சப்ளிமெண்ட்ஸ்

கோக் பிளஸ் காபி, உங்களைத் தூண்டும் ஒரு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முன்-பயிற்சி

முன்-உடற்பயிற்சிகள்தான் புதிய சூடான பிடித்தவை. முன்னர் ஒரு ஆடம்பரமாக இருந்த கூடுதல் இப்போது சராசரி ஜோவின் துணை ஆயுதக் களஞ்சியத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. இந்த புதிய போக்கில், மக்கள் முன்-வொர்க்அவுட்டாக பயன்படுத்த முயற்சிக்கும் பல்வேறு சேர்மங்களின் எழுச்சி ஏற்பட்டுள்ளது. வயக்ரா முதல் புல்லட் ப்ரூஃப் காபி வரை, உடற்பயிற்சி அமர்வுகளில் ஜிம்மில் சிறந்ததைச் செய்ய முழு உடற்பயிற்சி சமூகமும் கடுமையாக முயற்சிக்கிறது. இன்று, இதுபோன்ற ஒரு சூத்திரத்தை நான் விவாதிக்கப் போகிறேன், இது சமீபத்தில் ஒரு போக்கு-கோக் பிளஸ் காபி. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அமர்வுகளை வெளியேற்றுவதற்கான மதிப்பு உண்மையில் உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

சிறந்த மதிப்பிடப்பட்ட உணவு மாற்று குலுக்கல்

இதை உருவாக்கியவர் யார்?

கோக் உடன் காபியைக் கலக்கும் இந்த கலவையை 'காளி தசை' பிரபலப்படுத்தியது. இந்த கலவையை அவர் 'ஹைஃபி மட்' என்று பெயரிட்டார். காளி தனது சொந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடலமைப்பு அனுபவங்களை யூடியூபில் பகிர்ந்து கொள்வதாக அறியப்படுகிறது. துணை கடைகளில் இருந்து ஆடம்பரமான புதிய தலைமுறை முன் உடற்பயிற்சிகளையும் வாங்க முடியாத தனது பின்தொடர்பவர்களை, வீட்டுப் பொருட்களுடன் தங்கள் முன் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்குமாறு அவர் கேட்டார். ஒவ்வொரு வீட்டிலும் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான இரண்டு உணவுப் பொருட்களான கோக் மற்றும் காபி ஆகியவற்றைக் கலப்பதன் மூலம் உங்கள் முன் வொர்க்அவுட்டை எவ்வாறு உடனடியாக வீட்டிலேயே செய்யலாம் என்பதை அவர் காண்பித்தார்.

இது பயனுள்ளதா?

சரி, உங்கள் முன் வொர்க்அவுட்டின் முதன்மை இலக்கு, பயிற்சிக்கு முன் உங்களுக்கு ஒரு 'கிக்' வழங்குவதாக இருந்தால், இது தேவையானதைச் செய்யும். கோக் மற்றும் காபி போன்ற இந்த முன் வொர்க்அவுட்டின் இரு கூறுகளையும் நீங்கள் பார்த்தால், அவை இரண்டிலும் காஃபின் உள்ளது. காஃபின் ஒரு நரம்பு மண்டல தூண்டுதலாக செயல்படுவதன் விரைவான விளைவுக்கு அறியப்படுகிறது. இது உங்களுக்கு ஆற்றலை உணர உதவுகிறது ஒரு நொடியில் எச்சரிக்கை .

தினசரி மோசமாக உள்ளது

அரை மணி முதல் நாற்பது நிமிடங்களுக்குள், காஃபின் உடல் முழுவதும் அடைய முடியும், மேலும் இது உங்களுக்கு தேவையான உதை வழங்குகிறது. அனைத்து வணிக தயாரிப்புகளும் கூட காஃபின் அடிப்படையிலானவை என்பதற்கான ஒரே காரணம் இதுதான்.

சந்தைப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு எதிராக இது எவ்வாறு மதிப்பெண் பெறுகிறது?

முன்-ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட் என சந்தையில் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. சந்தையில் ஒவ்வொரு முன் வொர்க்அவுட்டின் முக்கிய கூறு காஃபின் என்றாலும், மற்ற குறிப்பிடத்தக்க பொருட்களும் உள்ளன. பீட்டா அலனைன், சிட்ரூலின் மாலேட், எல் அரிகினி, கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட், டைரோசின் மற்றும் பீட்டெய்ன் ஆகியவை காஃபின் தவிர முந்தைய உடற்பயிற்சிகளிலும் காணப்படுகின்றன. இந்த கலவைகள் ஒவ்வொன்றும் உடலில் அவற்றின் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. சிட்ரூலைன் மற்றும் அர்ஜினைன் போன்றவை உங்களுக்கு புண் மற்றும் மீட்புக்கு உதவக்கூடும், கிரியேட்டின் உங்களுக்கு வலிமையுடன் உதவக்கூடும். எனவே, நீங்கள் சந்தையில் இருந்து ஒரு முன் பயிற்சி தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்தால், மனநல கவனம் மட்டுமல்ல, மீட்பு மற்றும் உங்களுக்கு உதவும் ஒரு தயாரிப்பு உங்களுக்குக் கிடைக்கும். வலிமை . மறுபுறம், கோக் மற்றும் காபி ஆகியவை மனநலத்திற்கான பட்ஜெட் தீர்வை உங்களுக்கு வழங்கும்.

அனுஜ் தியாகி ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் அமெரிக்கன் கவுன்சில் ஆன் எக்சர்சைஸ் (ஏ.சி.இ) இன் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி நிபுணர். அவர் ஆன்லைன் பயிற்சி வழங்கும் வலைத்தளத்தின் நிறுவனர் ஆவார். கல்வியின் மூலம் ஒரு பட்டய கணக்காளர் என்றாலும், அவர் 2006 முதல் உடற்தகுதி துறையுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொண்டிருந்தார். மக்களை இயல்பாக மாற்றுவதே அவரது குறிக்கோள், உடற்தகுதிக்கான ரகசிய சூத்திரம் உங்கள் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான நிலைத்தன்மை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு என்று அவர் நம்புகிறார். நீங்கள் அவருடன் இணைக்க முடியும் முகநூல் மற்றும் வலைஒளி .

இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

சிறந்த ருசிக்கும் உறைந்த உலர்ந்த உணவு

இடுகை கருத்து