வாழை ரொட்டி அப்பத்தை
சில வாழைப்பழங்கள், வால்நட்கள் மற்றும் ஒரு ஸ்கூப் பிரவுன் சுகர் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து, உங்கள் சாதாரண அப்பத்தை சுவையான, முழுமையான இனிப்பு வாழைப்பழ ரொட்டி அப்பங்களாக மாற்றலாம்.
டி
இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!
உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.
சேமி!
நீங்கள் எழுந்ததும், உங்கள் கூடாரத்திலிருந்து வலம் வந்து, யாரோ அப்பத்தை தயாரிக்கப் போகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும், அது ஒரு நல்ல நாளாக இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். பல வழிகளில், அப்பத்தை நம்பிக்கையின் அறிக்கை. அவை ஒரு சிறிய கொண்டாட்டம் - புத்தம் புதிய நாளை வாழ்த்துவதற்கான வழி. அவர்கள் சொல்வது போல், இன்று மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது, நான் கேக் செய்யப் போகிறேன், காலை சிற்றுண்டிக்காக . ஒரு சிறிய அதிகாலை நேர்மறை நாளின் போக்கை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
பெரும்பாலான வகையான அப்பத்தை பற்றி சொல்ல முடியும் என்றாலும், இந்த வாழை ரொட்டி அப்பத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்கிறது. பிசைந்த வாழைப்பழம், அக்ரூட் பருப்புகள், பிரவுன் சுகர் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையின் குறிப்பை மாவில் சேர்ப்பதன் மூலம், இந்த அப்பங்கள் வெப்பமயமாதல், ஆரோக்கியமான சுவையுடன் நிரப்பப்படுகின்றன. வாழைப்பழ ரொட்டியின் சூடான ரொட்டி அடுப்பிலிருந்து நேராக வெளியே வருவது போல, இந்த அப்பங்கள் ஒவ்வொரு கடியிலும் ஆறுதல் மற்றும் ஏக்கத்தின் அலைகளை வழங்குகின்றன.
இந்த பான்கேக்குகளின் பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றை உருவாக்குவது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. வீட்டில், நீங்கள் அனைத்து உலர்ந்த பொருட்களையும் ஒன்றாக ஒரு சீல் கொள்கலனில் இணைக்கலாம். முகாமில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது பால், முட்டை மற்றும் வாழைப்பழத்துடன் இணைக்க வேண்டும். உண்மையான வாழைப்பழ ரொட்டியைப் போலவே, சற்று உதைக்கப்பட்ட, அதிக பழுத்த வாழைப்பழம் சிறப்பாகச் செயல்படும் (நீங்கள் முகாமிட்டால் எப்படியும் அதுவே நடக்கும்).
எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் சிறிது அப்பத்தை எடுத்துக்கொண்டு நாளைத் தொடங்க விரும்பினால், இந்த வாழைப்பழ ரொட்டி பதிப்பின் மூலம் அதை ஒரு உச்சநிலையாக உதைத்துக்கொள்ளுங்கள்!
உபகரணங்கள் தேவை
↠ ஸ்கில்லெட் அல்லது கிரிடில்: ஒரு நான்-ஸ்டிக் வாணலி அல்லது கிரிடில் என்பது கடாயின் அடிப்பகுதியில் ஒட்டாத பழுப்பு நிறமான அப்பத்திற்கு முக்கியமாகும். இதைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம் ஜிஎஸ்ஐ திறன் , ஆனால் நன்கு பதப்படுத்தப்பட்ட வார்ப்பிரும்பு (மற்றும் நிறைய வெண்ணெய்!) வேலை செய்யும்.
↠ முகாம் அடுப்பு: இது முகாம் செஃப் அடுப்பு எங்கள் செல்ல-முகாம் அடுப்பு. இது சிறந்த வெப்பக் கட்டுப்பாட்டுடன் இரண்டு சக்திவாய்ந்த பர்னர்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் அப்பத்தை பெற வெப்பநிலையை டயல் செய்வதற்கு இது சரியானது. சாறு இருந்து சரியான தங்க பழுப்பு நிறம்.
↠ கலவை கிண்ணம் + முட்கரண்டி: ஒரு நடுத்தர பெரிய கலவை கிண்ணம் மற்றும் ஒரு முட்கரண்டி மட்டுமே நீங்கள் முகாமில் மாவை ஒன்றாக கலக்க வேண்டும்.
↠ ஸ்பேட்டூலா: உங்கள் வாணலியில் ஒட்டாத பூச்சுகளைப் பாதுகாக்க சிலிகான் அல்லது பிளாஸ்டிக் ஸ்பேட்டூலாவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் வார்ப்பிரும்பு பயன்படுத்தினால், ஒரு உலோக ஸ்பேட்டூலா வேலை செய்யும்.
உங்கள் முதல் ஆர்டரில் 15% சேமிக்கவும் Backcountry.com எங்களுடைய FRESHOFFTHEGRID குறியீட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கேம்ப் கிச்சனைக் கட்டும் போது (*சில விதிவிலக்குகள் பொருந்தும்) .
மேலும் காலை உணவு செய்முறைகள்
↠ அடைத்த பிரஞ்சு டோஸ்ட்
↠ இலவங்கப்பட்டை ஆப்பிள் அப்பத்தை
↠ டச்சு அடுப்பு வாழை ரொட்டி
↠ 18 முகாம் காலை உணவு யோசனைகள்
வாழை ரொட்டி அப்பத்தை
சில வாழைப்பழங்கள், வால்நட்கள் மற்றும் ஒரு ஸ்கூப் பிரவுன் சுகர் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து, உங்கள் சாதாரண அப்பத்தை சுவையான, முழுமையான இனிப்பு வாழைப்பழ ரொட்டி அப்பங்களாக மாற்றலாம். நூலாசிரியர்:புதிய கட்டம் 4.56இருந்து59மதிப்பீடுகள் சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:5நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:25நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:30நிமிடங்கள் 16 அப்பத்தைதேவையான பொருட்கள்
- 3 வாழைப்பழங்கள்,(பழுத்தமானது சிறந்தது)
- 2 முட்டைகள்
- 1½ கோப்பை முழு பால்
- 2 கோப்பைகள் மாவு
- ¼ கோப்பை பழுப்பு சர்க்கரை
- 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
- 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 கோப்பை நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள்,(விரும்பினால் உலர்ந்த வாணலியில் வறுக்கவும்)
- கடாக்கு நெய், வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்
வழிமுறைகள்
வீட்டில்
- சேர் மாவு , பழுப்பு சர்க்கரை , இலவங்கப்பட்டை , பேக்கிங் பவுடர் , மற்றும் உப்பு சீல் செய்யக்கூடிய பை அல்லது கொள்கலனில் மற்ற பொருட்களுடன் சேர்த்து பேக் செய்யவும்.
முகாமில்
- இரண்டு வைக்கவும் வாழைப்பழங்கள் ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் மற்றும் ஒரு முட்கரண்டியின் பின்புறம் மிகவும் மென்மையான வரை நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும். கிராக் தி முட்டை கலவையில் சேர்க்கவும் பால் . வாழைப்பழம், முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவற்றை ஒன்றாக மிருதுவாக அடிக்கவும்.
- கிண்ணத்தில் உலர்ந்த பொருட்களைச் சேர்த்து, ஈரமான பொருட்களுடன் நன்கு இணைக்கப்படும் வரை கலக்கவும். அதிகமாக கலக்காதீர்கள் - சில சிறிய கட்டிகள் சரியாகும். மாவு மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், நீங்கள் கூடுதலாக ¼ கப் பால் சேர்க்கலாம்.
- உங்கள் அடுப்பில் நான்ஸ்டிக் பான் அல்லது நன்கு பதப்படுத்தப்பட்ட வார்ப்பிரும்பு வாணலியை நடுத்தர-குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். தாராளமாக நெய், வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் (குறிப்பாக வார்ப்பிரும்பைப் பயன்படுத்தினால்!) சேர்த்து, கடாயில் பூசவும். ⅓ கப் பான்கேக் மாவை வாணலியின் மையத்தில் ஊற்றி, நறுக்கிய சிலவற்றைச் சிதறடிக்கவும். அக்ரூட் பருப்புகள் மேலே. மேல் குமிழி தொடங்கும் வரை சில நிமிடங்கள் சமைக்கவும் மற்றும் பக்கங்களும் அமைக்கப்படும் (2-3 நிமிடங்கள்). ஒரு ஸ்பேட்டூலாவைப் பயன்படுத்தி, கேக்கை புரட்டி, மறுபுறம் பொன்னிறமாகும் வரை சமைக்கவும்.
- மீதமுள்ள மாவுடன் மீண்டும் செய்யவும், தேவைக்கேற்ப ஒவ்வொரு பான்கேக்கிற்கும் அதிக நெய் அல்லது எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- பரிமாற, அப்பத்தை அடுக்கி மேலே வைக்கவும் மேப்பிள் சிரப் அல்லது வெண்ணெய், வெட்டப்பட்ட வாழைப்பழம் மற்றும் கூடுதல் வறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள். மகிழுங்கள்!
குறிப்புகள்
மேக் இட் அஹெட்
மாவு, பிரவுன் சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை ஒரு மறுசீரமைக்கக்கூடிய பையில் அல்லது வீட்டில் உள்ள கொள்கலனில் அளந்து இணைக்கவும். வாழைப்பழம், முட்டை, பால் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளை தனித்தனியாக பேக் செய்யவும். ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறைஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)
கலோரிகள்:152கிலோகலோரி*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்
காலை உணவு முகாம்இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்
