பாலியல் ஆரோக்கியம்

ஆண்கள் படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிக்க 5 பயனுள்ள வழிகள்

சகிப்புத்தன்மைஒரு பையன் படுக்கையில் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க முடியும்இது ஒரு படுக்கையறை தலைப்பு, இது ஆண்களைப் போலவே அக்கறை கொண்டுள்ளது. ஆமாம், முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவது நம்பமுடியாத வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானது.

PE என்பது ஒவ்வொரு மனிதனையும் தனது வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சினை. நிறைய தோழர்கள் தங்கள் 20 மற்றும் 30 களில் அதை அனுபவிக்கிறார்கள். எனவே உண்மையில், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

இல் 2005 ஆய்வு , 1,587 ஆண்களுக்கு யோனி ஊடுருவலுக்கும் ஆண் விந்து வெளியேற்றத்திற்கும் இடையிலான நேரத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். ஒட்டுமொத்த சராசரி நேரம் 7 நிமிடங்கள். முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் சராசரியாக 2 நிமிடங்கள்.

PE எரிச்சலூட்டுகிறது, ஏனென்றால் உங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை என்று நீங்கள் உணரவைக்கும். நிச்சயமாக, உங்கள் பணி அல்லது ஐபிஎல் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலம் நீங்கள் சில விநாடிகள் படுக்கையில் நீடிக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு முக்கியமான தீர்வு அல்ல.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் வொர்க்அவுட்டின் கலவையையும் இந்த நுட்பங்களையும் கட்டுப்படுத்தலாம், குணப்படுத்த முடியாவிட்டால், முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் .

1. ஒரு ஸ்ப்ரே முயற்சிக்கவும்

ஆண்களுக்கான உணர்திறனைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தெளிப்பு தனியார் பகுதியில் அதிக எண்ணிக்கையில்லாமல் வேலை செய்கிறது. இது உங்கள் அனுபவத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. ஒரு பாலியல் சந்திப்புக்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு, சுமார் 10 செ.மீ தூரத்தில் கேனைப் பிடித்து 3-4 முறை தெளிக்கவும்.

மீதமுள்ள விளைவை நீக்க பின்னர் தயாரிப்புகளை சரியாக கழுவ வேண்டும்.

2. ஆயுர்வேதத்திற்கு திரும்பவும்

அஸ்வகந்தா, பிப்பாலி, ஷிலாஜித் மற்றும் துளசி ஆகியவை சக்திவாய்ந்த பாலுணர்வைக் கொண்டவை. இந்த மூலிகைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய மருத்துவ முறையால் விறைப்புத்தன்மையை குணப்படுத்தவும், ஆண்மை, பாலியல் நடத்தை மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த ஆயுர்வேத உருவாக்கம் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.

3. முன்பே சுயஇன்பம் செய்யுங்கள்

பாலியல் சந்திப்புக்கு முன் சுயஇன்பம் செய்வது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஒரு எளிய நுட்பமாகும். நீங்கள் அனைவரும் சண்டையிட்டு சமீபத்தில் விந்து வெளியேறாதபோது, ​​உங்கள் புரோஸ்டேட் முழுமையாக ஈடுபடுகிறது. சிறிதளவு உந்துதல், நக்கு அல்லது தொடுதல் கூட உங்களை அணைக்கக்கூடும்.

நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது சுயஇன்பம் செய்தால், நீங்கள் க்ளைமாக்ஸை அடைய இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகும்.

முன்பே சுயஇன்பம் செய்த பிறகும் PE ஒரு பிரச்சினை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். அவ்வாறு செய்வதற்கான பாதுகாப்பான வழி இருக்கும் நல்ல பழைய ஆயுர்வேதம் அல்லது ஆயுர்வேத அடிப்படையிலான கூடுதல் வகைகளுக்கு திரும்பவும்

டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிப்பது படுக்கையறையில் அதிக சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்கு வழிவகுக்கும்.

4. உங்கள் உந்துதலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

உடலுறவை அனுபவிக்கத் திட்டமிடும்போது, ​​முன்னிலை கொடுப்பதைத் தர வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாக செல்ல முடியும் என்று கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள். அதற்கு பதிலாக அவளது யோனி நுழைவாயிலில் உள்ள நரம்பு முடிவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் ஆண்குறியின் நுனியை அதில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் அவளது கிளிட்டோரல் ஹூட்டை ஆராயுங்கள்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு சிறிய உந்துதலையும் அங்கேயே வீசலாம். ஆனால் நீங்கள் அவளது இன்பத்தில் சமரசம் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடையப்போகிறீர்கள் என நினைத்தால், உங்கள் ஆண்குறியை அவளது ஜி-இடத்திற்கு எதிராக அழுத்துவதன் மூலம் விஷயங்களை மெதுவாக்குங்கள்.

5. கசக்கி செல்லுங்கள்

உங்கள் ஆண்குறியின் தலைக்குக் கீழே விந்து வெளியேற, நிறுத்துவதற்கு முன். உறுதியான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலைப் பயன்படுத்தவும்.

இந்த நுட்பம் ஆண்குறியிலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றி, பாலியல் பதற்றம் குறைகிறது, சிறிது நேரத்தில்.

இது வேலை செய்யத் தெரியவில்லை எனில், ஒவ்வொரு இரவும் செயல்திறன் எண்ணெயை தனியார் பகுதிகளில் மசாஜ் செய்து, இந்த மூலிகை நிறைந்த செயல்திறனை அதிகரிக்கும் காப்ஸ்யூல்களை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கவும்.

ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள்

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உங்கள் அறிவில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் முயற்சித்தாலும், எந்தவொரு நேர்மறையான முடிவுகளையும் காணவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க இது நேரமாக இருக்கலாம். இந்த நுட்பங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் சவாலானவை மற்றும் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம்.

ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் ஆழமாக தோண்டி இந்த செயல்திறனை அதிகரிக்கும் முறைகளை மிகவும் திறமையாக பயன்படுத்த உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

மேலும் ஆராயுங்கள் இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து