நீங்கள் ஒருபோதும் அறியாத WWE சூப்பர் ஸ்டார் ஜான் ஜீனாவின் பாதாஸ் 'பாடிபில்டிங்' கடந்த காலம்
ஒரு டபிள்யுடபிள்யுஇ சூப்பர் ஸ்டார், முன்னாள் ராப்பர், ஒரு நடிகர் மற்றும் இப்போது, அழியாத இணைய உணர்வு, ஜான் ஜான் மக்கள் சாம்பியன். ஜான் போன்ற நட்சத்திரங்கள் பொதுவாக அவர்கள் செயல்படும் துறையில் ஒரு அழியாத அடையாளத்தை விட்டு விடுகின்றன. நிச்சயமாக, அவர் எல்லா காலத்திலும் மிகச்சிறந்த WWE சூப்பர்ஸ்டார்களில் ஒருவர் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை. ஒரு போட்டியில் நீங்கள் அவரை ஒருபோதும் பார்த்ததில்லை! அந்த மனிதன் மோதிரத்தின் உள்ளேயும் வெளியேயும் ஒரு வீரன். இருப்பினும், உடற்பயிற்சி உலகில் அவரது தொடக்கங்கள் உண்மையில் பேசப்படவில்லை. ஜீனாவின் ‘உடற்கட்டமைப்பு கடந்த காலத்தை’ ஆழமாக டைவ் செய்வது இங்கே தான்.
அந்த டெனிம் ஷார்ட்ஸைப் போடுவதற்கும், தனது போட்டியாளர்களின் தலையில் நாற்காலிகளை அடித்து நொறுக்குவதற்கும் முன்பு, ஜான் உடலமைப்பு போட்டிகளுக்கு ஸ்ப்ரே-தோல் பதனிடுவதில் மும்முரமாக இருந்தார்.
அவரது கைகள் மற்றும் முழு மேல் உடலும் எப்போதுமே மிகவும் வாஸ்குலராக இருப்பது ஆச்சரியமல்ல, ஒவ்வொரு கெட்ட நேரமும்!
ஜீனாவின் போட்டி படங்களை சுருக்கமாகப் பார்த்தால், அவர் மரபணு ரீதியாக ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். காளை போன்ற வலிமையால் நிரம்பிய உயர்ந்த அழகியல், ஜான் அவர் தொடர்ந்திருந்தால், கணக்கிடப்பட வேண்டிய ஒரு உடலமைப்பு சக்தியாக இருந்திருக்கலாம். அவரது லிஃப்ட்ஸில் மனதைக் கவரும் சுமைகளும் அடங்கும்: 418 பவுண்ட் பெஞ்ச், 611 பவுண்ட் குந்து மற்றும் 400 பவுண்ட் மார்க் ஹென்றி. பெரும்பாலான பாடி பில்டர்களுக்கு கூட இதுவே அதிகம். அவர் ஆண்டு முழுவதும் தனது வலிமை பயிற்சி மற்றும் உணவு முறைகளை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார் என்பது தெளிவாக தெரிகிறது.
பெண்கள் சிறுநீரில் சிறுநீர் கழிக்கின்றனர்
மேலே உள்ள படத்தில், உள்ளூர் அமெச்சூர் போட்டிகளுக்கு ஜான் 21 வயது மட்டுமே மற்றும் எல்லா வகையிலும் சூப்பர் நிலையில் இருக்கிறார். ஜான் முற்றிலும் வாஸ்குலரிட்டி மூலம் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர். ஒரு சிலரே உடல் கொழுப்பின் குறைந்த அளவைக் குறைக்க முடியும், மேலும் குறைவானவர்களுக்கு இந்த உடலமைப்பு இருக்கும். அவர் 10% உடல் கொழுப்பில் உள்ளதை நீங்கள் காணலாம், நரம்புகள் அவரது கிழிந்த ஏபிஎஸ், மார்பு, தோள்கள் மற்றும் கைகள் முழுவதும் வரைபடங்களை உருவாக்குகின்றன. இதுபோன்ற கண்டிஷனிங் பல மாதங்கள் உணவு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு எடுக்கும். அவர் இன்று பாடிபில்டிங் விளையாட்டில் இருந்திருந்தால், அவர் நிச்சயமாக அங்கு மிகவும் நிபந்தனைக்குட்பட்ட பாடி பில்டர்களில் ஒருவராக இருப்பார்.
அந்த 3D டெல்ட்கள் மற்றும் மான்ஸ்டர் பொறிகளைப் பாருங்கள்
3 டி டெல்ட்கள் பாடிபில்டிங்கில் கற்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மேடையில் கூட, குறைக்கப்பட்ட நிலைமைகளின் கீழ் அவரது தோள்கள் வெறும் கோடுகள் அல்ல, ஆனால் அந்த 3D சுற்று தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன. அவரது கற்பாறை-தோள்களில் அசுரன் பொறிகளும் உள்ளன, இது சில சிறந்த பாடி பில்டர்களுடன் கால்விரல் வரை கால் நிற்க வைக்கிறது. இந்த போஸில் ஜான் ஒரு முழுமையான மிருகம் போல் இருக்கிறார் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
அவ்வளவு ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட கீழ் உடல் அல்ல
இங்கே கேம் சேஞ்சர் வருகிறது, ஜீனாவின் கால்கள் இந்த பக்க மார்பில் போஸ் மற்றும் அடர்த்தியாகத் தெரிந்தாலும், அது அவரது மேல் உடலைப் போல ஈர்க்காது. அத்தகைய குறைந்த உடல் கொழுப்பில் கூட, ஹாம்ஸ்ட்ரிங்ஸ் மற்றும் குவாட்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு இடையில் பிரித்தல், மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட க்ளூட்கள் நிச்சயமாக காணவில்லை. முன்பக்கத்திலிருந்து, கீழ் குவாட்களில் அவரது குவாட் பிரிப்பு மற்றும் கண்ணீர் துளி தனித்துவமானது, ஆனால் மேல் தொடைகளில் அகலம் இல்லை.
பலவீனமான மார்பு மற்றும் கயிறுகள்
அவரது கைகள் நிச்சயமாக மிகப் பெரியவை (உங்களுக்கு ஒரு யோசனை சொல்ல: அவர் தனது கைகளைச் சுற்றி ஒரு தலைக்கவசத்தை அணிந்துள்ளார்!). துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவரது கைகளில் நீண்ட செருகல்கள் உள்ளன, இது அவரது முன் இரட்டை கயிறு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது. உச்சம் இல்லை. மேலும், அவரது மார்பு இந்த போஸில் உள்ள கட்டமைப்பை இழந்து மிகவும் தட்டையாகத் தெரிகிறது. அவரது கீழ் பெக்குகள் மேல் மற்றும் நடுத்தர அளவுக்கு தடிமனாக இல்லை. அவரது மார்பு அநேகமாக அவரது பலவீனமான தசைக் குழுவாக இருக்கலாம்.
ஒரு பெரிய மற்றும் மிகவும் நல்ல சிந்தனை வெளியே மல்யுத்த நகர்வு
இங்கே, அவரது தோள்கள் மார்பை மறைப்பதைக் காணலாம். அவர் கண்ணியமான மார்பு மற்றும் பைசெப் மரபியல் பரிசாக இருந்திருந்தால், இன்று ஜான் ஜான் என்ற உலகப் புகழ்பெற்ற உடற்கட்டமைப்பாளரைக் கொண்டிருப்போம். அவரது முரட்டுத்தனமான அம்சங்களையும் அழகான புன்னகையையும் கருத்தில் கொண்டு, நவீன உடலமைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாடலிங் நிகழ்ச்சிகளிலும் அவர் சிறப்பாகச் செய்திருக்க முடியும். ஆனால் அவரது உடற் கட்டமைப்பின் போது உடலியல் பிரிவுகள் படத்தில் இல்லாததால், அவர் மல்யுத்த சார்புக்கு மாற ஒரு சிறந்த அழைப்பு விடுத்தார். மேலும், அவர் இன்று ஒரு பாடி பில்டராக இருந்திருந்தால், அவரைப் பார்க்க முடியாவிட்டால் நீதிபதிகள் அவரை எவ்வாறு தீர்ப்பளித்திருப்பார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது!
யஷ் சர்மா ஒரு முன்னாள் தேசிய அளவிலான கால்பந்து வீரர், இப்போது ஒரு வலிமை பயிற்சியாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் இயற்கை பாடிபில்டர். அவர் ஒரு யூடியூப் சேனல் யஷ் ஷர்மா ஃபிட்னெஸையும் இயக்குகிறார், இதன் மூலம் அனைத்து உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கும் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படும் மற்றும் எளிதில் பொருந்தக்கூடிய முறைகள் மூலம் அவர்களின் ஆதாயங்களை அதிகரிக்க கல்வி கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். அவருடன் இணைக்கவும் வலைஒளி , YashSharmaFitness@gmail.com , முகநூல் மற்றும் Instagram .
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து