ஹோலி-பிந்தைய கட்சி ஹேங்கொவர்களைக் கையாள்வதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் 5 எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிகள்
ஹேங்ஓவர்கள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும். அவர்களுடன் கையாள்வது கூட மோசமானதாக இருக்கும்.
பெரும்பாலான நகரங்கள் மற்றும் மாநிலங்களில் பரப்பப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களுக்கு நன்றி, இந்த ஆண்டு, முழுக்க முழுக்க ஹோலி வண்ண விருந்து வைத்திருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிகவும் மெலிதானவை.
நீங்கள் உங்களை ரசிக்க முடியாது, சிறந்த நேரத்தை அனுபவிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.
© ஐஸ்டாக்
நம்மில் பெரும்பாலோர் ஆல்கஹால் ஒரு சிறந்த நேரத்தை அனுபவிப்பதால், நம்மில் பலர் உண்மையில் இருக்கிறார்கள் என்று பாதுகாப்பாக கருதலாம்சுத்தியல் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளது.
இப்போது, எங்களில் சிலருக்கு நீங்கள் இருட்டடிப்பு செய்யும் வரை மிகவும் வேடிக்கையான குடிப்பழக்கம், யாரும் உண்மையில் ஹேங்கொவரை அனுபவிப்பதில்லை என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.
© ஐஸ்டாக்
ஏன் அப்பலாச்சியன் தடத்தை உயர்த்த வேண்டும்
நாங்கள் சொன்னது போல், ஒரு ஹேங்கொவரை கையாள்வது உங்கள் தலைக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் சருமத்திற்கும் மோசமாக இருக்கும். நிச்சயமாக, ஆல்கஹால் அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் முழு அமைப்பையும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குகிறது.
© ஐஸ்டாக்
காயாவில் உள்ள தோல் மற்றும் மருத்துவ நடவடிக்கைகளின் தலைவரான டாக்டர் சுஷாந்த் ஷெட்டி எம்.டி கூறுகிறார், அதிகப்படியான நுகர்வு முன்பே இருக்கும் அழற்சியின் தோல் நிலைகளை மோசமாக்கும், வயிற்றுப் புண்ணை ஏற்படுத்தும், மேலும் முகப்பரு புண்களை மோசமாக்கும்.
மிகவும் கொடூரமானதாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? எனவே, இது சொல்லாமல் போகிறது, செய்ய வேண்டிய முதல் மற்றும் முக்கிய விஷயம், ஒரு எல்லைக்குள் குடிக்க வேண்டும்.
© ஐஸ்டாக்
இது தவிர, மோசமான ஹேங்கொவரைச் சமாளிக்க சில எளிய வழிகள் இங்கே உள்ளன, நீங்கள் செயலைச் செய்தவுடன்:
1. நீங்களே ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்
© ஐஸ்டாக்
உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.
நீங்கள் குடிக்கும்போது, பானங்களுக்கு இடையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் வைத்திருங்கள். அந்த வகையில், நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய பானங்களின் எண்ணிக்கையை தானாகவே குறைக்கிறீர்கள்.
மேலும், நீங்கள் சாக்கில் அடித்தவுடன், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், ஏனெனில் இது அதிகப்படியான ஆல்கஹால் வெளியேற்ற உங்கள் உடலுக்கு உதவுகிறது.
2. தண்ணீரில் அல்கா-செல்ட்ஸர்
© ஐஸ்டாக்
நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே, அல்கா-செல்ட்ஸரின் இரண்டு மாத்திரைகளை எடுத்து, அவற்றை தண்ணீரில் கலந்து, அது திறம்பட அல்லது நுரைக்கும்போது அதைக் கசக்கவும்.
எதிர் ஆஸ்பிரின்களில் நீங்கள் எதையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அல்கா-செல்ட்ஸர் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இதைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் புணர்ச்சியுடன் உணர்ந்தால் வாந்தியெடுத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்
© ஐஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவது கட்டாயமாகும். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் சொந்த படுக்கையில் தூங்குவதுதான்.
ஆனால் அது சாத்தியமில்லை என்றால், உங்களால் முடிந்தவரை வசதியாக இருங்கள். ஆம், குணமடைய நீங்கள் குறைந்தது 7 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
4. நன்றாக சாப்பிடுங்கள், கனமாக சாப்பிடுங்கள்
© ஐஸ்டாக்
நன்றாக சாப்பிடுவதன் மூலம், சாலட் அல்லது லேசான ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
உங்கள் விருந்துக்குப் பிறகு காலையில் கார்பை ஏற்ற வேண்டும். உங்கள் உடலுக்கு க்ரீஸ் மற்றும் இயல்பான நிலைக்கு திரும்புவதற்கு பணக்கார ஒன்று தேவை.
நிறைய பேருக்கு, வெற்று வெள்ளரி மற்றும் தக்காளி சாலட் கொண்ட ஒரு நல்ல, நலிந்த பிரியாணி தந்திரம் செய்கிறது.
நீங்கள் இன்னும் பணக்கார ஒன்றை விரும்பினால், ஒரு சன்னி பக்கவாட்டு முட்டையுடன் சில பிரஞ்சு சிற்றுண்டிகளுக்கும் செல்லுங்கள். குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் காபியைத் தவிர்க்கவும்.
5. உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
© ஐஸ்டாக்
இறுதியாக, உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். சரியான மழை பொழிந்து, நன்கு ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் கண்களுக்குக் கூடுதல் அக்கறை செலுத்த வேண்டும்.
வெள்ளரிக்காய் சில துண்டுகளைப் பெற்று, உங்கள் கண் இமைகளில் வைக்கவும், படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் தாள்-முகமூடியைப் போடுங்கள்.
டாக்டர் ஷெட்டி கூறுகிறார், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை லேசானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் ஹைட்ரேட்டிங் கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
அடிக்கோடு…
ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அல்லது நாட்களை, உங்கள் மதுபானத்தை கையாள முடியாத ஒரு நேரம் இருக்கும்.
இப்போது, இதுபோன்ற நாட்கள் மிகக் குறைவானதாக இருக்க வேண்டும் என்றாலும், அதைப் பற்றி அதிகம் வம்பு செய்யாமல், பின்வரும் ஹேங்கொவரை நீங்கள் சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன. இந்த எளிய தந்திரங்களை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சரியாக இருப்பீர்கள்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
