ஜானி ஆப்பிள் விதை ஓட்மீல்
ஓட்ஸ் கேம்பிங் காலை உணவுகளில் பாடப்படாத ஹீரோ. அது ஒரு போல் பளிச்சென்று இல்லை வார்ப்பிரும்பு காலை உணவு வாணலி அல்லது நன்கு தயாரிக்கப்பட்டது முட்டை சாண்ட்விச் , சூடான ஓட்ஸ் ஒரு கிண்ணம் ஒரு சிட்டிகை மூலம் வரத் தவறுவதில்லை. வாங்குவதற்குச் சிக்கனமானதாகவோ, தயாரிப்பது சுலபமாகவோ அல்லது விரைவாகத் தயாரிப்பதாகவோ வேறு எதுவும் இல்லை. நேரம் கடினமாக இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் அவசரமாக இருக்கும்போது, ஓட்ஸ் தான் மீட்புக்கு வருகிறது.
இருப்பினும், ஓட்மீலில் ஒரு பலவீனம் உள்ளது: அதன் சொந்த, அது மிகவும் சாதுவானது. பலருக்கு, குறிப்பாக ஓட்ஸைத் தாங்களாகவே சாப்பிட முயற்சிக்கும் எவருக்கும் இது ஒரு முக்கிய இடையூறாக இருக்கலாம். இப்படிப்பட்ட சாதனையை முயற்சிப்பது மக்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒருமுறை மட்டுமே செய்யும் தவறு. இருப்பினும், ஓட்மீலின் இல்லாத சுவை உண்மையில் அதன் மிகப்பெரிய பலம். இது நிச்சயமாக தலைசிறந்த படைப்பு இல்லை என்றாலும், ஓட்ஸ் ஒரு அற்புதமான வெற்று கேன்வாஸை உருவாக்குகிறது.
சந்தா படிவம் (#4)
டி
இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!
உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.
சேமி!எனவே ஒரு சிறிய கற்பனை தேவை, இங்கே நாம் ஒரு சிறிய உத்வேகத்திற்காக திரும்ப முடிவு செய்துள்ளோம். இந்த நாட்களில், நாங்கள் கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு சாலையோர பழ ஸ்டாண்டிலும் ஆப்பிள்கள் நிரம்பி வழிகின்றன, எனவே அங்கு தொடங்க முடிவு செய்தோம். இப்போது, புதிய ஆப்பிள்கள் ஒரு விஷயம், ஆனால் நாங்கள் ஏக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஆப்பிள் பை சுவைக்காகப் போகிறோம், எனவே இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், மசாலா மற்றும் கிராம்பு ஆகியவற்றின் பருவகால மசாலா கலவையுடன் அனுபவத்தை மேம்படுத்த முடிவு செய்தோம். மேப்பிள் சிரப், ஒரு முகாம் சமையல் பிரதானமானது, வெளிப்படையான இனிப்பானாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. இறுதியாக, புரதத்தை மொத்தமாக அதிகரிக்க விதைகளின் கலவை (சியா, ஆளி, சணல்) சேர்க்கப்பட்டது. அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கலக்கும்போது, கலவையை ஓட்மீலாகக் கருத முடியாது.
எனவே, உங்கள் காலைக் கிண்ண ஓட்ஸைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய விரும்பினால், இந்த செய்முறையை முயற்சித்துப் பாருங்கள் மற்றும் கலவையில் சிறிது வீழ்ச்சியைக் கொண்டு வாருங்கள்.
ஜானி ஆப்பிள் விதை ஓட்மீல்
4.88இருந்து8மதிப்பீடுகள் சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:2நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:10நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:12நிமிடங்கள் 2 கிண்ணங்கள்தேவையான பொருட்கள்
- 2 கோப்பைகள் தண்ணீர்
- கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கோப்பை சுருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ்
- 1 நடுத்தர ஆப்பிள்,1/2 க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்டது
- ½ தேக்கரண்டி அரைத்த பட்டை
- ¼ தேக்கரண்டி நில ஜாதிக்காய்
- ¼ தேக்கரண்டி தரையில் கிராம்பு
- ¼ தேக்கரண்டி மசாலா
- 2 தேக்கரண்டி சணல், ஆளி அல்லது சியா விதைகள்,(சணல் ஆளி மற்றும் சியா ஆகியவற்றின் சம பாகங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறோம்)
- 2 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
வழிமுறைகள்
- தண்ணீர் மற்றும் உப்பு ஒரு கொதி வரும் வரை ஒரு நடுத்தர பாத்திரத்தில் சூடாக்கவும்.
- ஓட்ஸைச் சேர்த்து, சுமார் பத்து நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும் அல்லது ஓட்ஸ் மென்மையாகும் வரை, அவ்வப்போது கிளறி விடுங்கள். சமைக்கும் நேரத்தின் பாதியில், ஆப்பிள், மசாலா மற்றும் மேப்பிள் சிரப் சேர்க்கவும்.
ஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)
கலோரிகள்:300கிலோகலோரி*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்
இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்
