உணவு & பானங்கள்

உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்க 7 வகையான உணவு வகைகள் படுக்கையில் நீடிக்கும்

உடல் ஆரோக்கியம் தொடர்பான மற்ற எல்லா காரணிகளையும் போலவே, உணவும் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

உங்கள் லிபிடோ பல உளவியல் மற்றும் சமூகவியல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், இது முக்கியமாக உங்கள் ஹார்மோன்களுக்கு வரும். ஹார்மோன்களின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை வைத்திருக்க, நீங்கள் சரியான உணவை உண்ண வேண்டும். இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சமமாக உண்மை.

மேலும், உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும் பாலுணர்வைக் கொண்டிருக்க முடியுமானால், அதைக் குறைக்கும் உணவுகள் இருக்கலாம். அவர்கள் உங்கள் இயக்ககத்தை நிரந்தரமாக கொல்ல மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்கள் அதை குறைந்தது ஒரு நாளாவது குறைக்கலாம்.

சரி, கவலைப்படாதீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் தேதி-இரவு குறைக்க நாங்கள் அனுமதிக்க மாட்டோம். உங்கள் ஆண்மை ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டுமென்றால் நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டிய சில உணவுகள் இங்கே.

1. ஆல்கஹால்

உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை மேம்படுத்த ஆல்கஹால் உண்மையில் உதவுகிறது என்று பல ஆண்டுகளாக மக்கள் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது எப்போதுமே அப்படி இருக்காது. மது போன்ற சில வகையான ஆல்கஹால் ஒரு பாலுணர்வாகக் கருதப்பட்டாலும், பெரும்பாலான வகைகள் இல்லை. இது முதல் நகர்வை மேற்கொள்ள உங்களுக்கு தைரியத்தைத் தரக்கூடும், ஆனால் இது உங்கள் செயல்திறனையும் சேதப்படுத்தும்.

2. உறைந்த பெர்ரி

எங்களை தவறாக எண்ணாதீர்கள், பெர்ரி சாப்பிட ஆரோக்கியமான, வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், உறைந்த பெர்ரி பெரும்பாலும் உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பாதிக்கக்கூடிய பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது. செயற்கை இரசாயனங்கள் இல்லாத கரிம பெர்ரிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், நீங்கள் செல்ல நல்லது.

3. சீஸ்

பாலாடைக்கட்டி விடுவது கடினமாக இருக்கலாம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உங்கள் ஆண்மைக்கு சேதம் விளைவிக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலும் செயற்கை ஹார்மோன்களால் ஏற்றப்பட்ட மாட்டுப் பாலைப் பயன்படுத்தி சீஸ் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஒன்றைத் தடுக்காது.

4. கருப்பு காபி

ஒருபுறம், சிலர் காபி காரணமாக படுக்கையில் சிறந்த சகிப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கிறார்கள், மறுபுறம், சிலர் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். நீங்கள் காபி சாப்பிட்ட பிறகு அமைதியற்ற அல்லது நடுக்கம் அடைந்த நபராக இருந்தால், அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. குறைக்கப்பட்ட செக்ஸ் இயக்கி என்பது காபியின் விளைவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களிடையே பொதுவான புகார்.

5. உறைந்த இறைச்சிகள்

நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டது போல, பாதுகாப்புகளுடன் கூடிய எதுவும் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கிக்கு மோசமானது. உறைந்த இறைச்சிகளுக்கும் இதே தர்க்கம் உண்மை. மேலும், உறைந்த இறைச்சிகள் பெரும்பாலும் பாலிவினைல் குளோரைட்டில் தொகுக்கப்படுகின்றன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை உறிஞ்சப்படுகின்றன. அவற்றை உட்கொள்ளும்போது, அவை உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவிற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

6. ஆளி விதைகள்

2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ஆளி விதைகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தியது. இந்த ஆய்வு ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் பொருந்தாது என்றாலும், இது இன்னும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. சணல் விதைகள் நிச்சயமாக ஒரு சிறந்த மாற்றாகும் .

7. டயட் சோடா

டயட் சோடா மட்டுமல்ல, செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட எந்த உணவு அல்லது பானங்களும் உங்கள் லிபிடோவுக்கு மோசமானவை. இனிப்பு உங்கள் செரோடோனின் அளவை பாதிக்கலாம், இது மனநிலை உறுதிப்படுத்த உதவும் முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது மனநிலையைப் பெற உதவும் ஹார்மோன் ஆகும்.

அடிக்கோடு

இந்த பட்டியலில் உங்களுக்கு பிடித்த சில உணவுகள் இருக்கலாம் என்றாலும், அந்த இரவுகளில் ஒன்றில் அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் வரிசைப்படுத்தப்படுவீர்கள்!

மேலும் ஆராயுங்கள்