முக்கிய
வகைகள்
மற்றவை
அணிகள்
சமூக ஊடகம்
சப்ளிமெண்ட்ஸ்
Cougar
இன்று
சிகை அலங்காரம்
அணியக்கூடியவை
பட்வைசர்
மக்கள்
தனியுரிமை கொள்கை
உடற்தகுதி
முக்கிய
உடற்தகுதி
உடற்தகுதி
ஒரு ஒல்லியான வால்வரின் முதல் ஒரு கிழிந்த லோகன் வரை, ஹக் ஜாக்மேன் தனது உடலை மாற்றியமைத்த விதம் இங்கே
உடற்தகுதி
செங்குத்து தாவலை அதிகரிக்க 8 பயனுள்ள பயிற்சிகள் மற்றும் ஒவ்வொரு கூடைப்பந்து வீரரின் கனவும் நனவாகும்
உடற்தகுதி
சகிப்புத்தன்மையையும் வலிமையையும் உருவாக்க 5 தீவிரமான, எந்த உபகரணமும் இல்லாத கார்டியோ பயிற்சிகள்
உடற்தகுதி
51 வயதான டிரிபிள் எச் ஒரு உடலமைப்பு குழந்தையிலிருந்து ஒரு முழுமையான அரக்கனாக மாற எப்படி சென்றார்
உடற்தகுதி
5 ஸ்டெராய்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளாத மற்றும் அதற்கு பதிலாக சுத்தமாக வேலை செய்த மிருக உடல்களுடன் 5 WWE மல்யுத்த வீரர்கள்
உடற்தகுதி
கிறிஸ் எவன்ஸ் ’‘ கேப்டன் அமெரிக்கா ’ஒர்க்அவுட் & டயட் திட்டங்கள் பயமாக இருக்கின்றன, ஆனால் பின்பற்ற இயலாது
உடற்தகுதி
விரைவான உடல் மாற்றங்கள் டாம் ஹார்டியின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு சேதப்படுத்தின & ஏன் அழுக்கு பல்கிங் ஒரு மோசமான யோசனை
உடற்தகுதி
வீட்டில் வலுவான ஏபிஎஸ் பெற உடற்பயிற்சி பந்தைப் பயன்படுத்த 5 வழிகள்
உடற்தகுதி
அவரது ஸ்பைடர் மேனை முதன்முதலில் உருவாக்கிய சூப்பர் ஹீரோவை உருவாக்கிய டோபி மாகுவேரின் ஒர்க்அவுட் திட்டம் இங்கே
உடற்தகுதி
ஒரு துண்டு மற்றும் ஒரு நாற்காலியுடன் வீட்டில் செய்ய 4 பயனுள்ள பைசெப் பயிற்சிகள்
உடற்தகுதி
9 தீவிர உடல் எடை தோள்பட்டை பயிற்சிகள் மிகவும் நல்லது நீங்கள் உங்கள் ஜிம்மை கூட இழக்க மாட்டீர்கள்
உடற்தகுதி
ஒரு உடைந்த கழுத்து கர்ட் ஆங்கிள் தனது ஆதாயங்களை எவ்வாறு இழந்தது & அடிப்படை வடிவத்தை பராமரிக்க அவர் ஏன் போராடுகிறார்
உடற்தகுதி
MCU இல் ஒரு சூப்பர் ஹீரோவின் பாத்திரத்தை வகிக்க முன் 8 நடிகர்களின் உடல்கள்
உடற்தகுதி
‘எடை இழப்பு’ பீடபூமியைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது
உடற்தகுதி
‘தி மவுண்டன்’ ஒரு நாளைக்கு 10,000 கலோரிகளைச் சாப்பிடுகிறது & இங்கே அவரது காட்டு உணவு உட்கொள்கிறது
உடற்தகுதி
ஸ்காட் ஸ்டெய்னரின் ‘ஃப்ரீக் ஷோ’ ஒர்க்அவுட் மிகவும் பயமுறுத்துகிறது, யூடியூப் ஒரு ‘பொருத்தமற்ற’ எச்சரிக்கையை அளித்தது
உடற்தகுதி
'தபாங் 3' படத்திற்காக '6 பேக் ஏபிஎஸ்' பெற நடிகர் எவ்வாறு பணியாற்றினார் என்பதைப் பற்றி சல்மான் கானின் பயிற்சியாளர் பீன்ஸைக் கொட்டுகிறார்.
உடற்தகுதி
உடனடி ஆற்றல் ஊக்கத்திற்கான 5 முன்-ஒர்க்அவுட் காபி பானங்கள்
உடற்தகுதி
சரியான புரத தூளை வாங்குவதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய 5 முக்கிய காரணிகள்
உடற்தகுதி
கிறிஸ் ஹெம்ஸ்வொர்த் ஒரு கடவுள் வீட்டுப் பொருட்களுடன் எவ்வாறு உடற்பயிற்சி செய்கிறார் என்பதைக் காட்டுகிறது & இது காவியம்
1
2
»