உடல் கட்டிடம்

தேசி இந்தியன் ஜிம்ஸில் ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய அசிங்கமான உண்மை மற்றும் தவறான எண்ணங்கள்

ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பான வழி இருக்கிறதா? இந்த கட்டுரையின் நீளத்தைச் சேர்ப்பதற்குப் பதிலாக, முடித்த பத்தியில் பதிலை வைப்பதற்கு பதிலாக, நான் அதைச் சுருக்கமாக வைத்திருப்பேன்! இந்த முழு கட்டுரைக்கும் மிகக் குறுகிய, மிகத் துல்லியமான பதில் - இல்லை. ஸ்டெராய்டுகள் செய்ய பாதுகாப்பான / பாதுகாப்பான வழி இல்லை. அதிகபட்சம், நீங்கள் சொல்வது எல்லாம் ஆம், ராய்டுகளைப் பயன்படுத்த ‘குறைவான ஆபத்தான வழிகள்’ உள்ளன. இந்த குறைவான ஆபத்தான வழிகளில் கூட மேல்-அடுக்கு மருந்துகள் தேவை, வழக்கமான இரத்த வேலை மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத பிந்தைய சுழற்சி சிகிச்சைகள் (அக்கா பி.சி.டி-இந்த கட்டுரையின் 2-வது பகுதியை நான் ஆராய்வேன்) மருத்துவர்களால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் ஒரு குண்டுக்கு செலவாகும், இது நீங்கள் வாழ்நாளில் ஒருபோதும் வாங்க முடியாது.



தேசி இந்தியன் ஜிம்களில் போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகத்தின் உண்மை

தேசி இந்தியன் ஜிம்ஸில் ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய அசிங்கமான உண்மை

தேசி ஜிம்களும் பயிற்சியாளர்களும் குழப்பமடைந்துள்ளனர். ‘குறைவான ஆபத்தான சுழற்சிக்கு நிறைய பணம் செலவாகும்’ மற்றும் சராசரி ஜிம் டூட்களால் அதை வாங்க முடியாது என்பதால், படிக்காத பயிற்சியாளர்களால் கண்காணிக்கப்படாத சுழற்சிகளைப் பயன்படுத்த அவர்கள் ஆசைப்படுகிறார்கள். ஒரு மருந்தின் துல்லியமான செயல்பாட்டைப் பற்றி பயிற்சியாளர்களுக்கு எதுவும் தெரியாது. அவர்கள் வெறுமனே ஆபத்தான மருந்துகளை ‘மாத்திரைகள் பெறுதல் மற்றும் மாத்திரைகளை வெட்டுதல்’ என்று உரையாற்றுகிறார்கள். இந்த நடத்தைக்கு உந்துதல் என்னவென்றால், அவர்கள் வெகுஜனத்தை வைக்க முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் அதே வழியாகச் சென்றார்கள், மேலும் அவர்கள் குறுக்குவழிகளைத் தேடினார்கள். அவர்கள் வெறுமனே இந்த விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட அபாயங்கள் சில நேரங்களில் ஆபத்தானவை. எனவே, புதிய ஒல்லியான கனா ஒரு கவர் மாடலைப் போல தோற்றமளிக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் ஸ்டீராய்டு பேண்ட்வாகன் மீது குதிக்கிறது. இருப்பினும் என்ன நடக்கிறது என்பது அவர்களை மனச்சோர்வு, கோபம் அல்லது பல சந்தர்ப்பங்களில் நேராக மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறது.





ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து: ஏதோ தேசி பயிற்சியாளர்களுக்கு எந்த யோசனையும் இல்லை

தேசி இந்தியன் ஜிம்ஸில் ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய அசிங்கமான உண்மை

சாப்பிட எப்படி பாதை

‘குரு ஜி’ மற்றும் ‘ஜிம் வாலே பயாஸ்’ என்று அழைக்கப்படுபவை கடுமையாக தவறாகப் போகும் இடத்தில் ‘சரியான ஊட்டச்சத்துடன் மருந்து எவ்வாறு வேலை செய்வது’ என்பதுதான். ஒரு மருந்தின் செயல்பாட்டைப் பற்றிய அரைகுறை அறிவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான முழுமையான புறக்கணிப்புடன், அவை ஆரம்பகாலத்தை ஆபத்தான ஸ்டீராய்டு சுழற்சிகளுக்குத் தள்ளும். நீங்கள் ஒல்லியாக இருந்தால்- அவர்கள் தொடங்குவதற்கு பெரிய அளவுகளில் அனாட்ரோல் மற்றும் டைனபோல் போன்ற வாய்வழி ஊக்க மருந்துகளை உங்களுக்குக் கொடுப்பார்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் PCT கள் மற்றும் மருந்தின் கடுமையான பக்க விளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. நீங்கள் கொழுப்பாக இருந்தால்- அவை உங்களை கார்டியோ வேலை செய்யச் செய்து, கொழுப்பு எரியும் மாத்திரைகளின் பெட்டியை உங்களுக்குக் கொடுக்கும், அவை உங்கள் கணினியைக் குழப்பும். நீங்கள் எடை குறைப்பீர்கள். அவர்கள் சந்தோஷமாக. உங்கள் நீரேற்றம் அளவுகள் புணர்ந்துவிட்டன, எனவே உங்கள் உணவுப் பழக்கமும் கூட. அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை.



புதிய ஸ்டீராய்டு பயனர்களின் மனதில் விதைக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான தவறான எண்ணங்கள்

1. டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஊசி- டெஸ்டோஸ்டிரோன் உடலில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், டெஸ்டோஸ்டிரோனின் வெளிப்புற மூலங்கள் தங்கள் உடலின் உற்பத்திக்கு சேர்க்கும் என்று அவர்கள் நினைக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

உண்மை - எந்தவொரு ஹார்மோன் மூலங்களையும் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவதால், அந்த ஹார்மோனின் உடலின் இயற்கையான உற்பத்தி நிறுத்தப்படும். ஒருமுறை மூடப்பட்டால், உடல் அதன் இயற்கையான உற்பத்தித் திறனுக்குத் திரும்புவதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம், அதுவும் பழைய செயல்திறன் ஒருபோதும் உத்தரவாதம் அளிக்காது.

தேசி இந்தியன் ஜிம்ஸில் ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய அசிங்கமான உண்மை



சலவை இயந்திரத்தில் தூக்க பை

2. வாய்வழி மாத்திரைகள் ஸ்டெராய்டுகள் இல்லை- இந்த கட்டுக்கதை பல இளைஞர்களை பாப் டயானோபல் (மெத்தாண்ட்ரோஸ்டெனோலோன்) ஆக்கியுள்ளது, இது புழக்கத்தில் மிகவும் பொதுவான வாய்வழி மருந்து ஆகும். இந்த ஸ்டெராய்டுகள் மல்டி வைட்டமின்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்!

உண்மை - அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் மருந்தகங்களில் ஊசி, வாய்வழி மாத்திரைகள் மற்றும் கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல் வடிவில் கூட வெவ்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. வாய்வழி டேப்லெட் நிச்சயமாக ஒரு ஸ்டீராய்டாக இருக்கலாம்.

3. மிகக் குறுகிய ஸ்டீராய்டு சுழற்சிகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்- இதை 4 வாரங்களுக்கு இயக்கவும், சுமார் 1 மாதத்திற்கு சுழற்சியில் இருந்து இறங்கி மீண்டும் தொடங்கவும். புல்ஷிட்!

நல்ல முகாம் உணவு என்ன

உண்மை - நீங்கள் 4 வாரங்கள் அல்லது 4 மாதங்கள் செய்தாலும், உங்கள் உடலின் இயல்பான ஹார்மோன் சுயவிவரத்தை ஏற்கனவே குழப்பிவிட்டீர்கள். எனவே, உங்களை நீங்களே காப்பாற்றிக் கொள்ள ஸ்டெராய்டுகளை முயற்சித்து முன்கூட்டியே நிறுத்துவீர்கள் என்று கருத வேண்டாம். வெளிப்படையாக, நீண்ட பயன்பாடு, மோசமான பக்க விளைவின் வாய்ப்புகள் அதிகம், ஆனால் இது குறுகிய சுழற்சிகளை முற்றிலும் பாதுகாப்பாக மாற்றாது. (குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் காண நீங்கள் குறைந்தபட்ச காலத்திற்கு ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.)

தேசி இந்தியன் ஜிம்ஸில் ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய அசிங்கமான உண்மை

4. ஆதாயங்களைப் பெறுவதற்கும் நிறுத்துவதற்கும் ஒரே ஒரு ஸ்டீராய்டு சுழற்சியை நான் செய்வேன்!

உண்மை - நீங்கள் ஒரு பாட்டில் பீர் நிறுத்தினீர்களா? உங்கள் முதல் சிகரெட்டுக்குப் பிறகு நிறுத்தினீர்களா? ராய்டுகளிலும் இதே நிலைதான். இந்த மருந்துகள் விளைவிக்கும் எதிர்பாராத முடிவுகள் போதை. நீங்கள் ஒரு சுழற்சியில் ஒருபோதும் நிறுத்த மாட்டீர்கள். காலம்! நீங்கள் எப்போதுமே பெரிதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் துண்டாக்கப்பட வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக திடமான ஊட்டச்சத்துடன் பயிற்சியளித்து வந்தால் அது இயல்பாக சாத்தியமில்லை. நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியைப் பார்ப்பீர்கள், என் நண்பரே, உங்களுக்கு செலவாகும்.

5. குறைந்த அளவு பாதுகாப்பாக இருக்கும்

உண்மை - முதல் ஆஃப்- மிகக் குறைந்த அளவுகள் எதுவும் நல்லது. இரண்டாவதாக, கடுமையான மாற்றங்களைக் காண நீங்கள் சராசரிக்கு மேல் அல்லது மிதமான உயர் அளவைக் கூட அடிக்க வேண்டும். எனவே, சிறிய அளவுகள் அதிசயங்களைச் செய்யும் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்களுக்கு எந்த பக்க விளைவுகளும் கிடைக்காது.

தேசி இந்தியன் ஜிம்ஸில் ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய அசிங்கமான உண்மை

பேட்டை கொண்ட இலகுரக மழை ஜாக்கெட்

6. நண்ட்ரோலோன் டெகனோனேட் (டெகா) பயன்படுத்த முற்றிலும் பாதுகாப்பானது

உண்மை - கடுமையான இரத்த சோகை மற்றும் வாத நோய்க்கு (மூட்டு வலி) சிகிச்சையளிக்க நண்ட்ரோலோன் டெகனோனேட் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுவதால் இந்த கட்டுக்கதை எழுகிறது. நிஜ உலகப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வலிமை மற்றும் அழகியல் நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துவதில் இருந்து வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்க. நிச்சயமாக, மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு இதுபோன்ற பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நிர்வகிக்கப்படுகிறது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த கட்டுரையின் 2 ஆம் பாகத்தில், ‘பாதுகாப்பான ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு’ என்று அழைக்கப்படுவது பற்றிய கூடுதல் கட்டுக்கதைகளை நான் விவாதிப்பேன். அதுவரை, எனது வாசகர்களை இந்த கட்டுரையை தங்களால் இயன்ற அளவு பகிர்ந்து கொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன் .இது ஏராளமான பதின்ம வயதினரை அவர்களின் தேசி பயிற்சியாளர்கள் / குரு ஜி அல்லது கூகிள் கூட தவறாக வழிநடத்த உதவும்.

சிங் தமன் ஒரு ஆன்-மாடி மற்றும் ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் பி.ஜி டிப்ளோமா வைத்திருப்பவர், ஒருவரின் வாழ்க்கையில் சுவாசம், தூக்கம் மற்றும் உணவு போன்றவற்றில் உடல் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது என்று நம்புகிறார். நீங்கள் அவருடன் இணைக்கிறீர்கள் YouTube பக்கம்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து