உடல் கட்டிடம்

எல்லா காலத்திலும் சிறந்த 5 பெரிய பெண் பாடி பில்டர்கள்

பெண் உடற்கட்டமைப்பு பெரும்பாலும் அதன் ஆண் எதிரணியால் மறைக்கப்பட்டாலும், விளையாட்டில் உள்ள பெண்கள் அதை எப்படியாவது கொன்றுவிடுகிறார்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோன் மூலம் இயக்கப்படும் விளையாட்டில் இந்த பெண்கள் தங்களால் இயன்ற சிறந்தவர்களாக மாறுவதை அறியாமை தடுக்கவில்லை. எல்லா காலத்திலும் மிகவும் ஜாக் செய்யப்பட்ட பெண் பாடி பில்டர்களில் 5 பேர் இங்கே.

பெரும்பாலான தசை பெண் உடற்கட்டமைப்பாளர்கள்

எல்லா காலத்திலும் சிறந்த 5 பெரிய மற்றும் தசை பெண் உடற்கட்டமைப்பாளர்களின் பட்டியல் இங்கே

1. லெண்டா முர்ரே

லெண்டா முர்ரே





பனியுடன் நெருப்பைத் தொடங்குகிறது

பெண் உடற்கட்டமைப்பு சமூகத்தில் ஒரு பெரிய பெயர், லெண்டா முர்ரே ஒரு தொழில்முறை அமெரிக்க உடற்கட்டமைப்பு விளையாட்டு வீரர், அவர் 90 களில் உடற்கட்டமைப்பு நிகழ்வுகளில் ஆதிக்கம் செலுத்தினார். 1990 முதல் 1995 வரை அவர் ஆட்டமிழக்காமல் 1996 மற்றும் 1997 ஆம் ஆண்டுகளில் திருமதி ஒலிம்பியா பாடிபில்டிங் போட்டியில் இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தார். ஐந்து வருட இடைவெளியை எடுத்துக் கொண்டபின், அவர் மீண்டும் மேடையில் ஆதிக்கம் செலுத்தி வந்து 2002 மற்றும் 2003 ஆம் ஆண்டுகளில் திருமதி ஒலிம்பியா என்ற பட்டத்தை வென்றார். மேடையில் அவர் அத்தகைய இணையற்ற உடலமைப்பைக் கொண்டிருந்தார், அவரது உடலமைப்பு பெண் உடற்கட்டமைப்பாளர்கள் எந்த தரத்திற்கு எதிராக மாறியது இன்றும் தீர்ப்பளிக்கப்பட்டது. ஒரு பரந்த வி வடிவ உடல் மற்றும் சரியான சமச்சீர் உடலுடன் கூடிய பரந்த தோள்பட்டை தட்டுதல் பெண் உடலமைப்பாளர்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் அரிது. அவளுடைய கீழ் உடலிலும் அவள் ஒரு சீரான உடலமைப்பைக் கொண்டிருந்தாள். 2004 ஆம் ஆண்டில் ஓய்வு பெற்ற இவர், 2010 இல் IFBB ஹால் ஆஃப் ஃபேமில் சேர்க்கப்பட்டார்.

2. கிம் சிசெவ்ஸ்கி

கிம் சிசெவ்ஸ்கி



அவர் ஒரு தடகள வீரர், அவரின் தற்போதைய பொருத்தம் உடலமைப்பு என்பது பெண் உடற் கட்டமைப்பைக் கணிக்கக்கூடிய விமர்சகர்களுக்கும், நீங்கள் பயிற்சியை நிறுத்தியவுடன் அந்த தசைகள் அனைத்தும் கொழுப்பாக மாறும் என்று அவர்களின் வற்றாத தவறான ஜீப் ஆகும். அவளுடைய தற்போதைய படங்களைப் பார்த்தால், அவள் இவ்வளவு பெரியவள், அவளுடைய வாழ்க்கையில் ஒரு முறை குலுங்கினாள் என்று கூட நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள். இப்போது அவர் தனது 50 களில் வேறு எந்தப் பொருத்தப் பெண்மணியைப் போல தோற்றமளித்தாலும், ஒரு முறை திருமதி ஒலிம்பியா மேடையில் அவர் மிகப் பெரியவராக இருந்தார், அவர் வெல்லமுடியாதவராகத் தெரிந்தார். அவர் மேடையில் 16.5 அங்குல பைசெப்ஸ், 28 குவாட்ஸ் மற்றும் 46 'மார்பு வைத்திருந்தார். 1996 முதல் 1999 வரை திருமதி ஒலிம்பியாவில் அவர் ஆட்டமிழக்கவில்லை. இப்போது இருவரின் தாயான இவர் ஒருமுறை மிகப்பெரிய, துண்டாக்கப்பட்ட மற்றும் முழுமையான விகிதாசார உடலமைப்பைக் கொண்டிருந்தார்.

3. ஐரிஸ் கைல்

ஐரிஸ் கைல்

மிகவும் வெற்றிகரமான தொழில்முறை உடற்கட்டமைப்பாளர், ஐரிஸ் கைல் 10 திருமதி செல்வி ஒலிம்பியா பட்டங்களை 7 எடை சர்வதேச வெற்றிகளுடன் அதிக எடை வெற்றிகளுடன் பெற்றுள்ளார். திருமதி ஒலிம்பியாவில் வென்றதன் காரணமாக ரோனி கோல்மனின் புனைப்பெயர் பெண் பதிப்பாகவும் உள்ளார். அவர் தனது 23 வயதில் தனது புரோ கார்டை வென்றார் மற்றும் பல்வேறு உடற்கட்டமைப்பு நிகழ்வுகளில் போட்டியிட்டார். மக்கள் உண்மையில் அவரது 3 டி டெல்ட்களைக் கொண்டிருந்ததால், அவரது உடலமைப்பை பில் ஹீத்ஸுடன் ஒப்பிட்டு, மேடையில் பின்புற தசைகளை செதுக்கியுள்ளனர். திருமதி ஒலிம்பியா இன்னும் IFBB ஆல் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டிருந்தால், கைல் தனது எண்ணிக்கையில் அதிக எண்ணிக்கையிலான தலைப்புகளைக் கொண்டிருப்பார். 2014 திருமதி ஒலிம்பியா போட்டியில் வென்ற பிறகு சர்வதேச உடற் கட்டமைப்பிலிருந்து அவர் ஓய்வு பெற்றார், இது இதுவரை நடந்த கடைசி திருமதி ஒலிம்பியா ஆகும்.



4. யாக்சேனி ஓரிகென்

யாக்சேனி ஓரிகென்

வெனிசுலாவில் பிறந்த யாக்சேனி உடலமைப்புத் தொழிலில் ஒரு தொழிலை உருவாக்க அமெரிக்கா சென்றார். 1989 ஆம் ஆண்டில் அவர் போட்டியிடத் தொடங்கினாலும், 2000 களில் அவர் 2005 ஆம் ஆண்டில் திருமதி ஒலிம்பியா ஆனார். அவரது சிறந்த உடலமைப்பு வெளிவந்தது. அவர் 5 முறை திருமதி சர்வதேச பட்டத்தையும் வென்றார். இப்போது அவர் மியாமியில் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தை வைத்திருக்கிறார், அங்கு அவர் வாடிக்கையாளர்களுக்கு தன்னைப் பயிற்றுவிக்கிறார், ஒருமுறை அவர் மேடையில் ஒரு பெரிய ஜாக் அப் உடலமைப்பைக் கொண்டிருந்தார். அவள் முற்றிலும் உலர்ந்த மற்றும் கிழிந்தவள் அல்ல என்றாலும், அவளுக்கு ஒரு நல்ல சமச்சீர்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த அளவு இருந்தது, அது அவளது போட்டியாளர்களிடமிருந்து தனித்து நிற்க வைத்தது.

5. நடாலியா குஸ்நெட்சோவா

நடாலியா குஸ்நெட்சோவா

உலக கை மல்யுத்த சாம்பியனான நடாலியா ஒரு ரஷ்ய பவர் லிஃப்டர் மற்றும் பாடிபில்டர் ஆவார், அவர் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாட்டை வெளிப்படையாக ஏற்றுக்கொண்டார். அவளுடைய புள்ளிவிவரங்கள் அங்குள்ள எந்தவொரு பளுதூக்குபவருக்கும் எளிதில் விக்கல்களைக் கொடுக்க முடியும். அவள் 400 பவுண்டுகள், பெஞ்சுகள் 375 பவுண்டுகள், 20 அங்குல கயிறுகள் மற்றும் 30 அங்குல தொடைகள் உள்ளன. அவரது ஆஃப்-சீசன் எடை 114 கிலோ. பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் கை மல்யுத்த போட்டிகளில் அவர் முக்கியமாக கவனம் செலுத்துகிறார் என்றாலும், அவர் ஒரு சில உடற்கட்டமைப்பு போட்டிகளிலும் பங்கேற்றுள்ளார்.

அனுஜ் தியாகி ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் அமெரிக்கன் கவுன்சில் ஆன் உடற்பயிற்சி (ஏ.சி.இ) இன் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி நிபுணர். அவர் ஆன்லைன் பயிற்சி வழங்கும் வலைத்தளத்தின் நிறுவனர் ஆவார். கல்வியின் மூலம் ஒரு பட்டய கணக்காளர் என்றாலும், அவர் 2006 முதல் உடற்தகுதி துறையுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொண்டிருந்தார். மக்களை இயல்பாக மாற்றுவதே அவரது குறிக்கோள், உடற்தகுதிக்கான ரகசிய சூத்திரம் உங்கள் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து மீதான நிலைத்தன்மை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு என்று அவர் நம்புகிறார். நீங்கள் அவருடன் இணைக்க முடியும் முகநூல் மற்றும் வலைஒளி .

கேம்பிங் கியரில் சிறந்த விலைகள்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து