ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குளிர் பொழிவு எடுப்பதற்கான 7 காரணங்கள் உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் நல்லது
சரியான நேரத்தில், குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது புகார் செய்வதாகும். ஆனால், 2019 ல், பனிக்கட்டி, குளிர்ந்த நீர் மழைக்கு ஆதரவாக இருக்கிறோம். எனவே, இந்த பயங்கரமான செயல்முறையில் இறங்குவதை யாராவது ஏன் கருதுவார்கள்? காலையில் படுக்கையில் இருந்து மெதுவாக வெளியேறலாம் என்று நீங்கள் நம்பும்போது, உங்களை இவ்வளவு தூக்கி எறிவது பைத்தியமாகத் தெரிகிறது. குளிர்ந்த மழையின் பனிக்கட்டி குண்டு வெடிப்பு உங்களுக்கு முன்பே தெரியாத பலன்களைப் பெறும். பாருங்கள்!
1. எளிதாக சுவாசிக்கவும்
சில நேரங்களில் நீங்கள் மழைக்கு வரும்போது, நீங்கள் நிச்சயமாக மூச்சு விடுகிறீர்கள். ஆனால், நீங்கள் பயன்படுத்திய வேகமான சுவாச நுட்பத்திற்குப் பதிலாக, குளிர்ந்த மழை உங்களை நிதானமாகவும் நீண்ட சுவாசமாகவும் அனுமதிக்கிறது. இது நாள் முழுவதும் செயல்பட உங்கள் உடலுக்கு மிகப்பெரிய ஊக்கத்தை அளிக்கிறது.
வெட்டுக்கிளி புள்ளி நீச்சல் மற்றும் சுற்றுலா பகுதி
2. தசை மீட்பு
குளிர் மழை எடுப்பது விளையாட்டு வீரர்களில் மிகவும் பிரபலமான நுட்பமாகும். உடலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, இது உங்கள் தசைகளுக்கு இரவு வேதனையிலிருந்து மீள வாய்ப்பளிக்கிறது.
3. மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம்
குளிர்ந்த மழை எடுப்பதன் மற்றொரு அற்புதமான நன்மை என்னவென்றால், இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இறுதியில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. குளிர்ந்த மழைக்குள் நுழைய வாய்ப்பு அளிக்கும்போது உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு பெரிதும் செயல்படுகிறது, இப்போது, சூடான, நீராவி உடலை யார் விரும்பவில்லை?
4. விழிப்புடன் இருப்பது
சிறந்த ஒரு மனிதன் பேக் பேக்கிங் கூடாரம்
குளிர்ந்த நீரின் அதிர்ச்சி உடனடியாக உங்கள் உடலை தூக்க நிலையில் இருந்து புதுப்பிக்கிறது. குளிர்ந்த நீர், உங்கள் உடலை உற்சாகப்படுத்துவதோடு, அதிக விழிப்புணர்வுக்கு உதவுகிறது. இந்த நன்மை என்பது நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் நமக்குத் தேவையானது.
5. மேம்பட்ட முடி மற்றும் தோல் நிலை
குளிர்ந்த மழை எடுப்பது இயற்கை எண்ணெய்களின் இழப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. குளிர்ந்த மழை என்பது வயதான எதிர்ப்பு செயல்முறையாகும், இது இயற்கை எண்ணெய்கள் மறைந்துவிடாது. உண்மையில், அவை மென்மையான தோல் மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலை நமக்கு வழங்குகின்றன!
6. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்கும்
வயதான குடிமக்களில் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுகிறது, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் நம் கால்களில் நடைபெறுகின்றன, அவை வயதானதற்கான பொதுவான அறிகுறியாகும். குளிர்ந்த நீர் முழு செயல்முறையையும் மாற்றியமைத்து தசைகளைத் தூண்டும்.
டச்சு அடுப்பு உணவு இரண்டு
7. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்கும்
வெப்பம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை சேதப்படுத்தும், ஆனால் குளிர்ந்த மழைக்கு மாறுவது மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடல் சேதத்திலிருந்து மீண்டு வருவதை உறுதிசெய்யும். குளிர்ந்த மழை எடுத்துக்கொள்வது சரியான அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்ய வழிவகுக்கிறது. உங்களுக்காக இனி 'அச்சச்சோ' சூழ்நிலைகள் இல்லை!
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
