சமையல் வகைகள்

நீரிழப்பு ஆப்பிள் இலவங்கப்பட்டை குயினோவா கஞ்சி

ஆப்பிள், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மேப்பிள் சிரப் போன்ற வெப்பமயமாதல் பருவகால சுவைகளுடன், இந்த நீரிழப்பு குயினோவா கஞ்சி உங்கள் அடுத்த பயணத்தில் பின்நாட்டிற்கு முயற்சிக்க ஒரு சிறந்த பேக் பேக்கிங் காலை உணவாகும்.

மலைகளில் ஒரு சுறுசுறுப்பான காலையில் எழுந்ததும், சூடான காபி மற்றும் சூடான கிண்ணத்துடன் கஞ்சியுடன் சூரிய உதயத்தைப் பார்ப்பது போல் எதுவும் இல்லை. உடனடி ஓட்ஸ் பொதுவாக பேக் பேக்கர்களுக்கான உண்மையான விருப்பமாகும், ஆனால் சில நேரங்களில் விஷயங்களை மாற்றுவது நல்லது! அதனால்தான் நாங்கள் ஒரு மாற்று வழியை ஆராய விரும்பினோம், மேலும் இந்த நீரிழப்பு குயினோவா கஞ்சியைத் தயாரிக்கத் தொடங்கினோம். இது விரைவானது, எளிதானது, சுவையானது - மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஓட்ஸ் அல்ல .

தூக்க பை சுருக்க சாக்கு அளவு

ஓட்மீலை விட மிகவும் சிக்கலான ஊட்டச்சத்து விவரத்தை வழங்குவதோடு, குயினோவா கஞ்சி ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது வழக்கமான மாற்றமாக இருக்கும். ஓட்மீலைப் போலவே, நீங்கள் விரும்பியபடி அதை மருத்துவராக மாற்றலாம். இந்த செய்முறைக்காக, ஆப்பிள், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மேப்பிள் சிரப் ஆகியவற்றின் வெப்பமயமாதல் சுவைகளுடன் சென்றோம்.

சந்தா படிவம் (#4)

டி

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

இந்த ஆப்பிள் இலவங்கப்பட்டை குயினோவா கஞ்சியில் நாம் விரும்புவது:
↠ இது ஓட்ஸ் அல்ல! குயினோவாவின் நட்டு சுவை மற்றும் தனித்துவமான அமைப்பு ஒரே மாதிரியான உடனடி ஓட்ஸில் இருந்து மிகவும் வரவேற்கத்தக்க மாற்றமாக இருக்கலாம்.
↠ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுவை. இந்த கஞ்சியை வீட்டிலேயே தயாரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதை டீஹைட்ரேட்டரில் வைப்பதற்கு முன், சுவையை உண்மையில் டயல் செய்யலாம். மிகவும் இனிமையாக இல்லை, மிகவும் சாதுவாக இல்லை, நீங்கள் இறுதி தயாரிப்பை ருசித்துப் பார்க்கும்போது, ​​அதைப் பெறலாம் juuuust இருந்து சரி!
↠ குயினோவா முழுமையான புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் நாளின் தொடக்கத்தில் எரிபொருளை நிரப்புவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
↠ Pecans ஒரு மகிழ்ச்சிகரமான முறுமுறுப்பான அமைப்பு வழங்குகின்றன

இன்ஸ்டாகிராமில் ஆபாசத்திற்கான ஹேஷ்டேக்குகள்

நீரிழப்பு குயினோவா கஞ்சி செய்வது எப்படி & படிப்படியான வீடியோ

இந்த வீடியோவைப் பார்த்து இந்த பேக் பேக்கிங் உணவை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது கீழே தொடர்ந்து படியுங்கள்!

வீட்டில், ஒரு பெரிய பானை அல்லது டச்சு அடுப்பைப் பயன்படுத்தி அடுப்பில் கஞ்சி தயார் செய்யவும். அனைத்து பொருட்களும் சேர்க்கப்பட்டு, குயினோவா வதங்கியதும், அதை சுவைக்கவும். எந்த மாற்றங்களையும் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. இன்னும் கொஞ்சம் இலவங்கப்பட்டை? இன்னும் கொஞ்சம் மேப்பிள் சிரப்? நீங்கள் விரும்பும் வழியில் அதைப் பெறுங்கள்.

நீரிழப்பின் போது, ​​திடமான டீஹைட்ரேட்டர் தாள்களைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் ஒரு ஸ்பேட்டூலாவைப் பயன்படுத்தி கஞ்சியை சம அடுக்குகளாகப் பரப்பவும். அதை 135 F ஆக அமைத்து, ஒரே இரவில் 8-12 மணிநேரம் இயக்கவும். கஞ்சி முற்றிலும் நீரிழப்பு செய்யப்பட்டவுடன், பகுதிகளாக பிரிக்கவும். கூடுதல் கலோரியை அதிகரிக்க, ஒவ்வொரு சேவைக்கும் 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் பால் பவுடரைச் சேர்த்தோம். நீங்கள் தூள் முழு பால் பயன்படுத்தலாம்.

முகாமில், வெறுமனே தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 5 நிமிடங்கள் அல்லது தண்ணீர் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை மற்றும் கஞ்சி சரியான நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும். மகிழுங்கள்!

சாஃபிங்கை எவ்வாறு அழிப்பது

உபகரணங்கள் தேவை

↠ டிஹைட்ரேட்டர்: எங்களின் தற்போதைய டீஹைட்ரேட்டர் தேர்வு Nesco Snackmaster Pro ஆகும். இது பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற டீஹைட்ரேட்டர் ஆகும், இது ஆரம்பநிலையில் தொடங்குபவர்களுக்கு நல்லது. Excalibur போன்ற ஃபேன்சியர் மாடல்களில் ஆட்டோ-ஆன் / ஆட்டோ-ஆஃப் அம்சங்கள் உள்ளன.

↠ மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பை: எங்களுடைய செலவழிப்பு ஜிப்லாக் பை நுகர்வைக் குறைக்கும் முயற்சியில், எங்கள் நீரிழப்பு உணவுகளை மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பேக்கிகளில் பேக்கிங் செய்வதை ஆராயத் தொடங்கியுள்ளோம். நீங்கள் ஒரு சில இரவுகளுக்கு மட்டுமே வெளியே சென்றால் அவை நன்றாக இருக்கும், ஆனால் எடை அதிகமாக இருக்கும் போது நீண்ட பயணங்களுக்கு சரியான தீர்வாக இருக்காது.

>> எங்கள் முழு கிடைக்கும் பேக் பேக்கிங் சமையல் கியர் சரிபார்ப்பு பட்டியல் இங்கே<<

நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிற பேக் பேக்கிங் காலை உணவுகள்

↠ ராஸ்பெர்ரி தேங்காய் குயினோவா கஞ்சி
↠ ஒரு பையில் பெக்கன் மற்றும் மேப்பிள் கிரானோலா
↠ ஆப்ரிகாட் இஞ்சி ஓட்ஸ்
↠ தேங்காய் சாக்லேட் கிரானோலா
↠ 35 பேக் பேக்கிங் உணவு யோசனைகள்

நீரிழப்பு ஆப்பிள் இலவங்கப்பட்டை குயினோவா கஞ்சி

ஆப்பிள், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மேப்பிள் சிரப் போன்ற வெப்பமயமாதல் பருவகால சுவைகளுடன், இந்த நீரிழப்பு குயினோவா கஞ்சி உங்கள் அடுத்த பயணத்தில் பின்நாட்டிற்கு முயற்சிக்க ஒரு சிறந்த பேக் பேக்கிங் காலை உணவாகும். நூலாசிரியர்:புதிய கட்டம் 4.64இருந்துபதினொருமதிப்பீடுகள் சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:இருபதுநிமிடங்கள் நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:10நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் நீரிழப்பு நேரம்:8மணி மணி மொத்த நேரம்:8மணி மணி 30நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் 2 பரிமாணங்கள்

உபகரணங்கள்

• டிஹைட்ரேட்டர்
• டிஹைட்ரேட்டர் தட்டு லைனர்
• பேக் பேக்கிங் அடுப்பு
• பேக் பேக்கிங் பானை

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கோப்பை குயினோவா
• 2 ஆப்பிள்கள் 1/2 க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்டது
• 2 கோப்பைகள் தண்ணீர்
• 1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• ¼ தேக்கரண்டி உப்பு
• ¼ கோப்பை மேப்பிள் சிரப்
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறை
• ¼ கோப்பை தேங்காய் பால் பவுடர்
• ½ கோப்பை பெக்கன்கள்,நறுக்கப்பட்ட

சமையல் முறைஉங்கள் திரை இருட்டடைவதைத் தடுக்கவும்

வழிமுறைகள்

• துவைக்க குயினோவா தண்ணீர் தெளிவாக ஓடும் வரை ஓடும் நீரின் கீழ் ஒரு மெல்லிய சல்லடையில். உடன் ஒரு தொட்டியில் சேர்க்கவும் ஆப்பிள்கள் , தண்ணீர் , இலவங்கப்பட்டை , மற்றும் உப்பு . ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் மூடி மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு குறைக்கவும். குயினோவா மென்மையாகும் வரை 15-20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அடுப்பில் இருந்து இறக்கி, கிளறவும் மேப்பிள் சிரப் மற்றும் வெண்ணிலா சாறை . சுவை மற்றும் தேவைக்கேற்ப சுவையூட்டிகளை சரிசெய்யவும்.
• குயினோவாவை டீஹைட்ரேட்டர் தட்டுகளில் மெல்லிய, சம அடுக்கில் பரப்பவும். 8-12 மணி நேரம் அல்லது குயினோவா மற்றும் ஆப்பிள்கள் முற்றிலும் காய்ந்து போகும் வரை 135F இல் நீரேற்றம் செய்யவும்.
• பேக் பேக்கிங்கிற்கான உணவை பேக் செய்ய, நீரிழப்பு குயினோவாவை பிரிக்கவும், தேங்காய் பால் பவுடர் , மற்றும் வெட்டப்பட்டது பெக்கன்கள் மறுசீரமைக்கக்கூடிய இரண்டு பைகளுக்கு இடையில்.

பாதை தயாரிப்பில்

• முகாமில் சமைக்க, உங்கள் சமையல் பாத்திரத்தில் ஒரு சேவைக்கு 8oz தண்ணீருடன் குயினோவாவைச் சேர்க்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து குயினோவா மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும், தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறை

ஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)

கலோரிகள்:750கிலோகலோரி|கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:114g|புரத:பதினைந்துg|கொழுப்பு:29g|ஃபைபர்:12g

*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்

காலை உணவு பேக் பேக்கிங்இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்