சமையல் வகைகள்

காரமான டுனா மேக் & சீஸ்

ஒரு கிக் மூலம் ஆறுதல் உணவு, இந்த காரமான டுனா மேக் மற்றும் சீஸ் சரிவுகளில் அனுபவிக்க ஒரு சிறந்த மதிய உணவு.

ஒரு காலை பனிச்சறுக்குக்குப் பிறகு, மதிய உணவிற்கு நாம் விரும்புவது வெப்பமான மற்றும் ஆறுதலான ஒன்றுதான். அதனால்தான் நாங்கள் பொதுவாக லாட்ஜில் சூடான உணவை நோக்கி ஈர்க்கிறோம். ஆனால் உணவு விடுதியில் தரமான உணவை சிறந்த சாப்பாட்டு விலையில் பெற வரிசையில் காத்திருப்பதை நியாயப்படுத்துவது கடினம். எனவே எங்கள் மீது மாமத் மலைக்கு சமீபத்திய பயணம் , நாங்கள் எங்கள் மதிய உணவுகளை காப்பிடப்பட்ட உணவு ஜாடிகளில் அடைத்து சோதனை செய்ய ஆரம்பித்தோம். இதன் மூலம், நாம் விரும்பும் போதெல்லாம், விலையின் ஒரு பகுதிக்கு ஒரு சுவையான சூடான உணவை அனுபவிக்க முடியும். இந்த ஸ்பைசி டுனா மேக் & சீஸ் எங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஒன்றாகும்.

சந்தா படிவம் (#4)

டி

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

காலையில், நாங்கள் காலை உணவை உருவாக்கும் போது, ​​ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்தோம். காப்பிடப்பட்ட உணவு ஜாடிகளை முன்கூட்டியே சூடாக்க அதில் பாதியை ஊற்றினோம். மீதமுள்ள கொதிக்கும் நீருடன் நாங்கள் மக்ரோனியை (8 நிமிடங்கள்) சமைத்தோம், வடிகட்டி, சீஸ், டுனா மற்றும் சிறிது சிறிராச்சா (2 நிமிடங்கள்) ஆகியவற்றைச் சேர்த்தோம். நாங்கள் உணவு ஜாடிகளில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றி, உடனடியாக மேக் & சீஸ் ஏற்றினோம். சுமார் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுத்துக்கொண்டோம், அன்றைய தினம் தயாரிக்கப்பட்ட சுவையான சூடான மதிய உணவுகளை நாங்கள் சாப்பிட்டோம்.

மலைக்கு வெளியே, எப்போது நினைத்தாலும் மதிய உணவு சாப்பிடும் சுதந்திரம் எங்களுக்கு இப்போது கிடைத்தது. இனி உணவு விடுதியில் வரிசையில் காத்திருக்க வேண்டாம். கோண்டோலா சவாரியில் விரைவாகப் பிடிக்க வேண்டுமா? நிச்சயம். மேலே இருக்கையில் அமர்ந்து மதிய உணவை ஒரு பார்வையுடன் அனுபவிக்க வேண்டுமா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை.

இந்த உணவு சில உண்மையான தங்கும் சக்தியைக் கொண்டிருந்தது, மேலும் நாள் முழுவதும் எங்களைச் செல்ல வைத்தது. மாக்கரோனியில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எங்களுக்கு விரைவான ஆற்றலைத் தந்தன, அதே சமயம் டுனாவிலிருந்து வரும் புரதம் இரவு உணவு வரை நம்மை இயக்க வைத்தது. நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான மதிய உணவு விருப்பங்கள் உள்ளன என்றாலும், சரிவுகளில் நீங்கள் டன் கலோரிகளை எரிக்கும்போது, ​​இது போன்ற உணவு ஒரு தகுதியான விருந்தாக இருக்கும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

‣ இது ஒரு சில பொருட்கள் மட்டுமே கொண்ட எளிய உணவாகும், எனவே நீங்கள் காலை உணவை தயாரிக்கும் போது இதை எளிதாக காலையில் தயார் செய்யலாம். நீங்கள் காலையில் காபி தயாரிக்கும் போது ஒரு பானை தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்கவும், நீங்கள் பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள்!
‣ இது ஒரு கூட்டத்தை மகிழ்விக்கிறது. மேக் & பாலாடைக்கட்டியின் வெப்பமயமாதல், இனிமையான அழகை வெகு சிலரே எதிர்க்க முடியும். குறிப்பாக உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தட்டு கொண்ட குழந்தைகள் இருந்தால், இந்த மதிய உணவு மிகவும் பாதுகாப்பான பந்தயம்.
‣ டுனாவை விட சால்மன் மீன்களை விரும்புகிறீர்களா? தூள் செடார் மீது கூர்மையான செடாரா? அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மசாலா? இந்த உணவை உங்கள் குறிப்பிட்ட ரசனைக்கு ஏற்ப எளிதில் அமைத்துக்கொள்ளலாம்.

நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெறுதல்

‣ உங்கள் மேக் & சீஸை அதிக நேரம் சூடாக வைத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவு ஜாடியை சுமார் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பி முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். மேக் & சீஸ் சேர்ப்பதற்கு முன் தண்ணீரைக் கொட்டவும், உடனே சீல் செய்யவும்.

உபகரண குறிப்புகள்

‣ நாங்கள் பயன்படுத்தும் போது ஹைட்ரோஃப்ளாஸ்க் உணவு குடுவைகள் , சந்தையில் பல சிறந்த காப்பிடப்பட்ட உணவு குடுவைகள் உள்ளன. வெற்றிட சீல் இருக்கும் வரை, நீங்கள் எடுக்கும் எந்த இன்சுலேட்டட் உணவு ஜாடியிலும் இந்த செய்முறை நன்றாக வேலை செய்யும்.

காரமான டுனா மேக் & சீஸ்

இன்னும் மதிப்பீடுகள் இல்லை சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் சமையல் நேரம்:10நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:10நிமிடங்கள் நிமிடங்கள் 2 பரிமாணங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 பெட்டி மேக் & சீஸ்,நாங்கள் அன்னியின் ஆர்கானிக் அல்லது டிரேடர் ஜோவை விரும்புகிறோம்
• 1 முடியும் சூரை மீன்,வடிகட்டியது
• 1-2 தேக்கரண்டி ஸ்ரீராசா
• 1 தேக்கரண்டி எள் விதைகள்

சமையல் முறைஉங்கள் திரை இருட்டடைவதைத் தடுக்கவும்

வழிமுறைகள்

• பேக்கேஜ் வழிமுறைகளின்படி மேக் மற்றும் சீஸ் தயார் செய்யவும்.
• டுனா, ஸ்ரீராச்சா மற்றும் எள் சேர்த்து கிளறவும். உங்கள் காப்பிடப்பட்ட உணவு கொள்கலனில் அடைக்கவும், நீங்கள் செல்ல தயாராக உள்ளீர்கள்!

குறிப்புகள்

புதிதாக உருவாக்க வேண்டுமா?

காலையில் உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், பெட்டி கலவையை நம்புவதற்குப் பதிலாக புதிதாக இதைச் செய்ய விரும்பினால், இந்த செய்முறை சீரியஸ் ஈட்ஸிலிருந்து மிக விரைவாகவும் எளிதாகவும் தெரிகிறது!

உபகரணங்கள் தேவை

சிறிய பானை அல்லது பாத்திரம்
மூடி திருகானி
காப்பிடப்பட்ட உணவு கொள்கலன்
சாப்பிடுவதற்கான பாத்திரங்கள் ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறை

*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்

இந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்