சரும பராமரிப்பு

வயதுவந்த ஆண்கள் தங்கள் 30 மற்றும் 40 வயதிற்குள் முகப்பருவை நன்கு பெறுவதற்கான 6 காரணங்கள், அவர்களின் தோலை கவனித்துக்கொண்டாலும்

முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மட்டுமே பாசாங்கு மற்றும் டீனேஜர்கள் என்ற பொதுவான கருத்து உள்ளது, ஆண்கள் 25 வயதைத் தாண்டியவுடன், இது போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.

வயதுவந்த ஆண்கள் ஏன் தங்கள் 30 மற்றும் 40 வயதிற்குள் முகப்பருவை நன்கு பெறுகிறார்கள் © ஐஸ்டாக்

நம்புகிறாயோ இல்லையோ,வயது வந்த ஆண்களில் முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் நாம் ஏன் சரியாகப் பெறுகிறோம்பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு, எங்கள் 30 களின் பிற்பகுதியிலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், 40 களில்?

வயது வந்த ஆண்களில் முகப்பருக்கான பொதுவான காரணங்கள் சிலவற்றை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம், என்னநீங்கள் அதைப் பற்றி செய்ய வேண்டும் :

1. உங்கள் டயட்

முதல் மற்றும் முக்கிய காரணம் உங்கள் உணவு. இளைஞர்களாகிய, நம்மில் பெரும்பாலோர் பருவைச் சமாளிக்க நேரிடும். இருப்பினும், பெரியவர்களாக, இது நிறைய நம் உணவில் கொதிக்கிறது.

நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவை பின்பற்றினால், மற்றும் கார்ப்ஸ் மற்றும் சில முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது மற்றும் புரதத்தின் குறைபாடு இருந்தால், நீங்கள் பருக்கள் நிச்சயம் பெறுவீர்கள்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: ஒரு உணவியல் நிபுணரை அணுகி, உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட ஒரு சீரான உணவைத் திட்டமிடுங்கள். சில வகையான கொழுப்புகளைப் போல உங்கள் உடலுக்கு உண்மையில் தேவையில்லாத சில விஷயங்களை வெட்டவும் இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

இரண்டு. உங்கள் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம்

சிகரெட் புகைப்பதால் உங்களுக்கு ஒரு சிக்கலான உலகத்தை கொண்டு வர முடியும் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. இதில் ஏராளமான புற்றுநோய்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடல் மோசமாக செயல்படுகின்றன. மேலும், இது உங்கள் சருமத்தில் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, பென்சீன் & எத்திலீன் ஆக்சைடு, சிகரெட்டுகளில் காணப்படும் இரண்டு புற்றுநோய்கள் தோல் கலத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் போக்கைக் குறைக்கின்றன.

சிறுமி சிறுநீர் கழிக்கும் சாதனம் செல்லுங்கள்

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: வெளிப்படையாக புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்த்து, உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யும் ஒரு சீர்ப்படுத்தும் வழக்கத்தை முயற்சிக்கவும். செல்லுலார் மட்டத்தில் உங்கள் சருமத்தை மீட்டெடுக்க முயற்சி செய்யக்கூடிய பல தாள் முகமூடிகள் மற்றும் முகமூடிகள் உள்ளன.

3. உணவுத்திட்ட

நம் பயிற்சியாளர்களின் பரிந்துரையின் பேரில், நம்மில் பெரும்பாலோர் புரதச் சத்துக்கள் மற்றும் உணவுப்பொருட்களுக்காக செல்கிறோம்.

நீங்கள் எடுக்கும் துணை உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருப்பது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்த பொருந்தாத அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு, மற்றும் நீங்கள் பருக்கள் மற்றும் zits உடன் முடிவடையும்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் உணவுப் பொருட்களில் முதலீடு செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அல்லது சரியான உணவியல் நிபுணரை அணுகவும். உங்களுக்கு துல்லியமான ஆலோசனையையோ அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து தகவல்களையோ வழங்க ஜிம்மில் உங்கள் பயிற்சியாளர்களையோ அல்லது உணவுக் கலைஞரையோ நம்ப வேண்டாம்.

நான்கு. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்

30 மற்றும் 40 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்கள் பருக்கள் வருவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்.

இப்போது, இது ஒரு பரம்பரை கோளாறு அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல் வியாதியின் விளைவாக இருக்கலாம். நீங்கள் இருக்கும் சில மருந்துகளின் விளைவாகவும் இது இருக்கலாம்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: இதுபோன்றால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை பரிசீலிக்க வேண்டும், இதைச் சுற்றி வேறு வழியில்லை. உங்கள் மருத்துவரின் உதவியுடன், இந்த ஏற்றத்தாழ்வுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடித்து அதன் தீர்மானத்தில் செயல்படுங்கள்.

நடைபயணத்திற்கான நீர் வடிகட்டுதல் பாட்டில்

5. ஒவ்வாமை

மனிதர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒவ்வாமைகளை உருவாக்குகிறார்கள், ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் இளம் வயதிலேயே நம் ஒவ்வாமைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம் என்று நம்புகிறோம்.

வயதுவந்த ஆண்களில், வானிலை மாற்றத்தின் போது அல்லது சூழலில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் போது ஒவ்வாமை வெடிக்கும்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, பரு ஆரம்பமானது ஏதேனும் ஒரு சந்தர்ப்பத்தால் சுழற்சியாக இருக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். எந்தவொரு வழியிலும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழியைக் கூறுவார், உண்மையில் உங்கள் பருக்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் விளைவாக இருந்தால்.

6. தவறான சீர்ப்படுத்தும் தயாரிப்புகள்

ஆண்களுக்கு வெவ்வேறு தோல் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலும், தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்கும்போது நம் தோல் வகையை புறக்கணிக்கிறோம்.

ஆலை சீர்ப்படுத்தும் பொருட்களின் பொதுவான, இயக்கத்திற்கு நாம் செல்ல முனைந்தால், வாய்ப்புகள் உள்ளன, அவை நம் சருமத்தில் அழிவை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் தோல்கள் வகை என்ன என்பதை அடையாளம் காண தோல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும், பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மூலப்பொருட்களை நீங்கள் உணர்ந்தால். உங்கள் ஆலோசனையின் பின்னர், உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளுக்கும், உங்கள் உணர்திறனுக்கும் செல்லுங்கள்.