கார்னிவோர் டயட்: உண்மையில் கிழித்தெறிய உதவுகிறதா அல்லது மற்றொரு தெளிவற்ற பற்று?
நீங்கள் இறைச்சி நேசிக்கும், பழம் மற்றும் காய்கறி வெறுப்பு, பொய்யை ஆதரிக்கும் ஆண்களை எடுத்து அவர்களுக்கு ஒரு உணவை வடிவமைக்கும்போது என்ன நடக்கும்? கார்னிவோர் டயட் பிறக்கிறது.
இந்த அறிமுகம் ஒரு வலுவான ஒன்றாக வரும், மேலும் சமீபத்தில் சமூக ஊடகங்களின் பரபரப்பைச் செய்து வரும் இந்த புதிய வளர்ந்து வரும் உணவைப் பற்றி மேலும் அறிந்தவுடன் நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்வீர்கள்.
50 களின் நடுப்பகுதியில் வலுவான மற்றும் கிழிந்த உலக உட்புற ரோயிங் சாதனை படைத்தவர் மற்றும் முன்னாள் எம்.டி.யான ஷான் பார்கரால் பிரபலப்படுத்தப்பட்ட, மாமிச உணவு என்பது விலங்கு பொருட்களை மட்டுமே சாப்பிடுவதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு உணவு முறை. உங்கள் எல்லா உணவிற்கும் முக்கியமாக இறைச்சி. எந்தவொரு பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சாப்பிடுவதற்கு எதிராக அது கடுமையாக வாதிடுகிறது.
இது சைவ உணவுக்கான வலுவான சர்ச்சையாகவோ அல்லது கெட்டோஜெனிக் உணவின் தீவிர நீட்டிப்பாகவோ தொடங்கப்பட்டதா என்பது தெரியவில்லை, ஆனால் நரகம் என்பது கேள்விக்குரிய சில கூற்றுக்கள் மற்றும் விஞ்ஞானம் மற்றும் தர்க்கத்தின் முகத்தில் தட்டையான வாக்குறுதிகளை அளிக்கிறது என்பது உறுதி.
வடக்கு கரோலினாவில் உள்ள அப்பலாச்சியன் தடத்தின் வரைபடம்
கார்னிவோர் டயட் பிரச்சாரம் செய்த சில கூற்றுக்கள் இங்கே:
நண்பர் மண்டலத்தைப் பெறுவது எப்படி
1. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உண்மையில் உங்களுக்கு மோசமானவை
ஆம், நீங்கள் இந்த உரிமையைப் படித்தீர்கள். மாமிச உணவு முன்னோக்கி சென்று பழம் மற்றும் காய்கறி நுகர்வு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறுகிறது. ஐந்தாம் வகுப்பு படிப்பவர் கூட இதன் நன்மைகளை உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், அதாவது ஃபைபர் உட்கொள்ளல், ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் போன்றவை. மற்றும் மாமிச உணவு உணவு அதற்கு எதிராக ஒரு அபத்தமான கூற்றை அளிக்கிறது.
2. நீங்கள் விலங்கு தயாரிப்புகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்
ஆமாம், விலங்கு பொருட்கள் மற்றும் இறைச்சியை உட்கொள்ளுங்கள், முதன்மையாக, உங்கள் எல்லா உணவுகளுக்கும். கெட்டோஜெனிக் உணவு முக்கியமாக கொழுப்புகள் மற்றும் புரதத்தை சாப்பிடுவதைக் குறிக்கிறது என்றாலும், உங்கள் உணவில் பச்சை காய்கறிகளைப் போல சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இன்னும் உள்ளன. மறுபுறம், மாமிச உணவு, கிட்டத்தட்ட ZERO கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.
3. கலோரிகள் எண்ண வேண்டாம்
இந்த உணவின் மற்றொரு அபத்தமான கூற்று என்னவென்றால், கலோரிகள் எண்ணப்படாது. நீங்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு முழு உணவுக் குழுவையும் வெட்டுவதால், இந்த உணவில் ஒரு உணவுக் குழுவிற்கு மட்டும் உங்களை மட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது வெப்ப இயக்கவியல் சட்டத்தை மீறுகிறது என்று கூறுவது அபத்தமானது. உங்களிடம் இதுபோன்ற கட்டுப்பாடான உணவு முறை இருக்கும்போது கலோரி எண்ணிக்கை தேவையில்லை, ஆனால் அவை ஒன்றும் தேவையில்லை என்று கூறுவது சந்தேகத்திற்குரியது.
வெளியில் ஒரு டச்சு அடுப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
ஒரு மாதிரி மாமிச உணவு மற்றும் அதில் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவு விருப்பங்கள் பின்வருமாறு தெரிகிறது:
Options உணவு விருப்பங்கள்: இறைச்சி, மீன் (சிறந்த கொழுப்பு), முட்டை, பால் (பெரும்பாலானவை கார்ப்ஸ் காரணமாக எதையும் உட்கொள்வதில்லை), எலும்பு மஜ்ஜை, கொழுப்பு இறைச்சி பொருட்கள், உப்பு மற்றும் மிளகு. அடிப்படையில், நடைபயிற்சி, வலம், ஈக்கள், நீச்சல் அல்லது பெற்றோர்களைக் கொண்ட எதையும் (மனிதர்களைத் தவிர்த்து, நிச்சயமாக).
• காலை உணவு: காபி, துருவல் முட்டை மற்றும் பன்றி இறைச்சி
Unch மதிய உணவு: ஸ்டீக் அல்லது கோழி கல்லீரல்
• சிற்றுண்டி: எலும்பு குழம்பு அல்லது சீஸ்
Ner இரவு உணவு: ஸ்டீக் அல்லது ஹாம்பர்கர் பாட்டி அல்லது கொழுப்பு மீன்
என்னைப் பொறுத்தவரை, பின்வரும் காரணங்களால் இந்த உணவு மிகவும் தவறாக வழிநடத்தும்.
ஸ்னாப்சாட்டில் பின்பற்ற வேண்டிய ஹூஸ்
1. இல்லையெனில் அறிவியல் உரிமைகோரல்கள்
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சொல்வது முற்றிலும் தவறானது. இந்த வழக்கில் பொய்யானது முற்றிலும் முட்டாள். பழம் மற்றும் காய்கறி நுகர்வு மனித ஆரோக்கியத்தில் சாதகமற்ற விளைவுகளைக் காட்டும் எந்தவொரு ஆய்வையும் நீங்கள் காண முடியாது. போயிங் மற்றும் ஒரு ஆய்வு. அல். வழக்கமான பழம் மற்றும் காய்கறி நுகர்வு கரோனரி இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று முடிவு செய்தார்.
2. இது விலை உயர்ந்தது
விலங்கு பொருட்கள் நாள் முழுவதும், எல்லா உயிர்களும்? ஒரு உணவு பொருளாதார ரீதியாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்க வேண்டும். அனைத்து விலங்குகளின் உணவும் செலவின் அடிப்படையில் பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு எட்டமுடியாது.
3. நீடிக்க முடியாதது
பிரத்தியேக உணவைக் கொண்டிருப்பது அரிதாகவே நிலையானது, அது எந்த விதமான உணவாக இருந்தாலும் சரி. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் ஒரு விலங்கு உணவை பின்பற்றலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் (இது ஒரு மோசமான யோசனை என்று நான் இன்னும் நினைக்கிறேன்), மேலே செல்லுங்கள். கிட்டத்தட்ட 99% மக்கள், இது அப்படி இருக்கக்கூடாது.
எப்போதும் அதிக கலோரிகளைக் கொண்ட உணவு
4. இது ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம்
நாள் முழுவதும் வெறும் இறைச்சியை சாப்பிடுவது அதன் மேல் பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து பகலிலும் பகலிலும் உட்கொள்ளும். இருதய நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அழைக்கும் ஒரு பெரிய ஆடம்பரமான குழுவையும் நீங்கள் வைக்கலாம்.
மாமிச உணவு என்பது முன்பே இருக்கும் மங்கலான உணவுகளின் ஹோஸ்டுக்கு ஒரு புதிய கூடுதலாகும் என்று நான் கூறுவேன், மேலும் பலர் இன்னும் அதற்காக விழுவார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் பலமுறை குறிப்பிட்டதைப் போல, இது ஆரோக்கியமானதல்ல.
ஆசிரியர் உயிர் :
ப்ரதிக் தக்கர் ஒரு ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர், அவர் சரியான சூழலில் விஷயங்களை வைத்து விஞ்ஞான அடிப்படையிலான பரிந்துரைகளை வழங்குவதன் மூலம் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்கும் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார். தனது ஓய்வு நேரத்தில், ப்ரதிக் உளவியல் பற்றி படிக்க அல்லது தனது பிளேஸ்டேஷனில் விளையாட விரும்புகிறார். உங்கள் உடற்பயிற்சி தொடர்பான கேள்விகள் மற்றும் பயிற்சி விசாரணைகளுக்காக அவரை thepratikthakkar@gmail.com இல் அணுகலாம்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
