வலைப்பதிவு

பாலைவன ஆடை 101


தீவிர காலநிலைகளில் நடைபயணம் செய்வதற்கான அத்தியாவசிய உதவிக்குறிப்புகளுடன் முழுமையான பாலைவன ஆடைகளுக்கான வழிகாட்டி.

மனிதன் பாலைவன ஆடைகளில் நடைபயணம்© ஜோசுவா ஓநாய் டிப்பேட்

பாலைவனத்தில் நடைபயணம் வேறு எந்த நிலப்பரப்பையும் விரும்பாதது போல் உங்களை சோதிக்கும். வெப்பநிலை கடுமையாக ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம், மணல் புயல்கள் மற்றும் ஃபிளாஷ் வெள்ளம் வரவிருக்கும் அச்சுறுத்தல்கள், வெயில் கொளுத்தல் ஒரு பெரிய சாத்தியம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் நீர் விநியோகத்தில் நீங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், பாலைவனம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆயிரக்கணக்கானோரை ஈர்க்கிறது, ஏனெனில் அதன் காலநிலை ஆண்டு முழுவதும் நடைபயணத்தை அனுமதிக்கிறது, அதன் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு ஒரு வகையான அதிசயம், மற்றும் தெளிவான இரவு வானம் முன்னோடியில்லாத வகையில் நட்சத்திரக் காட்சிக்கு.





இந்த இடுகையில், பாலைவனத்தில் நடைபயணத்திற்கு என்ன ஆடைகளை அணிய வேண்டும் மற்றும் கட்ட வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிக்கப் போகிறோம். வறண்ட காலநிலைகளில் நீரிழப்பு மற்றும் வெப்பச் சோர்வைத் தவிர்ப்பதற்கு பல நூற்றாண்டுகளாக பாலைவன நாடோடிகள் (அக்கா பெடோயின்ஸ்) பயன்படுத்திய கொள்கைகளை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். பாலைவன உயர்வுக்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று வெப்பம் என்பதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். இறுதி பாலைவன ஆடை மற்றும் கியர் பட்டியலுடன் அதை சரியாகப் பார்ப்போம்.


டெசர்ட் ஆடை அத்தியாவசியங்கள் (கியர் பட்டியல்)


பனிப்பாறை கண்ணாடிகள் முதல் மழை ஜாக்கெட் வரை, உங்கள் கியர் பாலைவன சூழலுக்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டும். உங்கள் சாதாரண (பாலைவனம் அல்லாத) கியர் பட்டியலுக்கு வெளியே கருத்தில் கொள்ள நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.



(கிளிக் செய்க இங்கே இந்த கியர் பட்டியலை அச்சிடக்கூடிய விரிதாளாகப் பதிவிறக்க)

பாலைவன ஆடை விளக்கம்

© விஷ்வ ஹெட்டியராச்சி எழுதிய விளக்கம்



A. ஹைக்கிங் ஆடைகள்

முழுக்கை சட்டை: பாலைவனத்தை உயர்த்தும்போது நீண்ட ஸ்லீவ் சட்டை அணிவது உங்களை குளிர்விக்கும், வியர்வையை குறைக்கும், மேலும் உங்கள் உடலில் அதிக தண்ணீரைப் பாதுகாக்க உதவும். எங்கள் உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை வெப்பத்தை வெளியிடுவதற்கு வியர்த்தல் என்பதால், நீண்ட ஸ்லீவ், ஈரப்பதம்-விக்கிங் சட்டை அணிந்துகொள்வது உங்கள் சருமத்திலிருந்து வெப்பத்தை விலக்கிவிடும், எனவே அது வேகமாக காய்ந்துவிடும். பலவிதமான நீண்ட-ஸ்லீவ் பாணிகள் உள்ளன, ஆனால் பாலைவன நடைபயணத்திற்கு மிகவும் பிடித்தது உன்னதமான நீண்ட-ஸ்லீவ் பொத்தானாக இருக்கும். இன்று பல விருப்பங்கள் கூடுதல் சூரிய பாதுகாப்புக்காக உள்ளமைக்கப்பட்ட காற்று துவாரங்கள் மற்றும் நீட்டிக்கக்கூடிய கழுத்து காலர்களைக் கொண்டுள்ளன.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்:

பெண்களுக்கு சிறுநீர் கழிப்பதற்கான சாதனம்

மாற்றக்கூடிய பேன்ட்: பாலைவனத்தில் நீங்கள் எளிதில் போடக்கூடிய அல்லது எடுக்கக்கூடிய அடுக்குகளை வைத்திருப்பது அவசியம். வானிலை கணிக்க முடியாதது மற்றும் தீவிர வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு விரைவாக உட்படுத்தக்கூடியது என்பதால், விரைவாக சரிசெய்ய முடிவது மிக முக்கியம். பல பாலைவன மலையேறுபவர்களிடையே ஆடைகளைப் பிடித்த கட்டுரை ஜிப்-ஆஃப் ஆகும், மாற்றத்தக்க பேன்ட் .

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்:


சாக்ஸ்: ஒரு ஜோடி உயர் கணுக்கால், மெரினோ கம்பளி அல்லது பிற விரைவான உலர்ந்த துணி சாக்ஸைத் தேர்வுசெய்க. அதிக கணுக்கால் கவரேஜ் மணலை வெளியே வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் ஹைக்கிங் ஷூக்களை உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் விக்கிங் துணி உங்கள் கால்களை உலர வைக்கும் மற்றும் ஈரப்பதம் மற்றும் கொப்புளங்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்:


ஹைகிங் ஷூஸ்: பாலைவன மைதானம் ஒரு கடினமான இடமாக இருக்கக்கூடும், எனவே உங்கள் மலையேற்ற காலணிகள் அனைத்து பாறைகள், முட்கள் மற்றும் பிற அறியப்படாதவற்றைக் கையாளத் தயாராக உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். சுவாசமும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். மேலும், வண்ணத்திற்கு வரும்போது, ​​இருண்ட நிறங்கள் வெப்பத்தில் ஈர்க்கின்றன, அதே நேரத்தில் இலகுவான நிறங்கள் வெப்பத்தை பிரதிபலிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். புரோ உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் காலணிகளை மேலதிகமாக அணிய ஒரு ஜோடி கேட்டர்களில் முதலீடு செய்வது மணல் மற்றும் சிறிய பாறைகளை வெளியே வைக்க உதவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்:


மழை மேலுறை: பாலைவனத்தில் மழை அரிதாக இருந்தாலும், இலகுரக, சுவாசிக்கக்கூடிய மழை ஜாக்கெட்டை சுமந்து செல்வது எதிர்பாராத மழை பெய்யும், அல்லது இன்னும் மோசமாக இருக்கும்… எதிர்பாராத பருவமழை. உங்கள் உயர்வின் போது ஒரு சொட்டு மழையை நீங்கள் காணாவிட்டாலும், அந்த மழை ஜாக்கெட் சூப்பர் காற்று வீசும் நாட்களில் மணலுக்கு எதிரான ஒரு நல்ல கேடயமாகவும் இருக்கலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்:


பி

அகலமான தொப்பி: உங்கள் முகம் மற்றும் காதுகளுக்கு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது வெயிலுக்கு எதிரான உங்கள் முதல் வரியாகும். ஆனால், அகலமான தொப்பி அணிந்தால் அந்த பாதுகாப்பு ஒரு படி மேலே செல்லும். பல சூரிய தொப்பிகள் இப்போது உள்ளமைக்கப்பட்ட புற ஊதா பாதுகாப்பு, சுவாசத்திற்கான மெஷ் வென்ட்கள் மற்றும் கழுத்து தொப்பிகளுடன் கூட வந்துள்ளன. ஆனால் பேஸ்பால் தொப்பிகள் உங்கள் பாணியாக இருந்தால், உங்கள் தொப்பியை ஒரு பந்தனாவுடன் இணைப்பதை விட ஒரு சாத்தியமான விருப்பமாக இருக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்:


பஃப்: பஃப்ஸின் பல்துறை திறனை நாங்கள் விரும்புகிறோம். பாலைவனத்தில், உங்கள் கண்களில் இருந்து வியர்வையைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது காற்றோட்டமான சூழ்நிலையில் உங்கள் தலைமுடியைத் துடைப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக அவற்றை உங்கள் தலையைச் சுற்றி அணியலாம். உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயை மறைக்க அதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மணல் புயலின் போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். கடைசியாக, அதை அணிவதற்கு முன்பு நீரில் பஃப்பையும் செய்யலாம்.

ஆழமான பனியில் முயல் தடங்கள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்: பஃப் கூல்நெட் யு.வி + மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் ஹெட் பேண்ட்


சன்கிளாசஸ்: பாலைவனத்தில் அதிக புற ஊதா மதிப்பீட்டைக் கொண்ட ஒரு நல்ல ஜோடி சன்கிளாஸை அணிவது உங்கள் கண்களை காற்று, தூசி மற்றும் ஆம்… வெயில் போன்றவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க வைக்கிறது. UV 400 மதிப்பீடு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கண்ணாடிகளைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் இவை UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கும். துருவப்படுத்தப்பட்ட சன்கிளாஸ்கள் பாலைவனத்தில் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, ஏனெனில் அவை உங்கள் கண்களிலிருந்து ஒளியை வழிநடத்துகின்றன. பனிப்பாறை கண்ணாடிகள் மற்றொரு நல்ல வழி, ஏனென்றால் அவை அதிக உயரத்தில் வலுவான ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், பனி மற்றும் மணல் போன்ற மேற்பரப்புகளிலிருந்து சூரியனை பிரதிபலிக்கின்றன. உள்ளமைக்கப்பட்ட பக்க பேனல்கள் கொண்ட சன்கிளாஸ்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை தூசி மற்றும் குப்பைகளை வீசுவதைத் தடுக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்:


கையுறைகள்: பாலைவனத்தில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது உங்கள் கைகளில் சன்ஸ்கிரீன் வைப்பது எப்போதும் நல்ல திட்டமாகும். மலையேற்ற துருவங்களை சுமந்து செல்லும் பல நடைபயணிகள், தொடர்ந்து சூரிய ஒளியில் இருந்து தங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க பாலைவன கையுறைகளையும் வாங்குவார்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்: வெளிப்புற ஆராய்ச்சியின் ஆக்டிவ்இஸ் முழு விரல் குரோமா சன் கையுறைகள்


சி. கூடுதல் கியர்

குடை: நிழல்! அதில் பெரும்பகுதியை நீங்கள் பாலைவனத்தில் காண முடியாது. ஆனால் ஒரு குடையால் நீங்கள் சொந்தமாக உருவாக்கலாம். ஒரு குடையிலிருந்து நிழல் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும், இது உங்களை வியர்வையை குறைக்கும். நீங்கள் குறைவாக வியர்த்துக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் உடல் தண்ணீரை இழக்காது. நீங்கள் எங்களிடம் கேட்டால், ஒரு வெற்றி-வெற்றி போன்ற ஒலிகள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்: சிக்ஸ் மூன் டிசைன்ஸ் சில்வர் ஷேடோ கார்பன்


சூரிய திரை: குறைந்தபட்சம் 50+ எஸ்பிஎஃப் அளவைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக அணிந்து, நாள் முழுவதும் தவறாமல் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். வியர்வை விரைவாக சன்ஸ்கிரீனை கழுவும், மற்றும் பாலைவனத்தில் உங்கள் வெற்றிக்கு சரியான சூரிய பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. பல பாலைவன நடைபயணிகளுக்கு பிடித்த சன்ஸ்கிரீன் ஜோசுவா ட்ரீ சன் ஸ்டிக்ஸ் ஆகும். இது 50+ எஸ்பிஎஃப் மதிப்பீட்டைக் கொண்டுள்ளது, அதிக நீர்ப்புகா, வியர்வை-தடுப்பு, முடக்கம்-ஆதாரம், மேலும் இது சேதமடைந்த சருமத்தை கூட குணப்படுத்தும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்: ஜோசுவா மரம் சன் ஸ்டிக் - எஸ்.பி.எஃப் 50


உதட்டு தைலம்: எரிந்த உதடுகள் ஒரு வேதனையான அனுபவம். பர்ட்ஸ் பீ அல்லது கார்மெக்ஸ் போன்ற ஹைட்ரேட்டிங் லிப் பேம்களைக் கட்டுவதன் மூலம் ஆபத்தைத் தடுக்கவும், அவை சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளன.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்: பிளிஸ்டெக்ஸ் மருந்து உதடு தைலம் SPF 15


D. முகாம் ஆடைகள்

பேஸ்லேயர்கள்: பாலைவனத்தில் வெப்பநிலை கடுமையாக மாறக்கூடும். பகலின் வெப்பமான பகுதிகள் மூன்று இலக்கங்களுக்குள் எட்டக்கூடிய இடங்களில், இரவுகள் விரைவாக நெருங்கி அல்லது உறைபனிக்குக் கீழே கூட விழக்கூடும். தூங்குவதற்கு சரியான ஆடைகளை பொதி செய்தல் ஈரப்பதம்-விக்கிங் அடிப்படை அடுக்குகள் அல்லது செயற்கை கம்பளி நடு அடுக்குகள், இரவில் உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்:


டவுன் ஜாக்கெட்: குறிப்பாக குளிர்ந்த இரவுகளுக்கு கீழே ஜாக்கெட் அல்லது கம்பளி பீனியைக் கொண்டு வருவது மோசமான திட்டமல்ல.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்: மவுண்டன் ஹார்ட்வேர் கோஸ்ட் விஸ்பரர்


பீனி: குறிப்பாக குளிர்ந்த இரவுகளுக்கு கம்பளி பீனியுடன் கொண்டு வருவது மோசமான திட்டமல்ல.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கியர்: ஆர்க்'டெரிக்ஸ் ரோ எல்.டி.டபிள்யூ பீனி


குறிப்பு:
சூடாக இருப்பதோடு, இரவில் உலர்ந்திருப்பதும் முக்கியம். தாழ்வெப்பநிலை என்பது பாலைவனத்தில் ஒரு உண்மையான ஆபத்து, எனவே நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் சாக்ஸ் முதல் உங்கள் வயிற்று வரை முழுமையாக உலர்ந்திருப்பதை உறுதி செய்வது தாழ்வெப்பநிலை அபாயங்களை அகற்ற உதவும். கூடுதல் சாக்ஸ், உள்ளாடை மற்றும் அடிப்படை அடுக்குகளுடன் குறிப்பாக தூங்குவதற்கு ஒரு நல்ல நடவடிக்கை.


வானிலை நிபந்தனைகள்
(மேலும் இதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்)


ஒரு நடைபயணியாக, நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய மிக தீவிரமான வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் நிலைமைகள் சிலவற்றின் மூலம் நீங்கள் பல சூழ்நிலைகளுக்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.


மணல் புயல்கள்: ஒரு மணல் புயல், அல்லது ஹபூப், மணல் மற்றும் குப்பைகளைச் சுற்றிலும் பாலைவனத்தின் வழியாக உருளும் ஒரு சக்திவாய்ந்த தூசி. இது பெரும்பாலும் இடியுடன் பின்னிப்பிணைந்திருக்கிறது, மேலும் இது சிக்கிக் கொள்வது ஆபத்தான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலையாக இருக்கலாம்.

வாஷிங்டனில் pct எவ்வளவு நேரம் உள்ளது

மணல் புயலில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி? நீங்கள் பாலைவனத்தில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது மணல் புயல் தாக்கினால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது முயற்சி செய்து தங்குமிடம். தங்குமிடம் கிடைக்கவில்லை என்றால், பின்னால் மறைக்க ஒரு பெரிய கட்டமைப்பைத் தேடுங்கள். இதுவும் ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே குனிந்து, கண்களைக் காப்பாற்ற உங்கள் தொப்பியின் விளிம்பை முடிந்தவரை இழுத்து, பறக்கும் மணலை சுவாசிப்பதைத் தடுக்க உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கின் மேல் வைக்க ஒரு பந்தனாவை ஈரப்படுத்தவும். வளைந்திருக்கும் போது, ​​பறக்கும் குப்பைகளிலிருந்து பாதுகாப்பதற்காக உங்கள் தலையை உங்கள் கைகளால் தடுத்து, புயல் கடந்து செல்லும் வரை இந்த நிலையில் இருங்கள்.


திடீர் வெள்ளம்: பாலைவன மைதானம் எவ்வளவு வறண்டதால், கனமழை விரைவாக பள்ளத்தாக்குகள், குறுகிய தடங்கள், பள்ளங்கள் மற்றும் பிற குறைந்த உயர பகுதிகளில் வெள்ளப்பெருக்கு ஏற்படக்கூடும். ஃபிளாஷ் வெள்ளம் சில நிமிடங்களில் நிகழக்கூடும், மேலும் பல மரங்கள் மற்றும் கற்பாறைகளை பிடுங்கக்கூடிய பலமானவை. பாலைவனத்தில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது, ​​இடியுடன் கூடிய மழைக்காலத்தில் எப்போதும் ஒரு கண் வைத்திருங்கள், தொடர்ந்து மழை பெய்தால் மெதுவாக இருங்கள். ஒரு ஃபிளாஷ் வெள்ளத்திற்கு எதிரான சிறந்த பாதுகாப்பு என்னவென்றால், மழை பெய்யத் தொடங்கினால் கூடிய விரைவில் உயர்ந்த நிலத்திற்குச் செல்வதும், உங்கள் பகுதியில் நடக்கும் வானிலை குறித்து புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதும் ஆகும்.


வெப்பநிலை மாற்றம்: பாலைவனத்தில் நடைபயணம் பற்றி யோசிக்கும்போது, ​​உங்களுக்குத் தேவைப்படும் ஒரே ஆடை தொட்டி டாப்ஸ் மற்றும் ஷார்ட்ஸ் என்று ஒருவர் கருதலாம். இருப்பினும், அது அப்படியல்ல. பாலைவனத்தில் பகல்நேர வெப்பம், வேகமான இரவு நேரங்கள், மழை மற்றும் சில நேரங்களில் பனி கூட இருப்பதால், ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஆடைகளை கட்டுவது முக்கியம். உங்கள் சிறந்த விருப்பங்கள் தளர்வான, காற்றோட்டமான துண்டுகள் மற்றும் ஒரு சில இலகுரக, அடுக்கு விருப்பங்களுடன் ஜோடியாக அடிப்படை அடுக்குகளை அழிக்கும்.

நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது பாலைவன ஆடைகளை அணிந்த இரண்டு ஆண்கள் © ஹைக்கிங்ஜோர்டன் (CC BY-SA 3.0)


டெசர்ட்டின் முக்கிய வகைகள்


பாலைவனத்தை இன்னும் கணிக்க முடியாததாக மாற்ற, எல்லா பாலைவனங்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. பாலைவன பயோம்களில் மூன்று தனித்துவமான வகைகள் உள்ளன.


1. வறண்ட (சூடான மற்றும் உலர்ந்த): நீங்கள் சஹாரா பாலைவனத்தை சித்தரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு சூடான மற்றும் வறண்ட பாலைவன அமைப்பை சித்தரிக்கிறீர்கள். வெப்பமான மற்றும் வறண்ட பாலைவனத்தில், வெப்பநிலை பகலில் (90-120 டிகிரி) மிகவும் சூடாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் இரவு நேர டெம்ப்கள் உறைபனிக்கு அல்லது கீழே வீழ்ச்சியடையும். இந்த பயோமின் தாவர வாழ்க்கை முக்கியமாக குறைந்த புதர்கள் மற்றும் குறுகிய மர மரங்களைக் கொண்டுள்ளது. மழைப்பொழிவு மிகக் குறைவு, ஆனால் காலநிலையின் ஈரப்பதம் வானிலை விரைவாக மாறக்கூடும், இதன் விளைவாக மணல் புயல், இடியுடன் கூடிய மழை மற்றும் ஃபிளாஷ் வெள்ளம் கூட ஏற்படலாம்.


2. செமியாரிட் (குளிர்): மழை மற்றும் மிதமான வறண்ட குளிர்காலம் மற்றும் கோடைகால இடைவெளிகளில், ஒரு அரைகுறை பாலைவனம் மிகக் குளிரான வெப்பநிலையைக் கொண்டுள்ளது, சில நேரங்களில் பனி குளிர்காலத்தை கூட அனுபவிக்கிறது. யு.எஸ். இல், இந்த பாலைவனம் உட்டா, வடக்கு நெவாடா மற்றும் கிழக்கு ஓரிகான் ஆகிய பிரிவுகளில் உள்ளது. கோடை வெப்பநிலை 70-80 டிகிரி வரை இருக்கும், அதே சமயம் குளிர்காலம் 20 மற்றும் 30 களில் சராசரியாக இருக்கும். இந்த காலநிலையில், வறண்ட சூழலில் தண்ணீரை முன்பதிவு செய்யும் திறன் சிறப்பாக இருப்பதால், நீங்கள் பொதுவாக பல்வேறு வகையான கற்றாழைகளைக் காணலாம்.


3. கரையோர: கடற்கரையோரங்களில், பெருங்கடல்களுக்கு அருகில், பெரிய நீர்நிலைகள் மற்றும் மலைத்தொடர்களுக்கிடையில் கூட காணப்படும் இந்த பாலைவனம் குளிர்ந்த குளிர்காலம் மற்றும் நீண்ட, சூடான கோடைகாலத்தைக் கொண்டுள்ளது. கோடையில் வெப்பநிலை 50 கள் முதல் 70 களின் நடுப்பகுதி வரை இருக்கும், மேலும் அவை குளிர்காலத்தில் 40 களுக்கு கீழே விழக்கூடும். மற்ற பாலைவனங்களுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த பாலைவன உயிரியலுக்கான மழைப்பொழிவு மிக அதிகமாக உள்ளது, மேலும் வழக்கமான மழைப்பொழிவு பெரும்பாலும் அடர்த்தியான மூடுபனிகள் சுற்றியுள்ள நீர்நிலைகளில் இருந்து உருண்டு செல்லக்கூடும்.

பல்வேறு வகையான பாலைவனங்கள்
இடமிருந்து வலமாக: வறண்ட, அரை வறண்ட மற்றும் கடலோர பாலைவனங்கள்


ஆடை அலங்கார நிதிகள்


பாலைவனத்தில் த்ரூ-ஹைகிங்கிற்கு சரியாக ஆடை அணிவது உங்கள் சருமத்தையும் உங்களையும் வெப்பச் சோர்விலிருந்து பாதுகாக்க முக்கியம். நீங்கள் அணியும் துணிகள், எத்தனை அடுக்குகள் அணிய வேண்டும், அந்த அடுக்குகள் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன, உங்கள் ஆடைகளின் ஒட்டுமொத்த வண்ணங்கள் கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். சில அடிப்படைகளை உடைப்போம்:


பொருள்:
காட்டனைத் தவிர்க்கவும்

ஹைகிங் விளையாட்டில், பருத்தி அழுகிவிட்டது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், மேலும் பாலியஸ்டர், ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் நைலான் ஆகியவை இருக்கும் இடத்தில் உள்ளன. ஆனால் பாலைவனத்தில், பிரபலமற்ற பருத்திக்கு இந்த சாதகமான துணிகள் மீது மேல் கை இருக்கிறதா? சரி, பருத்தி மற்றும் பாலைவனத்திற்கு வரும்போது, ​​நடுவர் மன்றம் இன்னும் வெளியேறவில்லை. வெப்பமான சூழ்நிலையில், ஒரு பருத்தி சட்டையை தண்ணீரில் நனைப்பது பாலியஸ்டர் போன்ற துணிகளை துடைப்பதை விட உலர அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பதால் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும். ஆனால், அவ்வாறு கூறப்படுவதால், ஈரமான துணிகள் உங்கள் பையுடனோ அல்லது இடுப்புப் பட்டையுடனோ தேய்க்கக்கூடிய இடங்களில் தேய்க்கும் அபாயத்தை இயக்குகின்றன. மற்றொரு வீழ்ச்சி என்னவென்றால், பாலைவனத்தின் தெம்புகள் இரவில் குறையும் போது பருத்தி ஈரமாக இருந்தால், ஒரு முறை புத்துணர்ச்சியூட்டும் துணி உங்களுக்கு தாழ்வெப்பநிலை ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். ஐயோ.


பொருத்து:
ஆடைகளை இழந்துவிடுங்கள்

முழு கவரேஜ் அணிந்து, பாலைவனத்தில் தளர்வான பொருள்களை அணிந்துகொள்வது உங்கள் அடுக்குகளுக்கு இடையில் குளிரூட்டும் விளைவை உருவாக்கும். உதாரணமாக, பாலைவன பூர்வீகவாசிகள் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக எப்படி ஆடை அணிந்து கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று சிந்தியுங்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் நீண்ட, தளர்வான-பொருத்தமான துணிகளை அணிந்துகொண்டு, முடிந்தவரை தோலை மறைப்பதைக் காணலாம். இது அவர்களின் சருமத்தை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாப்பதாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆடைகளின் அடியில் இருக்கும் குளிரூட்டும் விளைவு குளிர்ந்த காற்றை 'சிக்க வைக்க' உதவுகிறது, இது உடலுக்கு நெருக்கமாக பாதுகாக்கப்படுகிறது.


வண்ணங்கள்:
ஒளி வண்ணங்கள் அணியுங்கள்

நான் ஒரு ஆண் ஆபாச நட்சத்திரமாக இருக்க விரும்புகிறேன்

கருப்பு, கடற்படை அல்லது பழுப்பு போன்ற இருண்ட நிறங்கள் வெயிலிலும் வெப்பத்திலும் ஈர்க்கின்றன. பாலைவனத்தில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது, ​​வெள்ளை அல்லது காக்கி போன்ற இலகுவான வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அதிகப்படியான வெப்பத்தை பிரதிபலிக்கும்.


அடுக்குகள்:
COUNTER-INTUITIVE, ஆனால் செயல்திறன் மிக்கது

பாலைவனத்தில் இருக்கும்போது கடைசியாக செய்ய வேண்டியது அடுக்கு என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், சரியான வழியில் அடுக்குவது உங்களை குளிர்ச்சியாகவும், உலர்ந்ததாகவும், வசதியாகவும் வைத்திருக்க நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். பாலியஸ்டர், கொள்ளை அல்லது நைலான் ஆகியவற்றால் ஆன மெல்லிய, விக்கிங் அடிப்படை அடுக்கை அணிவது உங்கள் உடலில் இருந்து வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதத்தை விலக்கும். ஓவர்டாப், இலகுரக நீண்ட ஸ்லீவ் சட்டை அணிவது உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கும். கீழே உள்ளதைப் பொறுத்தவரை, பேன்ட் சூரிய பாதுகாப்புக்கு சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் கட்டாயம் செல்ல வேண்டும் என்றால் குறும்படங்கள் , சன்ஸ்கிரீனின் PLENTY இல் அடுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். (பக்க குறிப்பு: உள்ளமைக்கப்பட்ட SPF பாதுகாப்புடன் சட்டைகள், பேன்ட் மற்றும் ஷார்ட்ஸுக்கு செல்லுங்கள்.)


நீளம்:
சூரியனைத் தடுப்பது , சாண்ட் மற்றும் பிற கூறுகள்

நீண்ட ஸ்லீவ் சட்டைகள் மற்றும் முழு நீள பேன்ட் ஆகியவை உங்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க சிறந்தவை, குறிப்பாக அதிக பாலைவனப் பகுதிகளில் அல்லது நடைபாதைகளில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது. இந்த உயரமான இடங்களில், காற்று மெல்லியதாக இருக்கும், இது இயல்பை விட மிக வேகமாக எரிக்க காரணமாகிறது. நீண்ட-சட்டை மற்றும் பேன்ட் மணல் புயல்களின் போது சரளைக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பையும், கற்பாறைகளை அளக்கும் போது அல்லது தடிமனான தாவரங்களின் வழியாக நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது கீறப்படுவதிலிருந்தும் கூடுதல் பாதுகாப்பை அளிக்கும்.

© thebackyardbandits நடைபயணத்திற்காக பாலைவன ஆடைகளை அணிந்த பெண்கள் மற்றொரு பெரிய பாலைவன ஆடை உதாரணம். தலை முதல் கால் வரை மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் உயர தயாராக உள்ளது.

10 அத்தியாவசிய டெசர்ட் ஹைக்கிங் டிப்ஸ்


1. ஹைட்ரேட்: பாலைவனத்தில் நீரேற்றம் இருப்பதால், உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமான தண்ணீரை எடுத்துச் செல்வது முக்கியம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 2 லிட்டர் தண்ணீரை எடுத்துச் சென்றால், அதற்கு பதிலாக 4 லிட்டர் சுமக்க முடியும். பருவத்தில் எவ்வளவு ஈரமான அல்லது வறண்டது என்பதைப் பொறுத்து பாதையில் கிடைக்கும் நீர் ஆதாரங்களின் அளவு மிகவும் மாறுபடும்.


2. நீர் ஆதாரங்களைக் கண்டறிதல்:
கிடைக்கக்கூடிய நீர் ஆதாரங்களை அளவிடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உங்கள் பகுதிக்கான நீர் அறிக்கையைப் பார்ப்பது, விரைவான கூகிள் தேடலின் மூலம் நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம். அருகிலுள்ள நகரத்தை அடைந்தவுடன் அறிக்கையை உங்கள் தொலைபேசியில் பதிவிறக்கம் செய்யலாம், இது அணுகக்கூடிய நீர் இடங்களைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையை உங்களுக்கு வழங்கும். சக மலையேறுபவர்களிடமிருந்து நீர் ஆதாரங்கள் குறித்த புதுப்பித்த தகவல்களை வழங்கும் “குத்தூக்ஸ்” என்ற பயனுள்ள பயன்பாடும் உள்ளது. இந்த தகவலை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் அடுத்த நீர் ஆதாரத்தை பாதுகாப்பாக அடைய எவ்வளவு தண்ணீரை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்பதைத் திட்டமிட உதவும்.


3. எலக்ட்ரோலைட்டுகள்:
பாலைவனத்தில் உங்கள் உடல் எவ்வளவு தண்ணீரை இழக்கும் என்பதால், கேடோரேட், மியோ அல்லது புரோபல் போன்ற பான கலவை பாக்கெட்டுகளை கொண்டு வருவது இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்ப உதவும்.


4. நண்பர் அமைப்பு:
பாலைவனத்தின் பல பகுதிகள் வியக்கத்தக்க வகையில் நல்ல செல் வரவேற்பைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், ஒரு நண்பருடன் நடைபயணம் செய்வது எப்போதுமே ஒரு நல்ல யோசனையாகும், குறிப்பாக வெப்பச் சோர்வு, நச்சு சிலந்திகள் மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான ராட்டில்ஸ்னேக்குகளுக்கு அறியப்பட்ட தட்பவெப்பநிலைகளைக் கையாளும் போது. ஒரு நண்பருடன், அவர்கள் உங்களிடம் இருக்கும்போது அவர்களின் முதுகில் நீங்கள் இருக்க முடியும். மேலும், இது உங்கள் முதல் முறையாக பாலைவனத்தில் நடைபயணம் மேற்கொண்டால், நிலப்பரப்பு மற்றும் காலநிலை பற்றி நன்கு அறிந்த ஒரு நண்பரைக் கொண்டிருப்பது அறிவின் விலைமதிப்பற்ற தகவலாக இருக்கலாம்.


5. உங்கள் குப்பைகளை மூடுங்கள் (எந்த தடயமும் விடாதீர்கள்):
பாலைவனம் ஒரு உடையக்கூடிய சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு, எனவே அதைப் பாதுகாக்க எங்கள் பங்கைச் செய்வது, அதன் அழகை ஆராய அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் நாம் செய்யக்கூடியது மிகக் குறைவு. ஏற்கனவே வரையறுக்கப்பட்ட பாதைகளில் ஒட்டிக்கொண்டு, தீயை சிறியதாக வைத்து, ஒரு முறை செய்த சாம்பலை சிதறடிக்கவும். பாலைவன மண்ணில் மலம் உடைக்க மிகக் குறைந்த நுண்ணுயிரிகள் இருப்பதால், சுற்றுச்சூழல் அல்லது நீர் ஆதாரங்களை களங்கப்படுத்தாமல் இருக்க கூடுதல் சுகாதார நடவடிக்கைகள் அவசியம். உங்கள் வியாபாரத்தை செய்ய மரங்களுக்கு அருகில் மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள கரிம மண்ணைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அனைத்து கழிப்பறை காகிதங்களும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.


6. உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள் (வெப்பச் சோர்வுக்கான அறிகுறிகள்):

  1. தலைவலி அல்லது தசை பலவீனம்
  2. அதிக தாகம்
  3. குளிர்ந்த, கசப்பான தோல்
  4. தலைச்சுற்றல் அல்லது குழப்பம்
  5. தசை மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
  6. அடர் நிற சிறுநீர்
  7. குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு

நீங்களோ அல்லது உங்கள் ஹைகிங் நண்பரோ வெப்ப சோர்வுக்கான அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உடனடியாக ஓய்வெடுக்க ஒரு நிழலான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கட்டாயமாகும். ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​எந்தவொரு கட்டுப்பாடான ஆடைகளையும் அகற்றவும், குறைந்தது 30 நிமிட ஓய்வு எடுக்கவும், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும் மற்றும் கழுத்து மற்றும் முகத்தில் ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கரடி தெளிப்பு வாங்க எங்கே


7. மின்னல்:
இடியுடன் கூடிய மழை பெய்து, தங்குமிடம் கிடைக்காத நிலையில் நீங்கள் பாலைவனத்தின் நடுவில் சிக்கினால், மின்னல் தாக்குதலில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் சில பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம். எந்தவொரு உயரமான பொருட்களிலிருந்தும் விலகிச் செல்லுங்கள், உங்கள் குழுவை விரிவுபடுத்துங்கள், குறைந்த நிலத்தைத் தேடுங்கள் (ஆனால் அவை வெள்ளம் போல தோற்றமளிக்கும் பகுதியைத் தவிர்க்கவும்), மற்றும் ஒரு திறந்த பகுதியில் உங்கள் கால்களின் பந்துகளில் உங்கள் குதிகால் தொட்டு, உங்கள் தலையை கீழே, மற்றும் உங்கள் கைகள் உங்கள் காதுகளுக்கு மேல். ஒருபோதும் தரையில் தட்ட வேண்டாம். மேலும், முடிந்தால், உங்கள் கைகள் தரையைத் தொடக்கூடாது.


8. நாப்ஸ்:
சிறந்த செய்தி, ஒரு பாலைவனத்தில் த்ரூ-ஹைக் எடுப்பது ஏ-ஓகே! உண்மையில், இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது! குறிப்பாக அந்த தூக்கம் நாளின் வெப்பமான பகுதியில் இருக்கும்போது. பல நடைபயணிகள் இதைச் செய்கிறார்கள், பின்னர் மாலையின் குளிரான டெம்ப்களில் தங்கள் நடைபயணத்தைத் தொடர்கிறார்கள்.


9. ராட்டில்ஸ்னேக்ஸ்:
ராட்டில்ஸ்னேக்குகள் பாலைவனத்தை வீட்டிற்கு அழைக்கின்றன, எனவே அவற்றைத் தொந்தரவு செய்ய முயற்சிக்க எங்கள் பங்கைச் செய்ய வேண்டும். பகல் வெப்பத்தின் போது அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே வெயிலுக்குப் பிடிக்க விரும்புவதால், நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. ராட்டில்ஸ்னேக்குகள் மாறுவேடத்தின் எஜமானர்களாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் கண்களை உரிக்கப்படுவது உங்கள் அடியெடுத்து வைப்பது அல்லது குந்துகை போடுவது போன்றவை, கிரிட்டர்களுடன் எந்தவிதமான சாதகமற்ற சந்திப்புகளையும் தவிர்க்க உதவும்.


10. உங்கள் காலணிகளை சரிபார்க்கவும்:
கிரிட்டர்களைப் பற்றி பேசுகையில், பாலைவனத்தில் ஏராளமான சிலந்திகள், தேள், தீ எறும்புகள் மற்றும் பிற உயிரினங்கள் உள்ளன. ஆகவே, உங்கள் காலணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பு அவற்றை எப்போதும் சரிபார்க்கவும், இரவில் உங்கள் கூடாரத்தில் உங்கள் ஹைகிங் ஷூக்களுடன் தூங்குவது மோசமான யோசனையாக இருக்காது.

ஒரு ஹைகிங் ஷூவுக்கு அடுத்த தேள் © டாட் டுவயர் (CC BY-SA 2.0)


அமெரிக்காவில் பிரபலமான பாலைவன உயர்வு


யு.எஸ். இல் பாலைவன நடைபயணத்தை தென்மேற்கு பிராந்தியத்தில் காணலாம், கான்டினென்டல் டிவைட் டிரெயிலின் தெற்கு பகுதிகள் உட்பட மிக நீளமான நீளங்களைக் காணலாம் ( சி.டி.டி. ) மற்றும் பசிபிக் க்ரெஸ்ட் டிரெயில் ( பி.சி.டி. ). இந்த பாதைகளில் ஒவ்வொன்றும் நியூ மெக்ஸிகோ மற்றும் தெற்கு கலிபோர்னியா வழியாக 700+ மைல்களுக்கு மேல் நடைபயணம் கொண்டுள்ளது. இந்த பிரபலமான யு.எஸ். தேசிய மற்றும் மாநில பூங்காக்களில் குறுகிய பாலைவன சுவடுகளைக் காணலாம்:

தி கிராண்ட் கேன் தேசிய பூங்கா
தி செடோனா
அந்த ஜோசுவா மரம் தேசிய பூங்கா
அந்த டெத் வேலி தேசிய பூங்கா
என்.வி. ஃபயர் ஸ்டேட் பூங்காவின் பள்ளத்தாக்கு
என்.எம் வெள்ளை மணல் தேசிய நினைவுச்சின்னம்
அல்லது ஒரேகான் பாலைவன பாதை
டி.எக்ஸ் பிக் பெண்ட் தேசிய பூங்கா
வெளியே சீயோன் தேசிய பூங்கா
வெளியே வளைவுகள் தேசிய பூங்கா
வெளியே கனியன்லாண்ட்ஸ் தேசிய பூங்கா


புத்திசாலி உணவு சின்னம் சிறிய சதுரம்

எழுதியவர் கேட்டி லிகாவோலி: கேட்டி லிக்காவோலி ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் வெளிப்புற ஆர்வலர் ஆவார், அவர் கட்டுரைகள், வலைப்பதிவு இடுகைகள், கியர் மதிப்புரைகள் மற்றும் நல்ல வெளிப்புற வாழ்க்கை பற்றி செலவழித்த தள உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவளுக்கு பிடித்த நாட்கள் இயற்கையில் உள்ளன, அவளுக்கு பிடித்த காட்சிகள் மலைகள் கொண்டவை.
புத்திசாலி பற்றி: அப்பலாச்சியன் தடத்தைத் தூக்கி எறிந்த பிறகு, கிறிஸ் கேஜ் உருவாக்கினார் புத்திசாலி பேக் பேக்கர்களுக்கு விரைவான, நிரப்புதல் மற்றும் சீரான உணவை வழங்க. கிறிஸும் எழுதினார் அப்பலாச்சியன் தடத்தை எவ்வாறு உயர்த்துவது .

இணைப்பு வெளிப்படுத்தல்: எங்கள் வாசகர்களுக்கு நேர்மையான தகவல்களை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம். நாங்கள் ஸ்பான்சர் செய்த அல்லது பணம் செலுத்திய பதிவுகள் செய்வதில்லை. விற்பனையைக் குறிப்பிடுவதற்கு ஈடாக, இணைப்பு இணைப்புகள் மூலம் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இந்த இடுகையில் இணைப்பு இணைப்புகள் இருக்கலாம். இது உங்களுக்கு கூடுதல் செலவில்லாமல் வருகிறது.



சிறந்த பேக் பேக்கிங் உணவு