முயற்சி

அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருடன் பாடிபில்டிங் விளையாட்டை வரையறுத்த 5 கோல்டன் எரா பாடிபில்டர்கள்

உடற்கட்டமைப்பு என்பது பொற்காலம் உடற்கட்டமைப்பாளர்களால் உலகிற்கு முறையான விளையாட்டாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருடன், சர்ச்சைக்குரிய விளையாட்டின் மற்ற 5 முக்கிய வீரர்களும் இவர்கள்.



1. லாரி ஸ்காட்

அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருடன் உடல் கட்டமைப்பின் விளையாட்டை வரையறுத்த கோல்டன் எரா பாடிபில்டர்கள்

தி லெஜண்ட் என்றும் அழைக்கப்படும் மனிதரைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் தொடங்குவோம். அவர் 1965 ஆம் ஆண்டில் திரு ஒலிம்பியாவின் முதல் பதிப்பை வென்றது மட்டுமல்லாமல், அதையே பாதுகாத்து, இரண்டு நேரான பட்டங்களையும் வென்றார். 1979 ஆம் ஆண்டில் 13 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் திரும்பி வர இரண்டு பட்டங்களை பின்னுக்குத் தள்ளிவிட்டு ஓய்வுபெற்ற இந்த விசித்திரத்தை பலர் காணலாம், கடைசியாக அவரது பூட்ஸைத் தொங்கவிட்டார்கள். புராணக்கதை 2014 இல் சொர்க்கத்திற்கு புறப்பட்டது (வயது 75). அவரைப் பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள்: -





1. 20 அங்குல ஆயுதங்களுடன் முதல் ஐ.எஃப்.பி.பி தொழில்முறை நிபுணர் என்ற பெருமையை அவர் பெற்றிருக்கிறார்.

இரண்டு. திரு. அமெரிக்கா, மிஸ்டர் யுனிவர்ஸ் மற்றும் மிஸ்டர் ஒலிம்பியா ஆகியோரை வென்ற முதல் பாடி பில்டர் ஆவார்.



3. பைசெப்ஸ்-பிரீச்சர் சுருட்டைக்கான ஒரு பொதுவான உடற்பயிற்சி ஸ்காட் கர்ல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, அவர் வடிவமைத்தார், அங்கு உங்கள் கைகள் ஒரு பிரசங்க பெஞ்சில் தரையில் செங்குத்தாக உள்ளன.

2. செர்ஜியோ ஒலிவியா

அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருடன் உடல் கட்டமைப்பின் விளையாட்டை வரையறுத்த கோல்டன் எரா பாடிபில்டர்கள்

தி மித், இந்த கியூபன் பாடிபில்டர் சிறுநீரக செயலிழப்பு காரணமாக 2012 ல் சொர்க்கத்திற்கு புறப்பட்டார். 1967 ஆம் ஆண்டு திருவிழாவில் அவரைச் சந்தித்த மற்றொரு பாடிபில்டர் / எழுத்தாளரால் அவரை ‘தி மித்’ என்று அழைத்தார், அவர் நம்பமுடியாதவர் என்று கூறினார். 1967-1969 வரை தொடர்ச்சியாக மூன்று திரு ஒலிம்பியா பட்டங்களை வென்றார். ஒலிவியாவைப் பற்றி மறக்க முடியாத நான்கு விஷயங்கள் இங்கே.



1. 1968 ஆம் ஆண்டில் அவர் தனது IFBB பட்டத்தை எதிர்க்காமல் பாதுகாத்தார், ஏனென்றால் மற்ற போட்டியாளர்கள் அனைவரும் பின்வாங்கினர்.

இரண்டு. 1969 ஆம் ஆண்டில் திரு ஒலிம்பியாவில் அவர் புகழ்பெற்ற அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கரை தோற்கடித்தார். ஒலிவியாவின் லாட்ஸ் மிகவும் பெரியதாக இருந்ததாக நிகழ்ச்சியின் பின்னர் அர்னால்ட் கூறினார், ஒலிவியா தனது லாட்ஸைத் தெளித்தவுடன், அவர் இழப்பார் என்ற உணர்வு அவருக்கு வந்தது.

3. எந்த திரு. ஒலிம்பியா வெற்றியாளரின் 28 அங்குலங்களில் மிகச்சிறிய இடுப்பு அளவீடு அவருக்கு இருந்தது.

நான்கு. அவரது தொடைகள் இடுப்பை விட பெரியவை.

3. பிராங்கோ கொலம்போ

அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருடன் உடல் கட்டமைப்பின் விளையாட்டை வரையறுத்த கோல்டன் எரா பாடிபில்டர்கள்

அவர் வெறும் 5’4 அடியில் நின்று, 1976 மற்றும் 1981 ஆம் ஆண்டுகளில் ஐ.எஃப்.பி.பி மிஸ்டர் ஒலிம்பியா ஆவார். அவர் ஒரு சாம்பியன் பாடிபில்டர் மட்டுமல்ல, ஒரு எழுத்தாளர், நடிகர் (15 க்கும் மேற்பட்ட திரைப்படங்களில் நடித்தவர்) மற்றும் உலகின் வலிமையான மனிதர் போட்டியாளர். 84 கிலோ எடையுள்ள உடல் எடையில் பவர் லிஃப்டிங் எண்களை அவர் மனதில் வீசுகிறார்.

பெஞ்ச் பிரஸ் -238 கிலோ

குந்து -297 கிலோ

டெட்லிஃப்ட் -340 கிலோ

அதனால்தான் அவர் தி சார்டினியன் ஸ்ட்ராங்மேன் என்றும் அழைக்கப்பட்டார். உடற் கட்டமைப்பில் மேல் மற்றும் கீழ் மார்பின் சிறந்த மார்பைப் பிரிப்பதை அவர் கொண்டிருந்தார், இது பெரும்பாலும் கிராண்ட் கேன்யன் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

4. பிராங்க் ஜேன்

அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருடன் உடல் கட்டமைப்பின் விளையாட்டை வரையறுத்த கோல்டன் எரா பாடிபில்டர்கள்

திரு. ஒலிம்பியாவை தொடர்ச்சியாக மூன்று ஆண்டுகள் (1977-78-79) வென்ற மிகச் சிலரில் இவரும் ஒருவர். முந்தைய போட்டியாளர்களான ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் அல்லது செர்ஜியோ ஒலிவியாவைப் போல உடல் ரீதியாக பெரிதாக இல்லை என்றாலும், ஜேன் சமச்சீர் அழகியல் மற்றும் வரையறையை முன்னிலைப்படுத்த தனது உடலமைப்பை உருவாக்கினார். எனவே, ஜேன் தனது சொந்த தசை வெகுஜனத்தை தாண்டிய எதிரிகளை தோற்கடிக்க முடிந்தது, ஆனால் அவரது தசை வரையறை இல்லை. மக்கள் வெகுஜன மற்றும் கனமான கட்டமைப்பிலிருந்து அழகியலுக்கு மாறுவதற்கு அவர் செல்வாக்கு செலுத்தும் காரணியாக கருதப்படுகிறார். அவரைப் பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்: -

1. அவர் ஒளி மற்றும் கனமான எடைகள் இரண்டையும் பயிற்றுவித்தார் மற்றும் முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

இரண்டு. 200 பவுண்டுகளுக்கு கீழ் திரு. ஒலிம்பியா வென்றவர்களில் மிகச் சிலரில் ஒருவர்.

3. செர்கோ ஒலிவியாவுக்குப் பிறகு, திரு. ஒலிம்பியாவின் 2 வது மெல்லிய இடுப்பு சுற்றளவு அவருக்கு இருந்தது.

நான்கு. அவர் உயர்நிலைப் பள்ளி மட்டத்தில் கணிதம் மற்றும் வேதியியல் இரண்டையும் கற்பித்தார், இதனால் வேதியியலாளர் என்று செல்லப்பெயர் பெற்றார். இது தவிர, உளவியலில் முதுகலை பட்டமும் பெற்றார்.

5. லீ ஹானே

அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருடன் உடல் கட்டமைப்பின் விளையாட்டை வரையறுத்த கோல்டன் எரா பாடிபில்டர்கள்

பெண்கள் மற்றும் தாய்மார்களே, ரோனி கோல்மனுடன் (8) பகிர்ந்து கொள்ளும் பெரும்பாலான மிஸ்டர் ஒலிம்பியா பட்டங்களுக்கு (8) சாதனை படைத்தவரை சந்திக்கவும். அவர் திரு. ஒலிம்பியா பட்டங்களை தொடர்ச்சியாக 8 முறை வென்றார் (1983-1991 முதல்)! அவரது புகழ்பெற்ற மேற்கோள் அழிப்பதற்கான ரயில், அழிப்பதில்லை. உலகம் ஒரு நாளில் உருவாகவில்லை, நாமும் இல்லை. சிறிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை உருவாக்குங்கள். அவரது புத்திசாலித்தனமான வார்த்தைகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளக்கூடியது என்னவென்றால், உங்கள் தசைகள் அவர்கள் மீட்கக்கூடிய அளவிற்கு மட்டுமே வேலை செய்வது (செட் எண்ணிக்கை, தீவிரம் போன்றவை) அவர்களுக்கு முடிவில்லாத அளவு செட் செய்வதையும் மணிநேரம் செலவிடுவதையும் விட அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஒரு தசைக் குழுவிலிருந்து வெளியேறுகிறது. அவர் ஒரு அமெரிக்க அரசாங்க அமைப்பின் தற்போதைய தலைவராக உள்ளார், உடற்தகுதி, விளையாட்டு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான ஜனாதிபதி கவுன்சில் (பிசிஎஃப்எஸ்என்), இது அனைத்து வயதினருக்கும் அமெரிக்கர்களிடையே விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

சிங் தமன் ஒரு ஆன்-மாடி மற்றும் ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் பி.ஜி டிப்ளோமா வைத்திருப்பவர், ஒருவரின் வாழ்க்கையில் சுவாசம், தூக்கம் மற்றும் உணவு போன்றவற்றில் உடல் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது என்று நம்புகிறார். நீங்கள் அவருடன் இணைக்கிறீர்கள் YouTube பக்கம்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

சாமோயிஸ் கிரீம் வாங்க எங்கே
இடுகை கருத்து