உணவு & பானங்கள்

எடை இழப்பு மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்திற்கான 7 கோடைகால டிடாக்ஸ் நீர் சமையல்

எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி என்று வரும்போது, ​​ஒரு போதைப்பொருளின் உண்மையான நோக்கம் எப்போதும் தெளிவாக இல்லை.

ஒரு போதைப்பொருள் நீர் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்தி எடை குறைக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

சரி, மேற்கண்ட கூற்று உண்மை. டிடாக்ஸ் நீரில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது . பொதுவாக நீரேற்றமாக இருப்பது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.

இது ஆற்றல் மட்டங்களையும் மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக நீங்கள் மிகவும் திறமையாக பயிற்சி செய்யலாம்.

இப்போது நாங்கள் எல்லா ஊகங்களுக்கும் ஓய்வு அளித்துள்ளோம், இது சமையல் குறிப்புகளுக்குள் நுழைவதற்கான நேரம்! எடை இழப்பு மற்றும் மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்திற்கான 10 கோடைகால போதைப்பொருள் நீர் சமையல் வகைகள் இங்கே.

வெள்ளரி, எலுமிச்சை & புதினா

½ ஒரு வெள்ளரி மற்றும் 1 எலுமிச்சை எடுத்து அவற்றை சமமாக நறுக்கவும். ஒரு குடம் தண்ணீரில் நிரப்பி, கழுவிய புதினா இலைகளுடன் இந்த இரண்டு பொருட்களையும் சேர்க்கவும். ஒரே இரவில் உட்செலுத்தலுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் விடவும், உங்கள் தண்ணீர் தயாராக உள்ளது! இந்த செய்முறை உங்கள் சருமத்திற்கும் சிறந்தது.

இஞ்சி, புதினா & எலுமிச்சை

புதினா நிச்சயமாக கோடைகாலத்தில் ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். எடை இழப்புக்கான இந்த டிடாக்ஸ் நீர் உங்களுக்கு 1 வெள்ளரி (விரும்பினால்), 2 அங்குல உரிக்கப்படும் இஞ்சி, 2 எலுமிச்சை, 12 புதினா இலைகள் மற்றும் 1 சிட்டிகை இமயமலை உப்பு தேவைப்படும். இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாக ஒரு குடம் தண்ணீரில் சேர்த்து உட்செலுத்துங்கள். தண்ணீரில் உள்ள இஞ்சி அதன் வளர்சிதை மாற்ற நன்மைகளுடன் தொண்டைக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் தைம் நீர்

எடை இழப்புக்கான இந்த டிடாக்ஸ் நீர் செய்முறைக்கு உங்களுக்கு 2 பொருட்கள் மட்டுமே தேவை. உங்களுக்கு 2 துண்டுகள் திராட்சைப்பழம் (உரிக்கப்படுகின்றது) மற்றும் தண்டு மீது ஒரு சிறிய தைம் தேவைப்படும். இப்போது இவற்றை 8-16 அவுன்ஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து உங்கள் விருப்பப்படி உட்செலுத்துங்கள். சூப்பர் புத்துணர்ச்சியுடன் தெரிகிறது அல்லவா?

பெருஞ்சீரகம், ஆப்பிள் & எலுமிச்சை

இதற்காக நீங்கள் ஒரு முழு ஆப்பிள் மற்றும் எலுமிச்சை மற்றும் சில பெருஞ்சீரகம் துண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் (நறுக்கிய பிறகு) ஒரு குடத்தில் எறிந்துவிட்டு ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். குடிப்பதற்கு முன், கூடுதல் சுவைக்காக எலுமிச்சை குடைமிளகாய் கசக்கிப் பிழியச் செய்யுங்கள்!

தர்பூசணி, சிட்ரஸ் & வெள்ளரி

இந்த கோடைகால டிடாக்ஸ் நீர் செய்முறைகளுக்கு, உங்களுக்கு 1 கப் நறுக்கிய தர்பூசணி, சுண்ணாம்பு சாறு, ½ ஆரஞ்சு சாறு, 1 எலுமிச்சை ஆப்பு, 1 ஆரஞ்சு ஆப்பு மற்றும் 7 வெள்ளரி துண்டுகள் தேவைப்படும். வழக்கம் போல் இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒரு குடத்தில் சேர்த்து உட்செலுத்துங்கள். இந்த போதை நீக்க செய்முறை உங்களை நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

பேரிக்காய், துளசி & எலுமிச்சை

இந்த செய்முறைக்கு, உங்களுக்கு நான்கு பொருட்கள் மட்டுமே தேவைப்படும். இவை 10 புதிய பேரிக்காய், ½ ஆரஞ்சு சாறு, 2 எலுமிச்சை குடைமிளகாய் மற்றும் ஒரு சில துளசி இலைகள். இவற்றை பனி குளிர்ந்த நீரில் கலக்கவும், உங்கள் போதைப்பொருள் சுமார் 10 மணி நேரத்தில் தயாராக இருக்கும்! இந்த டிடாக்ஸ் நீர் செய்முறையானது கோடைகாலத்திற்கு பிந்தைய காலங்களுக்கும் சிறந்தது.

எலுமிச்சை & புளுபெர்ரி

மற்றொரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் போதைப்பொருள் நீர் செய்முறை, இது 2 அடிப்படை பொருட்கள் மட்டுமே இருப்பதால் இது மிகவும் எளிதானது. சுமார் 8 அவுன்ஸ் தண்ணீருக்கு 2-3 துண்டுகள் எலுமிச்சை மற்றும் 10 புதிய அவுரிநெல்லிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பெரிய தொகுதியை உருவாக்குவதற்கான அளவை அதே விகிதத்தில் அதிகரிக்கிறீர்கள். ஓ மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் முற்றிலும் அவுரிநெல்லிகள் மீது பிணைக்க முடியும்!

இறுதி எண்ணங்கள்

முடிவுக்கு, வேறு எந்தப் பழக்கத்தையும் போலவே, டிடாக்ஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதும் நீங்கள் தவறாமல் செய்தால் மட்டுமே வேலை செய்யும் என்று நாங்கள் கூற விரும்புகிறோம். மீண்டும், நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மையாக, போதைப்பொருள் நீர் கொழுப்பைக் குறைக்காது, ஆனால் திறமையான எரிக்க மட்டுமே உதவுகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்காக உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுடன் நீங்கள் அதை இணைக்க வேண்டும்.

மேலும் ஆராயுங்கள்

இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து