நிழல்: உடலமைப்பில் வெகுஜன மான்ஸ்டர் சகாப்தத்தைத் தொடங்கிய மனிதனின் கதை
1970 கள் வரை, உடற்கட்டமைப்பு உலகளவில் அதன் சிறிய பார்வையாளர்களைக் கொண்டிருந்தது. தசை மாக்ஸைப் படித்தவர்களுக்கு மட்டுமே பாடி பில்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு பற்றி தெரியும். பின்னர் அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர், ஒற்றைக் கையால் பாடிபில்டிங்கை இன்று என்ன செய்தார்- ஒரு வழிபாட்டு முறை. 1970 கள் உடற் கட்டமைப்பின் பொற்காலம் என்று கருதப்பட்டாலும், 1990 களில் வெகுஜன அரக்கர்களின் எழுச்சி காணப்பட்டது. அர்னால்ட், ஃபிராங்க் ஜேன், ஃபிராங்கோ கொலம்பு போன்ற பொற்கால விளையாட்டு வீரர்கள் விகிதாசாரமும், அடர்த்தியான தசைகளுடன் அழகாகவும், பார்ப்பதற்கு மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தனர். வெகுஜன அரக்கர்கள், பெயரைப் போலவே, பெரியவர்கள். திரு. ஓ மேடையில் வெகுஜனத்திற்கான துரத்தல் தொடங்கியது, டோரியன் யேட்ஸ் தவிர வேறு யாரும் பட்டாலியனை வழிநடத்தவில்லை. 1991 இல் லீ ஹானே ஓய்வு பெற்ற பிறகு, டோரியன் யேட்ஸ் 1992 இல் புதிய மிஸ்டர் ஒலிம்பியா ஆனார். அதுவரை டோரியன் லீக்கு ஒத்த ஒரு உடலமைப்பைக் கொண்டிருந்தார். இது உண்மையில் டோரியனுடன் நன்றாக அமரவில்லை. அவர் உடற்கட்டமைப்பின் டோரியன் யேட்ஸாக இருக்க விரும்பினார், ஹானே தோற்றமளிக்கவில்லை. விஷயங்கள் பெரிதாக வரவிருந்தன!
1992 வெற்றியின் பின்னர், டோரியன் மீண்டும் இங்கிலாந்து சென்று, நிலத்தடிக்கு பயிற்சி அளித்து, ஒரு வருடத்தில் 30 பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக வெளியேறினார். அவர் சுமந்த அளவு உலகத்தை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியது. வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் இன்சுலின் மூலம் டோரியன் முதன்முதலில் பரிசோதனை செய்தார் என்று வதந்திகள் உள்ளன. அவர் 270 எல்பி, இதுவரை கனமான பாடிபில்டர், பிக் பாய் லீ ஹானே அதிகபட்சம் 243 எல்பி எடையுள்ளவர். டோரியனின் மாற்றம் வேற்று கிரகத்திற்கு அப்பாற்பட்டது, இது வெறுமனே உருமாற்றம். அசுரன் அளவு மட்டுமல்ல, டோரியன் காகித மெல்லிய தோலையும் கொண்டிருந்தார். அவர் மிகவும் துண்டாக்கப்பட்டார், அவருடைய முழு உடலிலும் ஒவ்வொரு தசை நாரையும் நீங்கள் காண முடியும். ஒரு பாடி பில்டரை இவ்வளவு பெரியதாகவும், எலும்புக்கு துண்டாக்கப்பட்டதையும் உலகம் பார்த்ததில்லை. ரசிகர்கள் அவரை நேசித்தார்கள், நீதிபதிகள் அவரை புறக்கணிக்க முடியவில்லை. அடுத்த 5 ஆண்டுகளுக்கு, டோரியன் அவர் நுழைந்த ஒவ்வொரு போட்டியிலும் வென்றார். திரு. ஒலிம்பியா 1992-1997 வரை டோரியனின் கொல்லைப்புறமாக இருந்தார். வெற்றிகளில் வெற்றி!
அவரது முதுகில் பாரிய அகலமும் தடிமனும் இருந்தன, இது இன்றும் அனைத்து உடலமைப்பு சார்புகளையும் வெல்லக்கூடும். அவரது முதுகில் மட்டும் அவருக்கு ஒரு மோனிகரை உருவாக்கியது- நிழல். அவர் வைத்திருந்த கீழ் கிறிஸ்துமஸ் மரம், சார்பு உடற்கட்டமைப்பில் ஒரு புதிய அளவுகோலை அமைத்தது. அவரது 20 கன்றுகள் இன்னமும் உடற் கட்டமைப்பின் வரலாற்றில் மிகப் பிரமாண்டமான கன்று தசைகளில் ஒன்றாகும். இது போன்ற ஒரு அளவிற்கு, செட் மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு செய்யப்பட வேண்டும் என்று ஒருவர் நம்புவார்.
அவரது பயிற்சி முறை உலகத்தை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியது
அவரது அளவு உலகைத் தடுமாறச் செய்தாலும், டோரியன் நாள் முழுவதும் வேலை செய்வதாக மக்கள் நினைத்தனர். ஆனால் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, அவர் தனது எச்.ஐ.டி நுட்பத்துடன் 45 நிமிடங்கள் மட்டுமே பயிற்சி பெற்றார், அதில் ஒரு உடற்பயிற்சிக்கு 1-2 வேலை தொகுப்புகள் இருந்தன. தனது தொழில் வாழ்க்கையின் உச்சத்தில், டோரியன் வாரத்திற்கு 4 நாட்கள் மட்டுமே ஜிம்மிற்குச் சென்று கொண்டிருந்தார், மீட்க 3 நாட்கள் வைத்திருந்தார். இருப்பினும், அவர் பயிற்சியளித்த தீவிரம் மிக அதிகமாக இருந்தது, 1997 ஆம் ஆண்டு திரு. ஒலிம்பியா வெற்றியின் பின்னர் காயங்கள் அவரை ஓய்வு பெற நிர்பந்தித்தன, அவர் கிழிந்த கயிறு மற்றும் ட்ரைசெப்ஸுடன் வென்றார். டோரியனுக்குப் பிறகு, பெஞ்ச்மார்க் அமைக்கப்பட்டது. வெகுஜன துரத்தல் காது தொடங்கியது. வாத்துகள் முன்னெப்போதையும் விட பெரிதாகவும், முன்பை விட கனமாகவும் இருந்தன.
அவரை நேசிக்கவும் அல்லது அவரை வெறுக்கவும், அவர் நவீன உடலமைப்பின் முகத்தை மாற்றினார்.
யஷ் சர்மா ஒரு முன்னாள் தேசிய அளவிலான கால்பந்து வீரர், இப்போது ஒரு வலிமை பயிற்சியாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் இயற்கை பாடிபில்டர். அவர் ஒரு யூடியூப் சேனல் யஷ் ஷர்மா ஃபிட்னெஸையும் இயக்குகிறார், இதன் மூலம் அனைத்து உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கும் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படும் மற்றும் எளிதில் பொருந்தக்கூடிய முறைகள் மூலம் அவர்களின் ஆதாயங்களை அதிகரிக்க கல்வி கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். அவருடன் இணைக்கவும் வலைஒளி , YashSharmaFitness@gmail.com , முகநூல் மற்றும் Instagram .
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
