சப்பி மற்றும் அதிக எடை இருப்பது ஆரோக்கியமானது என்று நினைப்பதை ஏன் இந்திய சமூகம் நிறுத்த வேண்டும்
கடந்த வாரம் எனது வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவரிடமிருந்து ஒரு உரை கிடைத்தது:
'ஆகாஷ், நான் உங்களுடன் பேச வேண்டும். இதை இனி என்னால் செய்ய முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. '
நான் அவரை அழைத்து என்ன தவறு என்று கேட்கிறேன், ஏனென்றால் இப்போது வரை, இந்த பையன் அதைக் கொன்றான். 2 இளம் குழந்தைகளுடன் கிட்டத்தட்ட 40 வயது, மற்றும் அவரது வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில். பெரும்பாலான ஆசியர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தையவர்களாகவும், பல ஆண்டுகளாக பெருந்தீனியாக இருந்த நேர வெடிகுண்டாகவும் இருக்கும் நேரத்தில், அவர் 25 வயது இளைஞர்களை பொறாமைப்பட வைக்கும் ஒரு உடலை விளையாடுகிறார்.
அவர் தொலைபேசியை எடுத்தபோது, அவர் என்னிடம் சொன்னார்:
'எல்லோரும் எனக்கு பைத்தியம் பிடித்ததாக நினைக்கிறார்கள். நான் ஒரு குடும்ப செயல்பாட்டிலிருந்து திரும்பி வந்துள்ளேன். நான் இறந்து கொண்டிருக்கிறேன் என்று என் பாட்டி நினைக்கிறார். எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறதா என்று என் மாமியார் கேட்டார். எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்று என் மூன்று உறவினர்கள் கேட்டார்கள். என் அத்தை போதும் என்று சொன்னார்- நீங்கள் சுருங்கி ஆரோக்கியமற்றவராக இருக்கிறீர்கள். நான் என்ன செய்வது? இது சாதாரணமா? இதற்கு முன்பு நான் இதைப் பெற்றதில்லை. '
'மீண்டும் இல்லை ...' என்று நானே நினைத்துக் கொண்டேன். இது முதல் முறை அல்ல, இது கடைசியாக இருக்காது என்று எனக்குத் தெரியும். எனது வாடிக்கையாளர்களில் பெரும்பாலோர் இந்தியர்கள், மற்றும் 25 முதல் 45 வயதிற்குட்பட்டவர்கள், எனவே இந்த உரையாடல்களில் ஒன்று இல்லாமல் சில வாரங்கள் அரிதாகவே செல்கிறது. ஏதாவது இருந்தால், நான் என் வேலையை சரியாக செய்கிறேன் என்று அர்த்தம். இந்த வாடிக்கையாளர்கள் அவர்கள் எப்போதும் இருந்ததை விட வலுவான, மெலிந்த மற்றும் நிபந்தனைக்குட்பட்டவர்கள்.
ஓநாய் அச்சிட்டு vs நாய் அச்சிட்டு
ஆனால் இந்த உரையாடல்கள் விரைவாக சோர்வடைகின்றன
ஷேக்காலஜி vs கார்னேஷன் உடனடி காலை உணவு
நம் உடலின் உடல் வரம்புகளை நாம் தள்ள முயற்சித்தால், நம்மில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நினைக்கும்படி நம்மை வற்புறுத்தும் விதத்தில் விமர்சிக்கப்படுவது ஏன்?
இது மாற்றத்திற்கான நேரம்.
சிக்கல் சமூகமானது- 'சப்பி' இருப்பது 'ஆரோக்கியமானதாக' காணப்படுகிறது
பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த சமூக உணர்வுகள் நம் கலாச்சாரத்திலும் வாழ்க்கை முறையிலும் மிகவும் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளன, அது சிந்தனை செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது. உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி ஏன் அடிக்கடி குறைத்துப் பார்க்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி எனது குடும்பத்தின் பழைய உறுப்பினர்களுடன் பேசும்போது, அவர்களின் பதில்கள் சுவாரஸ்யமானவை. 'நல்ல ஆரோக்கியத்தின்' அடையாளம் உண்மையில் வடிவத்தில் இருப்பதற்கு எவ்வாறு எதிரானது என்பதைப் பற்றி அவர்கள் பேசுகிறார்கள். 'ரஸமாக' இருப்பது 'ஆரோக்கியமாக' காணப்படுகிறது. மெலிந்திருப்பது உடல்நலக்குறைவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது. சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், இது பிறப்பிலிருந்து அவர்களுக்குள் பொறிக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் குருட்டு 'பாரம்பரியத்துடன்' உள்ளது. குடும்பத்தில் புதிதாகப் பிறந்தவர்களுக்கு நாங்கள் எவ்வாறு உணவளிக்கிறோம் என்று பாருங்கள். நாம் வறுக்கக்கூடிய அளவுக்கு டிரான்ஸ் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுடன் கூடிய விரைவில் அவற்றை கொழுக்க முயற்சிக்கிறோம்.
அவர்களின் உடல்நலம், அவர்களின் மூளை வளர்ச்சி, மோட்டார் கற்றல் அல்லது ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றில் எந்த அக்கறையும் இல்லை.
ஒப்பிடு உணவு மாற்றீடு எடை இழப்பை உலுக்கும்
இது தீவனம், உணவளித்தல் மற்றும் உணவளித்தல்!
பெற்றோர் ஓரளவு உடல்நல உணர்வுள்ளவர்களாக இருந்தாலும், பெரியவர்கள் மீறி, மோசமான பெற்றோருக்குரியவர்கள் என்று குற்றம் சாட்டுவார்கள். தங்கள் குழந்தை துரதிர்ஷ்டத்தால் பாதிக்கப்படுவார்கள், பின்னர் வாழ்க்கையில் 'வெற்றிகரமாக' இருக்காது என்று நினைத்து பெற்றோருக்கு அவர்கள் பயத்தை வைப்பார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஒரு வழக்கமாக கருதப்படுகிறது.
யாரும் உடைக்க விரும்பாத சமூக விதிமுறை
நீங்கள் ஒரு மருத்துவர், வங்கியாளர் அல்லது வழக்கறிஞராக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் தோல்வியுற்ற வாழ்க்கைக்கு ஆளாகிறீர்கள். ஒரு வாழ்க்கை, 'உங்கள் பெற்றோரை பெருமைப்படுத்துவது' மற்றும் 'வெற்றி' பெறுவதற்கான ஒரே வழிகள் அவைதான்.
அப்படியா?
நான் ஒரு வழக்கறிஞராக இருப்பதற்கான எனது திட்டங்களை அகற்ற முடிவு செய்தபோது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, அதற்கு பதிலாக ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக மாறுவதற்கான வழக்கத்திற்கு மாறான பாதையில் செல்லுங்கள். என் பெற்றோர் முதலில் சொன்னதை யூகிக்கவா? 'பில்களை எவ்வாறு செலுத்துவீர்கள்?'
உள்ளூர் ஜிம்மில் உங்கள் சராசரி தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் அணுகுமுறையை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது ஒரு நியாயமான கேள்வி. ஆனால் அது ஏன் முதல் எதிர்வினை? அது ஏன் ஆச்சரியமாக இல்லை, இதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் இதை நன்றாகச் செய்வீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்.
இடைவிடாத சமூக களங்கம்
ஒரு இந்திய வழிமுறையாக 'ஆரோக்கியமாக' இருப்பது என்ன என்பது பற்றி இப்போது பெரியவர்களிடம் என் கேள்விக்கு கொண்டு வருகிறோம். இரண்டாவது பதில் பணம் மற்றும் 'நன்கு மதிக்கப்படும்' வேலை. அவை எவ்வாறு ஒன்றாக பதிலளிக்கப்பட்டன என்பதைக் கவனியுங்கள். இறுதியில் இவை அனைத்தும் நம் கலாச்சாரத்தில் ஒரு அடையாள நெருக்கடிக்கு வருகின்றன. நாங்கள் சங்கங்களை விரும்புகிறோம். இது உலகம் முழுவதும் நடக்கிறது, ஆனால் என்னால் இந்திய கலாச்சாரத்தைப் பற்றி மட்டுமே பேச முடியும். வெவ்வேறு பின்னணியில் உள்ள நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுவதிலிருந்து எனக்குத் தெரியும், இது வரும்போது நாங்கள் மிக மோசமானவர்கள்.
ரெய் ஸ்லீப்பிங் பைகள் விற்பனைக்கு உள்ளன
விதிமுறைகளுக்கு எதிராக செல்ல முயற்சிக்கவும்
தீவிரமாக வித்தியாசமாக யாராவது ஏதாவது செய்வதைக் கேட்பது ஏன் மிகவும் அரிது? இது எப்போதும் வெண்ணிலா, மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் சலிப்பு. எனக்குத் தெரிந்தவர்கள் கிளைத்து புதிய முயற்சிகளை முயற்சிக்க விரும்பும் போது நான் இதை விரும்புகிறேன். வாழ்க்கை மீண்டும் உற்சாகமாகிறது. அவரது வாழ்க்கையின் வடிவத்தில் இருப்பதற்கான 'அவமானத்தை' அனுபவித்த எனது வாடிக்கையாளரைப் போல. நீங்கள் ஒரு 'தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக' ஒரு குடும்ப சந்தர்ப்பத்திற்குச் சென்றால், முகங்கள் எவ்வாறு விழுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.
இதை நான் பல்வேறு நிகழ்வுகளில் சோதித்தேன். நான் கேட்டால் 'நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?' நான் 'நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்' என்று பதிலளிப்பேன், குழப்பம் மற்றும் நுட்பமான ஏமாற்றத்துடன் ஒரு 'ஓ, நல்லது' பெறுவேன். 'நான் எனது சொந்த வியாபாரத்தை நடத்துகிறேன்' என்று பதிலளித்தால், அது முற்றிலும் மாறுபட்ட கதை. அங்குள்ள மெலிந்த பையனாக அறைக்குள் நுழைந்த எனது வாடிக்கையாளருக்கு, 'வாவ், நீ நம்பமுடியாதவனாக இருக்கிறாய்' என்பதற்கு பதிலாக, அவனுக்கு நேர்மாறாக கிடைத்தது. இது சிறு வயதிலிருந்தே நாம் மூழ்கியிருக்கும் முன்னுரிமைகளுக்கு முக்கியமாக வரும். சுய பாதுகாப்பு மற்றும் உங்கள் உடலை கவனிப்பது எப்போதும் பட்டியலின் முடிவில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. அதற்கு பதிலாக, சிறந்த தரங்களை அடைவது, உங்களை தரையில் வேலை செய்வது, இறுதியில் நிறைய பணம் சம்பாதிப்பது உங்கள் முதலிடமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கற்பிக்கப்படுகிறீர்கள்.
வேறு எதுவும் கவனச்சிதறல், உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பது.
ஒரு முன்னுதாரண மாற்றம்
மேலும் திறந்த மனதுடன் இருக்க நமக்கு ஒரு மாற்றம் தேவை. அதிக ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கவும், குறைந்த பயணம் செய்த சாலையைக் கொண்டாடவும். எங்களுக்கு அதிக கல்வி தேவை. இது மிகவும் முக்கியமானது, அதனால்தான் இது போன்ற ஒரு பகுதியை சிறிது நேரம் எழுதும்படி நான் வலியுறுத்தப்பட்டிருக்கிறேன், இது நான் எழுதிய மிக முக்கியமான கட்டுரையாக இருக்கலாம், மேலும் ஒரு முன்னுதாரண மாற்றத்தின் தொடக்கமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன
பெரியவர்கள் இதை வெறுப்பு அல்லது பொறாமையால் செய்கிறார்கள் என்று நான் நினைக்கவில்லை. இது நல்ல நோக்கங்களின் இடத்திலிருந்து வருகிறது, ஆனால் அறியாமை மற்றும் ஆழமான நடத்தை ஆகியவற்றிலிருந்து வருகிறது. உங்கள் பாட்டி உங்களைப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் வடிவத்தில் இருக்கும்போது, அவள் உன்னைப் பார்த்து பொறாமைப்படுகிறாள், அல்லது உன்னைப் பற்றி மோசமாக நினைக்கிறாள். அது அவளுக்கு புரியவில்லை, அல்லது வேறு எதுவும் தெரியாது. இது மிகவும் ஆழமான வேரூன்றிய மற்றும் தலைமுறை, சிந்தனை வழியை மாற்றுவது குறிப்பிடத்தக்க நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கப் போகிறது.
எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு நாள் என்னை வளர்த்துக் கொள்ள நான் விரும்புகிறேன், அதற்கு பதிலாக, 'ஆகாஷ், நான் ஒரு குடும்பச் செயல்பாட்டிலிருந்து திரும்பி வந்தேன், எல்லோரும் நான் எவ்வளவு மெலிந்த, ஆரோக்கியமான மற்றும் கூர்மையான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கிறேன் என்று ஆர்வமாக இருந்தார்கள். நான் 10-15 வயது இளமையாக எப்படி இருக்கிறேன் என்று மக்கள் என்னிடம் கேட்கிறார்கள்! '
இது இன்னும் நடக்காது, ஆனால் ஒவ்வொரு உடலையும் மாற்றுவதற்கு நாங்கள் உதவுகிறோம், அதைச் செய்வதற்கு நாங்கள் சற்று நெருக்கமாக இருக்கிறோம் என்று நம்புகிறேன்.
நைலான் சரக்கு மலையேற்ற குறும்படங்கள் தங்களுக்குள் பொதி செய்கின்றன
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
