வலைப்பதிவு

7 சிறந்த கால் தைலங்கள் மற்றும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

நடைபயணம், ஓடுதல் அல்லது வெளியே செல்லும் போது எப்படி, எப்போது, ஏன் கால் தைலம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

முதல் 3 நடைபயணத்திற்கான சிறந்த கால் தைலம்

கால் தைலம் என்றால் என்ன?

கால் தைலம், 'ஹைக்கிங் சால்வ்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக ஒரு மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை நிற கிரீம், பேஸ்ட் அல்லது குச்சி ஆகும், இது காலில் உள்ள ஹாட் பாட்களுக்கு (அல்லது வெட்ஸ்பாட்களுக்கு) எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம், அவை சஃபிங் மற்றும் கிராக்கிங்கிற்கு ஆளாகின்றன. த்ரூ-ஹைக்கர்கள், ஏறுபவர்கள், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் அல்லது ஹாட் ஸ்பாட்கள் மற்றும் சாஃபிங்கிற்கு எதிராக பாதுகாப்பு தேவைப்படும் எவருக்கும் கால் தைலம் சிறந்தது. உராய்வு குறைப்பு-மந்திரத்தை விளைவிக்கும் இயற்கை ஈரப்பதமூட்டும் கூறுகளுடன், கால் தைலம் குறிப்பாக ஈரப்பதமான காலநிலையில் எளிது.

ஈரப்பதமான காலநிலையில் நடைபயணம் விரைவாக வியர்வை, உராய்வு மற்றும் கொப்புளங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், உங்கள் கால்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்வது உங்களுடைய முதுகெலும்பை நிர்வகிக்கக்கூடியது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

கால் தைலம் ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

1. சோகமான பாதங்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது: ஈரமான பாதங்கள் நீண்ட தூர நடைபயணத்திற்கு தவிர்க்க முடியாத நிலை. மழை, நீரோடை கடத்தல் அல்லது நிறைய வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம் சுருக்கங்கள் மற்றும் சோர்வுற்ற பாதங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது WWI இல் அனுபவித்த 'அகழி கால்' போன்றது, படையினரின் கால்கள் அதிக நேரம் ஈரமாக இருக்கும். இன்று எங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், உங்கள் கால்களில் ஈரப்பதம் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க கால் தைலம் ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது. குறைந்த ஈரப்பதம் = மென்மையான மற்றும் கால்களைக் கிழிக்க வாய்ப்பு குறைவு.

2. சாஃபிங்கைத் தடுக்கிறது: ஹைகிங் செய்யும் போது கால் தைலம் பயன்படுத்துவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, உங்கள் காலணிகளில் உராய்வு குறைவதில் உதவுவதற்கான திறன். உங்கள் சாக்ஸ் அல்லது சாக் சீம்கள் உங்கள் கால்களுக்கு எதிராக தேய்க்கும்போது அல்லது உங்கள் கால்கள் வியர்க்க ஆரம்பித்து ஈரப்பதம் சிக்கிக்கொண்டால் உராய்வு ஏற்படலாம். நீங்கள் கால் தைலம் பூச்சு பயன்படுத்தும்போது, அது சாஃபிங்கிற்கு எதிரான கூடுதல் பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது.

3. விரிசல் குதிகால் மற்றும் கால்களை குணப்படுத்துகிறது: உங்கள் பூட்ஸில் கூடுதல் பாதுகாப்பு அடுக்காக இருப்பதுடன், கால் தைலம் பல பயனுள்ள காரணிகளையும் கொண்டுள்ளது, அவை சருமத்திற்கும் உங்கள் பாதத்தின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் உதவும். இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் பொதுவாக ஏற்றப்படும் ஆரோக்கியமான ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது. கால் தைலம் ஒரு அடுக்கு பயன்படுத்தப்படும்போது, இந்த எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் நிபந்தனை கால்சஸ் மற்றும் விரிசல் குதிகால் ஆகியவற்றை சரிசெய்கின்றன. ஒரு பக்க நன்மை என்னவென்றால், அவை உங்கள் கால்களை பரலோக வாசனையாக மாற்றும் (பாதையில் ஒரு ஆடம்பர).

© மெஹ்மத் கரடே (CC BY-SA 3.0) அகழி பாதத்திற்கு சிறந்த கால் தைலம்

சோகமான கால்களின் வழக்கு

கால் தைலம் பயன்படுத்துவது எப்படி?

விண்ணப்பிக்க வேண்டிய இடம்

குறிப்பிட்ட ஹாட் ஸ்பாட் பகுதிகளுக்கு அல்லது லோஷன் போன்ற உங்கள் முழு பாதத்திற்கும் கால் தைலம் பயன்படுத்தலாம். பிந்தையதைச் செய்வது துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கவும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதை நிறுத்தவும், அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் ஈரப்பதமாக்கவும் உதவும்.

சால்வை நேரடியாக உங்கள் தோலில் அல்லது கொப்புளம் தடுப்பு நாடாவின் அடிப்பகுதியில் தடவவும் லுகோடேப் . தைலம் உங்கள் சாக்ஸுடன் ஒட்டாது அல்லது கறைபடாது என்பதை உறுதிப்படுத்த இது உதவுகிறது.

எப்படி விண்ணப்பிப்பது

இது மிகவும் எளிது. நீங்கள் பாதையைத் தாக்கும் முன் கால் தைலம் தடவவும். உங்கள் உதடுகளுக்கு சாப்ஸ்டிக் அல்லது லிப் பாம் போல ...

1. உங்கள் கால்களை கழுவி உலர வைக்கவும். தைலம் ஈரமான, சுத்தமான கால்களில் சிறப்பாக செயல்படும், ஏனெனில் இது தைலத்தின் ஈரப்பதத்தை சிறப்பாக அமைக்க உதவும்.
2. உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி கால் அளவிலான தைலம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் (ஒரு குச்சியைப் பயன்படுத்தினால் இந்த படிநிலையைத் தவிர்க்கவும்)
3. கால் தைலத்தை தோலில் தேய்க்கவும் (அல்லது டேப்)

உங்களுக்கு இன்னும் தீவிரமான பயன்பாடு தேவைப்பட்டால், சில பிராண்டுகள் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் கால்களுக்கு நேரடியாக ஒரு தாராளமான தொகையைப் பயன்படுத்தவும், ஒரு ஜோடி சாக்ஸ் போடவும், தைலம் ஒரே இரவில் ஊற விடவும் பரிந்துரைக்கின்றன.

பரிசீலனைகள்

கால் தைலம் பலவிதமான இழைமங்கள், அளவுகள் மற்றும் பொருட்களில் வருகிறது. கரிம, கொடுமை இல்லாத, கிரீம் அடிப்படையிலான, மெழுகு சார்ந்த மற்றும் வாசனை நிறைந்த தைலம் உள்ளன. குழாய்கள், டின்கள் மற்றும் குச்சிகளில் சறுக்குதல் ஆகியவற்றில் வழங்கப்படும் கால் தைலத்தையும் நீங்கள் காணலாம். உங்களுக்கு ஏற்ற படிவத்தையும் நிலைத்தன்மையையும் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ஒவ்வொன்றும் கருத்தில் கொள்ள நன்மை தீமைகள் உள்ளன.

வடிவமைப்பு விருப்பங்கள்

குச்சிகள்: கால் தைலம் குச்சிகள் அவற்றின் எளிதான, குழப்பம் இல்லாத பயன்பாடு காரணமாக பிரபலமாக உள்ளன. உங்கள் கைகள் எண்ணெய் அல்லது குழப்பமானதாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் ஒரு கால் தைலத்தை குச்சி வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது டியோடரண்டைப் போடுவது போன்றது. இது ஒரு சில ஸ்வைப் மட்டுமே எடுக்கும்! குச்சியில் ஒரு சறுக்கு வீழ்ச்சி என்னவென்றால், பயன்பாடு ஒரு குழாய் அல்லது தகரத்தில் வழங்கப்படும் தைலம் போல “கைகளில்” இல்லை.
டின்கள்: ஒரு தகரத்தில் கால் தைலம் கொண்டு, உங்கள் கைகள் ஒரு பிட் மெஸ்ஸரைப் பெறலாம் மற்றும் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு எண்ணெய் எச்சத்துடன் விடப்படலாம். இருப்பினும், இந்த எண்ணெய் தான் தயாரிப்பை மிகச் சிறந்ததாக மாற்ற உதவுகிறது, மேலும் இந்த வடிவத்தில் கால் தைலம் ஒரு கனமான அடுக்கைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. ஹேரி கால்கள் உள்ளவர்களுக்கும் இது மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் தயாரிப்பு இன்னும் சமமாக பரவுகிறது.
குழாய்கள்: குழாய் வடிவத்தில் கால் தைலம் அவற்றின் கசக்கி-எளிமை மற்றும் குறைந்த எண்ணெய் தளத்திற்கு பிரபலமாக உள்ளன. குழாய் வடிவத்தில் ஒரு தைலம் அமைப்பது ஒரு லோஷன் போல இருக்கும், மேலும் உங்கள் கைகளில் அதிக எச்சங்களை விடாமல் சமமாக பரப்புவது மிகவும் எளிதானது. இருப்பினும், இந்த குறைந்த எண்ணெய் அடித்தளத்தின் காரணமாக, இந்த வடிவத்தில் தைலம் தைலம் இருப்பதைப் புகாரளித்துள்ளனர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நிலப்பரப்பு வரைபடத்தில் விளிம்பு வரிகளை எவ்வாறு பெயரிடுவது

பிரபலமான பொருட்கள்

தேன் மெழுகு: தேனீக்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை சிக்க வைக்கும் ஒரு தடையை உருவாக்குகின்றன, எனவே உங்கள் கால்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். எந்தவொரு வெளிப்புற அசுத்தங்கள் அல்லது தோல் எரிச்சலிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் இது உதவுகிறது.
யூரியா: யூரியா பொதுவாக பெரும்பாலான லோஷன்களில் காணப்படுகிறது மற்றும் வறண்ட அல்லது கடினமான சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் ஆகும். இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு உதவுவதாகவும் அறியப்படுகிறது, மேலும் இறந்த அல்லது சேதமடைந்த திசுக்களை அகற்ற முடியும், இதனால் காயங்கள் வேகமாக குணமாகும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: கால் பாம்ஸில் மிளகுக்கீரை, லாவெண்டர் அல்லது ரோஸ்மேரி போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருக்கலாம். மிளகுக்கீரை மற்றும் ரோஸ்மேரி இரண்டும் இயற்கையான தோல் குளிரூட்டிகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் என்றாலும், லாவெண்டர் நிதானமாகவும் இனிமையாகவும் இருப்பதற்கு இழிவானது.
தேங்காய் எண்ணெய்: உலர்ந்த மற்றும் விரிசல் நிறைந்த சருமத்தை வளர்ப்பதில் தேங்காய் எண்ணெய் பெரியது, மேலும் உங்கள் கரடுமுரடான குதிகால் சரியான நடைபயணம் நிலையில் திரும்பப் பெறுவதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த மேஜிக் எண்ணெய் தண்ணீரை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் வைத்திருக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஆழமான திசு ஈரப்பதத்தையும் வழங்குகிறது. இது உங்கள் கால்களுக்கு ஒரு சிறந்த “வெப்பமண்டல மற்றும் கடற்கரை” வாசனையைத் தருவதாகவும் அறியப்படுகிறது.
தேயிலை மர எண்ணெய்: தேயிலை மர எண்ணெய் என்பது ஆஸ்திரேலியாவுக்கு சொந்தமான ஒரு மரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய். இது நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அதன் பாக்டீரியா, தோல் எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கும் பண்புகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது. இது ஒரு பிரபலமான ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் டியோடரண்ட் ஆகும்.

அணில் நட் வெண்ணெய் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து இயற்கை பொருட்கள்

கால் தைலம் மாற்று

சில நடைபயணிகள் வெறும் தேங்காய் எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய், பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் பாரம்பரிய கால் தைலங்களுக்கு பதிலாக லிப் பாம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி வெற்றி பெற்றுள்ளனர். ஒரு தயாரிப்பு பெரும்பாலும் கிரீம், மெழுகு அல்லது எண்ணெய் அடிப்படையிலானது என்றால், அது ஒரு சாத்தியமான மாற்றாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த மாற்றுகள் சிறப்பு தைலம் இருக்கும் வரை வைத்திருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

DIY சமையல்

நீங்கள் கால் தைலத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்பினால், மற்றும் ஒரு பெரிய DIY-er ஆக இருந்தால், உங்கள் சொந்த கால் தைலத்தை வீட்டிலேயே செய்ய சிறந்த சமையல் குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, இது த்ரூ-ஹைக்கரின் தைலம் போன்றது kulinarian.com அல்லது இனிமையான கால் தைலம் annsentitledlife.com .

சிறந்த கால் தைலம்

அணில் நட் வெண்ணெய்

வடிவம்: தொட்டி

தொகுதி: 0.5 அவுன்ஸ்.மற்றும்2 அவுன்ஸ்.

விலை: 95 4.95 இல் தொடங்குகிறது

அணில் நட் வெண்ணெய் 2015 இல் வந்தது, அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு மகளுக்கு நிறுவனர், ஒரு தாய், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட செய்முறையை உருவாக்கியது, அது தனது மகள்களின் நிலையை நன்மைக்காகத் தணித்தது.

தடகள சோதனை, இந்த தைலம் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் மற்றும் டிரையத்லெட்டுகளுக்கு கூட பிடித்தது, அதன் எதிர்ப்பு சாஃபிங் மற்றும் கொப்புளம் தடுப்புக்கு. இது தொட்டி மற்றும் குச்சி வடிவத்திலும், அனைத்து இயற்கை அல்லது சைவ பதிப்பிலும் வழங்கப்படுகிறது. அணில் நட் வெண்ணெய் கால்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் அடிவயிற்று, தொடைகள் மற்றும் பலவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

பார்க்க amazon.com

பேட்ஜர் தைலம்

வடிவம்: நம்புங்கள்

அளவு: 2 அவுன்ஸ்.

விலை: 69 9.69

சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான கால் தைலம், பேட்ஜர் பாம் என்பது நியூ ஹாம்ப்ஷயரில் இருந்து ஒரு சிறிய, குடும்பத்தால் நடத்தப்படும் வணிகமாகும், இது 90 களின் நடுப்பகுதியில் இருந்து ஈரப்பதமூட்டும் உடல் தைலம் தயாரிக்கிறது.

பேட்ஜர் தைலம் கரிம சான்றிதழ் பெற்றது மற்றும் எந்த வகையான பெட்ரோலட்டம் அல்லது ரசாயனங்களையும் பயன்படுத்துவதில்லை. இந்த தைலம் குதிகால் கடினமான மற்றும் வறட்சியைக் கூட குணப்படுத்த சிறந்தது, மேலும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு மிளகுக்கீரை தேயிலை மரம் மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் தருகிறது. இந்த எண்ணெய்கள் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஒரு 'குளிர்ச்சியான உணர்வு' மற்றும் 'புதிய வாசனை' ஆகியவற்றை சட்டவிரோதமாக்குகின்றன.

பார்க்க amazon.com

ஜோசுவா மரம் சால்வே

வடிவம்: தொட்டி

அளவு: 1.76 அவுன்ஸ்.

விலை: $ 18.95

ஜோசுவா ட்ரீ ஸ்கின் கேர் என்பது ஒரு சிலரின் பெயரைக் குறிப்பிடுவதற்காக, மலையேறுபவர்கள், ஏறுபவர்கள், ஜிம்னாஸ்ட்கள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கான தயாரிப்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான சால்வ்களை வழங்கும் ஒரு நிறுவனம் ஆகும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் உள்ளிட்ட 100% கரிமப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, ஜோசுவா ட்ரீயின் ஹைக்கிங் சால்வ் வாசனை இல்லாதது, ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் ஸ்க்ராப்ஸ், தடிப்புகள், சஃபிங் மற்றும் தேனீ கொட்டுதல் ஆகியவற்றிற்கான சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்துபவர்.

பார்க்க amazon.com

பாடிகிளைடு கால் சறுக்கு

வடிவம்: குச்சி

அளவு: 0.80 அவுன்ஸ்.

விலை: $ 8

உடல் தைலம் சந்தையில் ஒரு சிறந்த பிராண்டான இந்த கலிபோர்னியா நிறுவனம் 1996 முதல் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள ரசிகர்களின் விசுவாசமான பின்தொடர்பைப் பெற்றுள்ளது.

எங்கள் பட்டியலில் உள்ள மற்ற தைலங்களைப் போலன்றி, உடல் சறுக்கு சூத்திரம் பயன்படுத்தப்படும்போது உலர்ந்ததாகவும் கண்ணுக்குத் தெரியாமலும் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அப்ரிகாட் கர்னல் எண்ணெய் மற்றும் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் ஏ & சி மூலம், இந்த தயாரிப்பு உங்களை கொப்புளம் இல்லாமல் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உடல் சறுக்கு நீர் மற்றும் வியர்வை எதிர்க்கும், அதே சமயம் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை இலவசமாக வைத்திருக்கும்.

குச்சி உருகக்கூடும் என்பதால், இந்த தயாரிப்பை வெயிலில் அதிக நேரம் விடாமல் கவனமாக இருங்கள்.

பார்க்க amazon.com

கால்விரல்கள்

வடிவம்: ஜாடிகள் மற்றும் ஒற்றை பயன்பாட்டு பாக்கெட்டுகள்

அளவு: 0.25 அவுன்ஸ் முதல். to 4 அவுன்ஸ்.

விலை: $ 4 இல் தொடங்கி (கிடைக்கிறது அமேசான் )

அல்ட்ரா மராத்தான் மற்றும் தீவிர விளையாட்டு விளையாட்டு வீரர்களை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்ட, டிரெயில் கால் என்பது A, B, C களில் இருந்து கால்களையும் உடலையும் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்: சிராய்ப்புகள், கொப்புளங்கள் மற்றும் சஃபிங்.

இந்த உராய்வு எதிர்ப்பு உடல் மற்றும் கால் கிரீம் தீவிர விளையாட்டு வீரர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளது, ஆனால் அவர்களின் வெளிப்புற சாகசங்களில் வசதியாக இருக்க விரும்பும் எவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நிலப்பரப்பு எதுவாக இருந்தாலும், உறுப்புகள் எவ்வளவு சூடாகவோ, உலர்ந்ததாகவோ அல்லது ஈரமாக இருந்தாலும் சரி, டிரெயில் கால்விரல்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன. இந்த தயாரிப்பு அரிக்கும் தோலழற்சி, நீரிழிவு தோல் எரிச்சல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும், மேலும் காயம் கவனிப்புக்கு நல்லது.

சிறந்த கால் தைலம் மலை மெல்ஸ் அத்தியாவசிய சால்வ்

மவுண்டன் மெல்ஸ் அத்தியாவசிய சால்வ்

வடிவம்: நம்புங்கள்

அளவு: 1 அவுன்ஸ்.

விலை: At 8 மணிக்கு மவுண்டன் மெல்ஸ்

பெரும்பாலும் நிலைத்தன்மையை மையமாகக் கொண்டு, மவுண்டன் மெலின் தயாரிப்புகள் ஆர்கானிக், முடிந்தவரை உள்ளூரில் வளர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் அனைத்து கப்பல் பொருட்களும் 100% மறுசுழற்சி, மறுஉருவாக்கம் அல்லது மக்கும் தன்மை கொண்டவை.

ஒரு சிறந்த முதலுதவி சிகிச்சை, மவுண்டன் மெல்ஸில் இருந்து அத்தியாவசிய சால்வ் வெட்டுக்களை குணமாக்கும், காயங்கள் வேகமாக மறைந்து போக உதவும், உலர்ந்த மற்றும் விரிசல் அடைந்த கைகளை சேமிக்கும், மற்றும் தொல்லை தரும் கடித்தால் ஏற்படும் அரிப்புகளை ஆற்றும். அதன் சிறிய அளவைக் கொண்டு, இந்த அத்தியாவசிய சால்வ் உங்களுடன் பயணிக்க ஒரு சிறந்த முதல் உதவி உருப்படி.

ஹைக்கூ

வடிவம்: குழாய் (ஒற்றை-பயன்பாட்டு-பாக்கெட்டுகளிலும் கிடைக்கிறது)

அளவு: 3 அவுன்ஸ். மற்றும் 5 அவுன்ஸ்.

விலை: $ 10.99

ஃபுட் கினெடிக்ஸ் நிறுவனர்களான ரிக் மற்றும் கார்ல் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்டது, இருவரும் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய மற்ற கொப்புளம் தடுப்பு தயாரிப்புகளை இருவரும் முயற்சித்தபின்னர் ஹிகெகோ உருவாக்கப்பட்டது, ஆனால் அவை ஈர்க்கப்படவில்லை.

எங்கள் பட்டியலில் உள்ள மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலல்லாமல், ஹிகெகோ ஒரு தடிமனான அடிப்படையிலான கிரீம் ஆகும், இது ஒரு குழாயில் வழங்கப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் உராய்வைக் குறைக்கும் மெழுகுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. மெழுகு பாதத்தை உயவூட்டுவதற்கும், கூடுதல் தடிமனான பாதுகாப்பை வழங்குவதற்கும் உதவுகிறது, மேலும் கிடைக்கக்கூடிய பிற கொப்புளம் தடுப்பு கிரீம்களை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று கூறுகிறது.

பார்க்க amazon.com

ஹைகிங்கிற்கான கூடுதல் கால் பராமரிப்பு ஆலோசனை

கொப்புளங்களைத் தடுப்பதிலும், உங்கள் ஹைகிங் பூட்ஸ் மற்றும் உங்கள் உடலின் பிற உராய்வு ஏற்படக்கூடிய ஹாட் ஸ்பாட்களிலும் கால் தைலம் ஒரு பெரிய உதவியாளராக இருக்கலாம். இருப்பினும், இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், மேலும் ஆரம்பத்தில் இருந்தே வெற்றிக்காக உங்கள் கால்களை சரியாக அமைத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

த்ரூ-ஹைகிங் செய்யும் போது கால் கவனத்துடன் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

# 1: நன்கு பொருத்தப்பட்ட, தரமான ஹைகிங் ஷூக்களில் முதலீடு செய்யுங்கள்

இது ஒரு பெரிய விஷயம். உங்கள் பூட்ஸ் சரியாக பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் சோதனையிடுவதற்கு முன்பே நன்கு சோதிக்கப்பட்டு உடைந்து போகிறீர்கள். உங்கள் பூட்ஸ் சரியாக பொருந்துவதை உறுதிசெய்ய, பொருத்தப்படுவதற்கு உங்கள் உள்ளூர் வெளிப்புற கியர் கடைக்கு எப்போதும் செல்லலாம். உங்கள் கால்விரல்களில் சில அசைவு அறை இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் துவக்கத்தின் குதிகால் உங்கள் பாதத்தின் பின்புறத்தில் இறுக்கமாக அமர வேண்டும். மேலும், நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது கால்கள் வீங்குவதால், கொஞ்சம் கொடுக்க அனுமதிக்கவும். (படி: சிறந்த ஹைகிங் ஷூஸ் )

# 2: உங்கள் சாக்ஸை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்

உங்களுடன் சில வெவ்வேறு ஜோடி ஹைக்கிங் சாக்ஸ் வைத்திருப்பது எப்போதும் நல்ல யோசனையாகும். வெப்பமான காலநிலைக்கு, இலகுரக சாக்ஸ் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாகவும், வியர்வை இல்லாமல் இருக்கவும் உதவும். குளிர்ச்சியான, கடுமையான நிலப்பரப்பு ஒரு தடிமனான குழு அல்லது முழங்கால் உயர் சாக் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். உங்கள் சாக்ஸ் சரியாக பொருந்துகிறதா, ஈரப்பதத்தைத் துடைக்கிறதா, மெரினோ கம்பளி, பாலியஸ்டர் கலப்புகள் மற்றும் ஸ்பான்டெக்ஸ் போன்ற விரைவான உலர்ந்த பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், உங்கள் உயர்வின் போது உங்கள் சாக்ஸ் ஈரமாகவோ அல்லது வியர்வையாகவோ இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவற்றை நிறுத்தி மாற்றவும்! (படி: சிறந்த ஹைக்கிங் சாக்ஸ் )

# 3: சாக் லைனர்களைச் சேர்க்கவும்

தடிமனான சாக்ஸ் அடியில் அணிய லைனர்கள் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை ஈரப்பதம் மற்றும் உங்கள் கால்களுக்கு எதிராக கூடுதல் தடுப்பு பாதுகாப்பு. மேலும், லைனர்கள் மெல்லியதாகவும், விரைவான உலர்ந்த பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவதாலும், நீங்கள் அவர்களுக்கு முகாமில் ஒரு நல்ல சலவை கொடுக்கலாம், ஒரே இரவில் உலர வைக்கலாம், மேலும் நிலுவையில் இருப்பதால் மழை பெய்யாது… அவை காலையில் செல்ல நல்லது. (படி: சிறந்த சாக் லைனர்கள் )

# 4: உங்கள் கால்களை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

பாதையில் செல்லும்போது உங்கள் கால்களைக் கவனித்துக்கொள்வது, நீங்கள் மைல்களுக்குள் தொடர்ந்து செல்ல முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம். உங்கள் காலுறைகளை வழக்கமாக மாற்றுவதன் மூலமும், படுக்கைக்கு முன் உங்கள் கால்களை சுத்தம் செய்வதன் மூலமும், உங்கள் நாளின் முடிவில் அவர்களுக்கு மிகவும் தேவையான ஆர் & ஆர் மற்றும் புதிய காற்றைக் கொடுப்பதன் மூலமும் உங்கள் கால்களை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருங்கள்.

# 5: சூடான இடங்களைப் பாருங்கள்

உங்கள் உயர்வு குறித்து உங்கள் கண்களையும் மனதையும் மையமாக வைத்திருப்பது நல்லது என்றாலும், வளர்ந்து வரும் ஹாட் ஸ்பாட்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அவ்வப்போது உங்கள் கவனத்தை உங்கள் கால்களுக்கு ஈர்க்க மறக்காதீர்கள். இரண்டாவதாக நீங்கள் உருவாக்கத் தொடங்குவதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பூட்ஸ் மற்றும் சாக்ஸை கழற்றி விடுங்கள். கொப்புளம் துவங்குவதற்கு முன் அதை அடிக்கவும்.

# 6: ஓய்வு

நம் மனமும் கால்களும் செய்வது போலவே, நம் கால்களுக்கும் ஓய்வு தேவை. அவர்கள் பல நாட்கள் நூற்றுக்கணக்கான மைல்கள் உயரும்போது அவர்கள் நிறைய வேலைகளைச் செய்கிறார்கள். உங்கள் பயணத்தின் போது ரோஜாக்களை நிறுத்துவதற்கும், வாசனை வீசுவதற்கும் பயப்பட வேண்டாம், மேலும் உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க விடவும், அதனால் அவர்களும் அவ்வாறு செய்யலாம். அதற்கு அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நன்றி கூறுவார்கள்.

எழுதியவர் கேட்டி லிகாவோலி: கேட்டி லிகாவோலி ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் வெளிப்புற ஆர்வலர் ஆவார், அவர் கட்டுரைகள், வலைப்பதிவு இடுகைகள், கியர் மதிப்புரைகள் மற்றும் நல்ல வெளிப்புற வாழ்க்கையை ஆராய்வதில் செலவழித்த தள உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவளுக்கு பிடித்த நாட்கள் இயற்கையில் உள்ளன, அவளுக்கு பிடித்த காட்சிகள் மலைகள் கொண்டவை.
புத்திசாலி பற்றி: அப்பலாச்சியன் தடத்தைத் தூக்கி எறிந்த பிறகு, கிறிஸ் கேஜ் உருவாக்கினார் புத்திசாலி பேக் பேக்கர்களுக்கு விரைவான, நிரப்புதல் மற்றும் சீரான உணவை வழங்க. கிறிஸும் எழுதினார் அப்பலாச்சியன் தடத்தை எவ்வாறு உயர்த்துவது .

இணைப்பு வெளிப்படுத்தல்: எங்கள் வாசகர்களுக்கு நேர்மையான தகவல்களை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம். நாங்கள் ஸ்பான்சர் செய்த அல்லது பணம் செலுத்திய பதிவுகள் செய்வதில்லை. விற்பனையைக் குறிப்பிடுவதற்கு ஈடாக, இணைப்பு இணைப்புகள் மூலம் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இந்த இடுகையில் இணைப்பு இணைப்புகள் இருக்கலாம். இது உங்களுக்கு கூடுதல் செலவில்லாமல் வருகிறது.