ஹார்ட்கோர் விளையாட்டாளர்கள் 20 ஆண்டுகளில் எப்படி இருக்க முடியும் என்றால், நாங்கள் விரைவில் எங்கள் பழக்கத்தை மாற்றவில்லை
ஆய்வாளர்களால் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மற்றும் வெளியிட்டது OnlineCasino.ca 20 ஆண்டுகளில் விளையாட்டாளர்கள் எப்படி இருக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் இது ஒரு அழகான பார்வை அல்ல, ஏனெனில் வலைத்தளமானது ஆய்வின் முடிவுகளிலிருந்து ஒரு மாதிரியை உருவாக்கியது.
எல்க் தடங்கள் Vs மான் தடங்கள்
ஒரு விளையாட்டாளர் தங்கள் பழக்கத்தை விரைவில் மாற்றாவிட்டால், அவர்கள் செய்யக்கூடிய உடல் மாற்றங்களை மாதிரி காட்டுகிறது.
இந்த மாடலுக்கு மைக்கேல் என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒரு விளையாட்டாளரின் உடலில் விரிவான மாற்றங்களைக் காட்டுகிறது.
© ஆன்லைன் கேசினோ
ஒரு விளையாட்டாளர் மோசமான தோரணையால் பாதிக்கப்படுவார் மற்றும் முதுகெலும்பாக உருவாகலாம் என்பதை படம் காட்டுகிறது. அதிக தூக்க நேரம் மற்றும் தூக்கமின்மை காரணமாக ஏற்படும் இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் சிவப்பு கண்களையும் இந்த மாதிரி காட்டுகிறது.
பி 12 மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடுகளால் அவதிப்படுவதால் இந்த மாடல் மிகவும் வெளிர். கேமிங் கன்ட்ரோலரை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்துவதால், அவரது கைகளில் உடல் பருமன் மற்றும் அல்சரேஷன் ஏற்படுவதும் குறிப்பிடத்தக்கது.
படகோட்டிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது
© ஆன்லைன் கேசினோ
மைக்கேலுக்கு சூரிய ஒளி இல்லாததால் தலையில் வழுக்கைத் திட்டுகளும், இரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருப்பதால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளும் உருவாகின்றன. இந்த மாதிரி ஓனிகோலிசிஸால் பாதிக்கப்படுகிறது - ஒரு விசைப்பலகை அல்லது கட்டுப்படுத்தியில் விரல் நகங்களைத் தட்டுவது போன்ற மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் ஆணி கோளாறு, அதன் ஆணி படுக்கையிலிருந்து விரல் நகத்தை தளர்த்துவதற்கு காரணமாகிறது
© ஆன்லைன் கேசினோ
OnlineCasino.ca விளக்கினார்: காலப்போக்கில் மெதுவாக உருவாகும் ஒரு நிலை, ஒரு மிகைப்படுத்தப்பட்ட கழுத்து, வட்டமான தோள்கள் மற்றும் ஹன்ஷ்பேக் எப்போதாவது மந்தமான வலியாகத் தொடங்கி, உங்கள் கழுத்திலிருந்து உங்கள் கைகளுக்கும் பின்புறத்திற்கும் வேலை செய்யும். hunchback.
முத்தமிடக்கூடிய உதடுகளைப் பெறுவது எப்படி
வழக்கமான உடற்பயிற்சியை நீட்டாமல் அல்லது எதிர்க்காமல் சங்கடமான நிலைகளில் உட்கார்ந்திருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது.
மாதிரியைப் போல தோற்றமளிக்க, ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளையாட்டாளர்களை இந்த படிகளை கீழே பின்பற்றுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்:
உடற்பயிற்சி
நீங்கள் எழுந்திருக்க, நீட்டிக்க மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் எடுப்பதை உறுதிசெய்வது உங்கள் தசைகளை சூடேற்றும், உங்கள் மூட்டுகளை உயவூட்டுவதோடு, தோள்பட்டை, கடினமான தசைகள் மற்றும் உடல் பருமனை சமாளிக்க உதவும் வலியின் அளவைக் குறைக்கும்.
கண் சிரமத்தைத் தடுக்கும்
அறையை சமமாக ஒளிரச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் திரையில் இருந்து கண்ணை கூசுவதைத் தவிர்க்கவும், சிமிட்டுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் விளையாட்டுகளுக்கு இடையில் இடைவெளி எடுத்து கண்களை ஓய்வெடுக்கவும்.
பசிஃபிக் முகடு பாதையின் வரைபடம்
ஆரோக்கியமான உணவு
மோசமான உணவை உட்கொள்வது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை குறைக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு சீரான உணவை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், முடிவெடுப்பது, செறிவு மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் உங்கள் விளையாட்டு செயல்திறனை இது ஆதரிக்கும்.
தோரணை
ஒழுங்காக உட்கார்ந்து நீட்டுமாறு உங்களை நினைவூட்டுவதன் மூலம் அந்த கொடூரமான கூச்சலில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றுங்கள். இது குறுகிய கால வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், எதிர்கால விளையாட்டாளர் ஹன்ச்பேக் மற்றும் வட்டமான தோள்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
கண்ணியமான நாற்காலியில் முதலீடு செய்வது, உங்கள் மானிட்டர் கண் மட்டத்திலும், வழக்கமான நீட்சி மற்றும் இயக்கத்திலும் இருப்பதை உறுதிசெய்வதே இங்கே சிறந்த உதவிக்குறிப்பு.
ஹைட்ரேட்
விளையாட்டாளர்கள் மென்மையான மற்றும் ஆற்றல் பானங்களுக்கு ஈர்க்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் H2O இன் முக்கியத்துவத்தை மறந்துவிடக்கூடாது. ஏனென்றால், நம் உடல் தண்ணீரை இழக்கும்போது, ஆற்றலை இழக்கிறோம், அது நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். ஆற்றலுக்காக மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் கூட.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
