இயற்கையான உடற் கட்டமைப்பிற்கு எஃகு மனநிலை தேவைப்படுகிறது மற்றும் அதைச் செய்வதற்கு மனிதன் போதுமானது
நேராக புள்ளிக்கு வருவோம். நீங்கள் 1950 களில் வாழ்ந்தால் தவிர, அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்து நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் பல தசாப்தங்களாக பெரிய, வலுவான மற்றும் வேகமானவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஸ்டெராய்டுகள் உங்கள் உடலைச் செய்யக்கூடியதைத் தாண்டி அதைத் தள்ளக்கூடும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. எந்த இலக்குகளையும் அடைய அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு நான் எதிரானவன் அல்ல. இருப்பினும், நல்லதைப் பார்க்க அல்லது ஒரு டீனேஜ் பெண்ணை மேம்படுத்துவதற்கு உங்களிடம் எந்த வியாபாரமும் இல்லை என்று நான் இன்னும் கூறுவேன். உண்மையான மற்றும் முதிர்ந்த பெண்கள் உங்கள் சிக்ஸ் பேக் அல்லது வீக்கம் கொண்ட தசைகள் பற்றி ஒரு கெடுதலும் கொடுக்க மாட்டார்கள். இதை நம்புங்கள். உடலமைப்பு உலகில் இன்று இயற்கையாக இருப்பது பெரும்பாலான மக்கள் தோல்வியுறும் ஒரு சவாலாகும். ஜிம்மில் உள்ள ஒவ்வொரு அடுத்த கனாவும் ஏதேனும் ஒரு வகை சாறுடன் அல்லது ஒரு பழச்சாறு பயிற்சியாளரின் ஆலோசனையைப் பெறுகிறார். இயற்கையாக இருப்பது கடினம், அதைச் செய்பவர்கள் வழியில் நிறைய கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
1. பொறுமை
இயற்கையாகவே பெரிதாக வளர, உங்களுக்கு நிறைய நேரமும் புரிந்துகொள்ள முடியாத பொறுமையும் தேவை. இந்த பொறுமை நிலைத்தன்மையுடன், இயற்கையான உடற்கட்டமைப்பு உங்களுக்கு கற்பிக்கக்கூடிய சிறந்த குணங்கள். இந்த குணங்கள் எடை அறையில் மட்டுமல்ல, அதற்கு வெளியேயும் உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் உற்று நோக்கினால், 12, 16 அல்லது 20 வார காலப்பகுதியில் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி முடிந்தவரை தசையைப் பொதி செய்ய விரும்பும் ஒரு அத்தியாயத்தில் அத்தகைய குணங்கள் இருக்காது.
2. உத்வேகம்
ஒரு நியாயமான வேகத்திலும் ஒரு நல்ல வாரத்திலும் வளர்ந்து வரும் ஒரு லிஃப்டரை நீங்கள் பார்க்கும்போது, கடந்த வாரம் அவர் இருந்ததைவிட இரு மடங்கு அளவை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், ஏதோ சரியாக இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அந்த தருணத்தில், நீங்கள் பையனுக்கு மரியாதை இழக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். போதைப்பொருள் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இயற்கையை விட தீவிர நன்மை உண்டு. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தாலும், நீங்கள் ஒரு சவாரி போல வளர முடியாது! எனவே, நீங்கள் இயற்கையாகவே ஒழுக்கமான உடலமைப்பு அல்லது வலிமை நிலைகளை அடைந்த ஒருவராக இருந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள பலரை கடினமாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் உழைக்க ஊக்குவிப்பீர்கள். ஒரு இயற்கை தூக்குபவர் மற்றும் பயிற்சியாளராக, இது எனக்கு பல முறை நடந்தது மற்றும் உணர்வு உலகத்திற்கு வெளியே உள்ளது.
3. மன வலிமை
மீண்டும், இயற்கையான உடற் கட்டமைப்பானது பலவீனமான எண்ணம் கொண்டவர்களுக்கு அல்ல. நீங்கள் இயற்கையாகவே பயிற்சியளிக்கும்போது தசை வெகுஜனமும் வலிமையும் மிக விரைவான வேகத்தில் சுடாது. சில நேரங்களில், நீங்கள் முன்னேறாமல் இருப்பதையும், வலிமையாகவோ அல்லது பெரியதாகவோ பெறமுடியாது, உண்மையான முடிவுகள் எதுவுமில்லை, அதே நேரத்தில் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்கள் களை போல வளர்வார்கள். இந்த நேரத்தில், உங்கள் மன வலிமை சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படும். இந்த முக்கியமான நேரத்தில் ரோயிட் பயன்பாட்டிலிருந்து விலகி இருப்பது ஆண்களிடமிருந்து சிறுவர்களைப் பிரிக்கிறது. ஃபோர்டு மோட்டார்ஸின் நிறுவனர் ஹென்றி ஃபோர்டு ஒருமுறை கூறினார்- உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அல்லது உங்களால் முடியாது என்று நினைத்தாலும் - நீங்கள் சொல்வது சரிதான்.
4) உங்கள் உடலுடன் வசதியாக இருக்கத் தொடங்குங்கள்
போட்டியிடும் விளையாட்டு வீரர்கள் வெற்றி பெறுவதற்காக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது அவர்களின் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய். அவற்றின் பயன்பாடு பாதுகாப்பற்ற தன்மையால் தூண்டப்படவில்லை, இது முதிர்ச்சியடையாத உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு எரிபொருளாகும். இயற்கையாகவே பயிற்சியளிப்பது மற்றும் இயற்கையாக வளர்வது, நீங்கள் எப்போதுமே பெரியவராகவோ அல்லது கிழித்தெறியவோ முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள். ஒரு தெளிவான ஆறு பேக் நாள், நாள் வெளியே அல்லது ஒற்றை இலக்க உடல் கொழுப்பில் இருப்பது நடைமுறையில் சாத்தியமில்லை. இதன் விளைவாக நீங்கள் உங்கள் சருமத்தில் மிகவும் பாதுகாப்பாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள். உங்கள் கயிறுகளின் அளவை அல்லது உங்கள் மார்பு உங்களை வரையறுக்க அனுமதிக்கவில்லை. உங்கள் உடலமைப்பு உங்கள் ஆளுமையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். எனவே ஆமாம், ஒரு பாசாங்குத்தனமான அனபோலிக் பயனர் உங்களைத் தூக்கி எறிந்து, உங்களை சிறிய, பலவீனமான அல்லது இல்லாதவர் என்று அழைக்கும் எதிர்மறையான கருத்துக்களால் சிக்கிக் கொள்ள வேண்டாம்.
எனவே தோழர்களே, நீங்கள் இயற்கையாகவே பயிற்சியளித்திருந்தால், உங்களைப் பின்னால் தட்டிக் கொள்ளுங்கள்- நீங்கள் ஒரு பாடாஸ்!
சிங் தமன் ஒரு ஆன்-மாடி மற்றும் ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் பி.ஜி டிப்ளோமா வைத்திருப்பவர், ஒருவரின் வாழ்க்கையில் சுவாசம், தூக்கம் மற்றும் உணவு போன்றவற்றில் உடல் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது என்று நம்புகிறார். நீங்கள் அவருடன் இணைக்கிறீர்கள் YouTube பக்கம்
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
