உடற் கட்டமைப்பின் மன்னர் ஒருபோதும் மீண்டும் நடக்க முடியாது
சிலர் ஒரு பாடி பில்டராக இருக்க முடிவு செய்கிறார்கள், மேலும் சிலர் ஒருவராக இருக்க வேண்டும். ரோனி கோல்மேன் ஒரு விதிக்கப்பட்ட உடற்கட்டமைப்பாளராக இருந்தார்.
மேடை இதுவரை கண்டிராத மிகப் பெரிய மேடை. எல்லா காலத்திலும் மிகப் பெரிய உடற்கட்டமைப்பாளராக இருந்த ரோனி, திரு. ஒலிம்பியாவை 8 முறை சாதனை படைத்து, 'கிங்' என்ற பட்டத்தையும், உடற்கட்டமைப்பின் 'கோட்' பட்டத்தையும் பெற்றார்.
13 வயதில் ஒரு பொழுதுபோக்காக ரக்பி விளையாடுவதைத் தொடங்கிய ரோனி, எடையுடன் பயிற்சியளிக்கும் போது கிட்டத்தட்ட உடனடி வளர்ச்சியைக் கண்டார். விரைவில், வரலாறு எழுதப்பட்டது.
விளிம்பு இடைவெளியை எவ்வாறு கணக்கிடுவது
ரோனி மேடைக்கு கொண்டு வந்த சுத்த அளவு மற்றும் வெகுஜனத்துடன் உலகளாவிய புகழ் பெற்றார், இது ஒரு புதிய அளவுகோலை அமைத்தது மாஸ் மான்ஸ்டர் சகாப்தம் .
ரோனி மேடையில் 130-135 கிலோ மற்றும் ஆஃப்-சீசனில் 145-150 கிலோ எடையைக் கொண்டிருந்தார். மிதமான அளவு மற்றும் அதிக தீவிரத்துடன் பயிற்சி பெற்றார். ரோனி கனமான இலவச எடையை உயர்த்துவதில் நம்பிக்கை கொண்டிருந்தார். கனமாக, நாங்கள் மிகவும் கனமானவர்கள் என்று அர்த்தம்!
எந்த வளர்ந்த மனிதனையும் அழ வைக்கும் எடைகள்
ரோனி தனது பிரதமத்தில், 2 பிரதிநிதிகளுக்கு 363 கி.கி. குந்துகைகள், 4 பிரதிநிதிகளுக்கு 1045 கி.கி. அவர் நிச்சயமாக மிக வலுவான திரு ஒலிம்பியா ஆவார்.
ரோனி இந்த மிகப்பெரிய சுமைகளை தனது மிகப்பெரிய மற்றும் அடர்த்தியான உடலமைப்பிற்கு பங்களிக்கிறார்.
கிங் ரோனை காயப்படுத்த அனைத்து ஹெவி லிஃப்டிங் எப்படி வந்தது
அவரது உடலைக் கட்டிய எடைகளும் அதை மோசமாக்கத் தொடங்கின. விரைவில் ஓய்வு பெற்ற பிறகு , ரோனியின் முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் கைவிடப்பட்டன. கனரக தூக்குதல் மூலமாகவும், அதன் மூலமாகவும் இது இருந்தது.
தற்போது, முதுகெலும்பு இணைவு, வட்டு டிகம்பரஷ்ஷன்ஸ் மற்றும் பல இடுப்பு மாற்றுதல் உள்ளிட்ட 10 பெரிய அறுவை சிகிச்சைகளை அவர் மேற்கொண்டார்.
பெரிய வார்த்தைகளால் ஒருவரை எப்படி அவமதிப்பது
2016 ஆம் ஆண்டில் தனது முதல் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பே, ரோனி 'லைட் வெயிட்ஸை' இன்னும் ஒரு முறை தள்ளி ஜிம்மிற்கு தனது நிலுவைத் தொகையை செலுத்தினார். ஒரு முறை அவரிடம் கேட்டார், அவர் சரியான நேரத்தில் திரும்பிச் செல்ல முடிந்தால், அவர் தனது பயிற்சியைப் பற்றி ஏதாவது மாற்றுவாரா? அவர் பதிலளித்தார்- நான் 2 க்கு பதிலாக 363 கிலோ ஸ்குவாட்டின் 4 பிரதிநிதிகள் செய்வேன்.
இறுதி இதய துடிப்பு
இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்கபகிர்ந்த இடுகை ரோனி கோல்மன் (@ ronniecoleman8) on செப்டம்பர் 22, 2018 ’அன்று’ பிற்பகல் 7:03 பி.டி.டி.
ஒரு சமீபத்திய நேர்காணலில், கிங் ரான் ஒரு மனம் உடைக்கும் அறிக்கையை அளித்தார்- அவர் மீண்டும் ஒருபோதும் நடக்க முடியாது என்று.
ரோனி தனது முதுகெலும்பு நடவடிக்கைகளில் சிக்கல்களை உருவாக்கியதாக தனது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களைக் குற்றம் சாட்டினார். கடந்த மூன்று அறுவை சிகிச்சைகளில் தான் 2 மில்லியன் டாலர்களை செலவிட்டதாகவும், மருத்துவர்கள் விரும்பினால், அவர் நீண்ட தூரம் நடந்து செல்வார் என்றும் அவர் கூறினார்.
ரோனி கோல்மனின் பயிற்சியின் தூய்மையான மற்றும் மூல ஆர்வம் அவரை உடற்கட்டமைப்பாளர்கள் மட்டுமல்ல, பவர் லிஃப்டர்கள், பளுதூக்குபவர்கள் மற்றும் தூக்குதலில் சிறந்து விளங்க விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு உத்வேகம் அளிக்கும் நபராக ஆக்கியுள்ளது.
காட்ஸ்பீட், கிங் ரான்!
யஷ் சர்மா ஒரு முன்னாள் தேசிய அளவிலான கால்பந்து வீரர், இப்போது ஒரு வலிமை பயிற்சியாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் இயற்கை பாடிபில்டர். அவர் ஒரு யூடியூப் சேனல் யஷ் ஷர்மா ஃபிட்னெஸையும் இயக்குகிறார், இதன் மூலம் அனைத்து உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கும் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படும் மற்றும் எளிதில் பொருந்தக்கூடிய முறைகள் மூலம் அவர்களின் ஆதாயங்களை அதிகரிக்க கல்வி கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். அவருடன் இணைக்கவும் வலைஒளி , YashSharmaFitness@gmail.com , முகநூல் மற்றும் Instagram .
காவலர் அலாஸ்கா கரடி மிளகு தெளிப்பு
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
