வலைப்பதிவு

அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங்கின் வரலாறு [1880 களில் இருந்து தற்போது வரை]



இந்த இடுகையில், நாங்கள் அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் பற்றி பேசப் போகிறோம், இது பேக் பேக்கர்களின் அதிக கியர் மற்றும் எடை உணர்வுள்ள குழுவாகும்.அவர்கள் எல்லோரும் தங்கள் பேக்கில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருளையும் எடைபோட்டு விரிதாள்களில் இணைக்கிறார்கள், கூடாரத் துருவங்களுக்கு மலையேற்ற துருவங்களைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது எடையைக் காப்பாற்றுவதற்காக பல் துலக்குதலின் கைப்பிடியைக் கூட ஷேவ் செய்யலாம்.

அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் என்றால் என்ன, அது எங்கிருந்து தொடங்கியது, அது ஏன் மிகவும் பிரபலமானது, அது எங்கே போகிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கப் போகிறோம்.


கண்ணோட்டம்


உங்கள் பயணம் எவ்வளவு பெரியது என்று உங்களுக்குத் தேவைப்படுவதாகவும், அதிகப்படியான ஆயுதம் வைத்திருப்பது ஒரு நல்ல விஷயம் என்றும் நிறைய பேர் நினைத்தார்கள்.





அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கர்கள் இதற்கு நேர்மாறாக பிரசங்கித்துள்ளனர் L 'குறைவானது அதிகம்!' அவர்களின் உன்னதமான போர் அழுகை.

அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கர்கள் வழக்கமான பேக் பேக்கிங் சமூகத்தின் தீவிர துணைக்குழுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. என் கருத்துப்படி, அவர்கள் இப்போது வழக்கமான பேக் பேக்கிங் சமூகத்தில் திறம்பட ஊடுருவியுள்ளனர். பின்னர், அவர்கள் உரையாடலையும் ஒட்டுமொத்தமாக பேக் பேக்கர்களின் முன்னுரிமைகளையும் மாற்றியுள்ளனர்.



கியர் மற்றும் பேக் எடையை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் மெதுவாக மேலும் மேலும் சுயமாகத் தெரியத் தொடங்கியது. மேலும், ஒரு பொருளின் எடை கியர் வாங்கும் கருத்தில் முன்னணியில் கொண்டு வரப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு கியர் உற்பத்தியாளரும் அவர்கள் உருவாக்கும் எல்லாவற்றையும் பற்றி அல்ட்ராலைட் லேபிளை அறைந்திருப்பது போல் தெரிகிறது

இங்கே என்ன நடந்தது என்பதை நான் ஆராய விரும்புகிறேன். ஏன் கிராஸ்? இது ஒரு போக்குதானா அல்லது இங்கே தங்குவதா?

சிறந்த கடை வாங்கிய உணவு மாற்று குலுக்கல்கள்

பகுதி 1: அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் என்றால் என்ன?


அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் குறித்த பாடநூல் வரையறையுடன் தொடங்குவோம் விக்கிபீடியா :



அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் என்பது ஒரு பாணி பேக் பேக்கிங் ஆகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட பயணத்திற்கு பாதுகாப்பாக சாத்தியமான இலகுவான மற்றும் எளிமையான கியரை எடுத்துச் செல்வதை வலியுறுத்துகிறது.

இது சாதாரண பேக் பேக்கிங் போல் தெரிகிறது. பேக் பேக்கர்கள் எப்போதுமே எடை உணர்வுடன் இருக்கிறார்கள். தங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகங்களின் அடுக்கைக் கட்டுவது உகந்ததல்ல என்பதையும், ஒரு பயணத்தில் 5 பவுண்டுகள் வார்ப்பிரும்பு வாணலியைக் கட்டுவது நல்ல யோசனையல்ல என்பதையும் பெரும்பாலானோர் அறிவார்கள். இருப்பினும், நடைபயணிகள் எப்போதுமே அவர்கள் இன்று போலவே எடையுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்று நான் நினைக்கவில்லை.

முதலாவதாக, அல்ட்ராலைட் எதுவாக இருக்கக்கூடும், எது கருதப்படக்கூடாது என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரு தரத்தை அளவிட சில எண்கள் தேவை.


பேக் எடையை அளவிடுவது எப்படி?

ஒரு பயணத்தில் நீங்கள் கொண்டு வரக்கூடிய கியருக்கு மூன்று வகைப்பாடுகள் உள்ளன: அடிப்படை எடை, நுகர்வு எடை மற்றும் அணிந்த எடை.

  • அடிப்படை எடை: உங்கள் பையுடனும், தூக்கப் பை, தங்குமிடம், அடுப்பு போன்றவற்றையும் நீங்கள் எப்போதும் எடுத்துச் செல்லும் நிலையான உருப்படிகள்
  • நுகரக்கூடிய எடை: உணவு மற்றும் நீர் போன்ற மாறுபடும் பொருட்கள் தவிர்க்க முடியாமல் ஏற்ற இறக்கமாகி நாளுக்கு நாள் மாறும். நீங்கள் நுகர்பொருட்களுடன் யார் பேசுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து பற்பசை மற்றும் கழிப்பறை காகிதம் மற்றும் அடுப்பு எரிபொருள் போன்ற பிற பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.
  • அணிந்த எடை: அவை நடைபயணம் போது அணியும் பொருட்கள் போன்றவை ஆடை மற்றும் காலணிகள் , உண்மையில் உங்கள் பேக்கில் இருக்காது.

நாம் இதை மேலும் உடைத்து, அடிப்படை, நுகர்வு மற்றும் அணிந்த வகைகளில் என்னென்ன பொருட்கள் இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி உண்மையிலேயே அறியலாம், ஆனால் இது ஒரு நல்ல கண்ணோட்டமாக இருக்க வேண்டும்.

ஏனெனில் நுகர்வு பொருட்கள் நாளுக்கு நாள் மிகவும் மாறுபடும் மற்றும் அணிந்த பொருட்கள் உண்மையில் உங்கள் பேக்கில் இருக்காது என்பதால், பேக் பேக்கர்கள் பார்க்கும் முக்கிய விஷயம் அடிப்படை எடை. இது ஒரு அளவீட்டு அளவை வைத்திருக்க உதவுகிறது, எனவே மலையேறுபவர்கள் ஆப்பிள்களுடன் ஆப்பிள்களை ஒப்பிடலாம்.


அல்ட்ராலைட் என்று கருதப்படும் எடை என்ன?

எந்த பேக் எடை அல்ட்ராலைட் என்று கருதப்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க எந்த நிர்வாக குழுவும் இல்லை. இருப்பினும், பேக் பேக்கிங் சமூகத்திலிருந்து பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சில வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன. சிலர் இங்கே என்னுடன் உடன்பட மாட்டார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், ஆனால் ஒரு குறிப்புக்கு, நான் சில கடினமான எண்களில் ஒரு குத்து எடுக்கப் போகிறேன்:

  • ஹைப்பர்லைட் : அடிப்படை எடை 8 பவுண்டுகள்
  • அல்ட்ராலைட் : அடிப்படை எடை 8 முதல் 15 பவுண்ட் வரை
  • இலகுரக : அடிப்படை எடை 15 முதல் 20 பவுண்ட் வரை
  • வழக்கமான பேக் பேக்கிங் : அடிப்படை எடை 20 பவுண்ட்

எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் 14 பவுண்டு அடிப்படை எடையுடன் ஒரு பேக் இருக்கலாம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பவுண்டுகள் உணவு ஒரு ஐந்து நாள் பயணம் மற்றும் நான்கு பவுண்டுகள் மொத்த பேக் எடைக்கு 28 பவுண்டுகள்.


இதுபோன்ற சிறிய பொதிகளில் மக்கள் எவ்வாறு இறங்குகிறார்கள்?

பொதுவாக, உங்கள் சுமையை குறைக்க நான்கு முக்கிய முறைகள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன்.

1. கியரை அகற்று: இது நீங்கள் கொண்டு வரத் தேர்ந்தெடுக்கும் பொருட்களுடன் மிகவும் வேண்டுமென்றே இருப்பது மற்றும் அத்தியாவசியமானவற்றை மட்டுமே முன்னுரிமை செய்வது. எனவே, 45 அல்லது 50 பொருட்களை பேக் செய்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் 35 அல்லது 40 பொருட்களை மட்டுமே கொண்டு வரலாம்.

2. ஒன்றை மாற்றவும்: இது ஒரு பவுண்டு ஸ்லீப்பிங் பேடிற்கு இரண்டு பவுண்டு ஸ்லீப்பிங் பேட்டை மாற்றும்.

3. இருக்கும் கியரை மேம்படுத்தவும்: அதிகப்படியான பட்டைகள் அல்லது வெளிப்புற பைகளை அகற்றும் கியர் துண்டுகளை அகற்றுவதை இது குறிக்கலாம்.

4. பல பயன்பாடு: இது கூடார கம்பங்கள் மற்றும் மலையேற்ற துருவங்களை பொதி செய்வதற்கு பதிலாக இரண்டு கியர் உருப்படிகளை ஒரு உருப்படியாக ஒருங்கிணைப்பதாக இருக்கலாம். மலையேற்ற துருவங்களுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு தங்குமிடத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், எனவே இப்போது அந்த மலையேற்ற துருவங்கள் இரண்டு செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகின்றன, மேலும் நீங்கள் கூடார துருவங்களை வீட்டிலேயே விட்டுவிடலாம்.

(பார்க்க: 12 அல்ட்ராலைட்வெயிட் பேக் பேக்கிங் டிப்ஸ் மற்றும் ஹேக்ஸ் )

(போனஸ்) 5. அதை நீங்களே செய்யுங்கள்: DIY பற்றி ஒரு சிறிய குறிப்பையோ அல்லது அதை நீங்களே செய்யுங்கள் என்றோ அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் பற்றி விவாதிக்க முடியாது. இந்த மலையேறுபவர்களின் குழு டிங்கருக்குத் தெரியும். மற்ற பொழுதுபோக்கைப் போலவே அவர்கள் இதை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் பொதிகளை எவ்வளவு வெளிச்சமாகப் பெற முடியும் என்ற சவாலாகவும் இருக்கலாம். அவர்கள் விரும்பும் பல விஷயங்களுக்கு ஒரு பெரிய உற்பத்தியாளரை உருவாக்க போதுமான கோரிக்கை இல்லை.

இதற்கு சிறந்த உதாரணம் சோடா அடுப்பு முடியும் . சோடா கேனில் இருந்து மிகவும் எளிமையான மற்றும் இலகுரக அடுப்பை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பற்றி ஆன்லைனில் சில வழிமுறைகளைக் காணலாம். கிட்டத்தட்ட எந்த கியர் உருப்படியும் அட்டவணையில் இல்லை. நான் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகாம் காலணிகள், பொதிகள், தங்குமிடங்கள், பொன்சோஸ் மற்றும் பலவற்றைப் பார்த்திருக்கிறேன்.


பகுதி 2: அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் எங்கிருந்து தொடங்கியது?


நான் இந்த தலைப்பை இன்னும் இரண்டு பகுதிகளாக பழைய பள்ளி குறைந்தபட்ச நெறிமுறைகள் மற்றும் புதிய பள்ளி கியர் பட்டியல்களாக உடைக்கப் போகிறேன்.


பழைய பள்ளி குறைந்தபட்ச எத்தோஸ்

இது ஒன்றும் புதிதல்ல என்று நீங்கள் வாதிடலாம். எடைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அல்லது அதன் பற்றாக்குறை ஆரம்பத்தில் இருந்தே பேக் பேக்கிங் மற்றும் வெளிப்புற மனிதர்களின் நெறிமுறைகளின் தூணாக இருந்து வருகிறது.

ஒரு பிரபலமான முகாம் மற்றும் உயிர்வாழும் புத்தகம் உட் கிராஃப்ட் 1888 ஆம் ஆண்டில் ஜார்ஜ் சியர்ஸ் வெளியிட்டார், இந்த ஆரம்பகால வெளிப்புற சித்தாந்தத்தை கோடிட்டுக் காட்டினார். அவர் கூறுகிறார், 'இந்த அல்லது அந்த தவிர்க்க முடியாத முகாம் கிட் வாங்குவதற்கான சோதனையானது மிகவும் வலுவானது, நாங்கள் ஒரு பேக் கழுதைக்கு ஒரு சுமை பொருத்தத்துடன் ஊனமுற்றோர் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட காடுகளுக்குச் சென்றிருக்கிறோம், இதை எப்படி செய்வது என்று அல்ல.'

'இலகுவாக சிறப்பாக வெளிச்சம் போடுங்கள், இதன்மூலம் ஆரோக்கியம், ஆறுதல் மற்றும் இன்பம் ஆகியவற்றிற்கான எளிய பொருள் உங்களிடம் உள்ளது.'

1800 களின் புத்திசாலித்தனமான வார்த்தைகள் இன்றும் மிகவும் பொருத்தமானவை.

பக்க குறிப்பு: இந்த புத்தகம் பெரிய மற்றும் கனமான கியர் பொருட்களின் மீதான தாக்குதல்களால் நாள் முழுவதும் திரும்பி வருகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட கால் பூட்ஸுக்கு பதிலாக மொக்கசின்களை பரிந்துரைத்தல்.

சியர்ஸ் நிச்சயமாக ஒட்டுமொத்த நுகர்வோர் மீது ஜப்களை எடுக்கும். ஆனால், இன்னும் குறிப்பாக, நம்முடைய பாதுகாப்பையோ, இன்பத்தையோ சமரசம் செய்யாமல் நாம் எடுத்துச் செல்வதை எளிமைப்படுத்த வேண்டும் என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார். இது அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் மற்றும் பொதுவாக மினிமலிசம் பற்றிய எங்கள் ஆரம்ப வரையறை போன்றது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதுகெலும்பின் முக்கிய முறையீடுகளில் ஒன்று, நம் உயிரின வசதியிலிருந்து விலகி வெறுமனே வாழ்வது. சில வசதிகளை இழந்திருப்பது அவற்றைப் பாராட்ட உதவுகிறது.

என்னைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் எடுத்துச் செல்வதைப் பற்றி வேண்டுமென்றே இருப்பது மற்றும் உங்கள் தடம் குறித்து கவனமாக இருப்பது பேக் பேக்கிங் மற்றும் வெளிப்புற மனிதராக இருப்பது போன்ற முக்கிய நம்பிக்கைகள்.

உங்கள் பேக்கில் நீங்கள் வாழ வேண்டிய எல்லாவற்றையும் கொண்டு செல்வது விடுதலையை உணரலாம் மற்றும் கவனச்சிதறல்கள் போல உணரக்கூடியவற்றை நீக்கலாம்.

ஹைகிங்கிற்கான ஐபோன் ஜி.பி.எஸ் பயன்பாடு


புதிய பள்ளி கியர் பட்டியல்கள்

எனவே இந்த குறைந்தபட்ச நெறிமுறைகள் தொடக்கத்திலிருந்தே எங்களுடன் இருந்தன, மேலும் நடைபயணம் ஒரு பெரிய விஷயமாக மாறியது. நடைபயணம் ஒரு முக்கிய பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கையாக உருவானது போல, கியர் பட்டியலின் கருத்தும் அவ்வாறே இருந்தது. பயணங்கள் மேலும் மேலும் வரையறுக்கப்பட்டதால் (அதாவது ஒரு குறிப்பிட்ட பாதை), அந்தந்த கியர் பட்டியல்களும் அவ்வாறே செய்யப்பட்டன.

1969 ஆம் ஆண்டு கோடையில் ஆண்ட்ரூ கிகர் என்ற மனிதரிடமிருந்து, அவரது அப்பலாச்சியன் டிரெயில் த்ரூ-ஹைக், உடைந்த உருப்படி-மூலம் உருப்படி எடையுடன் ஒரு கியர் பட்டியல் இங்கே. இது அவரது உணவு தற்காலிக சேமிப்புகள் மற்றும் மறுபயன்பாடுகளையும் உள்ளடக்கியது. (படத்தை விரிவாக்க அதைக் கிளிக் செய்க)

ஆண்ட்ரூ கிகர்

எடையைச் சேமிப்பது பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான குறிப்புகளை அவர் சேர்த்துக் கொண்டார், அடுப்பில்லாமல் செல்வதைப் பற்றி அவர் நினைத்த அளவை எவ்வாறு வாங்கினார் என்பது போன்றது.

ஆரம்ப நாட்களிலிருந்தே நடைபயணிகள் எடைக்கு முன்னுரிமை அளித்தனர். இருப்பினும், ரே ஜார்டின் வெளியிடும் வரை இது உண்மையிலேயே ஒரு விஷயமாக மாறியதாக நான் நினைக்கவில்லை பி.சி.டி ஹைக்கரின் கையேடு 1992 ஆம் ஆண்டில். இந்த புத்தகம் ஆரம்பகால குறைந்தபட்ச நெறிமுறைகள் அனைத்தையும் உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அவற்றை சமகால நீண்ட தூர நடைபயண கலாச்சாரத்திற்கு பயன்படுத்த உதவுகிறது.

அதில், ஜார்டின் கோடிட்டுக் காட்டுகிறார்:

'நாங்கள் பேக் பேக்கிங் செல்லும்போது, ​​முடிந்தவரை பல தடைகளைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்கிறோம். வழக்கமான நோக்கம் ஆபத்துக்களைக் குறைத்து, வசதிகளை உறுதி செய்வதாகும். ஆனால் எண்ணற்ற தோற்றங்கள் அவசியமில்லை என்பதையும், அவை பாதுகாப்பு அல்லது நல்வாழ்வுக்கு பங்களிப்பதில்லை என்பதையும் விவேகமான தூர உயர்வாளர் அங்கீகரிக்கிறார். மாறாக, அவற்றின் வெகுஜனத்தால் அவை பொதுவான சகிப்புத்தன்மையின் பிரகாசத்தை உருவாக்குகின்றன. மேலும் அவர்கள் நடைபயணம் முன்னேற்றத்தையும் தடுக்கிறார்கள். '

அவர் மேலும் கூறுகிறார்:

'அதிக எடையுள்ள முதுகெலும்புகள் வலிமையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கால்களுக்கும் கணுக்கால்களுக்கும் வரி விதிக்கின்றன. [...] அவை மலைகளை திறம்பட மூழ்கடித்து தூரத்தை பெரிதாக்குகின்றன. '

இந்த புத்தகம் பசிபிக் க்ரெஸ்ட் டிரெயில் த்ரூ-ஹைக்கர்களின் தலைமுறைக்கு பிரபலமான வழிகாட்டியாக மாறியது. அவரது ஆலோசனையானது விதைகளை நடவு செய்வதற்கும், சில நடைபயணிகளின் முன்னுரிமைகளை அதிக எடை கவனம் செலுத்துவதற்கும் மாற்ற உதவியது.

குறிப்பிட வேண்டிய மற்றொரு ஹைக்கர் ஆண்ட்ரூ ஸ்கூர்கா . நேஷனல் ஜியோகிராஃபிக் 2007 ஆம் ஆண்டில் ஆண்டின் சாகசக்காரர் என்று பெயரிடப்பட்ட அவர், கிரேட் வெஸ்டர்ன் லூப் மற்றும் அலாஸ்காவின் முழு சுற்றறிக்கை போன்ற சில பெரிய பின்னணி சாகசங்களைச் செய்துள்ளார்.

அவர் அல்ட்ராலைட் நெறிமுறைகளுக்கு பெயர் பெற்றவர். மேலும், அவரது நற்பெயர் மற்றும் நம்பகத்தன்மை காரணமாக, அவர் நிச்சயமாக நிறைய நடைபயணிகளை பாதித்துள்ளார். இலகுரக பேக் பேக்கிங் இன்று ஒரு தலைவரை பரிந்துரைக்க முடியும் என்றால், அவர் ஒருவேளை அப்படித்தான் இருப்பார்.

மலை உச்சியில் ஆண்ட்ரூ ஸ்கூர்கா

ஹைக்கர்கள் இலகுவான கியர் கோரத் தொடங்கினர், உற்பத்தியாளர்கள் பதிலளித்தனர் மற்றும் ஒரு வகையான ஆயுதப் பந்தயம் உருவாக்கப்பட்டது.

சில குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள்:

வெளிப்புற பேக் பிரேம்கள் ➡️ உள் பேக் பிரேம்கள் (அல்லது எந்த பிரேம்களும் இல்லை )
ஹைகிங் பூட்ஸ் ➡️ டிரெயில் ரன்னர்ஸ்
மெஸ் கிட்கள் ➡️ ஒற்றை பானைகள்
கேன்வாஸ் பொருள் ➡️ டைனீமா அல்லது கியூபன் ஃபைபர் மற்றும் ரிப்ஸ்டாப் நைலான்
க்ளங்கி ஸ்லீப்பிங் பைகள் ➡️ குறைந்தபட்ச கீழே நிரப்பப்பட்ட குயில்ட்ஸ்

இன்று வேகமாக முன்னோக்கி. மிகவும் சுறுசுறுப்பான அல்ட்ராலைட் உள்ளது சப்ரெடிட் , முழு வலைப்பதிவுகள் மற்றும் நூல்கள் பேக் எடையைக் குறைப்பதற்கான முடிவற்ற நோக்கத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை. அவுன்ஸ் ஷேவ் செய்ய நிறைய உற்பத்தியாளர்கள் இன்னும் பிட் வெட்டுகிறார்கள். புதிய தொழில்நுட்பத்தில் கூடுதல் அவுன்ஸ் அல்லது இரண்டை இங்கேயும் அங்கேயும் சேமிக்க எல்லோரும் தங்கள் கியரில் ஒரு சிறிய செல்வத்தை செலவிட தயாராக இருப்பதாக தெரிகிறது.


பகுதி 3: அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் ஏன் மிகவும் பிரபலமானது?


சிலர் ஒரு ஜோடி அவுன்ஸ் சேமிக்க தீவிரத்திற்குச் சென்றிருக்கலாம் அல்லது கைகளில் அதிக நேரம் வைத்திருக்கலாம் போலிருக்கிறது, இல்லையா? ஆமாம் மற்றும் இல்லை.

ஒரு பெண் உங்கள் கையைத் தொட்டால்

பெரிய படம், எடை நிச்சயமாக முக்கியமானது. சில விதிவிலக்குகள் மற்றும் பிற கருத்தாய்வுகளைப் பற்றி நான் பின்னர் பேசுவேன்.

இப்போதைக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு weight ஒரு குறைந்தபட்ச விஷயங்களுக்கு எடையை வைத்திருப்பது ஏன் என்று விவாதிப்போம்.

  1. எரிபொருள் திறன். அல்ட்ராலைட்டுக்கு செல்வதற்கான முக்கிய வாதம் இதுதான் என்று நான் நினைக்கிறேன். சிறிய கார்கள் பொதுவாக பெரிய கார்களை விட திறமையானவை போலவே, ஒரு சிறிய பேக் ஒரு பெரிய பேக்கை விட திறமையாக உயர்த்த உதவும். எரிபொருளை எரிப்பதற்கு பதிலாக, இது உங்கள் சக்தியை எரிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு நீண்ட நாட்கள் நடைபயணம் மேற்கொண்டால், அதிக ஆற்றல் குறைவு பெரும் எண்ணிக்கையை எடுக்கும். சுருக்கமாக, உங்கள் பேக் எடை இலகுவானது, நீங்கள் திறமையாக மலைகள் எழுந்து வருவீர்கள். மேலும், உங்கள் பயணத்தின் நீண்ட காலம், இந்த செயல்திறன் முக்கியமானது.
  2. காயத்தின் குறைந்த வாய்ப்பு. இது என்ஜினுக்கு குறைந்த அழுத்தத்தை கொடுப்பதாகும். குறைந்த எடையை சுமப்பது கோட்பாட்டில் உங்கள் முதுகு மற்றும் முழங்கால்களை காப்பாற்ற உதவும். ஒரு சமநிலை பார்வையில், ஒரு வழுக்கும் ஆற்றைக் கடக்கும்போது ஒரு பெரிய பொதியை நான் விரும்பவில்லை அல்லது அடுத்த முறை நான் கணுக்கால் உருட்டும்போது அந்த கூடுதல் பவுண்டுகள் என் மீது அழுத்துவதை நான் விரும்பவில்லை.
  3. அமைப்பு. நான் தனிப்பட்ட முறையில் நிர்வகிப்பேன் தேவையான 30 பொருட்கள் 50 க்கும் மேற்பட்ட தேவையற்ற பொருட்கள்.

பகுதி 4: அல்ட்ராலைட் பேக் பேக்கிங் எங்கே போகிறது?


எடை மட்டுமே முக்கியமா?

நிச்சயமாக இல்லை. இலகுவானது நிச்சயமாக எப்போதும் சிறந்தது அல்ல.

1. பாதுகாப்பு

அதிக வெளிச்சத்திற்கு செல்வது பாதுகாப்பை சமரசம் செய்யலாம் என்பதை அனைவரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், மேலும் 'பாதுகாப்பாக முடிந்தவரை' விவாதிக்கப்படுவது வரையறையில் கூறப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு ஜோடி அவுன்ஸ் சேமிக்க முதலுதவி பெட்டியை வீட்டிலேயே விட்டுவிடுவது சிறந்த யோசனை அல்ல.

பிசாசு விவரங்களில் உள்ளது மற்றும் தீவிரத்தின் அளவு கேள்விக்குரியது.

2. ஆறுதல்

என் கருத்துப்படி, உண்மையான சாம்பல் மண்டலம் எப்போது, ​​எப்படி ஆறுதலுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது என்பதை அறிவது.

உதாரணமாக, உடலின் பாதியை மட்டுமே மறைக்கும் ஸ்லீப்பிங் பேட்களுடன் தூங்கும் சிலரை நான் அறிவேன், அவர்களின் உடல் . அது அவர்களுக்கு நன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் எனக்கு ஆறுதல் வழியை அதிகம் சமரசம் செய்கிறது. முழு உடல் திண்டுக்கான எடையை சுமப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். எனது உயர்வுகளில் ஒரு புத்தகம் அல்லது கின்டெல் கட்டுவது நிச்சயமாக ஒரு அத்தியாவசிய உருப்படி அல்ல.

குறிப்பு: சில தீவிர நீண்ட தூர நடைபயணிகள் கூட அவ்வளவு கவலைப்படுவதில்லை. சிலர் தங்கள் ஆடம்பரமான பொருட்களைக் கட்டுவதில் பெருமிதம் கொள்கிறார்கள் மற்றும் பலவீனமான அல்ட்ராலைட் எல்லோரிடமும் மூக்கைத் திருப்புகிறார்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் பொதி செய்யத் தேர்ந்தெடுக்கும் பொருட்களைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும், அவற்றின் எடையை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் சரியான அல்லது தவறான எதுவும் இல்லை - தனிப்பட்ட விருப்பம்.

உங்கள் விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது, இதன்மூலம் உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைப் பற்றி மேலும் படித்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும். ஆறுதலுக்கும் இன்பத்திற்கும் இடையில் உங்கள் சொந்த இனிமையான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, முடிந்தவரை வெளிச்சமாக வைத்திருங்கள்.

3. தூரம் தூரம்

மேலும், தூரத்தைப் போலவே நீங்கள் எவ்வளவு நடைபயணம் மேற்கொள்கிறீர்கள் என்பதையும் கவனியுங்கள். நீங்கள் எடையை எவ்வளவு முன்னுரிமை செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க இது ஒரு பெரிய-இல்லையென்றால் மிகப்பெரியது. ஒவ்வொரு அவுன்ஸ் ஆறு மாத கால உயர்வைக் கணக்கிடுகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு வார இறுதியில் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே பேக் பேக்கிங் செய்கிறீர்கள் என்றால் அவ்வளவு அதிகமாக இருக்காது.

பேக் பேக்கர்கள் இலகுவான மற்றும் இலகுவான கியரை தொடர்ந்து கோருகின்றனர். சிறிய குடிசை கியர் நிறுவனங்களின் திரள் முக்கிய கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்ய முன்வந்துள்ளது மற்றும் பெரிய கியர் உற்பத்தியாளர்கள் தங்களது அடுத்த மாடலை முந்தைய மாடலை விட இலகுவாகவோ அல்லது போட்டியை விட இலகுவாகவோ மாற்றுவதற்கான புதுமை முயற்சிகளை மேற்கொண்டுள்ளனர்.

பல ஆண்டுகளாக இலகுவான கியருக்கான அழுகைகளை தொழில் கேட்டது மிகவும் நல்லது. இருப்பினும், கேள்வி பின்வருமாறு ஆகிறது: இது எங்கே முடிவடையும்? இறகு போன்ற உருப்படிகளை ஒரு சுமை சுமந்து செல்லும் ஒரு இடத்திற்கு நாம் வருவோமா அல்லது இந்த நிலை வெளியேறுமா?

நான் முற்றிலும் அவுன்ஸ் மற்றும் பவுண்டுகள் பார்வையில் இருந்து நினைக்கிறேன், அது ஏற்கனவே சமன் செய்யத் தொடங்கியது. உதாரணமாக, பையுடனும் மாதிரிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரம்பகால வெளிப்புற பேக் பிரேம்கள் 5 பவுண்டுகள் எடையுள்ளவை, இல்லாவிட்டால். நடப்பு இலகுரக பையுடனும் மாதிரிகள் ஒரு பவுண்டு அல்லது இரண்டு எடை மட்டுமே. எனவே துண்டிக்க இன்னும் எவ்வளவு இருக்கிறது?


எனவே அல்ட்ராலைட் ஒரு கடந்து செல்லும் பற்று அல்லது விஷயங்களைச் செய்வதற்கான புதிய வழி?

இலகுவானது ஒரு கட்டத்திற்கு சிறந்தது என்பதை இருவருமே ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன். வெளிப்புற மனிதர்கள்-குறிப்பாக நீண்ட தூர பேக் பேக்கர்கள் மற்றும் த்ரு-ஹைக்கர்கள்-எப்போதும் தங்கள் கியர் எடைக்கு ஓரளவு முக்கியத்துவம் கொடுப்பார்கள் மற்றும் ஆரம்பகால குறைந்தபட்ச நெறிமுறைகளைப் பாராட்டுவார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

எளிதான டச்சு அடுப்பு ஆப்பிள் கபிலர்


கிறிஸ் கூண்டு புத்திசாலி

எழுதியவர் கிறிஸ் கேஜ்
கிறிஸ் தொடங்கினார் புத்திசாலி உணவு 2014 ஆம் ஆண்டில் 6 மாதங்களுக்கு அப்பலாச்சியன் தடத்தை உயர்த்திய பின்னர். அப்போதிருந்து, புத்திசாலித்தனம் பேக் பேக்கர் இதழ் முதல் ஃபாஸ்ட் கம்பெனி வரை அனைவராலும் எழுதப்பட்டது. அவன் எழுதினான் அப்பலாச்சியன் தடத்தை எவ்வாறு உயர்த்துவது தற்போது அவரது மடிக்கணினியிலிருந்து உலகம் முழுவதும் வேலை செய்கிறது. Instagram: rischrisrcage.

இணைப்பு வெளிப்படுத்தல்: எங்கள் வாசகர்களுக்கு நேர்மையான தகவல்களை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம். நாங்கள் ஸ்பான்சர் செய்த அல்லது பணம் செலுத்திய பதிவுகள் செய்வதில்லை. விற்பனையைக் குறிப்பிடுவதற்கு ஈடாக, இணைப்பு இணைப்புகள் மூலம் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இந்த இடுகையில் இணைப்பு இணைப்புகள் இருக்கலாம். இது உங்களுக்கு கூடுதல் செலவில்லாமல் வருகிறது.



சிறந்த பேக் பேக்கிங் உணவு