7 பிரிவுகள் அனைத்து ஆண்களும் ஒரு கடினமான முறிவிலிருந்து மீண்டு வருகிறார்கள்
ஆண்கள் ஒரு கடினமான இடைவெளியைக் கடந்து செல்லும்போது, அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திசைதிருப்பலாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் அவர்களைத் தாக்கும் யதார்த்தத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. ஒரு மனிதன் அதை மறுக்க விரும்புவதைப் போல, அவன் ஒரு சமூக மற்றும் நம்பகமான உயிரினம், அவன் தோழமையை விரும்புகிறான், அவன் தனியாக இருக்கும்போது அவன் ஒரு ஆடை அணிந்துகொண்டு, உணர்ச்சிகளை மறைத்துக்கொள்வான். ஆனால் ஆண்கள் இன்னும் மோசமான இடைவெளியைக் கடந்து செல்லும்போது, அதற்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. அதன் நினைவாற்றலைப் பெறுவதற்கான கட்டங்கள் உள்ளன, அவை இறுதியில் அதை எவ்வாறு சமாளித்து விடுகின்றன.
சில நேரங்களில் உறவுகள் நொறுங்கி, தாங்க முடியாததாக உணர்கிறது. இது உங்கள் நிகழ்காலம் மற்றும் உங்கள் எதிர்காலம் இரண்டையும் உயர்த்தியிருப்பதைப் போல உணர்கிறது, மேலும் எதிர்நோக்குவதற்கு எதுவும் இல்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஏதாவது வேலை செய்ய மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும், சில சமயங்களில் நீங்கள் முற்றிலும் விட்டுவிட்டு பின் இருக்கை எடுக்க வேண்டும். எது எப்படியிருந்தாலும், ஒரு உறவை அதன் இறுதி அழிவுக்கு இழுத்துச் செல்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, நீங்கள் அதை அங்கேயே முடித்துவிட்டு பின்னர் அதை மெதுவாக சரிசெய்யலாம் மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இன்றைய தலைமுறையில், உறவுகள் கூர்மையாக முடிவடைகின்றன, ஒவ்வொரு பிளவு நொடியும் மிகச்சிறிய அல்லது விஷயங்களில் மிகப்பெரியது. பிரிந்து செல்லும் போது ஆண்கள் கடந்து செல்லும் நிலைகள் ஒரு கற்றல் வளைவு போன்றது, அவர்கள் அதிலிருந்து வெளியேறுகிறார்கள், மாறாக மெதுவாக. ஆனால் இந்த கற்றல் ஒன்றைத் தடுத்து நிறுத்துவதைப் பொருட்படுத்தாமல் பெறுவது அவசியம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
சிறந்த மலிவான தூக்கப் பை
எனவே, இன்னும் கொஞ்சம் எளிதாக ஒரு இடைவெளியில் பயணிக்க, ஆண்கள் 7 நிலைகள் மீட்க போஸ்ட் பிரேக் அப் வழியாக செல்கிறார்கள், அதை சரியாக புரிந்து கொள்வதற்காக நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் ஒப்புக்கொள்வது சரி.
நிலை 1- ஈகோ உயிரோடு வருகிறது
ஆண்கள் மிகப்பெரிய ஈகோக்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் உறவில் இருக்கும்போது அவர்கள் பெரும்பாலும் அடக்கப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் கூட்டாளர் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்கள் என்றால். ஈகோ உறவை விட பெரிதாக மாறாது என்பதை உறுதிசெய்வதற்கான வழி இது, ஆனால் உறவு முடிந்ததும், ஈகோ அதை முழுவதுமாக மறைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் பிரிந்து செல்லும் ஆண்களுக்கு முற்றிலும் நன்றாக இருக்கும் மற்றும் ஒவ்வொருவரையும் நேசிக்கலாம் வாழ்க்கையின் அவுன்ஸ் ஆனால் அவை பொதுவாக உடைந்துவிட்டன. எனவே, ஈகோவின் நிலை முக்கியமானது மற்றும் முக்கியமானது மற்றும் இது ஒரு மனிதன் தனது ஷெல்லுக்குள் செல்ல உதவுகிறது, நுட்பமாக முறிந்து போகிறது.
ஜர்னல் ஆஃப் எக்ஸ்பரிமென்டல் சைக்காலஜி தலைமையிலான ஒரு ஆய்வின்படி, பொது முறிவுகள் குறித்து, ஒருவர் தங்கள் உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடக்கூடாது. கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்லும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைப்பது சரியில்லை என்றாலும், நீங்கள் செயலாக்க முயற்சிக்கும் எந்தவொரு காயத்திலிருந்தும் முன்னேற, அவற்றை எப்போதும் நீங்களே ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
நிலை 2- மனிதன் ஒரு சமூக விலங்காகிறான்
பெண்களைப் போலல்லாமல், ஆண்கள் முதலில் அதிர்ச்சியை உள்வாங்குவதில்லை. அவர்கள் அதைப் பார்த்துவிட்டு அதைத் துடைக்க விடுகிறார்கள், அல்லது அதை கம்பளத்தின் கீழ் துடைத்து, எதுவும் நடக்காதது போல் வாழ்க்கையில் செல்ல முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் உறவில் இருந்த பெண்ணுக்கு இது மிகவும் வருத்தத்தை அளிக்கும். அவர்கள் அதை முடித்துவிட்டார்கள் அல்லது அதைப் பற்றி எல்லாம் மறந்துவிட்டார்கள் போல அல்ல, அவர்கள் தங்கள் வேதனைகளை மறந்துவிட, தங்கள் ஈகோக்களை மீண்டும் கொண்டு வரவும், தங்களால் இயன்றவரை சமூகமயமாக்கவும் முயற்சிக்கிறார்கள்.
அவர்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்பு இல்லாததால் அவர்கள் ஈடுசெய்கிறார்கள். முன்னதாக, நிலையான குறுஞ்செய்தி, அழைப்பு போன்றவை அவர்களின் நாளின் அம்சமாக இருக்கும், ஆனால் இப்போது, பிரிந்ததிலிருந்து, அவர்கள் மற்ற பெண்களுடன் உரைகள் மற்றும் தொலைபேசி அழைப்புகள் மூலம் பேசுவதன் மூலம் தங்களைத் திசைதிருப்பி அந்த வெற்றிடத்தை நிரப்ப முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் யாரையாவது கண்டுபிடித்து காதலிப்பது போல அல்ல. ஒரு உறவில் இருந்து வெளியே வந்த ஒரு மனிதனுக்கு அது சாத்தியமற்றது. இது ஒரு பழக்கத்தை நிரப்புகிறது, இது முற்றிலும் விலகிச் செல்ல நேரம் எடுக்கும்.
நிலை 3- உணர்தல் மெதுவாகத் தொடங்குகிறது
டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஒரு ஆய்வின்படி, நீங்கள் உண்மையிலேயே தனியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதிலிருந்து ஒரு முறிவின் முக்கிய புரிதல் வருகிறது, ஒரு முறை பிரிந்து செல்லும் ஒரு மனிதனின் உணர்தல் தோன்றியவுடன், அவர் முற்றிலும் மாற்றும் விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குகிறார் அவரது மனநிலையை மாற்றவும். அவர் மீண்டும் மகிழ்ச்சியைத் தேடத் தொடங்குகிறார். ஆனால் அது நடக்க, அவர் உணர்ச்சி ரீதியாக பலவீனமானவர், அந்த நேரத்தில் தனியாக இருக்கிறார் என்பதை உணர வேண்டும்.
ஆண்கள் தங்கள் ஈகோவை மதிக்க எதையும் செய்வார்கள். அவர்கள் ஒரு போக்கர் முகத்தில் வைத்து தங்கள் நண்பர்களைச் சந்திப்பார்கள், அவர்கள் உல்லாசமாக இருப்பார்கள், மற்ற பெண்களுடன் தங்களைத் திசைதிருப்பிவிடுவார்கள், அவர்கள் பணிநீக்கம் செய்யப்படுவார்கள், அவர்கள் தங்களை வேலையில் மூழ்கடிப்பார்கள். ஆனால் இவை அனைத்தும் நடப்பதால், அவர்கள் மிக வேகமாகப் போகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணர்ந்துகொள்வார்கள், மேலும் அவர்கள் குணமடைய தங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கவில்லை. உண்மையான சிகிச்சைமுறை தொடங்கும் போது தான் - அவர்களுக்கு அது தேவை என்பதை அவர்கள் உணரும் தருணம்.
நிலை 4- கோபம் & சோகம்
இப்போது அந்த நிலை 3 முடிந்துவிட்டது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உணர்தல் ஏற்பட்டுள்ளது, பின்னர் எல்லாவற்றையும் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது. காரணத்திலிருந்து உடைந்து போனது வரை, அனைத்தும் தீவிரமான கேள்விக்குள்ளாகின்றன, அது ஒரே நேரத்தில் நிறைய கோபத்திற்கும் சோகத்திற்கும் வழிவகுக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் இதுவரை கம்பளத்தின் கீழ் அடித்துச் செல்லப்பட்ட ஒன்றை எதிர்கொள்கிறீர்கள் மிக நீண்டது! எனவே, உங்கள் கோபம் மற்றும் சோகத்தின் மூலம் வேறு யாரும் இல்லையென்றால் உங்கள் உணர்வுகளை நீங்களே வெளிப்படுத்திக் கொள்வதும், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை உணர்ந்ததும் பரவாயில்லை. இது உண்மையில் நீங்கள் முறிவுடன் வருகிறீர்கள்.
நிலை 5- ஆரம்ப ஏற்றுக்கொள்ளல்
இது இறுதியாக முடிந்துவிட்டது, மற்ற நபரிடமிருந்து நீங்கள் பெற வேறு எதுவும் இல்லை என்ற உண்மையை இது ஏற்றுக்கொள்கிறது. நீங்கள் அவளைத் தொடர்பு கொள்ள முயற்சித்திருக்கலாம், நீங்கள் அவளைச் சந்தித்திருக்கலாம் அல்லது அவளுடன் தூங்கியிருக்கலாம், ஆனால் அது முடிந்துவிட்டது என்பது உங்களுக்குப் பின்னர் வரும், பின்னர் கட்டங்களில். முன்னதாக நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைப்பதில் பிஸியாக இருப்பீர்கள் மற்றும் விஷயங்களை மறக்க அனைத்து வேடிக்கைகளையும் செய்கிறீர்கள். விஷயங்களை மீண்டும் செயல்படுத்துவதற்கு நீங்கள் அவளுடன் திரும்பிச் செல்ல விரும்பும் கட்டமாக இது இருக்கலாம். ஏனென்றால் நீங்கள் சில விஷயங்களை உணர்ந்துள்ளீர்கள், சிக்கலை உள்வாங்க முயற்சிக்கிறீர்கள். ஆனால் அது செயல்படவில்லை என்றால், அது உண்மையில் முடிந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் இறுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள்.
நிலை 6 - நம்பிக்கையைப் பெறுதல் மற்றும் நம்பிக்கையைத் திருப்புதல்
உங்களுக்கும் மற்றொரு நபருக்கும் நீங்கள் அளித்த இழந்த நம்பிக்கையைப் பெற இந்த நிலை உதவுகிறது. இது உங்கள் விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் மீண்டும் பகுப்பாய்வு செய்ய உதவுகிறது மற்றும் மீண்டும் ஆடுகளத்தின் வழியாக உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடித்து முயற்சிக்கவும். உங்கள் முன்னாள் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியும் என்பதும், முந்தைய கட்டத்திலிருந்து விலகி, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றுக்குச் செல்ல நீங்கள் ஒவ்வொரு அடியையும் முன்னெடுக்கப் போகிறீர்கள் என்பதும் நம்பிக்கை என்பது ஒரு உறுதியாகும். இது ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும், எல்லாவற்றையும் மீண்டும் செய்ய அந்த நம்பிக்கையைப் பெற சிறிது நேரம் ஆகும். எனவே, இந்த நேரத்தில் டன் பொறுமை வைத்திருப்பது முக்கியம்.
நிலை 7 - மீண்டும் பாய்ச்சலுக்கு தயாராக உள்ளது
இந்த நிலை முதல் கட்டத்திற்குப் பிறகு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட வரலாம். இது இறுதி நிறைவின் கட்டமாகும், மேலும் நீங்கள் வேறொரு நபரிடம் செல்லத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை அறிய இது உதவுகிறது. சில ஆண்கள் வேறொரு பெண்ணுடன் இருக்க விரும்புகிறார்கள், சில ஆண்கள் தனியாக உள்ளடக்கமாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் தேடுவதை உண்மையில் கண்டுபிடிக்காவிட்டால். அது எதுவாக இருந்தாலும், இந்த நிலை அனைத்து தடைகளையும், உடைப்பையும் கடந்து செல்லும் வழியில் நிற்கும் வேறு எதையும் முற்றிலுமாக அழிக்கிறது. சில நேரங்களில் இந்த நிலை அவர்கள் முன்பு உணர்ந்ததை உணர உதவுகிறது, மேலும் அதை ஒரு காட்சியைக் கொடுப்பது சரி. ஆனால் அது மிகுந்த தெளிவுடனும், கடந்த காலத்திலிருந்து எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவதற்கும் மட்டுமே நிகழ்கிறது.
7 நிலைகள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் அவை ஆழ்ந்த வேரூன்றியுள்ளன மற்றும் ஒருவரின் நடத்தை முறையைப் புரிந்து கொள்ள மனோ-பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் ஒரு அதிர்ச்சியைக் கடந்து செல்கின்றன. நிச்சயமாக இது என்றென்றும் நீடிக்காது, ஆனால் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், எல்லோரும் உயிருடன் வெளியே வருகிறார்கள், ஓரளவு வடு இல்லாமல் இருக்கிறார்கள், நீங்கள் இந்த 7 நிலைகளை மத ரீதியாகச் சென்று, துக்கத்திலிருந்து வெளியே வர உங்களை நனவுடன் உதவினால்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
