உங்களை முத்தமிடுவதன் 8 ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாது
ஜேமி மெக்குயர் ஒருமுறை கூறினார், நான் இப்போது உன்னை முத்தமிடப் போகிறேன், நான் எப்போதாவது நிறுத்திவிடுவேனா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. சரி, நாங்கள் கேட்க விரும்புகிறோம், நீங்கள் முத்தமிடுவதால் பல நன்மைகள் இருக்கும்போது யார் நிறுத்த வேண்டும். முத்தமிடுவது எப்போதுமே ஒரு முக்கிய திருப்பமாகும், மேலும் எல்லோரும் ஏன் முத்தமிடுவதைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பவில்லை.
நாம் முத்த உதவிக்குறிப்புகளைத் தேடும்போது, முத்தமிடுவதில் எப்படி சிறப்பாக இருக்க வேண்டும், எதுவுமில்லை, இந்த நேரத்தில் விஞ்ஞானத்தை முன்னிலை வகிக்க அனுமதிப்போம், ஏன் முத்தமிடுவது என்பது இன்பத்திற்காக மட்டுமல்ல, நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
கலோரிகளை எரிக்கிறது
முத்தத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, எல்லோரும் குறிப்பிடும் முதல் விஷயம், இது கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. ஒருவர் ஒரு நிமிடத்திற்கு கிட்டத்தட்ட 6 கலோரிகளை இழக்க நேரிடும் என்று தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் கணிதத்தில் நல்லவராக இருந்தால், ஜிம்மில் செலவழித்த நேரத்தையும் சக்தியையும் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். வோய்லா! நீங்கள் ஒரு ஜாக்பாட்டை அடித்தீர்கள்.
ஒரு பாதுகாப்பான முடிச்சு செய்வது எப்படி
இயற்கையாகவே உங்களை நிதானப்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மனநிலையில் உங்களை அமைக்கிறது
நம் உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற வேதிப்பொருள் இருப்பது இயற்கையாகவே நம்மை அமைதிப்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது எண்டோர்பின் என்ற வேதிப்பொருள் நம்மிடம் இருக்கிறதா? என்ன நினைக்கிறேன்? முத்தம் இந்த இரண்டு இரசாயனங்களையும் குறிவைக்கிறது. எனவே நீங்கள் குறைவாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்… உங்கள் பெண்ணை முத்தமிடுங்கள்!
முக தசைகளை பலப்படுத்துகிறது
6 பேக் ஏபிஎஸ் மற்றும் பெரிய பைசெப்ஸுடன் ஒரு உமிழ்ந்த உடலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் கனவு காண்கிறோம், ஆனால் ஒரு ரேஸர்-கூர்மையான தாடை என்பது எதிர் பாலினத்தை ஈர்க்கும் ஒரு உறுதியான வழி என்பதை மறந்து விடக்கூடாது. இல்லை, அதற்கான எந்தவொரு வொர்க்அவுட்டையும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. நாங்கள் உங்களிடம் கேட்க வேண்டியது எல்லாம் உங்கள் கூட்டாளரை உணர்ச்சியுடன் முத்தமிடுவதுதான். முத்தத்தில் 30 க்கும் மேற்பட்ட முக தசைகள் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
சிறந்த பேக் பேக்கிங் 2 நபர் கூடாரம்
முத்தம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
இது தவழும் AF என்று தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் முத்தமிடும்போது, நீங்கள் கிருமிகளை பரிமாறிக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் அந்த கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க நம் உடலுக்கு உதவுகிறது. மொத்த! ஆனால், இந்த செயல்முறை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நோய்வாய்ப்படாமல் தடுக்கிறது. இருப்பினும், இது எப்போதும் ஒவ்வாமை மற்றும் வைரஸ் தொற்றுநோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்காது. எனவே கவனமாக இருங்கள்.
வலியை போக்க உதவுகிறது
ஒரு வேலையான வேலை நாளுக்குப் பிறகு, தொடர்ந்து அதே நிலையில் பல மணி நேரம் உட்கார்ந்தால், உடல் வலி இயற்கையானது. காத்திரு! அந்த வலி நிவாரணிக்கு செல்ல வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் காதலியிடம் சென்று அவளை உணர்ச்சியுடன் முத்தமிடுங்கள். நாங்கள் நகைச்சுவையாக இல்லை தோழர்களே! முத்தம் உண்மையில் வலியைக் குறைக்க உதவும் இயற்கை ரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது.
உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது
எங்கள் கூட்டாளியை முத்தமிட வேண்டும் என்ற எண்ணம் கூட நம் இதயத்தை படபடக்கச் செய்கிறது, ஆனால் ஒரு உணர்ச்சிமிக்க முத்தம் அல்லது ஸ்மூச் உண்மையில் நம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். எங்களை நம்பவில்லையா? நாம் ஒருவரை முத்தமிடும்போது, நம் உடலில் இருந்து அட்ரினலின் வெளியிடப்படுகிறது, அது நம் உடலைச் சுற்றி அதிக இரத்தத்தை செலுத்துகிறது. இது இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேலும் மேம்படுத்துகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
முத்தம் இரத்த நாளங்களை விரிவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. மேலும், முத்தமிடுவது ஒரு சிறந்த மன அழுத்தமாக இருக்கும் என்பதை யார் அறிந்தார்கள்? விஞ்ஞான ரீதியாக, முத்தம் நம் உடலில் இருக்கும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்கிறது. எனவே, முத்தமிடுவதை விட ஒரு ஆண்டிடிரஸன் மாத்திரையை நீங்கள் இன்னும் விரும்புகிறீர்களா? நாங்கள் நினைக்கவில்லை!
சிறந்த 15 டிகிரி தூக்க பை
துவாரங்களைத் தடுக்கிறது
இது சர்ச்சைக்குரியதாக தோன்றலாம், ஆனால் முத்தமிடுவது உண்மையில் துவாரங்களைத் தடுக்கிறது. முத்தத்தின் போது உருவாகும் உமிழ்நீர் நம் பற்களில் குடியேறிய பிளேக்கை (துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது) அழிக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் முத்தமிடும் நபருக்கு வாய்வழி ஆரோக்கியம் குறைவாக இருந்தால், அவர்களிடமிருந்து பாக்டீரியாவை பரப்புவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
