'சுல்தான்' படத்திற்காக சல்மான் கான் ஸ்டெராய்டுகளில் மொத்தமாக இருந்தாரா?
பாலிவுட்டில் பாடிபில்டிங் போக்கைத் தொடங்கிய அந்த சில நடிகர்களில் சல்மான் கான் ஒருவர். 90 களில் உடற் கட்டமைப்பின் சின்னமாக இருந்த அவரது சகாப்தத்தின் மற்ற நடிகர்கள் சுனில் ஷெட்டி மற்றும் சஞ்சய் தத் ஆகியோர் மட்டுமே. இருப்பினும், சல்மான் கான்தான் முதலில் இதை எல்லாம் தாங்கி, ஒரு உளி சிக்ஸ் பேக்கைக் காட்டினார். இப்போது 3 தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக சல்மான் தனது திரைப்படங்களில் அவர் வகிக்கும் பாத்திரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் அதே உடலமைப்பு கட்டமைப்பில் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறோம். கடந்த ஆண்டு, 'சுல்தான்' திரைப்படத்தில் அவரது பாத்திரத்திற்காக அவரது உடலில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தைக் கண்டோம். அவர் மிகக் குறுகிய காலத்தில் நல்ல தசை வெகுஜனத்தைப் பெற்றார், அவர் அதை இயற்கையாகவே செய்தாரா அல்லது ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்தினாரா என்ற கேள்விகள் இருந்தன. உண்மையில் என்ன நடந்தது என்று பார்ப்போம்.
உடல் கட்டமைப்பின் சல்மானின் வரலாறு
1989 இல் வெளியான 'மைனே பியார் கியா' திரைப்படத்திலிருந்து தொடங்கி, பல ஆண்டுகளாக சல்மானின் உடலமைப்பு எவ்வாறு வளர்ந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் காணலாம். நாம் 1988 க்குச் சென்றால், அது அவரது பெக்டோரல் தசைகள் மட்டுமே, மற்ற எல்லா தசைகளுடனும் பின்தங்கிய நிலையில் சில வளர்ச்சியைக் காட்டியது. 90 களின் பிற்பகுதி வரை ஒரு முழுமையான வளர்ந்த தசைநார் சல்மான் கானைக் காண முடிந்தது. 2000 களின் முற்பகுதியில், சல்மான் தனது உடலமைப்பை குறைந்த உடல் கொழுப்பு சதவிகிதத்துடன் கிட்டத்தட்ட பூர்த்தி செய்தார். அப்போதிருந்து, சல்மான் தனது சட்டையை கழற்றுவதைப் பார்க்க நாங்கள் பழக்கமாகிவிட்டோம். மற்ற அனைத்து நடிகர்களும் ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்திற்காக வடிவம் பெறுகிறார்கள், ஆனால் சல்மான் ஒரு நல்ல உடலமைப்பால் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளார், அவர் எல்லா நேரங்களிலும் தனது வடிவத்தில் சிறந்தவராக இருக்க விரும்புகிறார்.
சுல்தானுக்கு சல்மானின் மாற்றம்
ஹல்யானாவைச் சேர்ந்த ஓய்வுபெற்ற மல்யுத்த வீரராக சல்மான் கான் நடித்திருந்தார், இதற்காக அவர் 10 கிலோ தூய தசைகளைப் பெற வேண்டியிருந்தது. அவர் படத்தில் ஒரு கனமான மல்யுத்த வீரரின் பாத்திரத்தை சித்தரிப்பதால், அவர் ஒருவராக தோற்றமளிக்க மாட்டிறைச்சி செய்ய வேண்டியிருந்தது. சல்மான் பாத்திரத்தை பெறத் தொடங்கியபோது அவர் உண்மையில் மெலிந்தவர் அல்ல, ஏனெனில் அவர் ஒழுக்கமான தசைக்கூட்டுக்கு பெயர் பெற்றவர், வெட்டப்படாவிட்டால். சல்மான் ஒருபோதும் அந்த உறிஞ்சப்பட்ட ஏபிஸின் ரசிகராக இருந்ததில்லை, மேலும் எப்போதும் 11-12 சதவிகிதம் உடல் கொழுப்பைக் கொண்ட ஒரு பெரிய தோற்றத்தை விரும்புகிறார். எனவே இந்த பாத்திரத்திற்காக, அவர் மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தைப் பெற வேண்டியிருந்தது, அங்கு அவரது தசைகள் பெரிதாகத் தோன்றும், ஆனால் அவர் அதிகமாக வீங்கியதாகத் தெரியவில்லை. சுஷில் குமார் போன்ற நிஜ வாழ்க்கை மல்யுத்த வீரரைப் போன்றது. அதுதான் சல்மானுக்கு இலக்காக இருந்தது, அவர் திரைப்படத்திற்காக மொத்தமாக வருவதன் மூலமும், ஒரு காலத்தில் நல்ல நிலையில் இருந்த ஒரு உண்மையான வாழ்க்கை ஓய்வு பெற்ற மல்யுத்த வீரரைப் போலவும் தோற்றமளிப்பதன் மூலம் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ்ந்தார். இருப்பினும், சுமார் 10 கிலோ விரைவான மெலிந்த தசை அதிகரிப்பு அனைவரையும் அவரது சாதனையை கேள்விக்குள்ளாக்கியது. கேள்வி எல்லா இடங்களிலும் இருந்தது- இந்த மாற்றத்திற்கு அவர் ஊக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினாரா?
சல்மானின் மாற்றம் ஏன் முற்றிலும் இயற்கையானது
சரி, நாங்கள் ஒரு அமெச்சூர் அல்லது ஒரு இடைநிலை பளு தூக்குபவர் பற்றி இங்கு பேசவில்லை, இப்போது 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தவறாமல் வேலை செய்யும் ஒருவரைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். நீண்ட காலமாக உழைத்து வரும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எத்தனை பேரை நீங்கள் அறிவீர்கள்? நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், எதுவும் இல்லை. சல்மான் கானுக்கு இருக்கும் தசை முதிர்ச்சியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவரது உடற் கட்டமைப்பைப் பொருத்தவரை, அவர் ஒருபோதும் கடுமையான முடிவை எட்டவில்லை, இது அவரது வாழ்க்கையில் எந்தவொரு ஸ்டீராய்டு பயன்பாட்டையும் நிரூபிக்கக்கூடும். அவரது ஆரம்ப திரைப்படங்களில், எடை பயிற்சிக்கு பதிலளிக்கத் தொடங்கிய வேறு எந்த அமெச்சூர் லிஃப்டரைப் போலவும் அவரை எளிதாகக் காணலாம். ஒரு தசாப்தத்திற்குப் பிறகுதான் சல்மான் கான் திரையில் சித்தரிக்கும் ஒரு முழுமையான உடலமைப்பை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். எனவே மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தைப் பெறும்போது, சல்மான் கானைப் போன்ற ஒருவருக்கு, நல்ல பயிற்சி மற்றும் கடுமையான உணவு முறைகளால் இயற்கையாகவே சாதிக்க முடியாது என்பது எனக்குத் தெரியும். இதற்கு இன்னொரு சான்று திரைப்படத்தில் அவரது தோற்றம். அவர் குலுங்கியதாகத் தெரியவில்லை அல்லது அவரது நரம்புகள் ஏதோ அவரது வயிற்றில் இருந்து வெளியேறுகின்றன. இயற்கையாகவே அடைய மிகவும் சாத்தியமான தனது வழக்கமான சுயத்தை விட அவர் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாகப் பார்த்தார்.
அனுஜ் தியாகி ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் அமெரிக்கன் கவுன்சில் ஆன் எக்சர்சைஸ் (ஏ.சி.இ) இன் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி நிபுணர். அவர் ஆன்லைன் பயிற்சி வழங்கும் வலைத்தளத்தின் நிறுவனர் ஆவார். கல்வியின் மூலம் ஒரு பட்டய கணக்காளர் என்றாலும், அவர் 2006 முதல் உடற்தகுதி துறையுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொண்டிருந்தார். மக்களை இயல்பாக மாற்றுவதே அவரது குறிக்கோள், உடற்தகுதிக்கான ரகசிய சூத்திரம் உங்கள் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான நிலைத்தன்மை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு என்று அவர் நம்புகிறார். பேஸ்புக் மற்றும் யூடியூப் மூலம் நீங்கள் அவருடன் இணைக்க முடியும்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
