமானதாக இருந்தாலும், அதற்கு பதிலாக அதிக சைவ அணுகுமுறையைக் கருத்தில் கொள்ள பல கட்டாய காரணங்கள் உள்ளன. நாங்கள் முகாமிடும் போது சைவ உணவுகளை சமைக்க விரும்புவதற்கான சில காரணங்கள் மற்றும் எங்களுக்கு பிடித்த சைவ முகாம் சமையல் குறிப்புகள் கீழே உள்ளன. நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் எளிதானது!
முகாமிடும்போது ஏன் சைவம் சாப்பிட வேண்டும்
மலிவானது: இறைச்சி விலை உயர்ந்தது, குறிப்பாக ஆர்கானிக் மற்றும் மனிதாபிமான முறையில் வளர்க்கப்பட்ட விருப்பங்களை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தால். சில சைவ உணவுகளைச் சேர்ப்பது, உங்கள் முகாமுக்குச் செல்வதற்கு முன் அந்த மளிகைக் கட்டணத்தைக் குறைக்க உதவும்.
குறைந்த குளிரூட்டல்: மூல இறைச்சி கேம்பிங்கைக் கொண்டு வருவது என்பது நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் மேல் இருக்க வேண்டும் என்பதாகும் குளிரான விளையாட்டு. உள்ளடக்கத்தில் உள்ள அனைத்தையும் சீல் செய்தல், போதுமான அளவு ஐஸ் கட்டுதல், தேவைப்படும் போது மீண்டும் நிரப்புதல் மற்றும் அதிக நேரம் எதையும் விட்டு வைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுதல். அனைத்து சைவ உணவுகளும் குளிரூட்டியின் தேவையை நீக்கவில்லை என்றாலும் (சிலர் செய்கிறார்கள்), இது உணவில் பரவும் நோய்க்கிருமிகளின் ஒட்டுமொத்த அபாயத்தை நிச்சயமாக குறைக்கிறது. ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது.
ஒரு விளிம்பு வரி என்றால் என்னசந்தா படிவம் (#4)
டி
இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!
உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.
சேமி!நன்றாக உணருங்கள்: நாங்கள் டயட்டீஷியன்கள் இல்லை, ஆனால் ஹாம்பர்கர்கள் மற்றும் ஹாட் டாக் சாப்பிட்டு இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, பொதுவாக நாம் அதிக சூடாக உணரவில்லை. பெரும்பாலான பாரம்பரிய முகாம் உணவுகள் மிகவும் கனமானதாக இருக்கும், இது ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு நன்றாக இருக்கும், ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அது கணினியில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, எங்கள் முகாம் உணவை இன்னும் கொஞ்சம் நிலையானதாக மாற்ற, சைவத் திருப்பத்தை வைக்க விரும்புகிறோம்.
உங்கள் முகாம் வழக்கத்தில் சில சைவ உணவுகளை எவ்வாறு இணைப்பது என்பது குறித்து உங்களுக்கு கொஞ்சம் உத்வேகம் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில யோசனைகள் எங்களிடம் உள்ளன. கீழே உள்ள முழு பட்டியலையும் பாருங்கள்.
தாவி: காலை உணவுகள் | மதிய உணவு + சிற்றுண்டி | இரவு உணவுகள் | இனிப்பு வகைகள்
சைவ முகாம் காலை உணவுகள்
1. வாழை ரொட்டி அப்பத்தை
வாழைப்பழ ரொட்டியின் சுவைகளை கிளாசிக் கேம்பிங் காலை உணவுடன் இணைத்தல்: அப்பத்தை! அக்ரூட் பருப்புகள், வெட்டப்பட்ட வாழைப்பழங்கள் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் ஆகியவற்றுடன் முதலிடம் வகிக்கிறது, இந்த அப்பத்தை காலையில் உங்கள் தூக்கப் பையில் இருந்து சிறிது இனிமையாக்குகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்2. வறுக்கப்பட்ட ஹாலோமி காலை உணவு சாண்ட்விச்
வறுக்கப்பட்ட ஹாலூமி சீஸ், இனிப்பு ஹவாய் ரோல்ஸ், வறுத்த முட்டை மற்றும் காரமான மயோ ஆகியவை ஒரு அற்புதமான விரைவான மற்றும் எளிதான முகாம் காலை உணவை உருவாக்குகின்றன.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்3. வாழை தேங்காய் பிரஞ்சு தோசை
இந்த சைவ பிரெஞ்ச் டோஸ்ட் தேங்காய் பால் மற்றும் வாழைப்பழங்களை மாவுக்காக பயன்படுத்துகிறது, இது ஒரு சுவையான மற்றும் எதிர்பாராத சுவையை அளிக்கிறது! ஷெல்ஃப் நிலையான பொருட்கள் உங்கள் குளிரூட்டியில் இடத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்4. கொண்டைக்கடலை காலை உணவு ஹாஷ்
ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் ஹாஷுக்கு புரோட்டீன் நிரம்பிய அப்டேட், இந்த கொண்டைக்கடலை மற்றும் வெஜிடபிள் ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் வாணலி உங்கள் காலையைத் தொடங்க ஆரோக்கியமான வழியாகும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்மதிய உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி
இவை சைவ சிற்றுண்டிகள் மற்றும் மதிய உணவு யோசனைகள் வெளியில் ஒரு முழு நாள் வேடிக்கைக்காக உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்க உதவும்!
pct எங்கிருந்து தொடங்குகிறது
5. கேம்ப்ஃபயர் நாச்சோஸ்
இந்த டச்சு ஓவன் நாச்சோக்கள் மதிய உணவு நேரத்தில் ஒன்றாக தூக்கி எறிவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த அனைத்து டாப்பிங்ஸுடன் முற்றிலும் தனிப்பயனாக்கலாம்!
செய்முறையைப் பெறுங்கள்6. டிரெயில் கலவை ஆனந்த பந்துகள்
இந்த ஆனந்தப் பந்துகள் முன் தயாரிக்கப்பட்ட டிரெயில் ஸ்நாக்ஸுக்கு ஒரு முழு உணவு மாற்றாகும்!
செய்முறையைப் பெறுங்கள்7. பாதை கலவை
டிரெயில் மிக்ஸ் ஒரு சிறந்த கேம்பிங் சிற்றுண்டியாகும் - அதை உங்கள் டே பேக்கில் எறிந்துவிட்டு, அன்றைய தினத்தை ஆராய்வதற்கான பாதையில் செல்லுங்கள்! இந்த இடுகையில் எங்களுக்குப் பிடித்த டிரெயில் மிக்ஸ் கலவைகள் உள்ளன.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்சைவ முகாம் இரவு உணவுகள்
8. மேற்கு ஆப்பிரிக்க இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வேர்க்கடலை குண்டு
அடுத்த முறை நீங்கள் முகாமுக்குச் செல்லும்போது, இதயப்பூர்வமான, ஆறுதலான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த சைவ இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வேர்க்கடலை ஸ்டூவை முயற்சிக்க வேண்டும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்9. ஒரு பானை புரத பாஸ்தா
சிவப்பு பருப்பு பாஸ்தாவை பூண்டு போன்ற வதக்கிய காலேவுடன் இணைத்து, இந்த சூப்பர் ஈஸி ஒன் பாட் கேம்பிங் உணவு முற்றிலும் சைவமாக இருக்கும் போது ஒரு டன் புரதத்தை வழங்குகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்பெண்கள் எப்படி வீடியோவைப் பார்க்கிறார்கள்
10. 5 மிளகாய் செய்யலாம்
ஸ்ட்ராச் சைவ மிளகாயில் இருந்து இது கெட்டுப்போகாத பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது, இது ஒரு சரியான உணவுப் பொருளாக அமைகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்பதினொரு. வார்ப்பிரும்பு வாணலி சோள ரொட்டி
உங்கள் கேம்ப்ஃபயர் மீது வார்ப்பிரும்பு வாணலியில் சமைக்கும் எளிதான கார்ன்பிரெட் ரெசிபி. உங்கள் அடுத்த முகாம் பயணத்தில் மிளகாய் கிண்ணத்துடன் சரியானது!
செய்முறையைப் பெறுங்கள்12. தென்மேற்கு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பீன் பர்கர்
ஆரோக்கியமான இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பீன்ஸ் பஜ்ஜிகள் மற்றும் ஸ்மோக்கி தென்மேற்கு மசாலாப் பொருட்களை இணைத்து, இந்த காய்கறி பர்கர்கள் கிரில்லைச் சுடுவதற்கு சரியான சாக்கு!
செய்முறையைப் பெறுங்கள்13. டச்சு அடுப்பு லாசக்னா
வேகவைத்த பாஸ்தா அடுக்குகள், உருகிய சீஸின் மொறுமொறுப்பான விளிம்புகள், சுவையான தக்காளி சாஸ் மற்றும் வாசனையான இத்தாலிய சுவையூட்டிகள். லாசக்னா என்ற வாயில் ஊறும் பரிபூரணத்திற்கு அருகில் எதுவும் வர முடியுமா?
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
14. சிவப்பு பருப்பு ஸ்லோப்பி ஜோஸ்
இந்த ரெட் லெண்டில் ஸ்லோப்பி ஜோஸ் என்பது கேம்ப் கிளாசிக்கான தாவர அடிப்படையிலான புதுப்பிப்பாகும். இவை அனைத்தும் ஒரே பாத்திரத்தில் சமைக்கிறது, சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்குகிறது!
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
பதினைந்து. டச்சு அடுப்பு என்சில்லாடாஸ்
இந்த Dutch Oven Enchiladas ஒரு எளிதான முகாம் உணவு! காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் நிரப்பப்பட்ட, சாஸ் மூடப்பட்டிருக்கும், மற்றும் உருகிய சீஸ் மேல், இந்த செய்முறையை அனைவரும் அனுபவிக்கும் ஒன்றாகும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
16. எளிதான கொண்டைக்கடலை கறி
இந்த சைவ கொண்டைக்கடலை கறி செய்வது மிகவும் எளிது! ஒரு கிரீம் தேங்காய் அடிப்படையிலான சாஸில் கரம் மசாலா, இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் ஏற்றப்படுகின்றன. ஒரு முழுமையான உணவுக்கு வறுக்கப்பட்ட நாண் மற்றும் அரிசியுடன் பரிமாறவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்17. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கருப்பு பீன் டகோஸ்
மிருதுவான சோள டார்ட்டில்லாவில் சுற்றப்பட்ட பல்வகை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, உறுதியான பொப்லானோ மிளகுத்தூள் மற்றும் சுவையான கருப்பு பீன்ஸ். இந்த சைவ உணவு வகைகள் ஒவ்வொரு கடியிலும் புகைபிடிக்கும் தென்மேற்கு உணர்வை வழங்குகின்றன.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
18. டச்சு அடுப்பு மேக் மற்றும் சீஸ்
டச்சு அடுப்பு மேக் மற்றும் சீஸ் இறுதி முகாம் ஆறுதல் உணவு. இந்த பதிப்பு தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது!
செய்முறையைப் பெறுங்கள்19. கேம்ப்ஃபயர் மார்கெரிட்டா பீஸ்ஸா
நீங்கள் இதற்கு முன் கேம்பிங் செய்யும் போது பீட்சாவை உருவாக்கவில்லை என்றால், இந்த கேம்ப்ஃபயர் பீஸ்ஸா மார்கெரிட்டா தொடங்க சரியான இடம்!
செய்முறையைப் பெறுங்கள்இருபது. வறுக்கப்பட்ட ratatouille கபாப்ஸ்
பிரெஞ்ச் ட்விஸ்ட் கொண்ட ஒரு சைவ கபாப், இந்த கேம்ப்ஃபயர் க்ரில்டு ரட்டடூயில் உங்கள் கேம்பிங் டயட்டில் சில காய்கறிகளை சேர்த்துக்கொள்ள சிறந்த வழியாகும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்இருபத்து ஒன்று. வறுக்கப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு fajitas
வறுக்கப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஸ்டீக்ஸ், வறுத்த மிளகுத்தூள் மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் ஒரு புதிய மெக்சிகன் சிலி மாரினேட், இந்த சைவ கேம்ப்ஃபயர் ஃபஜிடாக்கள் பழைய கிளாசிக் ஒரு புதிய எடுத்து.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்இனிப்பு வகைகள்
உலகின் மிக உயரமான 10 மனிதர்கள்
22. டச்சு அடுப்பில் ஆப்பிள் கோப்லர்
மென்மையான இலவங்கப்பட்டை-மசாலா ஆப்பிள்கள், நொறுங்கிய டாப்பிங் மற்றும் ஒரு இனிப்பு சிரப் சாஸ், இவை அனைத்தும் டச்சு அடுப்பில் தங்க பழுப்பு நிறத்தில் சுடப்படும், இந்த ஆப்பிள் கோப்லர் கேம்ப்ஃபரை சுற்றி ரசிக்க ஒரு சிறந்த இனிப்பு.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்23. கேம்ப்ஃபயர் வாழை படகுகள்
கேம்ப்ஃபயர் வாழைப்பழ படகுகளை எப்படி தயாரிப்பது என்பதை அறிக: ஒரு உன்னதமான கேம்பிங் இனிப்பு மற்றும் பிரியமான கேம்ப்ஃபயர் பாரம்பரியம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
