உடற்தகுதிக்கான பாதை கடுமையானது மற்றும் தியாகங்களை கோருகிறது. நீங்கள் ஒன்று செய்யுங்கள் அல்லது சராசரியாக இருங்கள்
உடற்தகுதி எளிதானது அல்ல. அதைச் சொல்பவர்கள் நடுத்தரத்தன்மையை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஆம், டிரெட்மில்லில் மனதில்லாமல் ஓடுவது எளிது. ‘டிடாக்ஸ் ஜூஸ்கள்’ குடிப்பதும், வார இறுதி நாட்களில் மோசடி செய்வதும் அவ்வாறே. அதிக எடையை உயர்த்துவது, ஒவ்வொரு உணவையும் பார்ப்பது மற்றும் நாட்கள் விடுமுறை எடுக்காதது. உடற்தகுதியை உங்கள் வாழ்க்கையாக மாற்ற விரும்பினால், அது கடினமாக இருக்கும் என்று நம்புங்கள். இங்கு சர்க்கரை பூச்சு இல்லை. நரக உடலமைப்பு போன்ற ஒரு பொருத்தம் நரக வாழ்க்கை முறை என கண்டிப்பாக தேவைப்படுகிறது. நீண்ட கதை சிறுகதை- நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதாவது பேரம் பேசியதை விட அதிகமாக தியாகம் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
ஆண்களுக்கு ஏன் அக்குள் முடி இருக்கிறது
பொருத்தமாக இருப்பதற்கு நீங்கள் செலுத்தும் நாணயம் நேரம் மற்றும் ஆற்றல். இதை வேறொரு இடத்தில் செலவிடுங்கள், நீங்கள் தோல்வியடைகிறீர்கள்
24 மணிநேரமும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். வெற்றியாளர்களுக்கு முன்னுரிமை. வேலை செய்வதற்கான உங்கள் நீண்ட பயணத்தைப் பற்றி அல்லது இந்த விருந்தில் நீங்கள் எவ்வாறு கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசுவது வேலை செய்யாது. நீங்கள் முடியாது என்று நினைக்கும் போது நீங்கள் ஒரு ** ஐ ஜிம்மிற்கு இழுப்பது. உங்கள் சமூக வாழ்க்கை சக். உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை வெறித்தனமாக அழைப்பார்கள். விரைவில் அவர்களில் பலர் உங்களை அனைவரையும் ஒன்றாக அழைப்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களின் f * ck- அனைத்து குடி அமர்வுகளையும் காண்பிக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் முதலீடு செய்ய வேண்டிய இடத்தில் நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் அறுவடை செய்வதுதான் நீங்கள் விதைக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
உந்துதல் எளிதானது. இது உங்களை அர்ப்பணிக்கும் அர்ப்பணிப்பை ஊக்குவிக்கிறது
உந்துதல் நிச்சயமாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஜிம்மிற்கு நடக்க உதவும், ஆனால் அர்ப்பணிப்புடன் மட்டுமே தினமும் ஜிம்மில் காண முடியும். உந்துதலைப் பற்றிய சோகமான விஷயம் என்னவென்றால், அது விரைவாகப் பாய்கிறது. அர்ப்பணிப்பை ஊக்குவிப்பது ஒரு சிலையை செதுக்குவது போன்றது. இதற்கு நேரம் மற்றும் ஒரு மில்லியன் தோல்வியுற்ற முயற்சிகள் தேவை. நீங்கள் உணவை ஏமாற்றுவீர்கள். நீங்கள் ஜிம்மைத் தவிர்ப்பீர்கள். நீங்கள் தோல்வியடைவீர்கள், நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள். உங்கள் அர்ப்பணிப்பைச் செதுக்க இந்த வருத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு மீண்டும் ஒருபோதும் உந்துதல் தேவையில்லை.
எதிர்மறை நிறைய இருக்கும். பயிற்சி கடினமானது உங்கள் ஒரே வழி
மேல் வடிவத்தில் இருப்பதில் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், வாழ்க்கை உங்களை இருக்க அனுமதிக்காது. சரி, மதிப்புக்குரிய எதுவும் எளிதானது அல்ல. இங்கே ஒரு சிறிய ஏமாற்று உணவு, அங்கே இரண்டு நாட்கள் தவிர்க்கப்பட்டது. ஒவ்வொரு நாளும், விஷயங்களும் நபர்களும் உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதைத் தடுக்க முயற்சிப்பார்கள், மேலும் உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஒட்டிக்கொள்வார்கள். ஒவ்வொரு கெட்ட நாளும்! நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க ஒரே வழி கொடுக்காததுதான். அதிக கவனச்சிதறல்களை நீங்கள் கவனிக்கும்போது கடினமாக பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களிடம் எதுவும் இல்லையென்றால் நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவர்கள் காத்திருக்க விரும்பினால், விஷயங்கள் காத்திருக்கலாம்.
தோல்வி என்பது ஒரு சிறந்த உடலமைப்பை அடைவதற்கான ஒரு நிலையான பகுதியாகும். நொண்டி கழுதை சாக்குகளை உருவாக்குவது இல்லை
எல்லோரும் முதலில் தோல்வியடைகிறார்கள். நீங்கள் செய்வீர்கள். ஆரம்பத்தில், உங்கள் தோல்விகள் உங்கள் வெற்றிகளை மீறும். நீங்கள் விட்டுவிட்டு வீட்டிற்குச் செல்லலாம் அல்லது உங்கள் தோல்விகளை வெளியேற்றலாம். உங்கள் தோல்விகளை எரிபொருளாக, பாத்ஃபைண்டராகப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் தூக்கும் போது தவறுகள் இருக்கும், நீங்கள் சாப்பிடும்போது தவறுகளும் இருக்கும். பொருத்தமான வாழ்க்கை முறைக்கான பயணம் வெற்றி மற்றும் சோதனை போன்றது. உங்கள் தோல்விகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
