ரோட்டிக்கு பதிலாக பிரவுன் ரொட்டி சாப்பிடுவது இந்தியாவில் மிகவும் முட்டாள்தனமான ஊட்டச்சத்து போக்கு
கொழுப்பு இழப்புத் தொழிலில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை துணை நிறுவனங்கள் அல்லது ‘மாற்று உணவு’ துறையின் பொய்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. குறுக்குவழிகளைத் தேடும் கொழுப்புள்ள மக்களின் விரக்தியால் மற்ற பாதி தூண்டப்படுகிறது. இந்த மாத்திரை, அந்த உணவு, மேஜிக் டிடாக்ஸ் நீர் மற்றும் வெறுமனே தேவையில்லாத ஒரு தனம் முட்டாள்தனமாக விற்கப்படுகிறது, மேலும் மக்கள் இன்னும் கொழுப்பாகவும் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் இருக்கிறார்கள். காரணம் எளிதானது - உங்கள் உணவுடன் நீங்கள் பெறும் ஆர்வலர், குறிப்பாக வழிகாட்டுதல் இல்லாமல், நீங்கள் தோல்வியடையும். ரோட்டிக்கு பதிலாக பழுப்பு ரொட்டி சாப்பிடுவது இதுபோன்ற ஒரு சமீபத்திய போக்கு. நீங்கள் அவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.
பிரவுன் ரொட்டி கூடுதல் வண்ணத்துடன் செயலாக்கப்படுகிறது. இது எப்போதும் விளம்பரப்படுத்தப்படுவது அல்ல
pct எங்கே தொடங்குகிறது மற்றும் முடிகிறது
பிரவுன் ரொட்டி, முழு கோதுமையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டதாக விளம்பரம் செய்யப்பட்ட போதிலும், உண்மையில் 100% முழு கோதுமை மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படவில்லை. இது பொதுவாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு மற்றும் முழு கோதுமை மாவு கலவையாகும். மேலும், பல நிறுவனங்கள் ரொட்டியை பழுப்பு நிறமாக்க வண்ணத்தைச் சேர்க்கின்றன, இதனால் இது பழுப்பு நிற கோதுமை ரொட்டி என்று மக்களை ஏமாற்றும். ரொட்டியை உருவாக்கும் ‘நவீன’ மற்றும் அவசர நொதித்தல் செயல்முறை அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் கோதுமையையும் கொள்ளையடிக்கிறது.
பிரவுன் ரொட்டி பாதுகாப்பாக கலக்கப்படுகிறது. ரோட்டி ஒரே இரவில் பழையதாக மாறலாம்!
பழுப்பு நிற ரொட்டி ஒரு ரொட்டி அழிந்து போகாமல் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் இல்லை. அதுவும், நீங்கள் அதை ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தால்! ஒரு ரோட்டி ஒரு இரவில் பழையதாகிவிடும். ரோட்டிகள் இல்லாதபோது, இது எளிய ரொட்டிகள் கணிசமான அளவு பாதுகாப்புகளுடன் கலக்கப்படுகின்றன. ரோட்டி புதிய முழு கோதுமை மாவிலிருந்து நேராக சமைக்கப்படுகிறது. இன்னும் சந்தேகம் இருக்கிறதா? அதை நீங்களே சோதிக்கவும்.
ரோட்டிஸ் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மெதுவாக ஜீரணிக்கும் ஏராளமான ஆதாரம் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தின் திட மூலமாகும்
செயலாக்கம், நொதித்தல் மற்றும் பாதுகாப்புகள் எதுவும் இல்லை என்பதால், ரோட்டியின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் அப்படியே உள்ளது. இது மெதுவாக ஜீரணிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிறந்த ஆதாரம் மற்றும் நார்ச்சத்து மிக ஒழுக்கமான ஆதாரமாகும். முழு கோதுமையிலும் ஏராளமாக இருக்கும் மற்ற இரண்டு தாதுக்கள் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம்.
நீங்கள் கொழுப்பு உண்ணும் ரோட்டிஸைப் பெற மாட்டீர்கள். பழுப்பு நிற ரொட்டியுடன் மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான தேர்வை எடுக்கவில்லை!
ஒரு உறவில் ஒரு ஆணிடமிருந்து ஒரு பெண் என்ன விரும்புகிறான்
ரோட்டிஸின் நுகர்வு உங்களை கொழுப்பாக மாற்றாது என்ற உண்மையைச் சுற்றி உங்கள் தலையைச் சுற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை மிதமாக சாப்பிட்டால், அது உங்கள் எடையுடன் குழப்பமடையாது. நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால், நிச்சயமாக, எந்தவொரு உணவும் உங்களை கொழுப்பாக வைக்கும். ரோட்டிஸை பழுப்பு நிற ரொட்டியுடன் மாற்றுவது புத்திசாலித்தனமான தேர்வு அல்ல. உண்மையில், இது மிகவும் முட்டாள்தனமான தேர்வு.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
