உறைந்த தயிர் ஐஸ்கிரீமை விட சிறந்தது என்பதற்கான ஆறு காரணங்கள்
உறைந்த தயிர் என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒப்பீட்டளவில் புதிய தயாரிப்பு ஆகும். தயாரிப்புகளை சேமித்து வைக்கும் கடைகளுக்கு அருகாமையில் வசிப்பவர்களுக்காக சேமிக்கவும், மற்றவர்கள் இதை ஐஸ்கிரீமிலிருந்து வேறுபடுத்த முடியாது.
இருப்பினும் உறைந்த தயிர் அல்லது ஃப்ரோ யோ அதன் பனிக்கட்டி எண்ணிலிருந்து இரவு மற்றும் பகல் போன்றே வேறுபட்டது, மேலும் இந்த வேறுபாடுகள் ஏன் இந்த சாதாரண இனிப்பு வெளிநாட்டில் இவ்வளவு பெரிய வெறி என்று ஒரு நல்ல விளக்கத்தை அளிக்கிறது.
1. ஒரு தொடக்கத்திற்கு, உறைந்த தயிர் அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல தயிரில் இருந்து ஐஸ்கிரீம் போலல்லாமல் கிரீம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், ஃப்ரோ யோவில் 0% வரை குறைவான கொழுப்பு உள்ளது, அதே சமயம் ஐஸ்கிரீமில் குறைந்தது 10% கொழுப்பு இருக்க வேண்டும், மேலும் ஐஸ்கிரீமின் சுவையானது அதன் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தது என்பதால், அதிக தரம், அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம். உதாரணமாக ஜெலடோவில் 20% வரை கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இருக்கும்.
சிறந்த மலிவான அல்ட்ராலைட் ஸ்லீப்பிங் பை
இரண்டு. உறைந்த தயிர் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாக கருதப்படுகிறது, இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது இனிப்பு மட்டுமல்ல, ஏனென்றால் அதில் புரோபயாடிக்குகள், ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால், உடல் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உடலை நன்றாக வைத்திருக்கும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். டியூன் செய்யப்பட்டது.
3. ஊட்டச்சத்து, தயிர் கூட தொந்தரவு பனிக்கூழ் இதுவரை. ஃப்ரோ யோவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் ஐஸ்கிரீமை விட அதிக அளவில் உள்ளன, மேலும் இது கால்சியத்தின் ஆரோக்கியமான அளவையும் பொதி செய்கிறது, இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இதயத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
நான்கு. மேலும், அதன் தயிர் தளத்தின் அடிப்படையில், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்களுக்கு ஐஸ்கிரீம்களைப் போலல்லாமல், லாக்டோஸ் நிறைந்திருப்பதால், பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் அஜீரணம் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை.
அப்பலாச்சியன் பாதையில் நடைபயணம்
5. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை இல்லாத உறைந்த தயிர் கூட இருக்கலாம், ஏனெனில் பால் மற்றும் ஐஸ்கிரீம்களில் உள்ள லாக்டோஸ் (பால் சர்க்கரைகள்) தயிரில் உள்ள நேரடி கலாச்சாரங்களால் உடைக்கப்பட்டு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
6. சூடான இந்திய வானிலையில், உறைந்த தயிர் அதன் தயிர் தளத்தின் வெவ்வேறு கட்டமைப்பின் காரணமாக ஐஸ்கிரீமை விட அதிக வெப்பநிலையில் உருகி உறைகிறது என்பதால் உறைந்த தயிரை நீங்கள் மிகவும் வசதியாகக் காண்பீர்கள்.
மும்பையின் பாந்த்ரா புறநகரில் உள்ள கார்ட்டர் சாலையில் உள்ள ஒரு யோ கடையான தயிர் விரிகுடாவின் உரிமையாளர் ராபின் சாட்டர்ஜி கூறுகையில், இது புதுமை மற்றும் சுவை விஷயமல்ல, வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்கிறது, மேலும் இன்று இந்திய நுகர்வோர் தகவல் மற்றும் அறிந்திருப்பதால் அவர் அல்லது அவள் விரும்புவது, எனது தயாரிப்பை அவர்களுக்கு விற்பது ஒருபோதும் கடினம் அல்ல.
தயிர் விரிகுடாவில், தர்பூசணி முதல் ஸ்ட்ராபெரி சுவை கொண்ட ஸ்ட்ராபெல்லா, பிரபலமான புளூபெர்ரி சீஸ் கேக், மாம்பழ சுவை கொண்ட பீச் மா மற்றும் ஜாக் ஸ்பாரோ வரை அனைத்து வெவ்வேறு அரண்மனைகளுக்கும் உற்பத்தியின் பல சுவைகள் கிடைக்கின்றன. வெற்று தயிர் போன்ற சுவை கொண்ட ஒரு வெற்று இயற்கை உள்ளது.
கிரானோலா (உயர் ஃபைபர்), ஜப்பானிய மோச்சி (குறைந்த கொழுப்பு, அரிசி அடிப்படையிலானது), அக்ரூட் பருப்புகள், கிவி, மா, நீல பெர்ரி போன்ற பழங்கள் (இரும்பு மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை) மற்றும் சுவைகளுடன் செல்ல இந்த கடையில் ஏராளமான ஆரோக்கியமான மேல்புறங்கள் உள்ளன. வாழை நட்டு நெருக்கடி மற்றும் பழ கூழாங்கல் போன்ற தானியங்கள்.
நுட்டெல்லா அல்லது ஃபட்ஜ், சீஸ்கேக் மேலோடு, கேரமல் செய்யப்பட்ட பாதாம், எம் & எம்எஸ் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட ஓரியோஸ் ஆகியவற்றால் பூசப்பட்ட ஹேசல் கொட்டைகள் அடங்கிய இனிப்பு பற்களுக்கான பலவிதமான மேல்புறங்களும் கையிருப்பில் உள்ளன. சைவ சதுப்புநில மெல்லோக்கள் மற்றும் மூலக்கூறு காஸ்ட்ரோனமியைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் பழ பாப்பர்களை வழங்கும் ஒரே கடையாகவும் அவை உள்ளன.
பல நன்மைகள் இருப்பதால், ஐஸ்கிரீமுடன் ஒப்பிடுகையில் ஃப்ரோ யோ ஒரு இனிப்பாக வகைப்படுத்தப்படவில்லை, இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும், இது நாளின் எந்த நேரத்திலும் இருக்க முடியும்.
சிறந்த எடை இழப்பு உணவு மாற்று
ஆரோக்கியமான நாள், இல்லையா? ( MensXP.com )
இதையும் படியுங்கள்: ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான மென்ஸ்எக்ஸ்பியின் வழிகாட்டி, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உங்களுக்கு உதவும் உணவுகள்
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
