சமையல் வகைகள்

3 பேக் & கோ ஸ்கை டே மீல்ஸ்

உங்கள் சொந்த சுவையான உணவுகளை நீங்கள் கொண்டு வரும்போது, ​​ஏன் ஸ்கை லாட்ஜில் விலையுயர்ந்த உணவுக்கு தீர்வு காண வேண்டும்? உங்கள் அடுத்த பனிச்சறுக்கு பயணத்தின் போது காலை வேளையில் சாப்பிடக்கூடிய இந்த மூன்று எளிய உணவுகளைப் பாருங்கள்.

பனிச்சறுக்கு துறையில் அனைத்து சமீபத்திய தொழில்நுட்ப கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தபோதிலும், லாட்ஜ் சிற்றுண்டிச்சாலையில் உள்ள உணவு இன்னும் பழையதாகவும், அதிக விலை கொண்டதாகவும் உள்ளது. எனவே மதிய உணவிற்கு சூடான பர்கர் அல்லது சோகி நாச்சோஸ் சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, சில விரைவான மற்றும் எளிதான ஸ்கை உணவுகளை நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம். அவை காலையில் தயாரிக்கும் அளவுக்கு வேகமாகவும், உங்கள் பையில் தாங்கும் அளவுக்கு உறுதியானதாகவும், உங்கள் நாளின் இரண்டாவது பாதியில் உங்களைச் சக்தியுடன் வைத்திருக்கும் ஊட்டச் சத்து நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்.

முதலில் டென்வர் ஆம்லெட் பாணி காலை உணவு பர்ரிட்டோ. ரெசிபி இரண்டை உருவாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் இப்போதே ஒன்றைச் சாப்பிட்டு, இரண்டாவதாகப் பிறகு சேமிக்கலாம் (அல்லது நீங்கள் தாராளமாக உணர்ந்தால் அதைப் பகிரலாம்).

தாவர அடிப்படையிலான உணவு மாற்று குலுக்கல்

சந்தா படிவம் (#4)

டி

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

நாங்கள் எப்போதும் காலை வேளையில் பசியுடன் இருப்போம், எனவே நாங்கள் ஒரு நல்ல சுவையான பிரியோச் பிபி&ஜேவை வடிவமைத்தோம், இது சில கூடுதல் நெருக்கடிக்காக வறுக்கப்படுகிறது. இதை a இல் சேமிக்கிறோம் கடினமான பக்க கொள்கலன் ஏனெனில் நொறுக்கப்பட்ட, சோகமான PB&J போல எதுவும் ஏமாற்றமளிக்கவில்லை.

மதிய உணவிற்கு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் காரமான எள்-சோயா குழம்புடன் உடனடி நூடுல்ஸைப் புத்துணர்ச்சியாக்குகிறோம். உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு காப்பிடப்பட்ட உணவு ஜாடி அல்லது அதை அடைக்க தெர்மோஸ் மற்றும் சிறிது சூடான தண்ணீர், நீங்கள் வழக்கமாக உணவு விடுதியில் இருந்து பெறலாம்.

இருபால் பெண்ணின் அறிகுறிகள்

எனவே உங்கள் அடுத்த தூள் நாளுக்கு முன் இந்த உணவுகளில் ஒன்றைச் செய்து, மோசமான உணவு விடுதி முடிவுகளைத் தடுக்கவும்.

டென்வர் ஆம்லெட்-ஸ்டைல் ​​பர்ரிட்டோ

2 பர்ரிட்டோக்களை உருவாக்குகிறது
1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
½ கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட பச்சை மணி மிளகு
½ கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெள்ளை வெங்காயம்
½ கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஹாம்
4 முட்டைகள்
½ கப் சீஸ்
½ தேக்கரண்டி உப்பு
2 பெரிய மாவு டார்ட்டிலாக்கள்
டிப்

ஒரு நான்ஸ்டிக் வாணலியில், மிதமான தீயில் வெண்ணெய் உருகவும். பச்சை மிளகாய் மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து மென்மையாக தொடங்கும் வரை வதக்கவும். துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஹாம் சேர்த்து சூடாகும் வரை வதக்கவும்.
இதற்கிடையில், ஒரு பாத்திரத்தில் 4 முட்டைகளை லேசாக அடிக்கவும். சீஸ் மற்றும் உப்பு சேர்த்து, கலக்க கிளறவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
காய்கறிகள் மற்றும் ஹாம் மென்மையாகவும் சமைத்தவுடன், முட்டை கலவையில் ஊற்றவும். முட்டைகள் அமைக்கப்படும் வரை, தேவைக்கேற்ப கிளறி, கிளறவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும்.
டார்ட்டிலாக்களை அடுப்பில் வைத்து சூடாக்கவும் அல்லது சூடான வாணலியை அவற்றின் மேல் ஓரிரு நிமிடங்களுக்கு வைத்து சூடாக்கலாம். இரண்டு டார்ட்டிலாக்களுக்கு இடையில் முட்டைகளைப் பிரித்து, விரும்பியபடி சல்சாவைச் சேர்த்து, பின்னர் அவற்றை பர்ரிட்டோ பாணியில் உருட்டி, படலத்தால் மடிக்கவும்.

பனியில் விலங்குகளின் தடம்

வறுக்கப்பட்ட பிரியோச் பிபி&ஜே

1 சாண்ட்விச் செய்கிறது
1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
2 துண்டுகள் பிரியோச் ரொட்டி
கடலை வெண்ணெய்
ஜாம் அல்லது ஜெல்லி

உங்கள் முன்னாள் நல்ல ரோஸ்ட்

ஒரு வாணலியை மிதமான சூட்டில் சூடாக்கவும். அது சூடாகும்போது, ​​ஒவ்வொரு ரொட்டியின் மேல் பக்கங்களிலும் வெண்ணெய் தடவவும். வாணலி சூடானதும், ரொட்டியின் வெண்ணெய் தடவிய பக்கத்தை வாணலியின் மீது வைக்கவும். ரொட்டி பொன்னிறமாகும் வரை 1-2 நிமிடங்கள் வரை வறுக்கவும். வாணலியில் இருந்து அகற்றவும்.
ரொட்டித் துண்டுகளில் ஒன்றில் வேர்க்கடலை வெண்ணெயின் தாராளமான பகுதியையும், மற்றொன்றில் உங்களுக்குப் பிடித்த ஜாமின் தாராளமான பகுதியையும் (வறுக்கப்படாத பக்கங்களில்) பரப்பவும். இரண்டு துண்டுகளையும் ஒன்றாக அழுத்தி, கடினமான பக்க கொள்கலனில் வைக்கவும் (போன்றது இந்த ஒன்று ) சாண்ட்விச் ஒரு சோகமான, மெல்லிய குழப்பமாக மாறுவதைத் தடுக்க.

சிறந்த உடனடி நூடுல்ஸ்

1 சேவை செய்கிறது
2 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
1/2 தேக்கரண்டி வறுத்த எள் எண்ணெய்
1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு-சில்லி பேஸ்ட் (அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மசாலா விருப்பத்தைப் பொறுத்து)
1/4 கப் துண்டாக்கப்பட்ட கேரட்
1 அல்லது 2 காளான்கள், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
1-2 அவுன்ஸ் துண்டாக்கப்பட்ட ஜெர்கி
1 பேக்கேஜ் உடனடி நூடுல்ஸ் (3 நிமிடங்களில் சமைக்கும் வகை)
கையளவு வெட்டப்பட்ட வெங்காயம்

18-அவுன்ஸ் திறன் கொண்ட காப்பிடப்பட்ட உணவுக் கொள்கலனைப் பயன்படுத்துதல் (நாங்கள் விரும்புகிறோம் இந்த ஒன்று ), பட்டியலிடப்பட்ட வரிசையில் பொருட்களைச் சேர்க்கவும் (சோயா சாஸ், எள் எண்ணெய், சிலி-பூண்டு விழுது, கேரட், காளான்கள், ஜெர்கி, நூடுல்ஸ், ஸ்காலியன்ஸ்). ஜாடியை மூடி, மதிய உணவு நேரம் வரை வைக்கவும்.
மதிய உணவுக்குத் தயாரானதும், ஜாடியில் வெந்நீரைச் சேர்த்து மீண்டும் மூடவும். ஒரு சில குலுக்கல்களை கொடுங்கள், பின்னர் நூடுல்ஸ் மென்மையாகும் வரை 4-5 நிமிடங்கள் உட்காரவும். பொருட்களை கலக்க கிளறி மகிழுங்கள்!