கருத்து

பரபரப்பான கால அட்டவணைகள், அதிக ஊதியம் தரும் வேலைகள் மற்றும் வலிக்கும் இதயங்களில் இந்த உலகில் நாம் எவ்வாறு மகிழ்ச்சியைக் காணலாம்

மகிழ்ச்சி என்பது மனதின் நிலை என்று ஒருவர் ஒருமுறை சொன்னார், உங்கள் வாழ்க்கையின் நிலை என்னவாக இருந்தாலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும். ஆனால் இதை எதிர்கொள்வோம், இது நவீன உலகம், எங்களுக்கு ஒரு நல்ல உணவு தேவைப்படுவதைப் போலவே எங்கள் கார்களும் ஸ்மார்ட்போன்களும் வசதியான வீடுகளும் தேவை. மனநிலையின் உள்ளடக்கத்தை அடைவது கடினம் மட்டுமல்ல, இந்த கொடூரமான கணிக்க முடியாத உலகில் இது நடைமுறைக்கு மாறானது. எனவே நாம் என்ன செய்வது? நாம் எப்படி எங்கள் கேக்கைப் பெற்று அதை சாப்பிடுவது?

சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு, ‘எங்கள் நல்ல ஊதியம் தரும் வேலைகள் மற்றும் சமூக வாழ்க்கையை சந்தித்தாலும் நாங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியாக இல்லை’ என்ற தலைப்பில் ஒரு கட்டுரை எழுதினேன். இழந்த அந்த மகிழ்ச்சியை மீண்டும் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது பற்றிய தொடர்ச்சியான கட்டுரையை கொண்டு வர எங்கள் வாசகர்கள் நிறைய பேர் கேட்டார்கள். ஒரே இரவில் மகிழ்ச்சியைப் பெறுவதற்கு மாயமான போஷன் இல்லை என்றாலும், படிப்படியாக ஒரு மகிழ்ச்சியான நிலையை நோக்கி நாம் எவ்வாறு செல்ல முடியும் என்பதற்கான முயற்சி இங்கே.

விலையுயர்ந்த விஷயங்கள், ஆடம்பரமான இரவு உணவுகள், பழைய ஒயின், பாசாங்கு மாலைகள், காக்டெய்ல் ஆடைகள், நண்பர்கள் நீண்ட தூரத்தில்தான் நாங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தேடுகிறோம், ஆனால் உள்ளே பார்க்க மறந்து விடுகிறோம். வாழ்க்கையின் சிறிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியைக் காண நாங்கள் உட்கார்ந்து, நிதானமாக, நேரத்தை கொடுக்க மறந்து விடுகிறோம்.

நீங்கள் பள்ளியிலிருந்து திரும்பி வந்து, கார்ட்டூன்களைப் பார்த்து மதிய உணவைச் சாப்பிட்ட அந்த பள்ளி நாட்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர், கோடை பிற்பகல்களில் உச்சவரம்பு விசிறியின் மாறாத ட்ரோனைக் கேட்டு ஒரு சக்தி தூக்கத்திற்காக படுத்துக் கொள்ளுங்கள். அல்லது நீங்கள் வண்ணம் தீட்டினீர்கள், அல்லது ஒரு புத்தகத்தை எடுத்தீர்கள், அல்லது அன்றைய நிகழ்வுகளை உங்கள் அம்மாவுடன் பகிர்ந்துகொள்கிறீர்கள். குழந்தைப்பருவத்தை மீண்டும் கொண்டு வர முடியாது என்றாலும், ஓய்வு இருக்க முடியும்.

ஒரு சொல். ஓய்வெடுங்கள். இது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் வெளிப்படையானது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், ஏனெனில் இது உண்மையில் செய்வது மிகவும் கடினமான விஷயம். வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தத்தில் நாம் ஒருபோதும் ஓய்வெடுக்க மாட்டோம். காலையில் யோகா வகுப்பில் தியானிக்கும்போது போக்குவரத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம். உங்கள் புகை இடைவேளையின் போது நீங்கள் வேலையைப் பற்றி கவலைப்படுவதைக் காணலாம். போக்குவரத்தில் சிக்கித் தவிக்கும் அலுவலக வண்டியில் இசையைக் கேட்டு உட்கார்ந்திருக்கும்போது நீங்கள் அடிக்கடி அஞ்சல்களுக்கு பதிலளிப்பீர்கள் அல்லது இரவு உணவைப் பற்றி யோசிப்பீர்கள். பார், நீங்கள் எப்போது ஓய்வெடுத்தீர்கள்? உங்கள் மனதை அணைப்பது கடினம். ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. நீங்கள் அதை மாஸ்டர் செய்யும் வரை முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் சொந்த அடையாளத்தை அடையாளம் கண்டு, அதோடு சரி. நாங்கள் எல்லோரும் நம்மை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் யார் என்று நீங்கள் வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை. வெற்றியை நோக்கி நகர்வதற்கும் உங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து மோசமாக உணருவதற்கும் இடையே ஒரு மெல்லிய கோடு இருக்கிறது. ஒருவரை கண்மூடித்தனமாக குரங்கு செய்யாதீர்கள், அதில் உங்கள் அடையாளத்தை இழக்காதீர்கள். வரலாறு எப்போதுமே அசல் தன்மைக்குரியது. நீங்கள் உலகம் முழுவதையும் தயவுசெய்து கொள்ள முடியாது, எனவே அதனுடன் சமாதானம் செய்யுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைத்தாலும், எப்போதும் சிறந்த ஒருவர் இருப்பார், எனவே நீங்கள் சிறந்ததை வழங்கும் வரை பரவாயில்லை.

எதிர்மறை வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று சொல்லும் எவருக்கும் பூஜ்ஜிய ஃபக்ஸைக் கொடுங்கள். ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம் மற்றும் வெற்று மோசமான கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்தி அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எப்போதும் உங்களைத் தாழ்த்தி, உங்களுக்காக ஒருபோதும் இல்லாத, உங்களிடமிருந்து எதிர்மறையான எல்லாவற்றையும் வெளிப்படுத்தும் அந்த நண்பரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மூடு. இறந்த உறவுகளின் இசைக்குழு உதவியை இழுக்கவும். விடுவிப்பது வேதனை அளிக்கிறது, ஆனால் அவர்கள் தங்குவதன் மூலம் மிகவும் தீங்கு செய்கிறார்கள்.

நீரிழப்பு உணவை நான் எங்கே வாங்க முடியும்

விருந்து இல்லாமல், நண்பரைச் சந்திக்காமல், ஒரு முக்கியமான செயலைச் செய்யாமல், ஒரு வார இறுதியில் நாங்கள் செலவழிக்கும்போது, ​​வார இறுதி எங்களுக்காக எப்படிச் சென்றது என்று ஒரு சக ஊழியர் விசாரிக்கும் போது, ​​நாங்கள் எங்கள் வார இறுதியில் எதையும் செய்யாமல் வீணடித்தோம். நாங்கள் நம்மீது வருந்துகிறோம், வெளியே செல்லாததற்காக நம்மை நாமே சபிக்கிறோம், வாழ்க்கையை நாம் அனுபவிக்கவில்லை என்ற உண்மையை வலியுறுத்துகிறோம். இதுதான் விஷயம்: நீங்கள் ரசிப்பதைப் பற்றி ‘கவலைப்படுகிறீர்கள்’ என்றால், நீங்கள் ரசிக்க முடியாது. முதலில் அனுபவிக்க இந்த மன அழுத்தத்தை மனம் சிதைக்க வேண்டும்.

வெளியே செல்லுங்கள், நண்பர்களுடன் அல்ல, விருந்துக்கு அல்ல, ஆனால் வெளியே செல்ல. இன்னும் நாள் இருக்கும்போது, ​​உலகம் முழுவதும் அதன் வணிகத்தைப் பற்றிப் பேசும்போது வெளியேறவும். உங்கள் நாளை முன்கூட்டியே ஆரம்பித்து, மாதத்திற்கு ஒரு முறை அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள், உங்கள் கைகளில் எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீங்கள் அதை சம்பாதித்தீர்கள். உங்கள் நகரத்தை ஆராயுங்கள். நீங்கள் முன்பு இல்லாத இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். லோயிட்டர். தெருக்களில் நடந்து, சீரற்ற சாலையோர கடையில் சாப்பிடுங்கள், உலகம் கடந்து செல்வதைப் பாருங்கள்.

பயணத்தின் சக்தியை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இது அடிக்கடி சொல்லப்பட்டிருக்கிறது, அது போதுமானதாக சொல்லப்படவில்லை, நான் மீண்டும் சொல்கிறேன்– பயணம். நண்பர்களுடனோ அல்லது தனியாக உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருடனோ சுற்றுலாப் பயணத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம். படங்களை சமூக ஊடகங்களில் இடுகையிடுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நினைவுகள் தனிப்பட்டதாக இருக்கட்டும், அனுபவம் உங்களுடையதாக இருக்கட்டும்.

நாம் நம்முடன் நேரத்தை செலவிடுவது அரிது. உங்கள் பிஸியான நாளிலிருந்து உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒவ்வொரு நாளும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு காரியத்தைச் செய்யுங்கள். இது உங்கள் குரலின் உச்சியில் பாடுவது முதல் இரவு நேர பயணத்திற்கு செல்வது அல்லது உங்களை ஒரு நல்ல கப் கிரீமி காபி ஆக்குவது வரை இருக்கலாம். நாம் நம்மை நேசிக்கத் தொடங்கும் நேரம் இது.

உடற்பயிற்சி. ஓடு. நீச்சல். ஒரு விளையாட்டு விளையாடு. ஒரு பொறாமைமிக்க பாட் உருவாக்க ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டாம். ஜிம்கள் சலிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதை நன்றாக உணருவதால் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஜிம்மை உங்களுக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்தினால், உங்களை அங்கே இழுக்க வேண்டாம். விளையாட்டுக் கழகம் அல்லது மராத்தான் குழுவில் சேரவும். உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் நீட்டி, தொல்லைகளை வெளியேற்றுவதை விட சிறந்த உணர்வு எதுவும் இல்லை.

படி. தினசரி வலிமிகுந்த போக்கைக் கடக்க வாசிப்பு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பற்றி மக்கள் பேசுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை உண்மையில் படித்து முடிக்க முடியவில்லை, வார நாட்களில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஆயிரம் வெவ்வேறு விஷயங்களுக்காக ஒதுக்கப்பட்ட கழுதை மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் மொத்த வேதனையாக இருக்கிறது. நீங்கள் படிக்க முடியாததற்கு இதுவே பாதி காரணம். நம் மனம் எல்லாவற்றையும் பற்றி மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது, படிக்கத் தேவையான அமைதி மற்றும் வெற்று ஸ்லேட்டை அவர்களால் கொண்டு வர முடியாது. படிக்க அமைதியான மனம் தேவை. வாசித்தல் மற்றும் ஓய்வெடுப்பது போன்ற சில செயல்களுக்கு உங்கள் மனதை அணைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உறவுகள் அல்லது அவை இல்லாததால் அதிக மன வேதனை ஏற்படுகிறது. வெளிப்படையாகவும், முழு இருதயத்தோடும் அன்பு செலுத்துவது நல்லது என்றாலும், மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஒரு நபரைப் பொறுத்து ஏமாற்றங்களுக்கு அழைப்பு விடுகிறது. நீங்கள் வேறொருவரை நேசிக்க முடிவு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும். மற்றவர்களிடமும் பிற விஷயங்களிலும் மகிழ்ச்சியைத் தேடுவதை நிறுத்துவோம். நாங்கள் எங்கள் மகிழ்ச்சியின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கிறோம், இல்லையா ?! எங்கள் காதலர்களையும் நண்பர்களையும் ஒதுக்கி வைப்போம், எங்கள் தொழில்முறை வாழ்க்கையையும் ஒதுக்கி வைப்போம். உங்கள் வேலை உங்கள் வாழ்க்கை அல்ல. உங்கள் காதலன் உங்கள் வாழ்க்கை அல்ல. உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் வாழ்க்கை அல்ல. இவை அனைத்திற்கும் இடையிலான சமநிலை உங்கள் வாழ்க்கை.

உயரமான கோடுகளுடன் google வரைபடங்கள்

மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்று என்னால் சொல்ல முடியாது. நான் இன்னும் என் சொந்த கண்டுபிடித்து. நானும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி முயற்சிக்கிறேன். அவர்கள் அனைத்தையும் கண்டுபிடித்ததாகக் கூறும் ஒருவர் பொய் சொல்கிறார் அல்லது நிர்வாணத்தை அடைந்தார். நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், வேறுபட்ட விஷயங்கள் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன. அநேகமாக அதில் நம் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது. யாரோ ஒருவர் தனது வேலையில் மகிழ்ச்சியாக பணியாற்றுவார், அவர் காரியங்களைச் செய்வதில் திருப்தியைக் காண்கிறார், அவர் தனது வேலையை முழுமையாக்க விரும்புகிறார், அது அவருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும், அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. நகர வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டு வனாந்தரத்தில் வாழ்வதில் வேறு யாராவது மகிழ்ச்சியைக் காணலாம். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர்.

மகிழ்ச்சி மற்றும் வெற்றிக்கான வரையறைகளை நாம் உருவாக்கி, அந்த வரையறைகளால் நம் வாழ்க்கையை அளவிடும்போது பிரச்சினை எழுகிறது. அந்த வரையறைகளை அடைய நாம் நம்மைத் தள்ளும்போது, ​​அது நமது உண்மையான வரையறைகள் வேறுபட்டிருந்தாலும் கூட.

மகிழ்ச்சிக்கு ஒரு சூத்திரம் இல்லை. நாம் ஒவ்வொருவரும் அந்த பயணத்தை நோக்கி அதை எடுத்துக்கொண்டு நம்முடையதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இந்த ஆசிரியரின் கூடுதல் பணிகளுக்கு, கிளிக் செய்கஇங்கேட்விட்டரில் அவற்றைப் பின்தொடர, கிளிக் செய்க இங்கே .

இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து