பேக் பேக்கரின் மொராக்கோ கோழி கூஸ்கஸ்
இலகுரக பொருட்களுடன் வட ஆபிரிக்க சுவைகளை கலப்பதால், இந்த பேக் பேக்கிங் மொராக்கோ சிக்கன் கூஸ்கஸ் ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான உணவாகும்.
நாங்கள் முன்பே தொகுக்கப்பட்டதைப் பயன்படுத்துகிறோம் பேக் பேக்கிங் உணவுகள் அவ்வப்போது, புதிதாக எங்கள் உணவை உருவாக்க விரும்புகிறோம். இலகுரக, கலோரி அடர்த்தியான, அலமாரியில் நிலையாக இருக்கும் மற்றும் விரைவாக சமைக்கக்கூடிய உணவு யோசனைகளைக் கொண்டு வருவதே குறிக்கோள், இது முதலில் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றலாம்.
சந்தா படிவம் (#4)
டி
ஏன் என் தாடி நீண்ட வளரவில்லை
இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!
உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.
சேமி!ஆனால், உங்கள் உள்ளூர் மளிகைக் கடையில் பேக் பேக்கிங்கிற்கு ஏற்ற பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இந்த மொராக்கோ சிக்கன் கூஸ்கஸ் ஒரு சரியான உதாரணம்.
இந்த ஒரு பானை உணவு, சிறப்பு சமையல் முறைகள் எதுவும் தேவையில்லாமல், மொராக்கோ சமையலின் சுவைகளைப் பிடிக்கிறது. இந்த உணவு பாதாமி பழங்கள், பாதாம், ஆகியவற்றின் தனித்துவமான சுவைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. ராஸ் எல் ஹனவுட் , ஆனால் சிக்கன் மற்றும் கூஸ்கஸ் போன்ற இதயப்பூர்வமான அடிப்படைகளையும் வழங்குகிறது. உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டுவதற்கு இது போதுமானதாக உள்ளது
 |  |
வேறென்ன தெரியுமா? இது சமைப்பதற்கு மிக விரைவான உணவு. தண்ணீர் கொதித்த பிறகு, கூஸ்கஸ் சமைக்க சுமார் 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், இது முன்பே தொகுக்கப்பட்ட கொதி-இன்-பேக் உணவுகளை விட வேகமானது. எனவே நீங்கள் விரைவில் சாப்பிடுவதற்கு இது மிகவும் தயாராக உள்ளது.
வேகமான சமையல் நேரம் = குறைந்த எரிபொருள் = குறைந்த எடை = மகிழ்ச்சியான மலையேறுபவர்கள்!
உண்மையான திரைப்படங்களில் பாலியல் காட்சிகள்
இடத்தை மிச்சப்படுத்த, வீட்டிலேயே ஒரு ஜிப்லாக் பையில் அனைத்து உலர்ந்த பொருட்களையும் முன்-பகிர்வு செய்கிறோம். பின்னர் நாம் வெளியே செல்லும் போது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு பாக்கெட் சிக்கன் சேர்க்க வேண்டும்.
எனவே, உங்கள் வழக்கத்தை மேம்படுத்த சில புதிய பேக் பேக்கிங் உணவு யோசனைகளைத் தேடுகிறீர்களானால், அடுத்த முறை நீங்கள் வரும் போது இந்த ஒரு பாட் மொராக்கோ சிக்கன் கூஸ்கஸை முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிற DIY பேக் பேக்கிங் உணவுகள்
↠ சிவப்பு பருப்பு மிளகாய்
↠ காய்கறிகளுடன் நீரிழப்பு ரிசோட்டோ
↠ பேக் பேக்கர்ஸ் சிக்கன் மார்பெல்லா
↠ புதுப்பிக்கப்பட்ட பேக் பேக்கிங் ராமன்
மொராக்கோ கோழி கூஸ்கஸ்
வாசகரின் கருத்தை இணைக்க, செய்முறை 10/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது நூலாசிரியர்:புதிய கட்டம் 4.30இருந்து27மதிப்பீடுகள் சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:5நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:5நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:10நிமிடங்கள் 2 பரிமாணங்கள்உபகரணங்கள்
தேவையான பொருட்கள்
- ½ கோப்பை கூஸ்கஸ்
- 1 கோப்பை உலர்ந்த apricots ,நறுக்கப்பட்ட
- ¼ கோப்பை வெட்டப்பட்ட பாதாம்
- 1 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு
- 4 தேக்கரண்டி ராஸ் எல் ஹனவுட்
- 2 ஆலிவ் எண்ணெய் பாக்கெட்டுகள் ,அல்லது ~2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 7 oz பாக்கெட் சமைத்த கோழி
- 1 பாக்கெட் உண்மை எலுமிச்சை
- 5 oz தண்ணீர்,(பாதையில்)
வழிமுறைகள்
- வீட்டில்: வைக்கவும் கூஸ்கஸ் , apricots , பாதாம் , ராஸ் எல் ஹனவுட் , மற்றும் உப்பு மறுசீரமைக்கக்கூடிய பையில். உடன் பேக் ஆலிவ் எண்ணெய் பாக்கெட்டுகள் (அல்லது சிறிய எண்ணெய் கொள்கலன்), கோழி பை , மற்றும் உண்மை எலுமிச்சை .
- முகாமில்: உங்கள் சமையல் பாத்திரத்தில் ~5oz தண்ணீர் மற்றும் எண்ணெயைக் கொதிக்க வைக்கவும். பானையில் couscous, apricots, கொட்டைகள், மசாலா மற்றும் உண்மையான எலுமிச்சை சேர்க்கவும். அதை இணைக்க ஒரு பெரிய கிளறி கொடுங்கள், கோழியைச் சேர்க்கவும், பின்னர் மூடி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். ஒரு முட்கரண்டி அல்லது கரண்டியால் பஞ்சு மற்றும் தோண்டி!
குறிப்புகள்
அதை சைவ/சைவமாக ஆக்குங்கள்
டி.வி.பி அல்லது சோயா கர்ல்ஸ் போன்ற புரத மூலத்துடன் கோழியை மாற்றுவதன் மூலம் இதை எளிதாக சைவமாகவோ அல்லது சைவ உணவாகவோ செய்யலாம்.பரிமாறும் அளவு பற்றிய குறிப்பு
எழுதப்பட்ட இந்த செய்முறையானது 2 மலையேறுபவர்களை திருப்திப்படுத்தும் என்று மதிப்பிடுகிறோம். எனினும் , ஒவ்வொருவரின் பசியும் பாதையில் வித்தியாசமாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் இந்த செய்முறையை அதற்கேற்றவாறு சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம். பேக் பேக்கிங் ரெசிபியை வீட்டிலேயே எடுத்துச் செல்வதற்கு முன் அதை முயற்சித்துப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம், இதன் மூலம் நீங்கள் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்யலாம், அது உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும். ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறைஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)
கலோரிகள்:665கிலோகலோரி|கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:79g|புரத:40g|கொழுப்பு:24g|ஃபைபர்:12g*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்
முதன்மை பாடநெறி பேக் பேக்கிங்இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்
