கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் கிரியேட்டினின் சிறந்த வடிவம் ஏன் என்பது இங்கே
கடந்த சில ஆண்டுகளில், கிரியேட்டின் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மத்தியில் நிறைய புகழ் பெற்றார்.
பிரபலமடைந்து வருவதால், துணை உற்பத்தியாளர்களும் கிரியேட்டினின் பல்வேறு வடிவங்களை வழங்கத் தொடங்கியுள்ளனர். இந்த பிற வடிவங்கள் வெவ்வேறு பயன்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாகவும், வழக்கமான கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டைக் காட்டிலும் அவை மிகவும் பயனுள்ளவை என்றும் சிலர் கூறுகின்றனர்.
இந்த கட்டுரையில், சந்தையில் கிடைக்கும் பிற விருப்பங்களுடன் ஒப்பிடும்போது பாரம்பரிய கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் ஏன் இன்னும் சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது என்பதை நான் உங்களுக்கு கூறுவேன்.
இந்த நாட்களில் கிரியேட்டின் கிடைக்கும் பிற விருப்பங்கள் பின்வருமாறு: -
கிரியேட்டின் எத்தில் எஸ்டர்
திரவ கிரியேட்டின்
எளிதான டச்சு அடுப்பு முகாம் சமையல்
கிரியேட்டின் ஹைட்ரோகுளோரைடு
கிரியேட்டின் மெக்னீசியம் செலேட்
இப்போது, கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் ஏன் மற்ற போட்டியாளர்களை இன்னும் அடிக்கிறது என்று பார்ப்போம்?
1. மற்றவர்களை விட சிறந்த ஆராய்ச்சி தரவு கிடைக்கிறது - கிரியேட்டினின் செயல்திறன் குறித்து குறைந்தது நூற்றுக்கணக்கான ஆய்வுகள் இன்றுவரை நடத்தப்பட்டுள்ளன.
அவற்றில் 90 சதவீதம் மோனோஹைட்ரேட்டில் மட்டுமே நடத்தப்பட்டன என்பது சுவாரஸ்யமானது. கிரியேட்டினின் பிற வடிவங்கள் குறித்து ஒரு சில ஆய்வுகள் மட்டுமே நடத்தப்பட்டுள்ளன, அவற்றில் சில மட்டுமே மனிதர்கள் மீது நடத்தப்பட்டன.
எனவே, கிரியேட்டின் செயல்திறனுக்கான உறுதியான சான்றுகள் மோனோஹைட்ரேட்டைத் தவிர வேறு எந்த வடிவத்திற்கும் கிடைக்கவில்லை என்று சொல்வது தவறில்லை.
பெரிய குழுக்களுக்கு எளிதான முகாம் உணவு
2. மோனோஹைட்ரேட் படிவம் மற்றவர்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பயிற்சி பெற்ற நபர்களில் வலிமை, சக்தி, தசை வெகுஜன மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி செயல்திறனை அதிகரிப்பதில் திறம்பட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
தூள் வடிவத்தில் உள்ள கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் திரவ மற்றும் பிற வடிவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, முடிவுகள் ஒத்ததாக இல்லை. கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் எத்தில் எஸ்டர் மற்றும் கிரியேட்டினின் பிற திரவ வடிவங்களை விட கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சுகாதார, மனித செயல்திறன் மற்றும் பொழுதுபோக்கு அமெரிக்கா நடத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது.
நியூசிலாந்தின் தி சென்டர் ஃபார் ஸ்போர்ட் அண்ட் எக்சர்சைஸ் சயின்ஸ் நடத்திய மற்றொரு ஆய்வில், கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டை தூள் வடிவில் உட்கொண்ட சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் குழு ஒன்று அவர்களின் செயல்திறனை பத்து சதவீதம் அதிகரிக்க முடிந்தது மற்றும் திரவ கிரியேட்டினை உட்கொள்ளும் குழுவிற்கு அவர்களின் செயல்திறனில் எந்த மாற்றமும் இல்லை நிலைகள்.
டேட்டிங் மற்றும் உறவுக்கு இடையிலான வேறுபாடு
3. சிறந்த கிடைக்கும் - கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் சந்தையில் உள்ள மற்ற வகை கிரியேட்டின்களுடன் ஒப்பிடும்போது எளிதில் கிடைக்கிறது. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு துணை நிறுவனமும் இதைத் தயாரிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதை எந்த சீரற்ற துணைக் கடை மற்றும் ஆன்லைன் கடைகளிலும் எளிதாகக் காணலாம்.
மறுபுறம், கிரியேட்டின் ஹைட்ரோகுளோரைடு அல்லது திரவ கிரியேட்டின் தயாரிக்கும் ஒரு சில உற்பத்தியாளர்கள் மட்டுமே உள்ளனர். மட்டுப்படுத்தப்பட்ட தேவை காரணமாக, உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் விநியோகஸ்தர்கள் அவர்களுடன் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட விநியோகத்தைக் கொண்டுள்ளனர். உண்மையில், ஹைட்ரோகுளோரைடு மற்றும் பிற வகையான கிரியேட்டின்களை பல்வேறு முன்-வொர்க்அவுட் பிராண்டுகளுடன் கலப்பதாக நீங்கள் காண இது ஒரு காரணம். தயாரிப்பு மற்றவர்களை விட சிறந்ததாக இருக்க அவை மூலப்பொருள் சுயவிவரத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
4. செலவு குறைந்த - கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் சந்தையில் கிடைக்கும் மலிவான நிரப்பிகளில் ஒன்றாகும். வேறு எந்த துணை மற்றும் கிரியேட்டினுடன் ஒப்பிடும்போது இது ஒரு சேவை செலவு மிகக் குறைவு. கிரியேட்டினின் பிற வடிவங்களுக்கு குறைந்த தேவை இருப்பதால், அவற்றின் வழங்கல் குறைவாக உள்ளது, எனவே மோனோஹைட்ரேட்டை விட அதிக விலைக்கு வருகிறது.
இந்த கட்டுரையின் ஆசிரியரான அனுஜ் தியாகி, அமெரிக்க கவுன்சில் ஆன் உடற்பயிற்சியின் (ஏ.சி.இ) சான்றளிக்கப்பட்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி நிபுணர் ஆவார். இப்போது ஒரு ஆன்லைன் சுகாதார பயிற்சியாளராக உள்ள இவர் கல்வியின் மூலம் பட்டய கணக்காளராகவும் உள்ளார். இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் அவருடன் நீங்கள் இணைக்கலாம்: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
