உலகின் முதல் சக்திவாய்ந்த மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட உடலமைப்பு ஸ்டீராய்டு டயானாபோலை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
உடற் கட்டமைப்பில் போதைப்பொருள் பாவனை என்ற தலைப்பு 1970 களில் புருவங்களை உயர்த்தியது. இது 2016 மற்றும் அதிகம் மாறவில்லை. பாடிபில்டிங் விளையாட்டாக வளர்ந்துள்ளது, மேலும் ஸ்டெராய்டுகளின் இழிவானது. ஜிம்மில் கேள்வியை பாப் செய்யுங்கள், மேலும் பழச்சாறு பற்றி எல்லா வகையான மோசமான விஷயங்களையும் நீங்கள் கேட்பீர்கள். அதைப் பயன்படுத்துபவர்களிடமிருந்து அரிதாகவே இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் புதிய ரூக்கிகளிடமிருந்து. ஸ்டெராய்டுகள் அவ்வளவு பேய் அல்ல. ஸ்டெராய்டுகளை ‘துஷ்பிரயோகம்’ செய்யும் முட்டாள் லிஃப்டர்கள் அதற்கு கெட்ட பெயரைக் கொடுக்கிறார்கள். ஸ்டெராய்டுகள் முதன்முதலில் பெரிய படத்தில் வந்த 70 களில் இருந்து நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. இன்று, ஸ்டெராய்டுகள் எளிதில் கிடைக்காது, ஆனால் தேர்வு செய்ய ஒரு மில்லியன் விருப்பங்களும் உள்ளன. பல ஸ்டெராய்டுகள் வந்து விரைவில் அல்லது பின்னர் மாற்றப்பட்டாலும், ஒரு ஸ்டீராய்டு அதன் மெட்டலை இன்னும் நிரூபிக்கிறது - டயானாபோல்.
டயானாபோல் என்றால் என்ன, அது எப்போது விளையாட்டிற்கு வந்தது?
1955 ஆம் ஆண்டில், ஜான் ஜீக்லர் என்ற அமெரிக்க பளுதூக்குதல் குழுவின் மருத்துவர், மாற்றியமைக்கப்பட்ட செயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோன் மூலக்கூறை உருவாக்கினார். இது திசு மறுகட்டமைப்பு திறன்களை மேம்படுத்தியது, தசை சோர்வு குறைந்தது, வலிமை அதிகரித்தது மற்றும் மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை வைக்க உதவியது. சுருக்கமாக, இது குறுகிய காலத்தில் விளையாட்டு வீரர்களை பெரிதாக்குகிறது. ஆய்வகத்தில் இது மெத்தண்ட்ரோஸ்டெனோலோன் என்று அழைக்கப்பட்டது. கவுண்டருக்கு மேல், இது டயானாபோல் அல்லது டி-போல் என்று அழைக்கப்பட்டது. எந்த நேரத்திலும், மருந்து வெகுஜன உற்பத்தி செய்யப்பட்டது மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு விளையாட்டிலிருந்தும் விளையாட்டு வீரர்கள் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர். 1960 ஆம் ஆண்டில், ஒரு அமெரிக்க என்எப்எல் வீரரின் கூற்றுப்படி, டி-போல் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் தானியத்துடன் கலக்க காலை உணவு மேசையில் கிண்ணங்களால் வழங்கப்பட்டது. எனவே, ‘சாம்பியன்களின் காலை உணவு’ பிறந்தது. 1968 வரை, டி-போல் உலகம் முழுவதும் ஒலிம்பிக் விளையாட்டு முழுவதும் பயன்படுத்தப்பட்டது. இது டி-போல் தொற்றுநோய் என்று அறியப்பட்டது.
டயானாபோல் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?
டயானாபோல் புரதத் தொகுப்பில் மகத்தான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலில் ஒரு நேர்மறையான நைட்ரஜன் சமநிலையை உருவாக்குகிறது, இதன் விளைவாக புரதங்கள் விரைவாக உருவாகின்றன, இது தசை ஹைபர்டிராஃபிக்கு வழிவகுக்கிறது. புள்ளி குறித்த பயிற்சியுடன், அளவு மற்றும் வலிமை இரண்டும், டயானாபோல் சுழற்சியில் இருக்கும்போது, மிகக் குறுகிய காலத்தில் வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கும். வாரத்திற்கு சுமார் 2-4 பவுண்டுகள் எடை அதிகரிப்பது ஆச்சரியமல்ல. டயானாபோல் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதை ஊக்குவிப்பதால், இவை அனைத்தும் தசை வெகுஜனமாக இருக்காது. இது மற்ற ஊசி போடும் வெகுஜன கட்டிட ஊக்க மருந்துகளுடன் ஒரு அடுக்கில் பயன்படுத்தப்படுவதற்கான காரணம்.
அசிங்கமான பக்கம்
ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு எப்போதும் ஒரு அசிங்கமான பக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே டயானாபோலும் உள்ளது. இது கின்கோமாஸ்டியாவை ஏற்படுத்தும் அல்லது வெறுமனே, மனித புண்டை, ஏனெனில் டி-போல் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க, ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் எதிர்ப்பு எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. டி-போல் சைக்கிள் ஓட்டும்போது எதிர்கொள்ளும் மற்றொரு பொதுவான பிரச்சினை முகப்பரு. ஒரு உயர்வு இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீர் தக்கவைப்பு காரணமாக வீக்கம் மிகவும் பொதுவானது. மோசமான கொழுப்பின் (எல்.டி.எல்) அதிகரிப்பு கூட நிகழ்கிறது. ஆனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் அளவு உயர்வு ஆகியவை உங்கள் முன்பே இருக்கும் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த அழுத்த நிலையைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்க. கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையும் அதிகரிக்கும், ஆனால் உங்களிடம் ஏற்கனவே ஆரோக்கியமான கல்லீரல் இருந்தால், விஷயங்கள் இயல்பு நிலைக்கு வரும்.
நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
உங்களால் முடிந்தவரை வெறுக்கிறேன், ஆனால் டி-போலை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துவது உங்களைத் தூண்டும். மறுபுறம், அதிகப்படியான அளவு மற்றும் ஒரு சீரான பயிற்சித் திட்டம் இல்லாதது பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு சுழற்சியில் செல்வதற்கு முன், ஒரு இரத்த வேலை (சோதனை) அவசியம். உங்கள் ‘ப்ரோ’ அல்லது உங்கள் ‘தேசி’ ஜிம் பயிற்சியாளரிடம் செவிசாய்க்க வேண்டாம், ஒரு சுழற்சியில் செல்வதற்கு முன் நன்கு படித்த பயிற்சியாளரை அணுகவும்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
