பாலியல் ஆரோக்கியம்

விறைப்புத்தன்மையின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் ஆபத்தை ஒரு முறை நீக்குதல்

பாலியல் பற்றி பேசுவது எளிதல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மையுடன் இருந்தால்.



நீண்ட காலமாக, விறைப்புத்தன்மை உளவியல் தோற்றம் என்று கூறப்பட்டது. ஆயுர்வேதம் உட்பட பெரும்பாலான பழங்கால கலாச்சாரங்கள், இந்திய ஜின்ஸெங், எள் தூள், சஃபெட் முஸ்லி மற்றும் பல இயற்கை மூலிகைகள் உதவியுடன் ED க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நம்பினர்.

பனி பள்ளத்தாக்கு மாநில பூங்கா பாதை வரைபடம்

இன்று, அதன் காரணங்களைப் பற்றி நாங்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறோம் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்க சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஆனால் நிபந்தனையை நீக்குவது பற்றி பேசுவதற்கு முன், ED உடன் தொடர்புடைய களங்கத்தை அகற்ற வேண்டும்.





ED உங்கள் தலையில் மட்டுமல்ல என்று ஆய்வுகள் தெளிவுபடுத்தியுள்ளன. 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி நியூ ஆர்லியன்ஸின் சிறுநீரகத் துறையின் துலேன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின், அனைத்து வயதினருக்கும் 20% ஆண்கள் இந்தியாவில் ED உடன் போராடுகிறார்கள், அவர்களில் 30% 40 வயதுக்கு குறைவானவர்கள்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு அடிப்படை காரணத்தால் இது அனுபவிக்கப்படுகிறது.



ஆனால் ஆண்கள் பிரச்சினையை ஏற்றுக்கொண்டு உதவி கேட்பதிலிருந்து விலகிச் செல்வதை நிறுத்தும் வரை எந்த சிகிச்சையும் சாத்தியமில்லை.

விறைப்புத்தன்மை என்றால் என்ன?

மனிதன் விறைப்புத்தன்மை கொண்டவன் © ஐஸ்டாக்

விறைப்புத்தன்மை என்றும் அழைக்கப்படும் விறைப்புத்தன்மை (ED) என்பது பாலியல் செயல்திறனின் போது விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் அல்லது பராமரிப்பதில் ஒரு மனிதன் சிரமத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை.



அறிகுறிகளில் குறைக்கப்பட்ட பாலியல் ஆசை அல்லது லிபிடோவும் இருக்கலாம். இந்த நிலை சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ED மூலம் கண்டறிய வாய்ப்புள்ளது.

விறைப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள்

உங்கள் உணர்ச்சிகள், ஹார்மோன்கள், மூளை, நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உட்பட உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஆண் விழிப்புணர்வில் ஒரு சிக்கலான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று சீரமைக்கப்படாதபோது, ​​அது ஒருவித செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் மன ஆரோக்கியம் உங்கள் பாலியல் திறனை சமமாக பாதிக்கிறது. மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பிற மனநல கவலைகள் விறைப்புத்தன்மையை மோசமாக்கும்.

சிறிய அல்லது அவ்வப்போது பாலியல் பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பது என்பது நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையைக் கையாளுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் இந்த அறிகுறிகளின் நிலைத்தன்மையைத் தேடுங்கள்.

குறைக்கப்பட்டது அல்லது செக்ஸ் ஆசை இல்லை.

E விறைப்புத்தன்மையைப் பெற இயலாமை.

An விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க இயலாமை.

ஆபத்தில் யார்?

உங்கள் வயதாகும்போது ED இன் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை முறையை வாழ்ந்திருந்தால். நீங்கள் இருந்தால் இது மோசமடையக்கூடும்:

Anxiety கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற உளவியல் நிலை வேண்டும்.

E விறைப்புத்தன்மைக்கு பங்களிக்கும் நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளை சேதப்படுத்தும் காயம்.

Tobacco புகையிலை, மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்தவும்.

Over அதிக எடை கொண்டவர்கள்.

Cancer புற்றுநோய்க்கான கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

Anti ஆண்டிடிரஸன் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

Heart இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய்.

விறைப்புத்தன்மையை எவ்வாறு தடுப்பது

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள், விறைப்புத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவது எளிது. ED ஐத் தடுக்க ஒரு அளவு-பொருந்தக்கூடிய அனைத்து வழிகளும் இல்லை, ஆனால் அதன் காரணங்களையும் உங்களையும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் தொடர்ச்சியான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம். பின்வரும் நடவடிக்கைகள் உதவக்கூடும்:

Stress மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்.

Mental உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

Daily தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

Alcohol மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

Sm புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, பொழுதுபோக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

Diabetes நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய்களை நிர்வகிக்கவும்.

விறைப்புத்தன்மைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முடியும்

ED இன் காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன, எனவே சிகிச்சையும் மாறுபடுகிறது. உங்களுக்கு சிறந்த திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

1. ஆலோசனை

நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள், மனச்சோர்வு அடைந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் மனநல அக்கறை இருந்தால், சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். ஒரு தொழில்முறை ஆலோசனையுடன், இசை, ஓவியம், கவிதை அல்லது நறுமண சிகிச்சை போன்ற நிதானமான செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். ஜெரனியம் எண்ணெய் குறைந்த லிபிடோ உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறது.

2. மீட்புக்கு ஆயுர்வேதம்

பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மூலிகைகள் அனைத்தையும் சேகரித்து உட்கொள்வது அனைவருக்கும் சாத்தியமில்லை. ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் சிறந்த மற்றும் வலுவான விறைப்புத்தன்மைக்கு உகந்த சரியான ஊட்டச்சத்துக்களை ஆண்களுக்கு வழங்கும் இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸை நம்பலாம்.

3. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உடல் எடையை நிர்வகிக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும் அல்லது தொடர்ந்து யோகா செய்யவும், புகைப்பதை நிறுத்தவும், ஆல்கஹால் மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் மருத்துவரின் உதவியுடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கவும்.

4. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து

மேலே உள்ள சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால், வயக்ரா, லெவிட்ரா, அரோனிக்ஸ், தடாலாஃபில், ஸ்டெண்ட்ரா மற்றும் சியாலிஸ் போன்ற வாய்வழி மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், ஆல்ப்ரோஸ்டாடில் அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று போன்ற சுய ஊசி.

அதிக புரதம் குறைந்த கலோரி உணவு மாற்று குலுக்கல்

5. உடல் சிகிச்சைகள்

ஆண்குறி பம்ப் அல்லது ஆண்குறி உள்வைப்புகள். இருப்பினும், மற்ற எல்லா சிகிச்சையும் தோல்வியடையும் வரை இவை பொதுவாக கருதப்படுவதில்லை.

இறுதி எண்ணங்கள்

அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து ஒரு நிபுணரை அணுகவும். நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையைக் கண்டறிந்தால், ED இன் காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

சிகிச்சை விருப்பங்களில் வேலை செய்யுங்கள், அதை அறிவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.

மேலும் ஆராயுங்கள்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து