சமையல் வகைகள்

டிரெயில் மிக்ஸ் ப்ளீஸ் பால்ஸ்

இந்த ஆனந்தப் பந்துகள் முன் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளுக்கு மாற்றாகும் பாதை தின்பண்டங்கள் !

சமூக ஊடகங்களான இன்ஸ்டாகிராம் சமீபகாலமாக மோசமாகப் பரவி வருகிறது. சரியான ஷாட்டைப் பெற முயற்சிக்கும் போது மக்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்வார்கள் என்பதை நாங்கள் நேரடியாகப் பார்த்தோம், பெரும்பாலும் தங்களை அல்லது சுற்றுச்சூழலை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறார்கள் (பாதுகாப்பு தடைகள் மீது ஏறுவது அல்லது தேசிய பூங்காக்களில் தாவரங்களை மிதிப்பது போன்றவை). இந்த வகையான பொறுப்பற்ற நடத்தை மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் போலி என்று அழைக்கும் உரையாடல் ஆகியவற்றிற்கு இடையில், உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவையை விட்டுவிடுவது எளிது. எவ்வாறாயினும், உண்மையான மனித இணைப்புக்கு மோசமான மாற்றாக சமூக ஊடகங்கள் மீண்டும் மீண்டும் குற்றம் சாட்டப்பட்டாலும், நாடு முழுவதும் ஒரே எண்ணம் கொண்டவர்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கான எங்கள் சிறந்த கருவியாக இது இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளோம். கேஸ் இன் பாயிண்ட்: சக சாலை ட்ரிப்பர் @erinoutdoors .

ஒருவருக்கொருவர் புகைப்படங்களில் நட்பு ரீதியாகக் கருத்து தெரிவிப்பது, சாலைப் பயணத்தைப் பற்றிய மின்னஞ்சல் உரையாடல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மேற்குக் கடற்கரை முழுவதும் உள்ள இடங்களைப் பார்க்க வேண்டும். இறுதியில், CO, போல்டரில் உள்ள அவளது வீட்டுத் தளத்தின் வழியாக அவள் அவளைப் போர்த்திக் கொண்ட உடனேயே நாங்கள் சுற்றிக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டுபிடித்தோம். சாலை பயணம் , அவள் கருணையுடன் எங்களுக்கு சில நாட்களுக்கு விருந்தளிக்க முன்வந்தாள். நாங்கள் அதை உடனே முறியடித்தோம், உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? Instagram கைப்பிடி @erinoutdoors திடீரென்று எரின் என்ற சக சாகசக்காரருடன் உண்மையான மனித இணைப்பாக மாறியது. (TLDR: சமூக ஊடகம் என்பது ஒரு கருவி மட்டுமே - இதில் நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபட விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியது.)

அமிகோலா ஸ்பிரிங்கர் மலைக்கு விழுகிறது

எரினுடன் போல்டரில் எங்கள் நேரம் ஹைகிங், யோகா, சமையல், கொலராடோ கிராஃப்ட் பீர் குடித்தல் மற்றும் அடுத்த சாகசத்தைப் பற்றிய உரையாடல்களின் பரபரப்பாக இருந்தது. நாங்கள் அங்கு இருந்தபோது, ​​அவர் தனது நண்பர் லீயின் அற்புதமான கருத்தை எங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தினார்: பேரின்பம் பந்து. தின்பண்டங்கள் எப்பொழுதும் நமக்கு கடினமான ஒன்றாகவே இருக்கும், ஏனென்றால் பெரும்பாலான நாட்களில் சமையலறையில் சொந்தமாக தயாரிக்கும் வசதி இல்லை, மேலும் கடையில் வாங்கும் தின்பண்டங்களில் சர்க்கரை, உப்பு நிறைந்திருக்கும், வேறு என்னவென்று யாருக்குத் தெரியும். இந்த ஆனந்தப் பந்துகள் முன் தயாரிக்கப்பட்ட டிரெயில் ஸ்நாக்ஸுக்கு முழு-உணவுக்கான மாற்றாகும், மேலும் முழு சமையலறையை அணுகும் போதெல்லாம் எங்கள் விருப்பமாக இருக்கும்.

சந்தா படிவம் (#4)

டி

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

அடிப்படை இரண்டு பொருட்கள் மட்டுமே: தேதிகள் மற்றும் முந்திரி. அவை ஒரு மாவாக பதப்படுத்தப்படுகின்றன (இந்த விஷயத்தில், எரின் உடன் விட்டமிக்ஸ் , நாங்கள் எங்கள் நாடோடி வாழ்க்கையைக் கைவிட்டவுடன் எங்கள் சமையலறையில் சேர்க்க இது எனது #1 உருப்படியாகும்). டாப்பிங்ஸைப் பொறுத்தவரை, வானமே எல்லை! எரின் தனது ஆனந்தப் பந்துகளை கோஜி பெர்ரி மற்றும் சியா விதைகளில் உருட்டத் தேர்ந்தெடுத்தார். நாங்கள் ஒரு பண்டிகை வண்ண கலவையுடன் சென்று, பச்சை பெப்பிடாஸ் மற்றும் ரூபி ரெட் கிரான்பெர்ரிகளில் எங்களுடையதை சுருட்டி, ஒரு கிளாசிக் டிரெயில் கலவையை நினைவூட்டும் இனிப்பு மற்றும் மொறுமொறுப்பான கலவையை உருவாக்கினோம்.

முகாம் உணவு செல்ல நல்லது

டிரெயில் மிக்ஸ் ப்ளீஸ் பால்ஸ்

முடிவில்லாமல் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது, இந்தத் தேதி மற்றும் முந்திரி ப்ளீஸ் பந்துகள் உங்களுக்குச் சிறிது ஆற்றல் தேவைப்படும்போது உங்கள் சாகசங்களை மேற்கொள்ள சிறந்த சிற்றுண்டியாகும். 5இருந்து2மதிப்பீடுகள் சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:10நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:5நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:பதினைந்துநிமிடங்கள் நிமிடங்கள் 8 கடிக்கிறது

தேவையான பொருட்கள்

• 10 தேதிகள்,குழி மற்றும் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்பட்டது
• ¼ கோப்பை முந்திரி*
• 3 தேக்கரண்டி கட்டிகள்
• 3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த குருதிநெல்லிகள்

சமையல் முறைஉங்கள் திரை இருட்டடைவதைத் தடுக்கவும்

வழிமுறைகள்

• ஒரு Vitamix அல்லது ஒரு உணவு செயலியில், ஒரு ஒட்டும் மாவை உருவாக்கும் வரை தேதிகள் மற்றும் முந்திரியை பதப்படுத்தவும்.
• மாவை 8 சம பாகங்களாகப் பிரித்து, ஒரு பந்தை உருவாக்க உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் உருட்டவும்.
• பெபிடாஸ் மற்றும் கிரான்பெர்ரிகளை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் (கட்டிங் போர்டு அல்லது தட்டு போன்றவை) பரப்பி, பந்துகளை அவற்றின் மேல் பூசவும்.
• நீங்கள் பாதையைத் தாக்கத் தயாராகும் வரை, குளிர்சாதனப்பெட்டியில் காற்று புகாத கொள்கலனில் ஆனந்த பந்துகளை சேமிக்கவும்!

குறிப்புகள்

* நீங்கள் வைடாமிக்ஸ் போன்ற அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், முந்திரியை ஊறவைப்பதைத் தவிர்க்கலாம், இல்லையெனில் அவற்றை மென்மையாக்குவதற்கு நல்ல ஊறவைத்த வெதுவெதுப்பான தண்ணீரைக் கொடுங்கள். தேவையான உபகரணங்கள் விட்டமிக்ஸ் அல்லது உணவு செயலி செய்முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது அமெரிக்காவிலிருந்து லீ இன் ஆனந்த பந்துகள் ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறை

ஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)

கலோரிகள்:118கிலோகலோரி

*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்

சிற்றுண்டி நடைபயணம்இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்