சமையல் வகைகள்

செர்ரி கார்சியா எனர்ஜி பைட்ஸ்

எங்களின் விருப்பமான பென் & ஜெர்ரியின் ஐஸ்கிரீம் சுவையால் ஈர்க்கப்பட்டு, இந்த நோ-பேக் எனர்ஜி பைட்ஸ் உங்களின் அடுத்த வெளிப்புற சாகசத்திற்கான சரியான கலோரி, கிராப் அண்ட் கோ ஸ்நாக் ஆகும்.

ஒரு பாத்திரத்தில் சாக்லேட் செர்ரி எனர்ஜி பைட்ஸ்

ஆற்றல் கடிகளில் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அவை திருகுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. பேக்கிங் தேவையில்லை என்பதால், சுடும் நேரம் மற்றும் அடுப்பு வெப்பநிலை பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்க ஒரு சிறிய உணவு செயலி. புதியதாக இருக்கும்போது, அவை மென்மையாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை கொஞ்சம் உறுதியாக விரும்பினால், அவற்றை ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

ஒரு பிளின்ட் ஸ்ட்ரைக்கருடன் நெருப்பை எவ்வாறு தொடங்குவது

ஒரு மர மேற்பரப்பில் சாக்லேட் செர்ரி ஆற்றல் பந்துகளுக்கு தேவையான பொருட்கள்

கிரானோலா பார்களைப் போலவே, நீங்கள் விரும்பும் எந்த சுவை கலவையிலும் ஆற்றல் கடிகளை உருவாக்கலாம்.

சந்தா படிவம் (#4)

டி

விஸ்கான்சினில் இலவச கூடாரம் முகாம்

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

இருப்பினும், இந்த குறிப்பிட்ட செய்முறைக்காக, எங்களுக்கு பிடித்த பென் & ஜெர்ரியின் ஐஸ்கிரீமில் இருந்து சில தளர்வான உத்வேகத்தை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம்: செர்ரி கார்சியா. உலர்ந்த செர்ரிகளுடன் இணைந்த டார்க் சாக்லேட் இந்த கடிகளை உண்மையான விருந்தாக சுவைக்க வைக்கிறது!

இவற்றைப் போல புரோட்டீன் பவுடரைச் சேர்ப்பதன் மூலமும் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கலாம் சாக்லேட் தேங்காய் புரத பந்துகள் .

ஆற்றல் பந்துகளுக்கு உணவு செயலியில் தேதிகளைச் சேர்த்தல்

பைண்டருக்கு, நாங்கள் மெட்ஜூல் பேரிச்சம்பழங்களைப் பயன்படுத்தினோம், இது இயற்கையான இனிப்பானாகவும், உங்கள் உடலுக்கு விரைவான ஆற்றல் மூலமாகவும் உதவுகிறது. சணல் விதைகள் மற்றும் பாதாம் சில புரதங்களைக் கொடுக்கிறது, அதே சமயம் தேங்காய் துருவல் ஒரு நுட்பமான வெப்பமண்டல குறிப்பை அறிமுகப்படுத்தியது (இதை முயற்சிக்கவும் ஒவ்வாமை இல்லாத புரதப் பட்டை உங்களுக்கு நட்டு இல்லாத சிற்றுண்டி தேவைப்பட்டால்). இந்த சுவைகள் அனைத்தும் ஒரு சுவையான ஆற்றலுடன் நிரம்பியுள்ளன, ஒன்றை மட்டும் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்!

சிறந்த ருசிக்கும் உறைந்த உலர்ந்த உணவு

ஒரு டப்பர்வேர் கொள்கலனில் சாக்லேட் செர்ரி ஆற்றல் பந்துகள்

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள செய்முறையானது தோராயமாக ஒன்பது ஆற்றல் பந்துகளை உருவாக்குகிறது. இது, நமது பலவீனமான மன உறுதியுடன், ஒரு நாள் நீடிக்கும். உங்களின் அடுத்த சாகசத்திற்குப் பிறகு சிலவற்றைச் சேமிக்க விரும்பினால், செய்முறையை இரட்டிப்பாக்குவதைக் கவனியுங்கள்.

செர்ரி கார்சியா எனர்ஜி பைட்ஸ்

எங்களுக்குப் பிடித்தமான பென் & ஜெர்ரியின் ஐஸ்கிரீம் சுவையால் ஈர்க்கப்பட்ட இந்த நோ-பேக் எனர்ஜி பைட்டுகள் உங்களின் அடுத்த வெளிப்புற சாகசத்திற்கான சரியான கலோரி, கிராப் அண்ட் கோ ஸ்நாக் ஆகும்.
நூலாசிரியர்:புதிய கட்டம்இன்னும் மதிப்பீடுகள் இல்லை சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:இருபதுநிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:10நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:30நிமிடங்கள் 9 கடிக்கிறது

தேவையான பொருட்கள்

½ கோப்பை பாதாம்
4 மெட்ஜூல் தேதிகள்,குழியிடப்பட்டது
¼ கோப்பை உலர்ந்த செர்ரி
¼ கோப்பை துருவிய இனிக்காத தேங்காய்
2 தேக்கரண்டி சணல் விதைகள்
2 தேக்கரண்டி நறுக்கப்பட்ட டார்க் சாக்லேட்,(1/2 அவுன்ஸ்)
கிள்ளுதல் உப்பு

சமையல் முறைஉங்கள் திரை இருட்டடைவதைத் தடுக்கவும்

வழிமுறைகள்

பாதாமை தண்ணீரில் 20 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். உங்கள் தேதிகள் வறண்ட பக்கத்தில் இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை சில நிமிடங்கள் ஊறவைக்க விரும்பலாம். வடிகால் மற்றும் துவைக்க, பின்னர் ஒரு உணவு செயலியின் கிண்ணத்தில் குழிந்த தேதிகள், செர்ரி, தேங்காய், சணல் விதைகள், சாக்லேட் மற்றும் உப்பு சேர்த்து சேர்க்கவும்.
கலவை ஒரு நொறுங்கிய மாவாக மாறும் வரை உணவு செயலியில் பொருட்களை ஒரு சுழற்றவும். நீங்கள் சில முறை பக்கங்களைத் துடைக்க வேண்டியிருக்கும்.
1.5 பந்தாக உருட்ட போதுமான மாவை வெளியே எடுக்கவும், கலவையை ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்ள உதவும் வகையில் உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையே ஒன்றாக அழுத்தி, பின்னர் ஒரு பந்தாக உருட்டவும். 9 பந்துகளை உருவாக்க மீதமுள்ள மாவுடன் மீண்டும் செய்யவும்.
சாப்பிடுவதற்கு தயாராகும் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்தை காட்டு மறை