முயற்சி

இந்த மனிதன் இணையத்தின் மிகவும் மிருகத்தனமான லிஃப்டர்களில் ஒருவர், ஆனால் அவர் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது

உடற்தகுதி மற்றும் இணையம் உண்மையில் கைகோர்க்காது. நிறைய முறையான முறைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் துண்டிக்கப்படும்போது நிறைய போலி விஷயங்கள் அதை பிரதான நீரோட்டத்திற்கு கொண்டு செல்கின்றன. விசைப்பலகை நிஞ்ஜாக்கள் உடற்பயிற்சி குருக்களாக கடந்து செல்கிறார்கள், ஒவ்வொரு 16 வயது இளைஞருக்கும் ஸ்டெராய்டுகள் பற்றி தெரியும், ஒவ்வொரு பருவத்திலும் சில புதிய உணவுகள் பேய்க் கொல்லப்படுகின்றன, மற்றொன்று நவநாகரீக தேர்வாக மாறும். அதைத்தான் இணையம் உடற்தகுதிக்கு செய்துள்ளது. சமீபத்திய போக்கு போலி எடையை ஒரு கெட்டப்பைப் போலப் பயன்படுத்துவது என்றாலும், இங்கே இந்த மனிதன் உண்மையில் கனமான (உண்மையான) தூக்கும் வாழ்க்கையைப் பற்றியது. அவரது வீடியோக்கள் இணையத்தில் இருப்பதை நீங்கள் பார்த்துள்ளீர்கள். ஆனால் உங்களில் பலருக்கு அவரைப் பற்றி அதிகம் தெரியாது. இணையத்தின் மிகவும் பேடாஸ் லிப்டர்களில் ஒன்றின் அறிமுகம் இங்கே.

இது டோனி சென்ட்மநாட். அவர் ரியல் வேர்ல்ட்_ தந்திரோபாய பயிற்சியின் நிறுவனர்.

ஆமாம், அவர் தடகள பயிற்சியை நவீன உலகப் போருடன் இணைப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்க வேண்டும். அவர் ஸ்பிரிண்ட்ஸ், உழவர் நடைகள், டெட்லிஃப்ட்ஸ் தந்திரோபாய ஆயுதம் மற்றும் போர் பயிற்சி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறார். மேலும், இது அவரது வழக்கமான ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே.

போர்ட்லேண்டில் கடந்த வார இறுதியில் @mad_scientist_duffin மற்றும் @ narc1911 உடனான எனது உயர் தீவிரம் கொண்ட சில தடகள பயிற்சி ஒரு சிறந்த நேரம். செயல்பாட்டு வெடிக்கும் வலிமை இயக்கங்களை உள்ளடக்கிய உயர்ந்த இதய துடிப்புடன் சில செயல்திறன் படப்பிடிப்பு வேலை அடிப்படைகளைச் செய்வது. அனைத்து படப்பிடிப்புகளும் 8 அங்குல எஃகு இலக்கில் 10 கெஜம் சுற்றி இருந்தன. 10 கெஜம் ரன் 5 மணல் மூட்டை சக்தி 50 பவுண்டுகள் 4 ஓவர் தோள்பட்டை சுற்று மணல் மூட்டை 140 பவுண்டுகள் வீசுகிறது 15 கெஜம் விவசாயிகள் ஒவ்வொரு கையிலும் 180 பவுண்டுகள் சுமக்கிறார்கள் 10 சுத்தி 30 பவுண்டுகள் சுத்தி 10 கபுகி தோள்பட்டை தலையைச் சுற்றி. முழு சுற்று சுமார் 2 நிமிடங்கள் இருக்கும். சிறந்த நேரம் அதன் கீழ் இருந்தது. எனது @innovativegfsolutions Rwt-tac1 மிகச்சிறப்பாக ஓடியது, எப்போதும் @gargoyleseyewear கண்ணாடிகளுடன் எனது @axilofficial கேட்டல் பாதுகாப்பை அணிந்திருந்தது. stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #everquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangeday #weaponreloaded #gunfandaadics #gunfan 2ndamendment #staythecourse #donttreadonme

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது டோனி சென்ட்மநாட் (@realworld_tactical) on ஜூலை 24, 2017 அன்று பிற்பகல் 2:20 பி.டி.டி.

அது கொடூரமானது, அங்கேயே தடைசெய்யப்பட்ட பயிற்சி இல்லை!

ஒரு மனிதன் எவ்வளவு அடிக்கடி பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானதைப் பெற வேண்டும்

புதிய யூடியூப் வீடியோ உள்ளது - பயோவில் இணைக்கவும் புதிய HIIT வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் வீடியோ எனது யூடியூப் சேனலில் உள்ளது, வேகத்தை மையமாகக் கொண்டு சில சுற்று பயிற்சி செய்கிறேன் மற்றும் சக்தியை ஆராய்கிறேன். அதைப் பாருங்கள். # ஃபிட்னெஸ்மோடிவேஷன் #trainhardorgohome #trainingday #functionaltraining #functionalfitness

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது டோனி சென்ட்மனாட் (@realworld_tactical) on ஜூலை 3, 2017 அன்று பிற்பகல் 2:07 பி.டி.டி.

டோனியின் வீடியோக்கள் மிகவும் பிரபலமானவை என்றாலும், அவர் உண்மையில் யார் என்று பலருக்குத் தெரியாது. டோனி ஒரு அமெரிக்க மரைன் கார்ப்ஸ் வீரர், ஒரு ஸ்வாட் அணியில் பணியாற்றுகிறார் மற்றும் ஒரு வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சியாளராக உள்ளார்.

விஷ ஐவி இலைகள் எப்படி இருக்கும்?

மனிதன் ஒரு உண்மையான லிஃப்ட்டர் மற்றும் அவனது திறன்களைப் பாருங்கள், ஒர்க்அவுட் வீடியோக்களை ஆன்லைனில் இடுகையிடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருப்பதற்கு முன்பே அவர் எடையைத் தள்ளுவதாக நீங்கள் கூறலாம். அவர் அதை நிஜமாக செய்கிறார், அது காட்டுகிறது!

எனது வரவிருக்கும் யூடியூப் வீடியோவின் காட்சிகளின் பின்னணியில் !! கடற்கரை பயிற்சி @lalotactical பூட்ஸ் மற்றும் bdu பேன்ட். மூடப்பட்ட 505 பவுண்ட் மேல்நோக்கி விவசாயிகள் நடை, கடல் நீச்சல், மேல்நோக்கி எதிர்ப்பு வந்து பயிற்சிகள் மற்றும் 150 பவுண்ட் மேல்நோக்கி ஸ்லெட் இழுக்கிறது !! மற்றவற்றுடன் vedeveradiego என்னைச் செய்தார். டியாகோவின் சிறந்த கருத்து உங்கள் பின்னால் வருவது வூட் டாம் பைஸ் இலவசமாக கிடைக்கிறது @ 1stphorm preowkout !!! .

ஒரு இடுகை டோனி சென்ட்மநாட் (@realworld_tactical) பகிர்ந்தது மே 16, 2017 அன்று பிற்பகல் 2:03 பி.டி.டி.

சிறந்த பகுதி என்னவென்றால், அவர் பெரிய காம்பவுண்ட் லிப்ட்களை இணைத்து நிஜ வாழ்க்கை நெருக்கடி சூழ்நிலைகளை பிரதிபலிக்கும் சுற்றுகளை உருவாக்குகிறார். அவரைத் தொடர்ந்து ஐ.ஜி.யில் 600,000 க்கும் அதிகமானோர் மற்றும் பேஸ்புக்கில் 100,000 க்கும் அதிகமானோர் உள்ளனர்.

வேகம், சுறுசுறுப்பு, சில கால்பந்து ஸ்லெட் வெற்றிகளுடன் வெடிக்கும் பயிற்சி மற்றும் தள்ளுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய dedeveradiego உடன் இன்று வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் வேலை. என் பையன் @tntlupe ஸ்லெட்டில் 260 பவுண்ட் எடையுள்ளவர். நான் ஒரு கால்பந்து வீரர் அல்ல, ஆனால் நான் பொருட்களை அடித்து வெடிக்கும் சக்தியை வேலை செய்ய விரும்புகிறேன், மேலும் எனக்கு கிளீட்ஸ் இல்லை, அதனால் என்னால் குறைக்க முடியவில்லை, மேலும் தள்ளும் போது நான் நழுவிக் கொண்டிருந்தேன், அடுத்த முறை இந்த பயிற்சிகளை நான் செய்கிறேன் ' எனக்கு கிளீட் இருக்கும். ஐயாம் என் 40 பவுண்ட் உடையை அணிந்துகொண்டு என் எடையை 280 பவுண்டுகளாக வைக்கிறேன். ஒரு டன் பக்கவாட்டு மற்றும் முன்னோக்கி தாவல்கள் மற்றும் பர்பிகள் செய்தன. கடைசி பயிற்சியில் எனது கையொப்பம் எதிர்ப்பு இசைக்குழு கிட் 100 பவுண்ட் எதிர்ப்பைச் சேர்த்தது, நேற்று டெட்லிஃப்ட்ஸில் இருந்து ஐயாம் இன்னும் புண். வெளியே வந்து இந்த வாரம் நசுக்கவும் !! உங்கள் வரம்புகளை கடந்து செல்லுங்கள் !!! # ஃபிட்னெஸ்மோடிவேஷன் #strengthandconditioning

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது டோனி சென்ட்மநாட் (@realworld_tactical) on ஏப்ரல் 24, 2017 அன்று 1:58 பிற்பகல் பி.டி.டி.

@Officialgasp இலிருந்து இரும்பு வீடியோ சீரியல்களின் பயோ வாழ்க்கையில் முழு யூடியூப் வீடியோ இணைப்பு இறுதியாக செய்யப்படுகிறது. நண்பர்களே இந்த வீடியோவை எனது வாழ்க்கையின் 2 நாட்கள், திரைக்குப் பின்னால், என் மனநிலையிலும், தினமும் என்னைத் தூண்டுவதையும் சரிபார்க்கவும். வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் வேலைகளை நான் மூடினேன் ock நாக்அவுட்_ஜோன் மற்றும் பளு தூக்குதல் பணி @ மியாமி_ஐரோன்_ஜிம் இணைப்பு எனது பயோவில் உள்ளது. எம்.ஐ.ஜி.யில் எனது பயிற்சியின் போது உதவிய எனது பையன் @oscarcerani க்கு பெரிய நன்றி. # ஃபிட்னெஸ்மோடிவேஷன்

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது டோனி சென்ட்மநாட் (@realworld_tactical) on ஏப்ரல் 17, 2017 அன்று 1:51 பிற்பகல் பி.டி.டி.

இங்கே, அவர் ஒரு மிருகத்தனமான பின் குந்து, டெட்லிஃப்ட், உழவர் கேரி மற்றும் பொறி பார் நடை வளாகத்தை கீழே வீசுகிறார்.

இசை மூல தீவிரம் இல்லை, யூடியூப் வீடியோவில் இருந்து மூல காட்சிகள் @ சிகாகோபார் பெல் காம்பவுண்ட் பயிற்சி @ ஃபோர்சேகன்வாரியர் @ மைக்_யாகோ மற்றும் uck ஹக்ஃபின்ன்பெர்பெல் ஒரு சக்தி மற்றும் வலிமை சுற்று இயங்கும், இழுக்கப்பட்ட தொடை எலும்புடன், இன்னும் வேலையில் ஈடுபட வேண்டியிருந்தது, நான் அதைக் கிழிக்கப் போகிறேன் , ஆனால் நான் தொடங்குவதை முடிக்கிறேன். அன்று அனைவரும் அதைக் கொன்றார்கள் !!!! நான் பொழுதுகளை சிறப்பாக கழித்தேன்!! நான் திரும்ப வருவேன். குந்து w / டஃபலோ பார் 415 பவுண்ட்ஸ் 5 ரெப்ஸ் டெட்லிஃப்ட் 405 பவுண்ட்ஸ் 5 ரெப்ஸ் 100 பவுண்டுகள் பர்பீ டம்பல் ஸ்னாட்சுகள் 10 ரெப்ஸ் 5 பர்பீ பாக்ஸ் தாவல்கள் 315 மற்றும் 405 பவுண்ட் விவசாயிகள் ஹெக்ஸ் பட்டியில் நடக்கவில்லை ஓய்வு இல்லை எங்கள் சிறந்த நேரம் 1.30 நிமிடம் எடுக்க வேண்டியிருந்தது @ 1stphorm மெகாவாட் வி 2 முன் வொர்க்அவுட்டை மற்றும் newmbslingshot இலிருந்து எனது புதிய மணிக்கட்டு மறைப்புகள் மற்றும் ficofficialgasp #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmoud #fffitfid ஃபிட்னெஸ்ப்ரீக் #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

ஒரு மனிதனைப் போல சிறுநீர் கழிப்பது எப்படி

டோனி சென்ட்மநாட் (@realworld_tactical) பகிர்ந்த இடுகை ஆகஸ்ட் 4, 2017 அன்று பிற்பகல் 2:07 பி.டி.டி.

அவர் பொது மக்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும்போது, ​​அவரது நிபுணத்துவம் தந்திரோபாய போர் பயிற்சியில் உள்ளது.

Videmakaveli_motivation இன் சிறந்த வீடியோ மற்றும் எனது நண்பரின் சிறந்த செய்தி @andyfrisella Iam வீடியோவில் இருக்கும் பையன். எப்போதும் இல்லை !!!! # ஃபிட்னெஸ்மோடிவேஷன்

டோனி சென்ட்மநாட் (@realworld_tactical) பகிர்ந்த இடுகை ஜூலை 19, 2017 அன்று 1:39 பிற்பகல் பி.டி.டி.

உண்மையைச் சொன்னால், மனிதனின் வெளிப்படையான மூல மற்றும் முற்றிலும் முறையானது. அவரது உடலமைப்பு மற்றும் ஒர்க்அவுட் திறன்களிலிருந்து எல்லாம் கடின உழைப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு பற்றி பேசுகிறது. எங்கள் ஐ.ஜி தலைமுறைக்கு அத்தகைய ஆண்கள் தேவை!

இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து