எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீ உண்மையில் உதவுகிறதா: கட்டுக்கதைகள் Vs.Reality
கிரீன் டீ நீண்ட காலமாக எடை இழப்புடன் தொடர்புடையது. ஒவ்வொரு தேநீர் அல்லது காபி பிரியரும் ஒருமுறை பச்சை தேயிலை என்ற ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டிற்கு மாற முயற்சித்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், இது பற்றி உண்மையில் சில மிதக்கும் கட்டுக்கதைகளையும் நாங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.
கிரீன் டீ மற்றும் எடை இழப்பு எவ்வாறு சரியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது உண்மையில் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கேள்விக்கு நேரடியான பதில் இல்லை. எடை இழப்பில் கிரீன் டீ பற்றி சிலர் நேர்மறையான மதிப்புரைகளை வழங்கியிருந்தாலும், மற்றவர்கள் இது உண்மையில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்று நினைத்தனர்.
உங்கள் கேள்விக்கு எங்களிடம் ஆம் அல்லது பதில் இல்லை. இருப்பினும், பச்சை தேயிலை பற்றிய சில உண்மைகள் எங்களிடம் உள்ளன, அவை நிச்சயமாக உங்களுக்கு சில தெளிவைத் தரும். கட்டுக்கதைகளைத் துடைத்து, யதார்த்தத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது!
கிரீன் டீ என்றால் என்ன?
கிரீன் டீ என்பது அடிப்படையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளுக்கு உட்படுத்தப்படாத தேநீர் ஆகும். அதன் முதல் வகை சீனாவில் தோன்றியது, ஆனால் அதன் உற்பத்தி இப்போது உலகம் முழுவதும் பரவியுள்ளது. இது கேமல்லியா சினென்சிஸ் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்தியாவிலும் சீனாவிலும் அதன் சுகாதார நலன்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சிறந்த கிராம்பன்கள் வெளிப்புற கியர் ஆய்வகம்
க்ரீன் டீ என்றால் என்ன என்பது பற்றி இப்போது கொஞ்சம் அறிந்திருக்கிறோம், எடை குறைக்க உதவுவதில் அதன் பங்கு பற்றி விவாதிக்கலாம்.
வளர்சிதை மாற்றத்தைச் சுற்றியுள்ள பேச்சு
கிரீன் டீ மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நிறைய தொடர்பு உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்பதிலிருந்து வருகிறது. சரி, பல ஆய்வுகள் அது செய்கின்றன என்று கூறுகின்றன. வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அடிப்படையில் நீங்கள் ஆற்றலை செலவிடும் வீதமாகும்.
கட்டுக்கதைகள் : இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே விரைவான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
யதார்த்தம் : நீங்கள் திடீரென்று குறைந்துவிட்டால் அல்லது நிறைய எடை அதிகரித்திருந்தால், உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் உங்களுக்கு உதவ சில பச்சை தேநீர் தேவைப்படும். எடையில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏதும் இல்லாதவர்களுக்கு, வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஏற்கனவே பெரும்பாலும் நிலையானது. மேலும், இது காஃபின் (தேநீரில்) வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்திற்கு உதவுகிறது, அதாவது காபி குடிப்பது அதே தந்திரத்தை செய்ய முடியும்.
சிறந்த ருசிக்கும் முடக்கம் உலர்ந்த உணவு விமர்சனம்
அதிக கிரீன் டீ அதிக எடை இழப்புக்கு சமமா?
நீங்கள் குடிக்க விரும்பினால் பச்சை தேயிலை தேநீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவ, நீங்கள் நிச்சயமாக அதை ஆராயலாம், ஆனால் அது போதாது. வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்துவதற்கு கிரீன் டீ எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதை நாங்கள் விவாதித்தோம், எனவே உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு 'உதவி' செய்கிறது, ஆனால் அது செய்யாதது கொழுப்பைக் குறைப்பதாகும்.
கட்டுக்கதைகள் : மேலும் மகிழ்ச்சி!
யதார்த்தம் : அது அப்படி இல்லை. என சிறிதளவு ஒரு நாளைக்கு 2 கப் உங்களுக்குத் தேவையானது . சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான கிரீன் டீ செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் கடுமையான வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. அதிகப்படியான காஃபின் உங்கள் உடலுக்கு ஒருபோதும் நல்லதல்ல என்பதை மறந்து விடக்கூடாது.
முகாம் உணவு சாப்பிட தயாராக உள்ளது
எடை இழப்புக்கு வெவ்வேறு வகைகள்
கிரீன் டீயில் ஒரே ஒரு வகை மட்டுமே இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்திருந்தால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். மாட்சா கிரீன் டீ முதல் ஓலாங் டீ வரை சில வகைகள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கு நீங்கள் எந்த வகையை தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமா? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்!
கட்டுக்கதைகள் : நீங்கள் எந்த வகையைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியம்.
யதார்த்தம் : இது உண்மையில் செய்கிறது! நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க கிரீன் டீ குடிக்கிறீர்கள் என்றால் மாட்சா கிரீன் டீயைத் தேர்வுசெய்க. இங்கே முழு தேயிலை இலையும் தேநீரின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்ள வேண்டும் (தேயிலை வடிகட்டுவதற்கான வழக்கமான முறையைப் போலல்லாமல்).
பச்சை தேநீர் ஆரோக்கியமான தேநீர்
பச்சை தேயிலை பலரால் ஆரோக்கியமான தேயிலை வகைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. உண்மையில், இது சீனாவிலும் இந்தியாவிலும் மருந்துகளை தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்பட்டது. எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள் ஏற்கனவே எங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் இதற்கு அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளதா?
கட்டுக்கதைகள் : புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், மூளை செயல்பாடு மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு இது உதவியாக இருக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.
1 நபர் கூடார மதிப்புரைகளை பேக் பேக்கிங் செய்கிறார்
யதார்த்தம் : இது முற்றிலும்! எடை இழப்பில் கிரீன் டீயின் நன்மைகளைத் தவிர, மற்ற காரணங்களுக்காகவும் இது ஆரோக்கியமான விருப்பம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் அதிகம் பயோகாம்பவுண்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை , இது உங்கள் உடலுக்கு பல வழிகளில் உதவுகிறது.
கீழே
கிரீன் டீ மற்றும் எடை இழப்பு நிச்சயமாக தொடர்புடையது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் கருதுவது போல் ஒரு நேரியல் வழியில் அல்ல. இருப்பினும், கிரீன் டீ மட்டும் மாயமாய் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியாது. இது சிறந்த முறையில் செயல்பட ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும், ஆனால் உடல்நலம் எப்போதும் எடை இழப்பு என்று அர்த்தமல்ல. ஒட்டுமொத்த வழியில் ஆரோக்கியமானவர்கள் என்று அர்த்தம்!
எடை இழப்புக்கு நீங்கள் பச்சை தேயிலை முயற்சித்திருந்தால், அது வேலை செய்ததா இல்லையா என்பதை கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
30 முகாம் மற்றும் டச்சு அடுப்பு சமையல்
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
