சமையல் வகைகள்

இனிப்பு & காரமான முந்திரி சிக்கன் சாலட் மடக்கு

இந்த ஸ்வீட் & காரமான முந்திரி சிக்கன் சாலட் மடக்கு ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான பேக் பேக்கிங் மதிய உணவு யோசனையாகும், இது உங்களை நிரப்பி, எந்த நேரத்திலும் உங்களை மீண்டும் பாதையில் அழைத்துச் செல்லும்.

நாங்கள் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது, ​​மதிய உணவு என்பது மிகவும் விரைவான விஷயமாக இருக்கும். நாங்கள் எப்போதாவது எங்கள் பொதிகளைத் தோண்டி, அடுப்பு மற்றும் சமையல் பாத்திரங்களை உடைத்து, நமக்காக ஒரு சூடான உணவை சமைக்க விரும்புகிறோம் (பின்னர் மிகவும் குறைவான சுத்தமான உணவுகள்!).

மாறாக, சமைப்பதற்குப் பதிலாக, கூடியிருந்த பேக் பேக்கிங் உணவு யோசனைகளுக்கு நாம் ஈர்க்கப்படுகிறோம்.

சந்தா படிவம் (#4)

டி

பனியில் பாப்காட் தடங்கள்

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

எங்களுக்கு, இந்த ஸ்வீட் மற்றும் காரமான முந்திரி சிக்கன் சாலட் ரேப் சரியான இடத்தில் உள்ளது!

இந்த உணவைத் தயாரிக்க சில நிமிடங்கள் ஆகும் (மேலும் சுத்தம் செய்வது இன்னும் வேகமாக இருக்கும்!).

எனவே, பேக் பேக்கிங் மதிய உணவுக்கான யோசனைகளைக் கொண்டு வருவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், இது ஒரு சிறந்த முயற்சியாகும்.

முந்திரி சிக்கன் சாலட் மடக்கு தேவையான பொருட்கள்

முன் சமைத்த கோழி: நீங்கள் ஒரு நாள் பயணத்தில் இந்த மடக்கை எடுத்துச் சென்றால், வீட்டில் சமைத்த கோழி மார்பகத்தை (சிறிய டப்பர்வேரில் சேமித்து வைக்கலாம்) பயன்படுத்தலாம் அல்லது எடுத்துச் செல்லலாம். கோழி பை நீங்கள் இதை பேக் பேக்கிங் உணவாக திட்டமிட்டால்.

மலை சிங்கம் சிதறல் vs கொயோட் சிதறல்

முந்திரி: நறுக்கிய வறுத்த முந்திரி இந்த மடக்கிற்கு ஒரு அற்புதமான நெருக்கடியைத் தருகிறது, எனவே அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டாம்! டிரேடர் ஜோஸ் எப்பொழுதும் பருப்புகளுக்கு அதிக விலையைக் கொண்டிருப்பார் அல்லது உங்கள் மளிகைக் கடையின் மொத்தப் பிரிவில் அவற்றைப் பெறலாம்.

முகாம் கொண்டு வர என்ன உணவு

மே: உலர்ந்த சிக்கன் சாலட் மடக்கை விட மோசமானது எதுவுமில்லை, ஆனால் நாளைக் காப்பாற்ற மயோ இங்கே இருக்கிறார்! இந்த தனிப்பட்ட பாக்கெட்டுகள் பேக் பேக்கிங் மற்றும் ஹைகிங் பயணங்களுக்கு ஏற்றது.

தேன்: மசாலாவை சமப்படுத்த சிறிது இனிப்பைச் சேர்ப்பதன் மூலம், ஒரு பாக்கெட் அல்லது இரண்டு தேன் இந்த சிக்கன் சாலட்டை முழுமையாக்குகிறது.

ஸ்ரீராசா: உங்கள் அண்ணம் விரும்பும் அளவுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சேர்க்கவும். நீங்கள் பேக் பேக்கிங்கிற்காக சிங்கிள் சர்விங் ஸ்ரீராச்சா பாக்கெட்டுகளை வாங்கலாம் இங்கே .

கொத்தமல்லி: பேக் பேக்கிங்கிற்கு, உலர்ந்த கொத்தமல்லியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் இதை ஒரு நாள் பயணத்தில் கொண்டு வருகிறீர்கள் என்றால், சிறந்த சுவைக்காக புதிதாக நறுக்கிய கொத்தமல்லியை சிக்கனுடன் கலக்கலாம்.

மறைப்புகள்: எந்த மடக்கு அல்லது மாவு டார்ட்டிலா செய்யும்!

முந்திரி சிக்கன் சாலட் முறுக்கு செய்வது எப்படி

இந்த மடக்கை உருவாக்குவது உண்மையில் எளிதாக இருக்க முடியாது. மாயோ, தேன், ஸ்ரீராச்சா மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் சிக்கன் (வடிகட்டி, பை சிக்கனைப் பயன்படுத்தினால்) கலந்து, பின்னர் சிக்கன் சாலட்டை கரண்டியால் போர்த்தி வைக்கவும். பர்ரிட்டோ பாணியில் உருட்டவும், மதிய உணவு தயார்!

நீங்கள் இதை உருவாக்கினால் நாள் உயர்வு அல்லது கேம்பிங் மதிய உணவிற்கு, நீங்கள் பேக் பேக்கிங் பயணத்தில் ஈடுபடுவதைப் போல, அலமாரியில் நிலையான உணவை நம்ப வேண்டியதில்லை, சிக்கன் சாலட்டை வீட்டிலேயே தயாரித்து சிறிய டப்பர்வேரில் சேமிக்கலாம். உங்கள் நடைபயணத்தின் போது அவை ஈரமாகாமல் இருக்க, தனித்தனியாக மடக்குகளை பேக் செய்யவும்.

பிற பேக் பேக்கிங் மதிய உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி யோசனைகள்

↠ டெரியாக்கி மாட்டிறைச்சி ஜெர்கி
↠ வெப்பமண்டல பழ தோல்கள்
↠ பேக் பேக்கரின் ஹம்முஸ் கிண்ணம்
↠ 11 ஈஸி டிரெயில் மிக்ஸ் ரெசிபிகள்
↠ வேர்க்கடலை வெண்ணெய் & ஜெல்லி பார்கள்
↠ மேலும் பேக் பேக்கிங் உணவு யோசனைகள்

கோ பெண் சாதனம் என்றால் என்ன

இனிப்பு + காரமான முந்திரி சிக்கன் மடக்கு

இந்த இனிப்பு & காரமான சிக்கன் ரேப் ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான பேக் பேக்கிங் மதிய உணவு யோசனையாகும், இது உங்களை நிரப்பி, எந்த நேரத்திலும் உங்களை மீண்டும் பாதையில் அழைத்துச் செல்லும். நூலாசிரியர்:புதிய கட்டம் 4.75இருந்து8மதிப்பீடுகள் சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:3நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:3நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் 2 மறைப்புகள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 7oz பாக்கெட் சமைத்த கோழி
• 2 டார்ட்டிலாக்கள் அல்லது மறைப்புகள்
• ½ கோப்பை நறுக்கப்பட்ட முந்திரி
• 2 மயோ பாக்கெட்டுகள் ,சுமார் 2 தேக்கரண்டி
• 2 தேன் பொட்டலங்கள் ,சுமார் 2 தேக்கரண்டி
• 1-2 ஸ்ரீராச்சா பாக்கெட்டுகள்
• 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கொத்தமல்லி
• உப்பு

சமையல் முறைஉங்கள் திரை இருட்டடைவதைத் தடுக்கவும்

வழிமுறைகள்

• வீட்டில், வைக்கவும் முந்திரி , தேன் , மே , ஸ்ரீராச்சா பாக்கெட்டுகள் , கொத்தமல்லி , மற்றும் உப்பு ஒரு பையில். இந்த பையுடன் சேர்த்து பேக் செய்யவும் கோழி பை மற்றும் முந்திரி.
• முகாமில், தேவைப்பட்டால் கோழியை வடிகட்டவும். முந்திரி, தேன், மயோ, ஸ்ரீராச்சா, கொத்தமல்லி மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை சிக்கனுடன் சேர்த்து கலக்கவும். கோழிக்கறி கலவையை டார்ட்டிலாவில் ஸ்பூன் செய்யவும். அவற்றை பர்ரிட்டோ பாணியில் உருட்டி மகிழுங்கள்!

ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறை

ஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)

கலோரிகள்:450கிலோகலோரி|கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:39g|புரத:28g|கொழுப்பு:22g|பொட்டாசியம்:239மி.கி|கால்சியம்:150மி.கி|இரும்பு:1.1மி.கி

*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்

மதிய உணவு அமெரிக்கன்இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்