சமையல் வகைகள்

அஸ்பாரகஸ் பான்செட்டா ஸ்கில்லெட் ஹாஷ்

வண்ணமயமான அஸ்பாரகஸ், இதயம் நிறைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சுவையான பான்செட்டா ஆகியவை இந்த சுவையான வசந்தகால காலை உணவு வாணலி ஹாஷை உருவாக்குகின்றன, இது நான் முட்டையிடுவேன் என்று நீங்கள் கூறுவீர்கள்!

எங்கள் முகாம் காலை உணவில் சில காய்கறிகளை இணைத்துக்கொள்வது எப்போதுமே நல்லது, இப்போது அஸ்பாரகஸ் சீசனில் வருவதால், இது மிகவும் எளிதானது. மற்ற சில காய்கறிகள் அஸ்பாரகஸின் மீள்தன்மை அல்லது நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது காயமடையாது மற்றும் புதியதாக இருக்க அதிக குளிரூட்டல் தேவையில்லை. இந்த ஒரு பான் காஸ்ட் அயர்ன் ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் வாணலியை உருவாக்குவதற்காக நாங்கள் சமீபத்தில் உள்ளூர் சந்தையில் ஒரு கொத்தை எடுக்க வந்தோம்.

வார்ப்பிரும்பு வாணலியில் பரிமாறப்படும் முட்டை மேல் அஸ்பாரகஸ் பான்செட்டா ஹாஷ் ஒரு நவநாகரீக புருன்ச் மெனு வளையத்தைக் கொண்டிருந்தாலும், சாதாரண உருளைக்கிழங்கு ஹாஷை விட அதிக நேரம் அல்லது முயற்சி எடுக்காது என்று உறுதியளிக்கிறோம். உங்களுடன் சரியான பொருட்களை வைத்திருப்பது ஒரு விஷயம். எனவே உங்கள் அடுத்த முகாம் பயணத்திற்கு முன் கொஞ்சம் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பான்செட்டாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு பிடித்த ஞாயிறு காலை ஓட்டலுக்கு வெளியே இரண்டு மணிநேரம் வரிசையில் நிற்காமல் இந்த போலியான காலை உணவை நீங்களும் அனுபவிக்கலாம்.

சந்தா படிவம் (#4)

டி

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

சான் கிளெமெண்டே, CA இல் உள்ள தி ஹாலிடேஸில் நாங்கள் தங்கியிருந்த போது இந்த உணவை சமைத்தோம். இந்த அற்புதமான விண்டேஜ் டிரெய்லர் முகாம் சமூகத்தைப் பற்றி மேலும் படிக்க, அதைப் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையை இங்கே பாருங்கள்.

தூக்கப் பையின் கீழ் திண்டு

அஸ்பாரகஸ் பான்செட்டா ஸ்கில்லெட் ஹாஷ்

நூலாசிரியர்:புதிய கட்டம் 4.41இருந்து5மதிப்பீடுகள் சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:5நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:இருபதுநிமிடங்கள் நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:25நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் 2 பரிமாணங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய்
• 1 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு,விரும்பினால் உரிக்கவும், 1/4 அங்குல பகடைகளாக வெட்டவும்
• 1 கொத்து அஸ்பாரகஸ்,1 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டவும்
• 4 oz பான்செட்டா,துண்டுகளாக்கப்பட்ட (நாங்கள் டிரேடர் ஜோவின் முன் துண்டுகளாக்கப்பட்ட பான்செட்டாவைப் பயன்படுத்துகிறோம்)
• 1 கிராம்பு பூண்டு,துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• ¼ தேக்கரண்டி கடல் உப்பு,மேலும் சுவைக்க
• 2 முட்டைகள்

சமையல் முறைஉங்கள் திரை இருட்டடைவதைத் தடுக்கவும்

வழிமுறைகள்

• உருளைக்கிழங்கை சமைக்கவும்: ஒரு வார்ப்பிரும்பு வாணலியில் எண்ணெயை மிதமான சூட்டில் உங்கள் அடுப்பின் மேல் அல்லது உங்கள் கேம்ப்ஃபயர் மீது ஒரு தட்டி மீது சூடாக்கவும். எண்ணெய் சூடானதும், உருளைக்கிழங்கை சம அடுக்கில் சேர்க்கவும். சுமார் 8 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், உருளைக்கிழங்கு பொன்னிறமாக மாறும் வரை, எல்லா பக்கங்களும் பழுப்பு நிறமாக மாறும் வகையில் அவ்வப்போது திருப்பவும்.
• அஸ்பாரகஸ் & பஞ்செட்டாவை சமைக்கவும்: அஸ்பாரகஸ், பான்செட்டா, பூண்டு மற்றும் கடல் உப்பு ஆகியவற்றை வாணலியில் சேர்க்கவும். பான்செட்டா மிருதுவாகவும், அஸ்பாரகஸ் சமைக்கப்பட்டு மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை, கூடுதலாக 8-10 நிமிடங்கள் சமைப்பதைத் தொடரவும்.
• முட்டைகளை வறுக்கவும்: வாணலியின் நடுவில் கிணற்றை உருவாக்க ஹாஷை பக்கவாட்டில் தள்ளவும். முட்டைகளை கிணற்றில் உடைத்து, நீங்கள் விரும்பியபடி சமைக்கவும் (உறுதியான வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் கருவை அடைய, வாணலியை மூடி 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்).
• பரிமாறவும்: பகிர்ந்து கொள்ள வாணலியில் அல்லது இரண்டு தட்டுகளுக்கு இடையில் பிரித்து உடனடியாக பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

அதை வெஜிடேரியன் ஆக்கு

பான்செட்டாவைத் தவிர்த்துவிட்டு இதை எளிதாக சைவமாக மாற்றலாம். ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறை

ஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)

கலோரிகள்:380கிலோகலோரி

*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்

காலை உணவு முகாம்இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்