அம்சங்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: சணல் விதை எண்ணெயின் இமயமலை நன்மை & உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இது ஏன் அவசியம்

பெயரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நவீன கால தேவையாகிவிட்டன. தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு முதல் சுகாதார நன்மைகள் வரை, அவை இயற்கையான வழியில் சில சிக்கல்களை தீர்க்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

உங்களுக்குத் தெரியாதவர்களுக்கு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு தாவரத்தின் பட்டை, பூ அல்லது விதைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு அவை தூய்மையைத் தக்கவைக்கும் வகையில் செயலாக்கப்படுகின்றன.

இந்த எண்ணெய்கள் தாவரத்தின் உண்மையான சாரத்தை கைப்பற்றுகின்றன மற்றும் பல அழகு மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.

இன்று, இது போன்ற ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பற்றி பேசப் போகிறோம், இது அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது - சணல் விதை எண்ணெய்.

சணல் விதை எண்ணெய் என்றால் என்ன?

சணல் ஆலை பல வகையான கஞ்சா தாவரங்களில் ஒன்றாக பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சணல் செடிகளுக்கு THC குறைவாக இல்லை, அதாவது பெரும்பாலான கஞ்சா தாவரங்கள் உங்களை பாதிக்காது.

அவை உங்களுக்கு எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிப்பவை அல்ல புரதம் நிறைந்த சூப்பர் , ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து.

சணல் எண்ணெயின் வேறு சில நன்மைகள் இங்கே:

1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சணல் விதை எண்ணெயில் ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை அமிலங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன இரத்தத்தில் இதனால் ஒட்டுமொத்த நல்ல இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

எண்ணெய் உணவு இதயத்திற்கு எவ்வளவு மோசமானது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, சணல் விதை எண்ணெய் நம் உணவில் சரியானது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் அறியப்படும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது.

2. சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

2020 நமக்கு எதையும் கற்பித்திருந்தால், அது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்களை கவனித்துக்கொள்வதாகும். சணல் விதை எண்ணெயைப் பற்றி அதிகம் அறியப்படாத உண்மை என்னவென்றால், அது உதவுகிறது எண்டோகான்னபினாய்டுகளை ஒருங்கிணைத்தல், இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது .

எளிமையான வார்த்தைகளில், உங்கள் உணவில் இது உட்பட உங்கள் உடலை உள்ளிருந்து வலுவாக வைத்திருக்கும்.

3. மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சணல் எண்ணெயில் குறைந்த அளவு கன்னாபினாய்டுகள் உள்ளன கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நன்மைகள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது .

இது தவிர, எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் வயது தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதற்கும் உதவுகின்றன. இது சாத்தியமான அழற்சியிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கிறது.

4. செரிமான நன்மைகள்

பலவீனமான செரிமான அமைப்புடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்களானால் அல்லது உங்கள் வயிறு பிடிக்காத உணவை பரிசோதிக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் சணல் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தும் மற்றும் வயிற்று நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அழற்சியிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்கும். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமான குடல் மிகவும் முக்கியமானது.

5. தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு அழகு நன்மைகள்

கடைசியாக, சணல் விதை எண்ணெயில் சில தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு நன்மைகளும் உள்ளன. உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய கூந்தலுக்கான அதிசய முடி எண்ணெய் இது. இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் உச்சந்தலையை வளர்க்க உதவுகிறது. உங்கள் அரிப்பு மற்றும் மெல்லிய உச்சந்தலையில் விடைபெறும் நேரம்!

இது வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் எந்தவிதமான தோல் நிலைகளையும் (தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்றவை) உருவாகாமல் தடுக்கிறது. இது ஈரப்பதமூட்டுகிறது மற்றும் வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றது.

இதற்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

இது இயற்கையான அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பதால், இது குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்று அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் அளவு குறித்து நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் உணவில் மிகச் சிறிய அளவிலான எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை எனில் அளவை அதிகரிக்கவும்.

உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு போதுமானது என்பது குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் ஆராயுங்கள் இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து