சமையல் வகைகள்

சோரிசோ மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ்

நொறுக்கப்பட்ட சோரிஸோ தொத்திறைச்சி மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஸ்காலியன்களுடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு காலை உணவு ஹாஷ்-மிருதுவான இலையுதிர் காலை வாழ்த்துவதற்கு இந்த சூப்பர் திருப்திகரமான ஒரு வாணலி காலை உணவு சரியான வழியாகும்.

காலை உணவு ஹாஷ்களை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனெனில் அவை எவ்வளவு எளிதாக சீசனுக்கு ஏற்ப மாற்றப்படுகின்றன. ஒரு சில பொருட்கள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் ஆண்டின் நேரத்திற்கு ஏற்றவாறு ஏதாவது செய்யலாம். இலையுதிர்காலத்தின் குளிர்ந்த நாட்களில், இதயம் மற்றும் வெப்பமயமாதல் சுவைகளில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறோம்.

இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு காலை உணவு ஹாஷில் க்யூப் செய்யப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, நொறுக்கப்பட்ட சோரிசோ தொத்திறைச்சி, சட்டியில் வறுத்த முட்டைகள் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஸ்காலியன்கள் உள்ளன. உலர்ந்த தைம் அல்லது ஆர்கனோவைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் சுவைத் தட்டுகளை சுவையான பக்கமாக மாற்றலாம்.

சந்தா படிவம் (#4)

டி

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

யுனிக்லோ அல்ட்ரா லைட் டவுன் ஜாக்கெட் அமேசான்

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

அல்லது கொஞ்சம் வித்தியாசமாக முயற்சி செய்து, மேப்பிள் சிரப் மற்றும் சிறிது வார்மிங் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து இனிப்பு பக்கமாக எடுத்துச் செல்லவும். இது தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் சரியான பதில் இல்லை, எனவே நீங்கள் சிறப்பாக ரசிப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்யுங்கள்.

ஏன் நாம் அதை விரும்புகிறோம்

• இலையுதிர்காலத்திற்கு ஏற்ற இதயம், வெப்பம் மற்றும் நிறைவான காலை உணவு
• சைவம் அல்லது சைவ உணவு உண்பதற்கு எளிதாக மாற்றியமைக்க முடியும்
• உங்கள் மனநிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் காரமான அல்லது இனிப்புக்கு உணவை எடுத்துக் கொள்ளலாம்

எனவே இந்த இலையுதிர்காலத்தில் உங்கள் முகாம் காலை உணவை இந்த எளிய ஒரு வாணலி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ் மூலம் புதுப்பிக்கவும்.

கிராம்பன்களில் நடப்பது எப்படி

தேவையான உபகரணங்கள்

↠ வார்ப்பிரும்பு வாணலி: ஏ வார்ப்பிரும்பு வாணலி காலை உணவு ஹாஷ் சமைக்க ஒரு சிறந்த வழி. வார்ப்பிரும்பு வெப்பத்தை வெளியிடுவதில் மிகவும் சிறந்தது என்பதால் (பான் மேற்பரப்பில் இருந்து 1 வரை) நீங்கள் உண்மையில் வாணலியின் அடிப்பகுதியைத் தொடாத உருளைக்கிழங்கின் பகுதிகளை சமைக்க முடியும்.

↠ மூடி: ஒரு கொண்ட மூடி உங்கள் வார்ப்பிரும்பு வாணலி வெப்பத்தை சிக்க வைத்து உணவை மேலிருந்து கீழாக சமைக்க அனுமதிக்கும். இந்த குறிப்பிட்ட செய்முறைக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை (மஞ்சள் கருவை அதிகமாக சமைக்காமல்) சுருக்கமாக உள்ளே நீராவியைப் பிடிக்க அனுமதிக்கும்.

* வார்ப்பிரும்பு உங்களுக்காக ஒரு மூடி இல்லையா? நீங்கள் ஒரு சிட்டிகையில் சரியான அளவிலான பற்சிப்பி எஃகு தகட்டையும் பயன்படுத்தலாம்! அல்லது அலுமினியத் தாளின் சிறிய தாள்.

↠ சமையல்காரரின் கத்தி: உருளைக்கிழங்கை சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டுவது சுவிஸ் இராணுவ கத்திக்கு வேலை இல்லை. ஒரு பெரிய, கூர்மையான சமையல்காரரின் கத்தி ஒரு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது இரண்டை க்யூபிங் செய்யும் குறுகிய மற்றும் பாதுகாப்பான வேலையைச் செய்யும்.

நெருப்பைத் தொடங்க பழமையான வழிகள்

வங்கியை உடைக்காமல் சில புதிய கியர் எடுக்க விரும்புகிறீர்களா? சேமிக்கவும் உங்கள் முதல் வாங்குதலில் 15% குறியீட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பின்நாட்டில் FRESHOFFTHEGRID ! (விலக்குகள் பொருந்தும். )

குறிப்புகள் & தந்திரங்களை

↠ சிறிய க்யூப்ஸ், வேகமான சமையல் நேரம்: இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு காலை உணவு ஹாஷின் பொதுவான விதி என்னவென்றால், உங்கள் உருளைக்கிழங்கை நீங்கள் எவ்வளவு சிறிய பகடைகளாக வெட்டுகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக அவை சமைக்கும். எனவே நீங்கள் பசியுடன் எழுந்தால், ஒரு நல்ல பகடைக்குச் செல்லுங்கள். இல்லையெனில், சற்று பெரிய கனசதுரத்துடன் செல்லலாம்.

↠ சரியான அளவு வாணலியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: உங்களுக்கு போதுமான இடம் தேவை, எனவே அனைத்து க்யூப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்குகளும் ஒரே அடுக்கில் வாணலியுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. இல்லையெனில், அவை ஆவியாகி சிறிது கம்மியாக மாறும்.

வீட்டிலேயே முன்னேறுங்கள்

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை முன்கூட்டியே க்யூப் செய்யவும்: வீட்டில் உங்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை முன்கூட்டியே க்யூப் செய்வதன் மூலம் முகாம் தளத்தில் சில தயாரிப்பு வேலைகளைச் சேமிக்கலாம். இருப்பினும், வெட்டப்படாத இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை அறை வெப்பநிலையில் விடலாம், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, க்யூப் செய்யப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை உங்கள் குளிரூட்டியில் மறுசீரமைக்கக்கூடிய கொள்கலனில் சேமிக்க வேண்டும்.

21 ஜம்ப் ஸ்ட்ரீட் கொரியன் இயேசு

இந்த சைவத்தை எப்படி செய்வது /சைவ உணவு உண்பவர்

அதை சைவமாக ஆக்குங்கள்: பன்றி இறைச்சி சோரிசோவை மாற்றவும், அதற்கு பதிலாக சோய்ரிசோவைப் பயன்படுத்தவும். Soyrizo பரவலாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் சந்தையில் மிகவும் உறுதியான தாவர அடிப்படையிலான இறைச்சி மாற்றுகளில் ஒன்றாகும்.

அதை சைவ உணவு வகையாக ஆக்குங்கள்: சோய்ரிசோவிற்கு சப் அவுட் சோரிசோ, மற்றும் வறுத்த முட்டையைத் தவிர்க்கவும். துரதிருஷ்டவசமாக, உண்மையில் வறுத்த முட்டைகளுக்கு ஒரு சிறந்த சைவ மாற்று இல்லை, ஆனால் அதற்கு பதிலாக ஒரு டோஃபு ஸ்கிராம்பிள் செய்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். நாம் ஒரு பெரிய வேண்டும் அதற்கான செய்முறை இங்கே .

எப்படி செய்வது சோரிசோ மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு காலை உணவு ஹாஷ்

உங்கள் வார்ப்பிரும்பு வாணலியில் இரண்டு தேக்கரண்டி எண்ணெயை நடுத்தர வெப்பத்தில் சூடாக்குவதன் மூலம் தொடங்கவும்.

உங்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை நீங்கள் விரும்பிய அளவுக்கு க்யூப் செய்யவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சிறிய க்யூப்ஸ், வேகமான சமையல் நேரம். சூடான வாணலியில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து, ஒரு ஸ்பேட்டூலாவைப் பயன்படுத்தி அவற்றைச் சுற்றித் தட்டவும், அவை எண்ணெயுடன் சமமாக பூசப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்க. கிளறுவதற்கு இடையில், உருவாகும் எந்த மேடுகளையும் தட்டையாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். க்யூப்ஸ் அனைத்தும் பான் உடன் தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை உறுதி செய்வதே குறிக்கோள்.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சிறிது மென்மையாகி, வண்ணத்தின் குறிப்பை எடுக்கத் தொடங்கும் வரை, அவ்வப்போது கிளறவும். இப்போது நீங்கள் நறுக்கிய வெங்காயத்தைச் சேர்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு சில மிருதுவானவற்றைப் பெறத் தொடங்கும் வரை அவற்றை சிறிது வறுக்கவும்.

எந்த நேரத்திலும் வாணலியின் அடிப்பகுதி குறிப்பாக வறண்டதாகத் தோன்றினால், பொருட்களை வறுக்க இன்னும் சிறிது எண்ணெய் சேர்க்க தயங்க வேண்டாம்.

உருளைக்கிழங்கு மென்மை மற்றும் ஸ்காலியன்கள் மிருதுவாகத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் சோரிசோ அல்லது சோய்ரிசோவில் - நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ அதை நீங்கள் நொறுக்கலாம். மீதமுள்ள உருளைக்கிழங்குடன் நொறுக்கப்பட்ட துண்டுகள் நன்றாக இணைக்கப்படும் வரை மெதுவாக கிளறவும்.

இப்போது சில பெரிய முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு சுவையான திசையில் சுவையை எடுக்க சிறிது உலர்ந்த தைம் அல்லது உலர்ந்த ஆர்கனோவைச் சேர்க்கவும். அல்லது நாங்கள் இங்கே செய்ததைப் போல நீங்கள் செய்யலாம் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். சோரிசோவின் மசாலாவிற்கு சற்று சிக்கலான தன்மையை அறிமுகப்படுத்தும் போது இந்த இரண்டு பொருட்களும் சேர்ந்து வெப்பமயமாதல் இனிப்பை சேர்க்கின்றன.

ஒரு காபி பெர்கோலேட்டர் முகாம் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் ஹாஷில் முட்டைகளைச் சேர்க்க விரும்பினால், சிறிய பாக்கெட்டுகளை உருவாக்க உருளைக்கிழங்கில் சிலவற்றை ஒதுக்கித் தள்ளுவதே நாங்கள் கண்டறிந்த எளிதான வழி. பாக்கெட்டுகள் உலர்ந்ததாகத் தோன்றினால், எண்ணெயைத் தொடவும். வெப்பத்தைக் குறைத்து, உங்கள் முட்டைகளை உள்ளே இறக்கி, உங்கள் மூடி, அல்லது பற்சிப்பி தட்டு அல்லது அலுமினியத் தாளால் மூடி வைக்கவும். சிக்கிய நீராவி வெள்ளை நிறத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் மஞ்சள் கருவை விட்டுவிடும். 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மூடியை அகற்றவும் மற்றும் முட்டைகளை செய்ய வேண்டும். புரட்ட தேவையில்லை!

நீங்கள் விரும்பும் பிற முகாம் காலை உணவுகள்

ஆப்பிள் & இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ் பூசணி பிரஞ்சு டோஸ்ட் மேப்பிள் சாசேஜ் சாண்ட்விச்கள் இலவங்கப்பட்டை ஆப்பிள் அப்பத்தை

சோரிசோ மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ்

நொறுக்கப்பட்ட சோரிஸோ தொத்திறைச்சி மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஸ்காலியன்களுடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு காலை உணவு ஹாஷ்-மிருதுவான இலையுதிர் காலை வாழ்த்துவதற்கு இந்த சூப்பர் திருப்திகரமான ஒரு வாணலி காலை உணவு சரியான வழியாகும். நூலாசிரியர்:புதிய கட்டம் 4.65இருந்து17மதிப்பீடுகள் சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:5நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:பதினைந்துநிமிடங்கள் நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:இருபதுநிமிடங்கள் நிமிடங்கள் 2 பரிமாணங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 நடுத்தர அளவு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு,விரும்பினால் உரிக்கப்படும்
• 2 பச்சை வெங்காயம்
• 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய்
• 2 oz நொறுங்கிய சோரிசோ,அல்லது சொய்ரிசோ
• 1 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
• ⅛ தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• 2 முட்டைகள்
• சுவைக்கு உப்பு

சமையல் முறைஉங்கள் திரை இருட்டடைவதைத் தடுக்கவும்

வழிமுறைகள்

• வெட்டு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ¼-½ அங்குல பகடைகளாக மற்றும் இறுதியாக நறுக்கவும் பச்சை வெங்காயம் (பச்சை + வெளிர் பச்சை பாகங்கள்).
• சூடாக்கவும் எண்ணெய் ஒரு வாணலியில் நடுத்தர-அதிக வெப்பத்தில். எண்ணெய் காய்ந்ததும், உருளைக்கிழங்கைச் சேர்க்கவும். பூசுவதற்கு டாஸ் செய்து, பின்னர் 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், எப்போதாவது கிளறி, மென்மையாகத் தொடங்கும் வரை.
• பச்சை வெங்காயத்தைச் சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
• உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக வந்ததும், சேர்க்கவும் சோரிசோ . 2 நிமிடங்கள் அல்லது சமைக்கும் வரை சமைக்கவும். சேர் மேப்பிள் சிரப் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை , மற்றும் பருவத்துடன் உப்பு தேவையான அளவு. இணைக்க கிளறவும்.
• ஹாஷில் இரண்டு கிணறுகளை உருவாக்கி கிராக் அன் முட்டை ஒவ்வொன்றிலும். உங்கள் விருப்பப்படி முட்டைகளை சமைக்கவும் - சன்னி சைட் அப் முட்டைகளை உருவாக்க சுமார் 2 நிமிடங்களுக்கு எங்கள் வாணலியை ஒரு மூடியால் மூடுகிறோம்.
• பரிமாறவும் மற்றும் அனுபவிக்கவும்!

குறிப்புகள்

அதை சைவமாக ஆக்குங்கள்: பன்றி இறைச்சி சோரிசோவை மாற்றவும், அதற்கு பதிலாக சோய்ரிசோவைப் பயன்படுத்தவும். அதை சைவ உணவு வகையாக ஆக்குங்கள்: சோய்ரிசோவிற்கு சப் அவுட் சோரிசோ, மற்றும் வறுத்த முட்டையைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் புரதத்திற்காக டோஃபுவைத் துருவலாம். ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறை

ஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)

கலோரிகள்:267கிலோகலோரி|கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:4g|புரத:12g|கொழுப்பு:22g|நிறைவுற்ற கொழுப்பு:6g|கொலஸ்ட்ரால்:188மி.கி|சோடியம்:415மி.கி|பொட்டாசியம்:206மி.கி|சர்க்கரை:2g|வைட்டமின் ஏ:430IU|வைட்டமின் சி:2.2மி.கி|கால்சியம்:33மி.கி|இரும்பு:1.4மி.கி

*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்

காலை உணவு முகாம்இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்