ஆண்களில் மோசமான உடல் நாற்றத்தை உண்டாக்கும் 5 விஷயங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது
இந்த கட்டுரையை நீங்கள் கிளிக் செய்திருந்தால், ஒரு கெட்ட கனவு உடல் வாசனை என்னவென்று உங்களுக்கு புரியும்!
ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வாசனை இருந்தாலும், நுட்பமானதாக இருப்பதன் நன்மை சிலருக்கு மட்டுமே உண்டு.
மற்றவர்கள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை தயாரிப்புகள், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் அந்த வலுவான உடல் வாசனையைத் தடுக்காதவற்றைத் தேடுகிறார்கள்.
நாங்கள் அதை வெறுக்கிற அளவுக்கு, இது ஒரே இரவில் நீங்கள் தீர்க்கக்கூடிய ஒன்றல்ல. இதை முறையாக சிகிச்சையளிக்க, உடல் துர்நாற்றத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அப்போதுதான் இந்த பிரச்சினையை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து உண்மையிலேயே பிடுங்க முடியும்!
அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வழிகாட்டி அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்!
இன்று, உங்கள் உடல் துர்நாற்றம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சினைகளுக்கும் நாங்கள் தீர்வு காண்போம், அவற்றை சரிசெய்ய உதவுவோம். அந்த சங்கடமான தருணங்கள் மற்றும் மோசமான முதல் பதிவுகள் அனைத்தையும் நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது!
உடல் நாற்றத்திற்கு என்ன காரணம்?
ஒவ்வொரு தனித்துவமான உடலையும் போலவே, துர்நாற்றமும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்துவமானது. உடல் வாசனையை குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளில் இறங்குவதற்கு முன், உடல் நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் காரணங்களை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, ஒன்று ஆனால் பல காரணங்கள் உங்களை துர்நாற்றம் வீசச் செய்கின்றன.
அதிகப்படியான வியர்வை
வியர்வை நிறைந்த பகுதிகளில் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகும்போது நீங்கள் துர்நாற்றம் வீசுகிறீர்கள். எனவே, நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வியர்த்தால் துர்நாற்றம் வீசும். அந்த துர்நாற்றத்திற்கு அபோக்ரைன் சுரப்பிகள் காரணம் .
இந்த சுரப்பிகளால் உருவாகும் வியர்வையில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது, இது பாக்டீரியாவை உடைக்க எளிதானது, அதாவது பாக்டீரியாவுக்கு குப்பை உணவு. சருமத்தில் உள்ள இந்த சுரப்பிகளில் பெரும்பாலானவை இடுப்பு மற்றும் அக்குள் போன்ற பகுதிகளில் அமைந்துள்ளன. இதனால்தான் சில பகுதிகளில் வலுவான வாசனை உள்ளது.
வீட்டில் போட்டிகள் இல்லாமல் தீ தொடங்குவது எப்படி
பருவமடைதல்
உங்கள் சிக்கல் கடுமையாகிவிட்டால் அல்லது பருவமடைவதைத் தொடங்கினால், அவை முதிர்ச்சியடைந்த சுரப்பிகளின் காரணமாகவே இருக்கின்றன. ஒரு மனிதன் பருவமடையும் போது, அவனது வியர்வை சுரப்பிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறத் தொடங்குகின்றன , இது ஒரு வலுவான உடல் வாசனையை விளைவிக்கிறது. இது நிறைய ஹார்மோன் அளவின் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது.
டயட்
உங்கள் உடலில் நடக்கும் அனைத்தும் எப்போதும் நீங்கள் சாப்பிடுவதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கும். வெங்காயம் போன்ற உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பானங்கள் நாள் முழுவதும் உங்கள் வாயை மணம் விட்டு விடும்போது, அவை உடல் வாசனையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் வியர்வை வாசனையை உண்டாக்கும் வேறு சில உணவுப் பொருட்கள் பூண்டு, காரமான உணவுகள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி. இவை மட்டுமல்ல, கந்தகம் கொண்ட எந்த உணவும் உங்கள் வியர்வை வாசனையை ஏற்படுத்தும்.
மன அழுத்தம்
முன்பு நாம் அப்போக்ரைன் சுரப்பிகளைப் பற்றி எப்படிப் பேசினோம் என்பதை நினைவில் கொள்க. கடுமையான கவலை ஏற்பட்டால் இந்த சுரப்பிகள் சுறுசுறுப்பாகின்றன. இதனால் சிலர் பதட்டமாக இருக்கும்போது வியர்த்தார்கள். மன அழுத்தம் உங்கள் உடலிலும் அதே விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
மருத்துவ காரணங்கள்
இந்த மோசமான உடல் வாசனையின் உண்மையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அதற்கு பல நிபந்தனைகள் இருக்கலாம். நாங்கள் மருத்துவ விவரங்களுக்கு வரமாட்டோம். நாங்கள் சொல்லக்கூடியது என்னவென்றால், உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும்.
உடல் நாற்றம் தீர்வுகள்
உடலில் இருந்து அந்த துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான பல காரணங்களை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், உடல் துர்நாற்ற தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டிய நேரம் இது. இங்கே சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் உள்ளன.
உங்கள் சுகாதார வழக்கத்தை புதுப்பிக்கவும்
உங்கள் பிரச்சினைக்கு பாக்டீரியா தான் முக்கிய காரணம் என்று இப்போது நிறுவப்பட்டுள்ளது, மிகவும் திறமையான வழக்கமான மூலம் உடல் நாற்றத்தை அகற்றுவதற்கான நேரம் இது. இறந்த தோல் செல்கள் மீது பாக்டீரியாக்கள் செழித்து வளர்கின்றன. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்க வேண்டியது அவசியம்.
மழை இல்லாத நாட்களில் வியர்வை மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் குவிகின்றன. ஒரு மழை உங்களுக்கு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், ஒரு நாளில் இரண்டு முறை, குறிப்பாக கோடைகாலத்தில் பொழிய தயங்காதீர்கள்.
அதுவும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் மாற்ற வேண்டும் ஷவர் ஜெல் மற்றும் பாடி வாஷ் மேலும் வலுவான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் டியோடரண்டுகள்
உங்கள் உடல் வாசனைக்கு வியர்வை முக்கிய காரணமாக இருக்கும்போது, உங்கள் வியர்வையைக் குறைக்கும் ஒன்று உங்களுக்குத் தேவை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வாசனையை மறைப்பதற்கு பதிலாக வாசனை திரவியங்கள் , ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் டியோடரண்டுகளுடன் வியர்த்தலைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
மாப்பிள்ளை நன்றாக
அதிகப்படியான கூந்தல் வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக அதிக வியர்த்தலை ஏற்படுத்துகிறது (சருமத்தை சுவாசிப்பதைத் தடுக்கிறது). இதையொட்டி அதிக பாக்டீரியா இனப்பெருக்கம் மற்றும் உடல் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. ஏற்கனவே வலுவான உடல் துர்நாற்றம் உள்ள ஆண்களுக்கு அங்கு சுத்தம் செய்வதும், உங்கள் அக்குள்களை சுத்தம் செய்வதும் மிகவும் முக்கியம். இவை பாக்டீரியாக்களின் முக்கிய இனப்பெருக்கம் ஆகும்.
ஆரோக்கியமான டயட் & ஒர்க்அவுட்
இதன் பொருள் அந்த தெரு உணவு மற்றும் சோம்பேறி நாட்கள் இல்லை. வேலை செய்வது வியர்வையை அதிகரிக்கும், ஆனால் இது மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், முன்னர் குறிப்பிட்ட உணவுகளை (பூண்டு, ப்ரோக்கோலி, ஆல்கஹால், சிவப்பு இறைச்சி போன்றவை) தவிர்க்கவும். ஒட்டுமொத்தமாக, ஆரோக்கியமாகவும் சுகாதாரமாகவும் இருப்பது உடல் நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.
உடல் நாற்றத்தை குறைக்க வீட்டு வைத்தியம்
இந்த உதவிக்குறிப்புகளைத் தவிர, சில பழைய பள்ளிகள் உள்ளன வீட்டு வைத்தியம் அது நிச்சயமாக வேலை செய்யும். அவற்றை கூடுதல் உதவி கையாக கருதுங்கள்.
முதல் உதவிக்குறிப்பு மழைக்குப் பிறகு வினிகரைப் பயன்படுத்துவது. வினிகர் இயற்கையில் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட அமிலம் சிறந்தது. உங்கள் அக்குள் மீது சிறிது வினிகரை தெளித்து சிறிது நேரம் அங்கேயே உட்கார வைக்கவும். அதை துவைக்க, நீங்கள் நாள் முழுவதும் புதியதாக இருப்பீர்கள்.
எலுமிச்சை மற்றும் லிஸ்டரின் (மவுத்வாஷ்) போன்றவையும் இதேபோல் செயல்படுகின்றன. மழைக்கு முன் உங்கள் அக்குள் மீது எலுமிச்சை அல்லது லிஸ்டரின் தேய்த்தல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்கப்படுத்துகிறது, எனவே, வாசனையை குறைக்கிறது.
இறுதி குறிப்பு
முடிவுக்கு, நீங்கள் சில முக்கிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியமும் சுகாதாரமும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த டோஸ் மற்றும் செய்யக்கூடாதவற்றைப் பயிற்சி செய்யும் போது, நீங்கள் இரண்டு காரணிகளையும் கவனித்து வருகிறீர்கள். கூடுதல் சுகாதாரத்தின் அளவு உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்காது!
இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும், உங்களுக்காக என்ன வேலை செய்தோம் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து